Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Информация:
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт обязательна!
10 типичных ошибок при взвешивании на весах, или — сколько вешать в граммах?

У редкой женщины отсутствуют дома весы. Даже, если лишних сантиметров на талии не наблюдается, весы – вещь необходимая и очень важная. Правда, не все знают, как этим прибором правильно пользоваться. А многие даже считают, что весы существуют только для быстрого перехода из хорошего настроения в депрессию.

Итак, какие ошибки мы делаем при использовании весов, и как взвешиваться правильно?
Типичные ошибки при взвешивании на весах

  1. Не контролируем свой вес ежедневно. Во-первых, это не имеет абсолютно никакого смысла. Во-вторых, впадая в истерику из-за очередных прибавленных 300 г, мы забываем, что вес имеет свойство меняться в течение дня. И на цифры весов влияет не только количество еды, но и время года/суток, нагрузки, одежда и прочие факторы.
  2. Не взвешиваемся в гостях. Как бы ни было весело – всей толпой играть в игру «ну-ка, кто у нас тут самый худенький» — не поддавайтесь на этот соблазн. Результаты будут не в вашу пользу. Потому что в гостях мы обычно вкусно кушаем. Потому что узнать, что «самой худенькой» являетесь не вы — будет грустно. И потому что чужие весы отличаются от ваших, и могут иметь свои погрешности. То есть, взвешиваться следует только на одних и тех же весах – на своих.
  3. Выбираем весы правильно. Не покупаем данный прибор на распродаже в магазине у дома (от нее бессмысленно ждать ювелирной точности), а ищем качественную и надежную технику.
  4. Не взвешиваемся вечером. Тем более после питательного вкусного ужина и кружки чая под пару булочек. И даже если вы жестко соблюдаете правило – «после 6-ти – не есть» — все равно откладываем взвешивание на утро.
  5. Не взвешиваемся в одежде. Если вы до сих пор не знаете, почему не следует этого делать, проведите тест: взвесьтесь, в чем есть. А потом снимите все лишнее, включая тапочки и украшения, и сравните результаты. Истинный вес увидеть невозможно, прыгая на весы одетой как капуста. Взвешивайтесь в одном белье, исключительно натощак и с утра.
  6. Не взвешиваемся после тренировок и физических нагрузок. Конечно, после прыжков на фитнесе, интенсивной тренировки или серьезной уборки в квартире, мы радостно улыбаемся, глядя на цифры на весах. Но снижение веса в данном случае объясняется вовсе не потерянным (о, чудо!) жиром, а потерей жидкости, которая ушла из организма вместе с потом.
  7. Не взвешиваемся на ковре или иной «кривой» поверхности. На точность весов влияет масса факторов, в частности и поверхность, на которую мы ставим прибор.
  8. Не взвешиваемся во время ежемесячных «красных дней календаря». При менструации вес женщины автоматически увеличивается на кило-два, в сравнении с другим периодом привычного цикла. В это время в женском организме происходит задержка жидкостей, и весы вам ничего приятного не покажут.
  9. Никогда не взвешиваемся в состоянии хандры, депрессии, стресса. И без того настроение – ниже падать некуда, а если еще и лишние 200-300 г нарисовались – так и вовсе «немножко повеситься» хочется. Поэтому весы на весь стрессовый период убираем в шкаф, чтобы не соблазняться.
  10. Не взвешиваемся, когда болеем. Во время болезни организм тратит немало сил на защиту от вирусов/микробов, поэтому снижение веса – не результат, которым можно гордиться, а временное состояние.

Типичные ошибки при взвешивании на весах
Старайтесь не стоять на весах чаще, чем раз в неделю-две, вместо ежедневных измерений веса занимайтесь спортом, не изменяйте своим весам, стойте на весах прямо, измеряйтесь в одни и те же часы и в той же одежде.

И помните: от цифр на весах вовсе не зависит ваше счастье!



Опубликовано декабря 23, 2013 в рубрике: Красота

Комментарий

  • Krasavi

    Я обычно соблюдаю все эти правила. Но весы иногда все же врут. Может весы не очень качественные.

Оставить комментарий


Раздел Статьи
Последние новости
Наш опрос

Какой шампунь лучше?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Информация:

Всего на сайте 2060 статей.
Всего комментариев: 7687.

Подпишитесь:
Сообщество