Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Информация:
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт обязательна!
Как научиться отказывать правильно – учимся говорить «нет», когда это нужно!

Каждому человеку знакома ситуация, когда очень хочется отказать выполнить ту или иную просьбу, но все равно в итоге мы почему-то соглашаемся. Мы находим для себя очень веское объяснение этому — например, дружба или сильная симпатия, взаимопомощь и многое другое. Однако, несмотря на все эти, казалось бы, существенные факторы, нам приходится переступать через себя.

Читайте также: Что делать, если лучшая подруга Вам завидует — боремся с завистью подруги.

Никто и не говорит, что помогать – это плохо! Дело в том, что не каждая помощь идет во благо, поэтому — хотите вы того или нет — вам просто необходимо знать, как научиться отказывать.

Содержание статьи:

Почему так трудно говорить людям «нет» — основные причины

1

  • Чаще всего сложнее сказать «нет» в семейных отношениях. Мы боимся, что нас сочтут слишком грубыми, мы опасаемся, что ребенок или близкий родственник перестанет с вами общаться. Эти и многие другие страхи толкают нас на то, чтобы пойти на уступки и согласиться выполнить просьбу ближнего.
  • Мы боимся потерять возможности. Иногда человеку кажется, что если он скажет «нет», то навсегда потеряет то, что у него есть. Этот страх зачастую присутствует в коллективе. Например, если парня хотят перевести в другой отдел, но ему не хочется этого делать. Он, конечно же, согласится из-за страха быть уволенным в дальнейшем. Подобным примеров можно насчитать множество, и каждый из нас рано или поздно сталкивается с подобным. В связи с этим сейчас многих волнует вопрос, как научиться говорить нет.
  • Другой причиной нашего частого согласия является наша доброта. Да, да! Именно постоянное желание помочь всем и каждому заставляет нас сочувствовать и соглашаться на ту или иную просьбу. От этого сложно уйти, ведь настоящая доброта считается в наше время чуть ли не сокровищем, но мало кто понимает, насколько сложно жить таким людям. Если вы относите себя к ним, не беспокойтесь! Мы расскажем вам, как правильно говорить нет, и при этом никого не обидеть.
  • Еще одной причиной проблемы является страх остаться одному от того, что у вас другое мнение. Это чувство движет нами, когда, имея свое мнение, мы все равно присоединяемся к большинству. Это тянет за собой неизбежное согласие против нашей воли.
  • В условиях постоянного стресса у современных людей развивается страх конфликта. Имеется в виду, что мы боимся, что при нашем отказе оппонент начнет сердиться. Конечно, это всегда нелегко, однако это не повод и со всем соглашаться. Всегда нужно уметь отстаивать свою точку зрения и свое мнение.
  • Никто из нас также не хочет из-за своего отказа разрушать отношения, даже если они были приятельскими. Некоторые люди могут воспринять слово «нет» в качестве абсолютного неприятия, что приводи зачастую к полному прекращению любых отношений. Всегда нужно осознавать, насколько важен вам этот человек, и на что конкретно вы способны пойти ради него. Пожалуй, в такой ситуации — это будет основной фактор, влияющий на ваше согласие или отказ.

Почему каждому из нас необходимо научиться отказывать и говорить «нет»?

2

  • Однако — прежде, чем вникать в методы борьбы с данной проблемой, необходимо каждому понять, почему иногда нужно отказываться.
  • На самом деле, не все понимают, что безотказность может привести к негативным результатам. Дело в том, что все чаще безотказных людей относят к слабохарактерным, а все потому, что у них не хватает смелости, сказать «нет». Вы должны осознавать, что таким путем нельзя завоевать доверие или уважение. Скорее всего, окружающие люди со временем начнут пользоваться вашей мягкостью.
  • Несмотря на то, что сейчас существует множество литературы на тему, как научиться говорить нет людям, не все хотят с этим бороться. И, если вы все же нашли время прочесть данную статью, значит, уже сейчас вы начинаете бороться с этим! Конечно, никто не говорит, что слово «нет» нужно использовать часто, так как все мы понимаем, что если часто его употреблять, то легко можно остаться одиноким и никому ненужным. Тем более, произнося отказ, внутренне мы уже готовимся к негативной реакции оппонента.
  • Чтобы чувствовать себя целостной личностью, необходимо найти баланс в своей жизни. Все должно быть в меру, чтобы не страдали ни ваши принципы, ни принципы других. Бесспорно, нужно помогать, но всегда нужно анализировать ситуацию и действовать согласно выводам. Скорее всего, распространенная фраза: «Умей говорить нет!» знакома каждому из нас. Эти слова сидят у нас в памяти, однако они не начнут работать, пока мы сами не осознаем необходимость этому.
  • Если проанализировать наше поведение и мысли в момент, когда появляется подобная ситуация, то каждый из нас поймет, что перед тем, как дать ответ собеседнику, мы мало взвешиваем все «за» и «против». Иногда мы соглашаемся на ту или иную услуг вопреки себе и своим планам. А в результате «выигрывает» только наш собеседник. Давайте разберем, почему же нам так сложно иногда оказывать.

