Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Информация:
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт обязательна!
Бэби-йога для новорожденных Франсуазы Фридман – все за и против йоги для малышей

Все родители знают о пользе гимнастики и массажа для малышей. Плюсы гимнастики заключаются и в воздушных ваннах, и в мышечной активности, и в драгоценном контакте с мамой. Но если о традиционной гимнастике для крох знают все, то бэби-йога пока остается новинкой, которая родителей смущает и даже пугает.

Читайте также: Польза занятий на фитболе для новорожденного. 

Что же представляет собой йога для самых маленьких? Есть ли от нее польза, и есть ли смысл в таких занятиях?

Бэби-йога для новорожденных Франсуазы Фридман

Содержание статьи:

Цели бэби йоги Франсуазы Фридман – что такое йога для новорожденных?

Базу практики для детей, известной сегодня, как бэби-йога, заложила Франсуаза Фридман, основавшая школу Birthlight, включающую в себя не только йогу для новорожденных, но и йогу для будущих мам, аква-йогу и пр.

Бэби-йога для новорожденных Франсуазы Фридман

Для чего нужна бэби-йога и каковы цели практики?

  • Общее оздоровление и укрепление новорожденного.
  • Сохранение (восстановление) баланса между расслаблением и двигательной активностью.
  • Снятие повышенного тонуса мышц и их правильное развитие.
  • Повышение иммунитета.

Особенности:

  • Безопасность практики (профессиональная сертифицированная методика).
  • Движения на основе асан.
  • Тесное взаимодействие мамы и ребенка.

Правила бэби йоги — как и в каком возрасте ребенка проводятся занятия бэби йогой для малышей?

Главные правила и принципы бэби-йоги:

  • Занятия с крохой должны проводиться исключительно профессиональным инструктором (йогом или йоготерапевтом, успешно практикующим не менее 2 лет) либо самой мамой под его четким контролем.
  • Активные занятия можно начинать с момента, как малыш самостоятельно начинает держать голову. Легкие упражнения можно начинать с первых часов жизни. В случае кесарева – после заживления швов.
  • Асаны должны выполняться только при спокойном расслабленном состоянии малыша через 1,5 часа (минимум) после кормления.
  • Крик ребенка или изменение в цвете кожи – тревожный сигнал для мамы об ошибке, допущенной во время упражнений.
  • Занятия всегда начинают постепенно, со временем переходя к полному комплексу упражнений, исходя из потребностей ребенка.
  • Недопустимы занятия против воли крохи. Если малыш сопротивляется, капризничает, плачет – занятия следует прекратить.
  • Выбирая инструктора, обратите внимание на наличие сертификата и соответствующего образования. Сходите на ознакомительное занятие. Изучите методы общения инструктора и определите степень своего доверия к нему – насколько квалифицированно отвечает он на вопросы, не вызывает ли подозрения, как ведет себя с детьми, расспрашивает ли о родах мамы, травмах ребенка и его здоровье.
  • В бэби-йоге запрещены резкие движения и резкая смена положения тела. Занятия проходят мягко и только с теми упражнениями, которые не вызывают у крохи недовольства.

Читайте также: Плавание новорожденных — когда и как начинать занятия?

Видео: Что же такое бэби-йога?

Преимущества бэби йоги для новорожденных Фридман – есть ли недостатки?

Занятия бэби-йогой – это не только приятное времяпрепровождение для родителей и их малышей. Это возможность расслабиться, лучше узнать своего ребенка и создать возможности для его здорового развития.

Бэби-йога для новорожденных Франсуазы Фридман

Польза от занятий:

  • Возможность избежать сколиозных нарушений (отсутствие нагрузки на позвоночник при занятиях).
  • Нормализация сна и пищеварение.
  • Эффективная профилактика колик.
  • Укрепление всех мышц.
  • Развитие всех систем организма.
  • Обучение взаимодействию с окружающими.
  • Быстрое заживление родовых травм мамы и лечение послеродового стресса ребенка.
  • Формирование правильной осанки.
  • Активизация простейших рефлексов уже в первые дни после рождения.
  • Эффективная помощь при повышенном внутричерепном давлении, наличии родовых травм, проблемах с шеей, вывихе тазобедренного сустава, гипо- и гипертонусе мышц.
  • Стимуляция работы внутренних органов.
  • Насыщение мозга кислородом.

Бэби-йога для новорожденных Франсуазы Фридман

Недостатки и противопоказания бэби-йоги – что нужно помнить…

  • При повышенном внутричерепном давлении перевернутые позы крохе противопоказаны.
  • Непрофессионализм или неправильный подход к тренировкам способны принести немало вреда вместо ожидаемой пользы (нередко травматологам приходится принимать крох-«йогов» с вывихами и даже переломами).
  • Даже если мама сама практикует йогу, категорически не следует заниматься с малышом йогом без присмотра инструктора, и тем более — скручивать чадо в асаны, ведь такой «энтузиазм» может иметь серьезные последствия. Нужно понимать, что многие положения просто не подходят и даже часто противопоказаны для конкретного малыша.
  • Применение тех или иных поз зависит исключительно от индивидуальных особенностей крохи, и решение принимает только инструктор.
  • Противопоказаниями для бэби-йоги являются травмы, различные заболевания кожи и ДЦП. При кривошее, гипо- и гипер тонусе, нарушениях в формировании тазобедренных суставов программа упражнений подбирается строго индивидуально.

Сайт Colady.ru напоминает: выполняя самостоятельно занятия с малышом, Вы полностью берете на себя всю ответственность за неправильное соблюдение техники бэби йоги. Чтобы не навредить малышу, занимайтесь бэби йогой с опытным инструктором, а перед занятиями обязательно получите рекомендации педиатра!



Опубликовано марта 27, 2014 в рубрике: Дети, Здоровье

Оставить комментарий


Раздел Статьи
Последние новости
Наш опрос

Какой шампунь лучше?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Информация:

Всего на сайте 2119 статей.
Всего комментариев: 7875.

Подпишитесь:
Сообщество