Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Информация:
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт обязательна!
Как повысить иммунитет – народные средства, рецепты, рекомендации

Как повысить иммунитет – народные средства, рецепты, рекомендацииМысль о том, что ваш иммунитет ослаблен, посещает вас все чаще? Вы принимаете поливитамины и задумываетесь об иммуномодуляторах? Остановитесь, подобное самолечение может нанести серьезный вред вашему здоровью! Сегодня мы расскажем вам о том, как повысить иммунитет народными средствами, которые не менее эффективны, чем фармакологические препараты, но при этом практически не имеют побочных действий.

Читайте также: как понять, каких витаминов не хватает в организме?

Содержание статьи:

Слабый иммунитет – причины; симптомы слабого иммунитета

Как повысить иммунитетИммунитет помогает человеческому организму противостоять различным вирусам и другим заболеваниям. Поэтому очень важно ежедневно его укреплять, особенно в холодное время года, когда риск подхватить простудные или вирусные заболевания значительно увеличивается.

Но, к сожалению, большинство людей о собственном здоровье вспоминает лишь тогда, когда болезнь уже поразила организм и предстоит серьезное лечение.

А вот своевременной профилактикой мало кто хочет заниматься. Ведь общество неправильно воспринимает тех людей, которые ежедневно делают утреннюю гимнастику, следят за своим питание, не употребляют алкогольных напитков. А вот тем, кто пригоршнями глотает таблетки – люди сочувствуют.
На сегодняшний день, много людей имеет слабый иммунитет, и причин для этого предостаточно.

Основные из них:

  • Народные средства повышения иммунитетаХронический стресс и постоянная усталость;
  • Неправильное питание;
  • Дефицит витаминов в организме, осенний и весенний авитаминоз;
  • Неблагоприятная экологическая ситуация;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Избыточный вес;
  • Прием антибиотиков и других химических лекарственных препаратов и т.д.

Вы спросите, как понять — ослаблена ваша иммунная система, или нет? Да очень просто. Если вы заметили у себя несколько из нижеперечисленных симптомов, то вам стоит срочно заняться поддержкой вашего иммунитета.

Симптомы слабого иммунитета:

  • Повысить иммунитетВы очень часто болеете — 4-6 раз в год и более
    Когда человек болеет боле 4-х раз в год различными ОРЗ, ОРВИ, ангиной, гриппом и другими простудными заболеваниями, можно смело говорить, что его иммунитет сильно ослаблен. А вот если вы болеете больше 10 раз в год, вам необходимо срочно обратится к врачу-иммунологу, поскольку в подобной ситуации народными средствами вы не сможете добиться необходимых результатов.
  • Вы очень быстро утомляетесь, чувство усталости вас не покидает ни на минуту
    Пройдя всего несколько метров, у ваз возникает ощущение, что вы уже пробежали километр? Вы постоянно хотите спать? Это первые признаки синдрома хронической усталости. А он, в свою очередь, свидетельствует о слабом иммунитете.
  • Нестабильное эмоциональное состояние
    Довольно часто депрессия и эмоциональная нестабильность свидетельствуют об ослабленном иммунитете. Поэтому подобное явление не стоит оставлять без должного внимания.

Как бы там ни было, при проявлении подобных симптомов обязательно нужно обратится к врачу, поскольку они могут свидетельствовать не только об ослабленном иммунитете, но и о других, более серьезных, заболеваниях.

Самые эффективные рецепты народной медицины для повышения иммунитета

Народные средства для укрепления иммунитетаНаши бабушки и прабабушки даже не знали такого слова, как «иммуномодулятор», но при этом их иммунитет всегда был на очень высоком уровне. Они знали, что здоровье нужно беречь, и делали для этого все необходимое. Поэтому за многие века народных способов повышения иммунитета набралось огромное количество.

О самых эффективных мы вам сейчас расскажем.