7 лучших способов научиться говорить «нет» — так как же отказывать правильно?

3

Давайте рассмотрим основные способы, как научиться отказывать людям:

  • Показать собеседнику, что в данное время вы абсолютно сосредоточены на одном задании, которое вам необходимо выполнить в определенный срок. Ничего нет плохо, если друг или знакомый увидит, что вы ответственный человек, и не можете помочь ему, потому что у вас уже есть одно дело. При этом вы можете попросить его обсудить его просьбу немного позже. Таким образом, вы покажете, что вы не против помочь, однако в удобное для вас время.
  • Вы также можете сообщить собеседнику, что в данный момент вы завалены работой и времени на выполнение просьбы совершенно не остается. В таком случае вы даже можете поделиться с другом некоторыми своими проектами или делами, которые вы сейчас выполняете. Чаще всего человек сразу понимает, что вы очень заняты сейчас, но в другой раз обязательно пожжете ему.
  • Используйте фразу: «я бы хотел помочь, но не смогу этого сделать сейчас». Не всегда нужно давать объяснение просящему, почему вы не можете выполнить его просьбу. Но если вы не хотите портить отношения с этим человеком, то лучше всего использовать данную фразу. Таким образом, вы показываете, что идея его вам нравится, но по определенным причинам вы не в состоянии пойти ему на встречу.
  • Возьмите время на обдумывание просьбы. На самом деле вас не должны с этим торопить. Особенно если речь идет о чем-то действительно ответственном. Скажите, что подумаете над просьбой и примите решение, сможете ли вы ее выполнить или нет. У каждого из нас могут возникнуть факторы, не позволяющие выполнить просьбу. Это вполне нормально.
  • Вы можете прямо сказать, что такая помощь не соответствует вашим нынешним потребностям. Нет ничего страшного в том, если вы не захотите выполнять просьбу из-за того, что хотите свободное время потратить на более полезные вещи.
  • Действующая фраза: «боюсь, что для этого вы выбрали не совсем подходящего человека». Ясное дело, что не каждую просьбу вы можете выполнить. И при этом не всегда важно ваше мнение. Просто напросто у вас может не хватить опыта или знаний. Лучше всего сразу сообщить об этом человеку, чтобы не обнадеживать его. В некоторых случаях другу или знакомому проще и лучше найти опытного специалиста.
  • Прямо сказать, что вы не можете выполнить просьбу.

4

Каждый из нас сам ставит себе барьеры, которые мешают говорить прямо. Чаще всего просящий человек не хочет, чтобы его обманывали, он хочет услышать прямой ответ – да или нет. Все мы можем понять, как говорить людям нет, но данный способ является самым простым, понятным и действенным.

Теперь мы вместе учимся говорить нет!



Опубликовано мая 5, 2014 в рубрике: Отношения

Комментарии

  • жанна семеновна

    С одной стороны, я согласна со всем выше написанным, однако все-таки, мне кажется, всегда присутствует человеческий фактор. В том смысле, что, не смотря на все эффективные «причины отказа», человек может все равно обидится. Он же рассчитывал на помощь, а получил отказ. Например, есть люди, который в курсе всех моих планов, и как бы я не произнесла отказ, он все равно обидится и расстроится.

