Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Информация:
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт обязательна!
Как правильно укладывать годовалого ребенка спать без слез и укачиваний – важные советы опытных мам

Режим сна годовалого крохи – это 11 часов ночью, 2,5 часа – до обеда и 1,5 — после. Хотя в целом режим будет зависеть от родителей и активности ребенка – кому-то хватает 9 часов сна, а другому малышу и 11 ночных часов будет мало. В столь юном возрасте малыши наиболее капризны – подчас их сложно уложить днем, ночью приходится подолгу качать кроватку и петь колыбельные, а перепады настроения ребенка изматывают родителей так, что те боятся смотреть на себя с утра в зеркало.

Читайте также: Почему малыш плохо спит — важные советы для родителей.

Как же научить своего малыша засыпать без слез – спокойно, быстро и самостоятельно?

  • Сон ребенка – это не просто период времени, когда мама может отдохнуть или заняться собой. Сон – это основа здоровья (в том числе психического) малыша. Соответственно, и относиться к режиму сна ребенка нужно серьезно. Без посторонней помощи малыш не сможет научиться спать «правильно», что может грозить сначала нарушениями сна, а после и серьезными проблемами. Поэтому никаких «сквозь пальцы» — подойдите к вопросу сна малыша со всей серьезностью, и тогда проблемы в будущем обойдут вас стороной.
  • Перестройка ребенка на «солнечный цикл» начинается после 4 месяцев – ночной сон крохи увеличивается, дневной – уменьшается. Привыкание к «взрослому» режиму проходит постепенно, с учетом особенностей малыша и развития его «внутренних часов». Грамотно настроить эти «часики» родителям помогут определенные внешние стимулы – режим дня/питания, свет/темнота, тишина/шум и пр. То есть, ребенок должен ощущать разницу между сном и бодрствованием для правильной работы «часов».

nauchit-rebenka-zasypat-bez-slez_5

  • Основные «инструменты» для настройки часов: спокойствие и уверенность обоих родителей, понимание родителями важности «науки сна», терпение, обязательное соблюдение регулярности вечерних процедур и внешние элементы (кроватка, игрушка и пр.).
  • К году малыша уже можно приучать к дневному однократному сну (послеобеденному). Ребенок сам подскажет маме – в какое время лучше это делать. Сокращая число дневных часов сна, вы обеспечите более полноценный ночной сон. Безусловно, если крохе одного дневного сна мало, мучить его бодрствованием не следует.
  • Психологический настрой родителей очень важен. Малыш всегда почувствует, что мама нервничает, беспокоится или не уверена в себе. Поэтому укладывая малыша спать, вы должны излучать спокойствие, нежность и уверенность – тогда кроха будет быстрее и спокойнее засыпать.
  • Метод, с помощью которого вы укладываете чадо спать, должен быть неизменным – один и тот же способ на каждый день. То есть, каждый вечер перед сном повторяется схема (например) – искупать, уложить, спеть песенку, погасить свет, уйти из комнаты. Менять метод не рекомендуется. Стабильность «схемы» — уверенность малыша («сейчас меня искупают, потом уложат, потом споют песенку…»). Если укладывает папа – схему все равно оставляют ту же.
  • Внешние «элементы» или вещи, ассоциирующиеся у малыша со сном. Каждый ребенок засыпает у мамы на руках. Как только мама прекращает качать – малыш сразу просыпается. В итоге ребенок спит ночами напролет рядом с маминой грудью, или крепко вцепившись в бутылочку. Почему? Потому что это успокаивает. Но сон – не для еды, сон – для сна. Поэтому спать малыш должен исключительно в своей кроватке и, конечно, без бутылочки. А чтобы не травмировать психику крохе и добавить уверенности, используем стабильные «внешние элементы» — те, которые он будет видеть и перед сном, и просыпаясь. Например, одна и та же игрушка, свое красивое одеяло, ночник в форме зверушки или полумесяца над кроваткой, соска и пр.