Рецепты народной медицины для повышения иммунитета:

  • Отвар шиповника для повышения иммунитетаНастой из шиповника. Ягоды шиповника содержат очень много полезных микроэлементов: витамин Р, аскорбиновая кислота, органические кислоты, флавоноиды и пектиновые вещества. Одним словом, натуральные поливитамины за доступные деньги. Данное средство очень легко готовится: 1 ст.л мелко измельченных ягод заливаем двумя стаканами кипятка, и выдерживаем на водяной бане 15 мин. Затем полученный отвар снимает и даем ему настоятся полчаса. Принимаем 2 раза в день по пол стакана перед приемом пищи. Курс приема – 4 недели.
  • Витаминный отвар для иммунитетаВитаминный отварэто один из самых простых и действенных способов повышения иммунитета. Для его приготовления вам понадобится: 100 гр. ягод шиповника, 2 лимона, 5 ст.л. листьев малины и столько же натурального меда. Неочищенные лимоны пропускаем через мясорубку. Кладем их в термос и добавляем мед и предварительно измельченные листья малины. Шиповник кладем в эмалированную посуду, заливаем 1 л воды, даем закипеть, а затем на маленьком огне варим 20 минут. Отвар процеживаем в термос через марлевую ткань. Затем термос закрываем и даем возможность напитку настояться около 3-х часов. Полученный витаминный отвар принимаем дважды в день, утром и перед сном. Полный курс приема – 2 месяца. Повторять подобные курсы необходимо 2 раза в год: весной и осенью.
  • Алое для повышения иммунитетаЦелебный бальзам – еще одно эффективное народное средство для укрепления иммунитета. Чтобы его приготовить вам понадобится: 1 ст. водки, 100 гр. сока алоэ, 500 гр грецких орехов, 250 гр меда, 3 лимона. Орехи хорошо измельчите, из лимона выдавите сок. Все ингредиенты сложите в одну посудину и тщательно перемешайте. Принимать бальзам необходимо ежедневно перед едой по 3 ст.л. Полный курс приема – 10 дней. Повторять его необходимо 3 раза в год. Обратите внимание, что данное средство противопоказано принимать беременным, детям и людям, имеющим проблемы с алкоголем.
  • Чистотел для повышения иммунитетаНастой из чистотела – очень популярное средство для укрепления иммунитета. Для его приготовления вам необходимо соловую ложку чистотела (травы) залить одним стаканом кипятка. Полученный настой разделяют на три равных части, и принимают трижды в день в теплом виде.
  • Семя льна для повышения иммунитетаЛьняная смесь приведет в норму даже очень ослабленную иммунную систему, поскольку в семенах этого растения содержится огромное количество витаминов и полезных микроэлементов. Готовить эту смесь очень просто. Семена льна обжарьте на раскаленной сковородке, а затем измельчите на кофемолке, до образования муки. Храните получившийся порошок в стеклянной банке с крышкой. Принимать порошок нужно дважды в день, перед завтраком и за час до ночного сна. Взрослый человек должен выпивать за раз 1 ст.л. муки, ребенок (7-14 лет) – пол чайной ложки. Полный курс приема – 1 месяц. Частота курсов – 2 раза в год.

Укрепляем иммунитет при помощи домашней кухни: продукты, повышающие иммунитет

Продукты, повышающие иммунитетОдной из причин ослабления иммунной системы является неправильное питание. Поэтому сейчас мы вам перечислим те продукты, которые положительно влияют на вашу иммунную систему. Они обязательно должны присутствовать в вашем рационе. Хорошо организованное правильное питание поможет Вам избежать болезней и укрепить иммунитет.

Продукты, повышающие иммунитет:

  • Лук и чеснок – не все любят эти продукты в свежем виде за их не очень приятный запах и резкий вкус, но именно их рекомендуют принимать при первых признаках болезни и в профилактических целях. Эти овощи содержат в себе огромное количество фитонцидов, которые блокируют развитие вредных микроорганизмов.
  • Редька – овощ, который также очень богат на фитонциды. Существует огромное количество народных рецептов от простуды с его использованием.
  • Малина и черника – еще с детства каждый знает, что не существует лучшего средства от простуды, чем малиновое варенье.
  • Продукты, повышающие иммунитетПродукты, богатые на клетчатку (груши, зеленый горошек, яблоки, изюм, морковь, кабачок, тыква, помидоры, огурцы, свекла). Они не только способствуют улучшению пищеварения, но и великолепно всасывают вредные вещества и выводят их из организма.
  • Продукты, богатые на витамин С (сладкий перец, брюссельская и цветная капуста, лимон, апельсин, черная смородина). Аскорбиновая кислота, которая в них содержится, прекрасно способствует укреплению иммунной системы. Чай с лимоном и медом, укрепит даже очень ослабленный иммунитет.
  • Мёд для повышения иммунитетаМед – чудодейственный продукт, который помогает при любых болезнях и способствует укреплению здоровья. Однако помните, не стоит растворять мед в кипятке, так он утратит все свои полезные свойства.


