Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Информация:
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт обязательна!
Простые рецепты полезных и вкусных безалкогольных коктейлей

Полезные и вкусные безалкогольные коктейлиМы подобрали для вас пятерку самых лучших и полезных коктейлей исходя из доступности ингредиентов и легкости их приготовления. Вы потратите на эти вкусные напитки буквально 5-10 минут своего драгоценного времени! В этой статье вы найдете информацию, которая позволит мотивировать вас к тому, чтоб сделать ваши будни более «вкусными», полезными и легкими.

Содержание статьи:

О пользе вкусных безалкогольных коктейлей

Полезные и вкусные безалкогольные коктейлиПредставляем вашему вниманию коктейли, которые порадуют вас и ваших близких не только простотой и полезностью, но и красотой, приятным вкусом. Ингредиенты, способ приготовления, информация о пользе – все это подобрано для вас с любовью и заботой. Вы также найдете некоторые рекомендации по оформлению коктейлей.
К сожалению сегодня редко наш ежедневный рацион состоит из необходимого количества питательных веществ. Стремительный темп жизни 21 века не позволяет порой уделять достаточное внимание питанию. Прекрасно осознавая важность поддержания своего здоровья в хорошем состоянии, мы вынуждены иногда прибегать к аптечным комплексам витаминов и минералов. Хотя прекрасно понимаем, что это не всегда правильный выход из положения.

Натуральные коктейли — это один из лучших способов добавить в рацион больше полезных продуктов и обогатить его необходимыми витаминами и минералами, так необходимыми нашему организму.

Каждый человек – это индивидуальность во всех смыслах этого слова и подбор соответствующих коктейлей и входящих в них ингредиентов нужен индивидуально для каждого. Мы постарались не вдаваться в крайности и предложить коктейли, которые вы смело можете готовить для всей семьи. Конечно, если у вас нет серьезных противопоказаний или аллергий на те или иные компоненты.Предлагаем вам ежедневно готовить для себя питательные и вкусные коктейли, которые позволят, затратив минимум денежных средств и времени, поддерживать себя в хорошем состоянии и замечательном настроении всегда.

Коктейль безалкогольный банановый — рецепт

Полезные и вкусные безалкогольные коктейлиСостав

  • Банан – 2 шт
  • Киви – 3 шт
  • Кефир – 0,5 стакана
  • Мед — 1 чайная ложка

Способ приготовления
Банан и киви порезать на мелкие кусочки, предварительно очистив их от кожуры. Добавить кефир и мед и взбить в блендере.

Если мед загустевший или засахарившийся, его можно немного растопить или на водяной бане, или в микроволновой печи. И обязательно подождать пока он остынет. Это поможет равномерно распределить мед в коктейле.

Украсить можно долькой банана, киви или любой другой ягодкой, которая будет под рукой.

Польза бананового коктейля

  • В плодах банана содержится клетчатка, витамины С, А, витамины группы В, сахар, белки, углеводы и некоторые минералы. Употребление плодов бананов повышает настроение, увеличивает работоспособность, снижает утомляемость.
  • В состав киви также входит большое количество витаминов, необходимых организму. Это и витамины С, А, витамины группы В, а также D и E.

Домашний коктейль безалкогольный «Свежесть» — рецепт

Полезные и вкусные безалкогольные коктейлиСостав

  • Ряженка (или не сладкий йогурт) – 1,5 стакана
  • Овсяные хлопья – 2 столовые ложки
  • Груша (сладкая и мягкая) — 1 шт
  • Черная смородина (можно замороженную) – 0,5 стакана
  • Мед – 2 чайные ложки

Способ приготовления
Грушу порезать на кусочки, удалив сердцевину и кожуру. Добавить ягоды и хлопья и тщательно измельчить в блендере. В полученную смесь вливаем ряженку или йогурт, добавляем мед и взбиваем до необходимой консистенции.
Вместо черной смородины можно использовать красную смородину или чернику.
Для украшения этого коктейля подойдет долька груши и пару ягодок смородины.

Польза коктейля «Свежесть»

  • Овсяные хлопья содержат витамины В1, В2, РР, Е, калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, цинк, а также натуральные антиоксиданты — вещества, повышающие сопротивляемость организма к различным инфекциям и воздействиям окружающей среды (радионуклиды, соли тяжелых металлов, стрессы). Употребление овсяных хлопьев способствует формированию и развитию костной системы, позволяет предупредить анемию, оказывает обволакивающее и противовоспалительное действие на слизистую желудка.
  • Груша – одно из полезнейших лакомств. Она богата витаминами С, B1, Р, РР, А, сахарами, органическими кислотами, ферментами, клетчаткой, дубильными, фолиевой кислотой, азотными и пектиновыми веществами, а также флавоноидами и фитонцидами.
  • Ягоды чёрной смородины содержат витамины В, Р, К, С провитамин А , сахара, пектиновые вещества, фосфорную кислоту, эфирное масло, дубильные вещества, она богата солями калия, фосфора и железа.