2

  • Учите кроху засыпать самостоятельно. Специалисты не рекомендуют годовалому малышу петь песни перед сном, качать кроватку, держать за руку, гладить по головке, пока не заснет, укладывать в родительской кровати, поить из бутылочки. Ребенок должен научиться засыпать самостоятельно. Конечно, можно спеть песенку, погладить по головке и зацеловать пяточки. Но потом – спать. Оставить в кроватке, приглушить свет и удалиться.
  • Поначалу вы, конечно, будете сидеть «в засаде» в полуметре от кроватки – на случай «а вдруг испугается, заплачет». Но постепенно кроха привыкнет к схеме укладывания и начнет засыпать сам. Если малыш все-таки заплакал или вдруг проснулся и испугался – подойдите к нему, успокойте и, пожелав доброй ночи, снова удалитесь. Естественно, издеваться над ребенком не нужно: если кроха ревет во весь голос, то нужно срочно «предъявить маму» и еще раз ласково пожелать спокойных снов. Но если ребенок просто похныкивает, переждите – скорее всего, он успокоится сам и заснет. Спустя неделю-две малыш поймет, что мама никуда не сбежит, а спать нужно в своей кроватке и в одиночку.
  • Показывайте чаду разницу между сном и бодрствованием. Когда кроха не спит, держите его на руках, играйте, пойте, разговаривайте. Когда засыпает – говорите шепотом, не берите на руки, не играйтесь в «обнимашки/целовашки».
  • Место для сна чада – одно и то же. То есть, кроватка ребенка (не кровать родителей, коляска или качалка), с ночником на одном и том же месте, с игрушкой возле подушки и пр.
  • Днем укладывайте чадо при чуть приглушенном свете (немного зашторив окна), ночью свет гасите совсем, оставляя лишь ночник. Свет и темноту малыш должен воспринимать как сигналы ко сну или бодрствованию.
  • Во время дневного сна не нужно ходить на цыпочках и шипеть из окна на шумных прохожих, ночью же обеспечьте малышу тишину.
  • Перед сном искупайте ребенка (если купание его успокаивает) и в течение получаса перед укладыванием сбавьте звук у ТВ или магнитолы. Полчаса перед сном – время подготовки ко сну. Значит, никаких шумных игр, громких звуков и пр. Чтобы не перевозбуждать психику малыша, а напротив – успокаивать.
  • Ребенку должно быть комфортно в кроватке во время сна. Значит, белье должно быть чистым, одеяло и одежда – оптимальными по температуре комнаты, памперс — сухим, животик – спокойным после еды.
  • Воздух в комнате должен быть свежим. Обязательно проветривайте комнату.
  • Стабильность – значит безопасность (детское понимание). Поэтому ваша схема укладывания, внешние вспомогательные элементы и процедуры перед сном всегда должны быть одними и теми же. И (обязательное правило) в одно и то же время.
  • Пижама. Пижамка должна быть оптимально комфортной. Чтобы малыш не замерз, если раскроется, и в то же время не вспотел. Только хлопок или трикотаж.
  • Мечта любого ребенка – чтобы мама бесконечно читала ему сказку, пела колыбельные, поправляла одеялко и наглаживала непокорные вихры всю ночь. Не поддавайтесь на хитрость и капризы своего маленького разбойника – монотонно (так быстрее заснет) прочитайте сказку, поцелуйте и уходите из комнаты.
  • Вставать к годовалому малышу 3 раза за ночь (а то и 4-5) – это не норма. После 7 месяцев карапузы должны: укладываться спокойно и без истерик, самостоятельно засыпать в своей кроватке и в темноте (с ночником или без), спать по 10-12 часов полноценно (без перерывов). И задача родителей – этого добиться, чтобы потом у крохи не было проблем с бессонницей, капризностью и серьезными нарушениями сна.

И — будьте реалистами! Москва не сразу строилась, наберитесь терпения.

Читайте также: Куда можно пойти с годовалым ребенком — доступные развлечения для родителей.

 

Видео: Как правильно укладывать спать малыша?



Опубликовано апреля 23, 2014 в рубрике: Семья

Комментарии

  • Алина

    Моя младшая отлично засыпает в одиночестве и в полнейшей темноте. Вообще никогда ее не укачивала, просто не было необходимости. А со старшим наоборот было. Постоянно качала на руках, сидела возле кроватки, бежала ночью по первому зову (по 5-6 раз за ночь). Измоталась жутко. Лет до 5 вообще никакого покоя. Поэтому лучше сразу приучать спать, как положено. С младых ногтей.