Опубликовано августа 5, 2013 в рубрике: Здоровье

Комментарии

  • Виктория

    С начала октября я завариваю имбирный чай. Готовлю с вечера в термосе. На пол-литровый термос кладу 2 ч.л мелко порезаного имбиря, небольшой кусочек лимона, иногда добавляю шиповник и немного мяты. Думаю что этот напиток мне поможет не болеть.

  • Ирина Ря

    Также для повышения иммунитета нужно стараться всегда быть в хорошем настроении, не подпускать к себе негативные мысли и воспринимать проблемы, как ситуации, которые нужно решить — не брать близко к сердцу. Меньше стрессов, больше позитива — ваш иммунитет будет намного сильнее. Также ученные говорят, что иммунитет повышают поцелуи — я в это верю, потому что от них только позитивные эмоции.

  • Ольга

    Ирина, поцелуи может и заряжают иммунитетом, но с этим тоже надо поаккуратнее. Если ваш кавалер встречается с вами с седьмой за день…. Можно такой букет иммунитета подхватить 😉 И деткам такой способ точно не подходит. Мы давно используем деринат для поддержания иммунитета. Особенно если собираемся куда-то далеко ехать, то уже заранее начинаем капать эти капельки. И с собою берем однозначно. Но пока после предварительных приготовлений, ещё ни разу в отпуске не пригодились. Но лучше свозить с собою туда/обратно, чем их не будет под рукою, когда это надо. И их можно даже самым маленьким деткам с рождения 🙂
    Ну и позитивные эмоции тоже конечно важны, без объятий, поглаживаний и поцелуев в семье никак нельзя 🙂

  • Вера

    Иммунитет всегда надо поддерживать, особенно в наше время, когда кругом одни стрессы. Мы с мужем уже второй раз пьем курс ИммуноСтимул от Доктор Море, я и родителей уговорила. Весной ни разу не болели. Очень надеюсь, что тенденция продолжится и этой осенью. Кстати препарат исключительно натуральный, что меня и подкупило.

  • Катерина

    Да, с нашим образом жизни иммунитет страдает конечно, еще и эпидемии эти, нужно организм защищать. Я вот уже который год Амиксином спасаюсь, он иммунитет повышает и вирусам противостоит, пока вот толком и не болела ни разу в этом году.

  • ЕЛЕНА

    Воспользовалась как спасение соляной пещерой.В Галоцентре походила 15 сеансов.Стало гораздо легче.По крайне стала лучше с утра ставать,и меньше устаю.И конечно реже болеть по сезону.Рекомендую.

  • Мария

    А мы всей семьей пьем Витрефор. Это российские витамины, причем натуральные, но не дорогие. Наверное, потому что местные. Мне в них нравится повышенные дозировки витаминов, если их сравнивать с европейскими или американскими. Недавно только поняла, что все привозные витамины — пустышки, хотя. не спорь, бывают и исключения.

  • Анютка

    Мой муж — курильщик со стажем. Питаться правильно не хочет, постоянные недосыпания и командировки. Иммунитет, естественно,ослаблен. Моя подруга — фармацевт, посоветовала купить ему Эсберитокс, чтобы повысить защитные силы организма. Я довольна эффектом, у мужа даже простуда теперь редкость.

  • Маша

    Сейчас много способов и средств укрепить иммунитет. Для себя использую Эсберитокс и травяные чаи пью.Давно заметила, что стала реже болеть, видимо хорошо защищает гомеопатия.А дочка благодаря ему быстро выздоровела и удачно сдала сессию.

  • Жанна

    А я укрепляла иммунитет разными способами, начиная от имбиря с лимоном заканчивая прививками. Но сейчас пью аюнова иммунум-форте, и чисто травяные боры для профилактики. Всю зиму не болела, хотя везде вирусы,то на работе карантин, и езжу на общественном транспорте, а там сами знаете все кашляют и чихают без конца.

  • Оля

    Для повышения иммунитет пользуюсь спреем мореназал иммуно. У него как раз состав натуральный, поэтому не нагружает организм. Помогает защитить организм, а пептиды в его составе укрепляют местный иммунитет.

Оставить комментарий


Раздел Статьи
Последние новости
Наш опрос

Какой шампунь лучше?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Информация:

Всего на сайте 2119 статей.
Всего комментариев: 7875.

Подпишитесь:
Сообщество