Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Информация:
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт обязательна!
Новый год на здоровье: польза новогодних и рождественских традиций

Встреча Нового года, как известно — это праздничное фееричное пиршество, которое ассоциируется с временным расширением границ дозволенного в обыденной жизни, и с весьма нездоровым времяпровождением.

Кто ж поспорит с тем, что в Новый год мы едим много тяжелых блюд, пьем алкогольные напитки, иногда – чрезмерно, сбиваем режим и порой празднуем на грани фола, со всей широтой истосковавшейся по праздникам души.

Новый год на здоровье

Содержание статьи:

И есть ли что-то здоровое для нашего организма и души в этой череде Новогодних праздников? Ответ Вас, возможно, удивит, но – есть!

Отсюда следует и добрый совет – уделять больше внимания здоровым сторонам этого прекрасного периода, о которых мы и хотим поговорить сегодня, и тогда начало наступающего года не омрачится заболеваниями желудка, печени, нервными потрясениями и ослаблением иммунитета.

Активный Новый год с пользой для здоровья всегда будет интересным и веселым праздником, если знать все секреты его организации и тщательно подготовиться к нему.
Польза новогодних и рождественских традиций

Традиция ставить в доме натуральную ёлку и Дидух

Ёлку в доме на Новый год и Рождество русский народ стал устанавливать не так давно – три столетия назад. До этого в избах устанавливали так называемый Дидух – праздничный сноп из колосьев пшеницы, ржи, овса. Дидух перевивали яркими лентами, украшали игрушками и пряниками, орехами и конфетами, потом эта традиция украшения плавно перешла уже во времена новогодней красавицы-ели.
Польза новогодних и рождественских традиций
И соломенный природный цвет с яркими игрушками, и аромат колосьев Дидуха оказывают очень сильное терапевтическое воздействие на организм человека. Это одновременно и ароматерапия, и цветотерапия – Дидух способен лечить уставшие нервы, устранять пессимизм и депрессию, стимулировать иммунитет человека, усиливать аппетит и обменные процессы в организме.

Больше знакомая нам новогодняя живая елочка способна очищать воздух от болезнетворных бактерий, насыщать его ароматом хвои – это снимает напряжение, успокаивает, оживляет эмоции и повышает настроение, лечит депрессии, возвращает аппетит и здоровый сон. Фитонциды, источаемые хвоей сосенки или ели, поставленной в доме, способны убивать даже туберкулезную палочку и вирусы гриппа.
Польза новогодних и рождественских традиций
Сам зеленый цвет новогодней ели оказывает положительное влияние на организм: стабилизирует давление, снижает учащенное сердцебиение и устраняет аритмии, избавляет от головной боли, успокаивающе действует на глаза, устраняя их усталость.

Здоровые традиции Новогоднего стола – полезные блюда в Новый год

Что и говорить, хозяйки в Новый год соревнуются между собой, накрывая обильные столы со множеством очень вкусных блюд.

Конечно, зачастую эти блюда имеют не очень полезные для здоровья ингредиенты – например, майонез и жиры, но общий вид праздничного стола, а также ароматы кулинарных изысков, приготовленных на праздник, дарят прекрасное настроение, лечат страхи, депрессию.
Польза новогодних и рождественских традиций
Какие же традиционные полезные блюда можно готовить для Новогоднего и Рождественского стола?

Читайте также: Полезное и вкусное меню Новогоднего стола 2017.

Рождественский узвар

Этот напиток пришел к нам из дохристианских времен, когда люди поклонялись Богу Коляде. Узвар традиционно варят из сухофруктов, добавляя свежие фрукты, которые есть в наличии, а также – сахарную свеклу, мёд и лекарственные травы: крапиву, медуницу, боярышник, мелису, одуванчик, гравилат, цикорий, алтей, шиповник, душицу, валериану, рябину, корень репейника, подорожник, тысячелистник, барбарис.
Польза новогодних и рождественских традиций
Узвар – очень витаминный напиток, который в достатке содержит также большое количество аминокислот, микроэлементов, органических кислот, полисахаридов. Узвар способен укреплять иммунитет в зимние дни, улучшать обменные процессы в организме, устранять стрессы, оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему и выделительную систему.

Свежевыжатые соки и коктейли с ними

Свежие соки в новогоднюю ночь, коктейли со свежими соками – это уже традиция современности, которая также является очень полезной для здоровья. Об огромной пользе свежевыжатых соков, фруктовых миксов и говорить не приходится – главное, чтобы фрукты для их приготовления были качественными, желательно – выращенными в тех регионах, где Вы проживаете.
Польза новогодних и рождественских традиций
Кстати, фруктово-ягодные соки и пюре можно готовить и из собственноручно замороженных летом фруктов и ягод.