  • Маша

    Дорогие мамочки! Приучайте детей спать самостоятельно с пеленок! Я вот все укачивала, песни пела, чуть что – сразу на ручки, не отходила вообще ни на шаг, на цыпочках – только б не разбудить. Теперь мой дочке 7 лет (скоро 8 уже), а она до сих пор категорически не хочет спать одна. Боится даже не темноты и чудовищ, а просто не может без меня. Это очень тяжело. Мне приходится долго-долго с ней сидеть, пока она не заснет крепко. Никакой работы, все дела стоят, сама уже носом клюю – но сижу и укладываю. Иначе истерика будет до самого утра. После чего она часа в 4 ночи все равно прскакивает к нам с мужем в постель – не может одна. Я жалею, что слишком «наседкой» была, пока дочка лежала «поперек лавки». Надо было сразу приучать к самостоятельности.

  • женя

    Лучший способ быстро «усыпить» — это гладить по переносице.)) Не знаю, почему это помогает, но работает – это факт. Причем, и младший засыпает сразу, и старший засыпал, и даже собаки обе сразу носами клюют!)) Наверное, какое-то волшебное место, эта переносица.

  • Мама двух

    А мне вот не сложно было и качать, и песенки петь, и ночью вставать. Зато сынуля рос в любви и ласке. И никаких нарушений сна нет, и маменькиным сынком не стал. Если мне хочется сидеть рядом с ребенком и охранять его сон, почему я должна следовать советам специалистов и бросать ребенка одного? Считаю, это неправильно. Хотя все индивидуально. Многих детей нужно с ползунков приучать к жесткой дисциплине.

  • Светлана

    Годовалый малыш – это ведь еще такой крошка. Разве можно его оставлять одного в темноте? Так я думала с первым ребенком.)) А вот с младшей дочкой уже совсем другая история. Я так устала с первым сыном за несколько лет бессонных ночей, что дочку после рождения уже с 7 месяцев приучала спать только в кроватке и без меня. Полгода мы потратили на налаживание режима, но плоды «пожинали» с ликованием. У нас свой ритуал перед сном, мы даже сейчас от него не отказываемся (дочке уже 4 года). Сначала купалки (с игрушками, пенками и травками), потом покушать (аппетит у нее зверский после ванны), потом читаем сказку (а то и две), потом в кроватку и спать. Всегда горит ночничок (у нас ночник в виде луны смешной), всегда возле подушки игрушка (игрушку ребенок сам берет, по настроению). И все. Спит с 10 вечера и до утра.

  • Бабушка

    Мой сыночка засыпает только у меня или у папы на руках. Это уже традиция. Сейчас тяжеловато (уже полтора годика), поэтому папа чаще качает. Но зато спит потом всю ночь. Сам. В кроватку перекладываем, и все. Проблем нет. Иногда ночью просыпается, если мокрые делишки наделает. Но я сразу его переодеваю, не вытаскивая из кровати, переворачиваю на другой бочок и «отползаю». Он глазенками похлопает, губки чуть подует и засыпает.

  • Анна

    Приучать ребенка спать одного, конечно, надо. Но без фанатизма! Если дитя надрывается, а мама пьет кофе на кухне и в ус не дует – то это не мама, а сатрап. Другой вопрос, что дети – они хитрюги, и они действительно сильно могут измотать своих мамочек, потому что всем хочется, чтобы мамуля сидела рядом и до утра песни пела. А мамы устают. Поэтому «шантаж» карапуза надо пресекать – мол, спою, укачаю, зацелую, но мне тоже поспать надо. Я со своими сижу только тогда, когда мы ночуем в новой обстановке (на даче, в гостях), а дома принципиально загоняю в постельки, читаю сказку и ухожу к себе в спальню. Они конечно там еще минут 10-20 бесятся между собой, а потом сами засыпают (моим – по 3 года).

  • Кузинатра

    Мне не сложно покачать, песню спеть, на ручках подержать — от этого удовольствие получает не только ребенок, но и я. Иногда мне кажется, что это мне надо покачать на ручках ребенка, а не малышу. Сыну год и 10, он иногда сам ложится, на ручки не хочет, а мне наоборот хотелось бы его подержать, пообнимать)

  • Надьюшка

    А мы отлично засыпаем в полной темноте в обнимку с мамой. Мне очень нравится спать с крохой, а придет время сам уйдет из кровати взрослых.

  • Елена1988

    У меня доча только пару раз засыпала без меня и тити:) и то не понятно по каким причинам. В основном капризничает, когда хочет спать, орёт, тогда и надо укладывать. Прочитав статью поняла, что не правильный у меня был подход, хотя доча ложится спать примерно в одно и тоже время, что днём, что ночью. Не знаю пока, как мы будем ложиться без нашей тити, мне кажется что только с боем.