  • Ольга

    Мне кажется, что все равно каждый человек поступает так, как ему будет выгодно. Конечно, существуют очень добрые люди, которым хочется помочь всем, но ведь и живется им действительно сложно. С одной стороны, помогать надо, а с другой – помогать надо в меру, так как это может обернуться против нас самих же! Например, хорошо, когда родители помогают детям, но со временем дети привыкают к этому и начинают «садиться на шею». Это довольно распространенный и яркий пример. Спасибо автору за статью!

  • Даша

    На самом деле в статье раскрыта довольно распространенная сейчас тема, которая волнует, я так думаю, многих. Конечно, хотелось бы научить говорить «нет», но ведь это так трудно. Каждый раз, когда меня о чем-то просят, мне хочется сказать «возможно», «посмотрим» и так далее. После прочтения этой статья я поняла, что и этот ответ не является выходом, а жаль. Буду теперь учиться бороться с собой.

  • Маша

    Присоединяюсь к комментариям выше. Статья хорошая. Я, например, встречала таких людей, который действительно сильно страдали от того, что всегда не думая говорила «да». Это очень добрые люди и в то же время ответственные за свои слова. Поэтому они всегда чувствуют себя как «не в своей тарелке» пока не выполнят обещанное. Из-за этого они каждый раз ругают себя за то, что в очередной раз согласились.

  • Надежда

    В статье не рассматривается один момент, когда можно помочь человеку, но не в том объеме, на который он рассчитывал. Я имею в виду, что если друг просит денег, то можно, например, одолжить ему не всю сумму, а какую-то часть. Конечно, такой вариант нельзя применять ко всем ситуациям, но все же его не стоит сбрасывать со счетов. Человеческие отношения такие многогранные, что к каждой ситуации нужно подходит отдельно!

  • Люба

    Мне кажется, что это весьма относительная тема. Ну, смотрите, что значит говорить «да» или «нет»? К каждой конкретной ситуации нет определенной стратегии, ведь так? Мы сами определяем, кто для нас собеседник и хотим ли мы ему помочь. Иногда все-таки надо соглашаться, чтобы не навредить себе. Конечно, плохо, когда человек всегда совсем соглашается. Мое мнение – всегда нужно уравновешивать эти два ответа и все будет хорошо!

  • Юлия

    Никогда раньше не задумывалась, сколько раз я соглашалась помочь друзьям. После прочтения статья сразу решила проанализировать свое поведение. И знаете, оказалось, что я действительно не умею отказывать друзьям и знакомым. Даже больше, все чаще возникают ситуации, когда мне приходится идти против своих желаний ради выполнения чьей-то просьбы. За статью автору большое спасибо! Я буду учиться говорить «нет», думаю, у меня все получится.

  • Кузинатра

    А я не умею отказывать друзьям)) Правда с возрастом стала поувереннее в себе, иногда получается, но слабовато. Мне все время кажется, что раз ко мне обратились за помощью, то надо помочь.

  • Екатерина

    Тема очень важная, весомая. Статья отличная. Есть категория людей, приучивших себя быть «удобными», готовыми идти на уступки, готовые услышать полутона в речи …а есть непробиваемые, нахрапистые, наглые и прущие напролом, не слышащие открытого текста.
    Считаю, что нужно уметь отвечать на том языке, на котором получили вопрос.

  • Виктор

    Все правильно сказано. Нужно учиться говорить нет. Но хочу заметить, что весь мир не согреешь. Поэтому нужно и научиться любить себя, в то же время не обижать других. Здесь можно сказать и о библейской истине. Когда тебя ударят по одной щеке, подставь другую. Её придумали те, кому это выгодно. Здесь тоже нужно проявить мудрость. Потому что есть еще закон Космоса, справедливость и тому подобное. Если подставишь другую щеку тому, кто агрессивен, кому делаешь лучше? Ведь такому и впредь будет повадно обижать других. Поэтому и учиться давать отпор тоже нужно. Когда это нужно, конечно. То есть, говорить «Нет», тоже своего рода, отпор. Вот такая мысль пришла в голову.

Оставить комментарий


Раздел Статьи
Последние новости
Наш опрос

Какой шампунь лучше?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Информация:

Всего на сайте 2099 статей.
Всего комментариев: 7813.

Подпишитесь:
Сообщество