Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Информация:
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт обязательна!
Как научиться прощать: рекомендации

Как научиться прощать обидыУже множество раз обсуждалась тема, что обиды, нанесенные любимыми людьми, оставляют незаживающие раны, разрушают хрупкое равновесие жизни и зачастую приводят к разрушению отношений, которые впоследствии восстановить бывает уже невозможно. Не зря ведь говорится, что сильнее ранит любимый человек. Лучше всего, конечно же, попытаться избежать обидных, сильно ранящих слов, но, к сожалению, в порыве гнева или ярости, мы перестаем следить за собой и за своей речью, поступками, которые потом трудно забыть. Давайте обсудим, что и как можно сделать, чтобы пережить и отпустить обиду, не таить ее в себе, а продолжать жить дальше с радостным и легким сердцем…

Содержание статьи:

Умение прощать. Как научиться прощать обиды?

Как научиться прощать обидыОдним из самых важных и необходимых свойств человека является умение прощать. Казалось бы, после определенного этапа жизни этой наукой может овладеть каждый. Не у всех это получается. Да и обида обиде — рознь. Каждый человек воспринимает одно и то же слово абсолютно по-разному: кто-то обижается, а кто-то не обращает на него внимания.
Как научиться прощать обидыКаждый из нас обиды переживает по-своему, и глубина этих переживаний зависит не только от темперамента и особенностей характера, но и от воспитания человека, и даже его физиологии. Прощение – это довольно трудный путь, который порой занимает очень значительную часть времени. Чтобы скинуть с себя груз тяжелых мыслей из-за неприятного инцидента, необходимо или забыть обиду вовсе, посвящая все свои мысли работе, хобби, интересным делам, или же поскорее простить обидчика – а это очень нелегко, и не все это умеют делать. По мнению психологов, иногда просто невозможно забыть обиду, которую причинили. Память о ней забивается в подкорки мозга и постоянно о себе напоминает, тем самым заставляя переживать момент обиды снова и снова, или призывает мстить, или заставляет человека стать более жестоким, резким…
Как научиться прощать обидыОчень важным вопросом является, когда прощать, при каких обстоятельствах. С одной стороны вопрос простой: простить, когда обидчик попросил прощения, раскаялся. Но ведь бывают и такие случаи, когда обидчик попросить прощения уже не в силах. Например, когда он уходит в мир иной. Как тогда жить? С обидой и разочарованием или с легкостью прощения? Конечно, каждый решает для себя, но стоит ли красть у столь короткой жизни минуты на обиды?….
А вот чего точно никогда не надо делать — мстить обидчику. Месть — это неисчерпаемый источник агрессии, который разрушает не только обиженного человека, но и делает невыносимой жизнь близких ему людей.

Как простить — этапы сложного пути

Путь к прощению долгий и трудный. Но для того, чтобы успешно его преодолеть постарайтесь перебороть и пройти все возможные тяжелые психологические преграды.

  • Открытие.
    Как научиться прощать обидыНа этой стадии человек вдруг осознает, что обида круто повернула его жизнь и не в лучшую сторону. Он начинает сомневаться в наличии справедливости в мире.
    Чтобы успешно преодолеть этот этап, человеку необходимо дать волю своим чувствам: злости, гневу…. Выговориться, может выкричаться, но не на близких людей, а самому с собой. Или как в анекдоте про жену, которая раз в год превращалась в змею и на день уползала в лес – пошипеть. Так и Вы, уединитесь, проговорите про себя обиду или пойдите в тренажерный зал и дайте гневу волю, вываливая его, например, на боксерскую «грушу».
  • Принятие решения.
    Как научиться прощать обидыНу как? Стало легче? Наверное, не на много. Теперь наступит понимание того, что гнев не лучший советчик и крик, злость ничего не изменили и не изменят.
    Что делать? Пойти по другому пути, не по пути мести и злобы, а по тропе понимания и прощения. Хотя бы ради своего же освобождения от негативных эмоций.
  • Действие.
    Как научиться прощать обидыСледует проанализировать и поискать возможные причины поведения обидчика. Попробовать встать на его место. Конечно, только если речь не идет о насилии.
    Только ни в коем случае не надо путать понятия «понять» и «оправдать». Обижать не допустимо, но если это случилось, стоит все же найти причины, побудившие Вашего обидчика к таким действиям.
  • Результат.
    Как научиться прощать обидыЗавершая путь к прощению, человек решает как жить дальше. Иногда пережитая обида ставит перед ним новые цели, открывает новые смыслы жизни, ставит недостигнутые цели. Исчезает желание злиться, порождая спокойное отношение к обидчику, а, в некоторых случаях, и благодарность. Как говорится: не было бы счастья, да несчастье помогло!

Как научиться прощать обидыНам, взрослым, следует поучиться у маленьких детей, как по-настоящему прощать.
Мало у кого из дошколят надолго остается чувство обиды.
Вот ребята только что подрались, пообзывались, поплакали, а через минуту они опять лучшие друзья-подружки.
Это происходит потому, что дети имеют оптимистичный, положительный взгляд на мир. Для них мир прекрасен. Все люди в нем хорошие и добрые. А при таком настрое нет место для долгих обид.
Как научиться прощать обидыПсихологи утверждают, что для достижения положительного настроя надо сосредотачиваться только на положительных воспоминаниях и чувствах. Они позволят радоваться миру, становиться лучше, добрее и вместе с нами светлее будет становиться и восприятие окружающего.

Как научиться прощать обидыКонечно, к сожалению, простить — не всегда значит помириться и сохранить какие-либо отношения. Случается так, что после слова «прощаю» нужно сказать «прощай», чтобы не допустить еще большего разочарования. Т.к. даже после прощения не всегда возможно вернуть утраченные доверие и уважение к человеку.
Неправильно и прощать вынужденно, под давлением истеричных, слезных просьб о прощении. Для избавления от захватившей вас и накопившейся боли, ее сначала нужно осознать.

Как научиться прощать обидыОбязательно стоит научиться прощать! Через прощение возможно заново обрести в душе мир, построить гармоничные отношения с людьми. Не надо держать обиду — ни на себя, ни на других, ведь так гораздо легче жить.



Опубликовано мая 23, 2013 в рубрике: Отношения

Комментарии

  • Надежда

    Нужно научиться прощать, без этого никак. В себе держать обиду тяжело.

  • Люба2014

    Смотря что прощать. Измену простить тяжело, да и надо ли? А вот, к примеру, какое-то словесное оскорбление или то, что муж после футбола остался пьянствовать с друзьями — это простить уже легче. По сравнению с изменой это вообще цветочки.
    Лично я не могу долго злиться ни на кого, тем более на родных людей. Через некоторое время злость начинает угасать. Правильно сказано в статье — нужно просто понять того человека, почему он так сделал. Если ваша обида не такая уж серьезная, то нужно просто забыть ее, чтобы не портить нервы ни себе, ни тому человеку. Но серьезные обиды лучше вообще не прощать, либо простить, но так, чтобы обидчик сделал для себя выводы так больше не делать!

Оставить комментарий


Раздел Статьи
Последние новости
Наш опрос

Какой шампунь лучше?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Информация:

Всего на сайте 2146 статей.
Всего комментариев: 7952.

Подпишитесь:
Сообщество