  • Вика

    Бред мощнейший. Покажите мне ребёнка который после / 7 мес сам засыпает. А то что к ребёнку не вставать ночью вообще бред накуренного

  • Маргарита

    Вика, ну почему же бред? Могу вам показать моего сына — он с полугода засыпает сам. Ложится на животик, ползет и сам себя убаюкивает, как уткнулся головкой в спинку кроватки — так уснул. Я, конечно, недалеко, и ночные капризы у нас бывают, и в свою кровать с мужем берем. Но засыпает сам — это факт.
    И ночью иногда не встаем — его кроватка возле нашей. иногда ему достаточно, если рукой погладим по спинке и успокоим, не вынимая из кроватки и не вставая.
    Все дети разные, старшая дочь моя была рева до полутора лет.

  • Татуля

    Абсолютно согласна с мамой Викой. Ещё какой бред. Никому не должен маленький ребёнок, а вот мама его должна. И качать, если приучила и спать вместе лет до трёх. И это абсолютно нормальное явление, малыш беззащитен и должен чувствовать, что он находится в безопасности в любое время дня и ночи. А как крохи, не умеющие различать временной промежуток должны знать, что мама ушла не навсегда? Возможно многим из тех мамочек, дети которых «без проблем» (якобы) засыпали сами месяцев с 7, просто так было удобно. Ребёнок очень податливый материал и вероятнее всего он просто уставал вас звать на помощь. А в результате у таких детей просто подорвано базовое доверие к миру… Можем наблюдать чем это чревато у молодого поколения американцев, родители которых начитались книжек психопата Спока. Так что подумайте хорошо, а так ли это сложно, лет до 3-х, ну может чуть-чуть больше, пообнимать своего карапузика. Ведь это время пройдет, он вырастет и если у него не было с вами связи в таком малышковом возрасте, то откуда ей будет взяться дальше…

  • Руслана

    Татуля, мой ребёнок стал засыпать сам с полугода. Конечно, мы не заставляли его кричать перед сном и не игнорировали его желание полежать перед сном с папой или мамой. Но в большинстве случаев для засыпания ему требовалось только присутствие кого-то в комнате, причем без укачиваний. Он любил смотреть, например, как я глажу его вещи — и засыпал. Во время глажки я выходила из комнаты, затем возвращалась, и в итоге сын привык, что я могу выйти.
    Думаю, это от ребёнка зависит, от его темперамента, а также от микроклимата в семье. Если обстановка нервозная, и малыш будет нервничать. Если всё спокойно — дети это хорошо чувствуют.

  • Виктор

    Эта проблема не обошла стороной и нас, кошмар под названием «укачивание спать» периодически пропадал, периодически вопрос как уложить ребенка спать возникал снова.

  • Елена

    Конечно же существуют дети, которые в 7месяцев могут заснуть сами у себя в кровати и спать до утра не просыпаясь. Но сколько их? Один на тысячу? Или и того меньше? Мой ребенок другой, поэтому ищу способы как отучить его засыпать только с укачиванием на руках. тяжелый уже, нам год и месяц. И ночью просыпается еще 3-4 раза покушать. Поэтому лично для меня статья абсолютно бесполезная. Особенно постановка вопроса — ребенок должен… Да никому он ничего не должен. Это родители должны сделать все чтоб жила семья в любви и гармонии.

  • Карина

    Да какая тут любовь и гармония, когда ребёнок подчиняет себе родителей и манипулирует ими днем и ночью! Измученные мамы и папы в итоге раздражаются, устают и мечтают не о любви и т.д. а о спокойствие и сне. Дофига семей так рушится. В итоге мама будет спать с ребёнком, а папа с любовницей. Это правда жизни))) У меня дочь 8 лет. Сразу приучили спать в своей кроватке. И проблем и слез небыло. Она просто даже не знала что может быть иначе. И все довольны. Сыну 7 й месяц. Смешанное вскармливание. Засыпает сам в кроватке после еды из бутылочки. Ночью беру к нам в кровать до утра на грудь. Перестанет есть грудь, перестану брать. Всё просто. Тут как сразу покажешь ребёнку что к чему, так и будет. Конечно, когда болел, так дежурила у кроватки день и ночь, но это же исключение.

Оставить комментарий


Раздел Статьи
Последние новости
Наш опрос

Какой шампунь лучше?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Информация:

Всего на сайте 2099 статей.
Всего комментариев: 7813.

Подпишитесь:
Сообщество