Алкогольные коктейли со свежими соками также допустимы в Новогоднюю ночь, ведь алкоголь в небольших количествах расширяет сосуды, усиливает аппетит и поднимает настроение. Естественно, мы сейчас говорим о напитках, сделанных своими руками, а не о готовых коктейлях в банках, или заказанных в кафе.

Как украсить стол на Новый 2017 год Огненного Петуха — лучшие идеи украшения новогоднего стола и блюд

Здоровая традиция танцевать в новогодние праздники

Кроме эмоциональной зарядки, танцы в Новогоднюю ночь помогут сжечь определенное количество калорий, которые Вы получили из праздничных блюд. Не отказывайтесь от энергичных танцев, веселитесь, активно двигайтесь, и вам не придется после праздников задумываться над вопросом – как же похудеть после Нового года?
Польза новогодних и рождественских традиций
Людям, которые не мыслят себя без активного движения, рекомендуем встречать Новый год в клубе или на танцевальной площадке. Не забывайте во время вечера пить достаточное количество чистой питьевой воды, чтобы восстанавливать баланс жидкости в организме.

Для справки: А знаете ли Вы о том, что высокий стакан чистой питьевой воды с кубиками льда помогает сжечь в организме 40 к\кал?

Полезная традиция — ходить в баню под Новый год, или встречать праздник в сауне

Конечно, баня в предновогодний день или в Новогоднюю ночь – это не то, что нам представили в известной комедии. Алкоголь в бане или сауне может привести к печальным последствиям для здоровья, поэтому лучше вовсе откажитесь от горячительного, или употребляйте самый минимум лёгкого вина.
Польза новогодних и рождественских традиций
Предновогодняя баня повысит настроение, позволит коже и легким дышать. Баня с веником и отварами трав подействует, как настоящий спа-салон, даря красоту и молодость, устраняя усталость и депрессию.
Польза новогодних и рождественских традиций
Если после бани и сауны Вы будете пить отвары трав вместо чая – Вашей энергии прибавится, метаболизм усилится, а иммунитет будет неуклонно укрепляться.

Влияние на настроение и здоровье традиционных новогодних цветов интерьера и нарядов

Традиционно в украшении интерьера и одежды используют яркие, глубокие цвета, блестки, пайетки, стразы, блестящую ткань и отделку. По-новогоднему украшенный интерьер повышает настроение и избавляет от тревожных чувств.
Польза новогодних и рождественских традиций
Блестящие, яркие, праздничные наряды также благотворно воздействуют на настроение и нервную систему – именно поэтому рекомендуем на встречу Нового года даже в домашней обстановке приготовить праздничное платье, блестки и красивые украшения.

Полезная для здоровья традиция в Новогоднюю ночь — зажигать свечи

Горящие свечи всегда благотворно действуют и на настроение человека, и на атмосферу в комнате. Эта положительная аура служит мощной терапией стрессов, сниженного настроения, страхов и тревожности. Горящие свечи успокаивают, они создают волшебную обстановку, настраивают на приятный вечер, теплое общение и доверительную романтичную обстановку.
Польза новогодних и рождественских традиций
Если на Новый год Вы припасете восковые свечи, то этот терапевтический эффект многократно усилится. Горящая восковая свеча способна убивать в воздухе болезнетворные микробы, кокки, бактерии. Запах восковых свеч – это прекрасная ароматерапия, повышающая и настроение, и иммунитет человека.
Польза новогодних и рождественских традиций
Отдельно хочется добавить про свечи современности – ароматические свечи или аромалампы. Для Новогодней ночи Вы можете припасти изысканные ароматы – эфирные масла кедра, апельсина, лимона, какао, ванили, корицы и т.д. Аромалампа или ароматические свечи в Новогоднюю ночь позволят создать праздничную незабываемую атмосферу, а заодно – укрепят здоровье и Ваш иммунитет.

Полезная традиция — дарить Новогодние подарки

Процесс выбора, а потом и дарения подарка значительно улучшает настроение дарителя, и дарит радость одариваемому человеку. Эти положительные эмоции позволяют противостоять стрессам, избавляться от тревог, волнений.
Польза новогодних и рождественских традиций



Опубликовано ноября 5, 2016 в рубрике: Здоровье

Комментарии

  • Наталия

    у нас тоже есть традиция праздновать рождество у меня дома, на этот раз у меня есть мультипекарь и я всех удивлю пряничным домиком, домашними вафлями и прочими вкусностями к любимому имбирному чаю с медом

  • Ектерина

    ура у меня есть скайкетл, вот такие вот подарочки под новый год, просто чудо. Дарить хорошие подарки тоже своеобразная традиция

Оставить комментарий


Раздел Статьи
Последние новости
Наш опрос

Какой шампунь лучше?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Информация:

Всего на сайте 2060 статей.
Всего комментариев: 7687.

Подпишитесь:
Сообщество