Коктейль безалкогольный молочный — рецепт

Полезные и вкусные безалкогольные коктейлиСостав

  • Вишня без косточек (можно замороженную) – 0,5 стакана
  • Клюква (можно замороженную) – 0,5 стакана
  • Молоко – 1,5 стакана
  • Тростниковый сахар – 2 столовые ложки

Способ приготовления
Все ингредиенты взбить в блендере до получения однородной консистенции.

Польза коктейля безалкогольного молочного

  • В мякоти плодов вишни содержится много полезных веществ, таких как органические кислоты (лимонная, яблочная, янтарная, салициловая), минеральные вещества и микроэлементы. Вишня способствует улучшению аппетита, способствует нормализации свертывания крови.
  • В ягодах клюквы наряду с большим количеством витаминов содержатся органические кислот, пектиновые и дубильные вещества, много макро- и микроэлементов. Употребление клюквы улучшает аппетит и пищеварение.

Домашний коктейль безалкогольный «Жаркое лето» — рецепт

Полезные и вкусные безалкогольные коктейлиСостав

  • Чернослив – 6-7 штук
  • Кефир – 1 стакан
  • Отруби (пшеничные, овсяные, ржаные или гречневы) — 2 столовые ложки
  • Какао порошок – 1 чайная ложка
  • Льняное семя – 1 столовая ложка

Способ приготовления
Чернослив буквально на 5-7 минут заливаем кипятком. В это время измельчаем льняное семя в муку. В кефир добавляем отруби, какао и муку из семян льна. Помещаем чернослив в блендер и измельчаем его. Заливаем кефирной массой и взбиваем до однородной консистенции. Ставим полученный коктейль в холодильник минут на пять-десять.
Польза коктейля «Жаркое лето»

  • Чернослив богат сахарами, органическими кислотами, клетчаткой, натрием, калием, кальцием, фосфором, железом. Чернослив полезен для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, способствует нормализации давления при гипертонии, регулирует работу желудочно-кишечного тракта, нормализует обмен веществ, способствует избавлению от лишнего веса. Читайте, какие ещё продукты помогают похудеть.

Вкусный безалкогольный коктейль «Витаминный» — рецепт

Полезные и вкусные безалкогольные коктейлиСостав

  • Лист зеленого салата – 2-3 шт
  • Стебель сельдерея – 2 шт
  • Зеленое яблоко – 2 шт
  • Киви –2 шт
  • Петрушка — 1 пучок
  • Укроп – 1 пучок
  • Вода – 2-3 стакана

Способ приготовления
Сперва измельчаем в блендере салат, сельдерей, петрушку и укроп. Если зелень не достаточно сочная, то можно добавить немного воды. Затем очищаем и нарезам киви. Яблоки также режем на кусочки, не забыв удалить сердцевину. Добавляем фрукты в полученную смесь зелени и снова с помощью блендера делаем однородную массу. В завершении добавляем воду и взбиваем.
Украсить этот витаминный коктейль вы можете и веточкой петрушки или укропа, долькой киви или яблока. А подать в заранее охлажденном бокале, окунув ободок в воду, а затем в соль. И не забудьте про трубочку.

Польза коктейля «Витаминный»

  • Стебли сельдерея очень полезны, они содержат натрий, магний, железо, кальций, витамины, соли калия, щавелевая кислота, гликозиды и флавоноиды. Стебли растения обладают иммуноповышающими свойствами, выводят из организма токсины и шлаки.
  • Яблоко полезно также для укрепления зрения, кожи, волос и ногтей, а также для устранения заболеваний нервного характера.
  • Петрушка бесспорно богата полезными веществами и минералами: аскорбиновой кислотой, провитамином А, витаминами В1, В2, фолиевой кислотой, а также солями калия, магния, железа.

Наша подборка освежающих, полезных безалкогольных коктейлей на любой вкус поможет каждый будний вечер превратить в праздничный. Приглашайте друзей или собирайтесь всей семьей, оставайтесь вдвоем с любимыми или делайте сюрприз детям – пусть каждый вечер этого лета будет незабываем!



Опубликовано мая 4, 2013 в рубрике: Стиль жизни

Комментарии

  • Наталья Иванова

    Люблю безалкогольные коктейли! Спасибо за рецепты! Особенно понравился коктейль «Свежесть». Возьму на заметку.

  • Ольга Южилова

    у мужа недавно был день рождения, и я хотела приготовить ему что-то новенькое. Порадовал ваш рецепт коктейля Свежесть. Он получился легким и свежим. теперь готовлю его часто )))

  • Надежда

    Грушевый коктейль

    Грушевый коктейль регулирует уровень сахара в крови. Груши содержат бета-каротин, витамин С, волокна, а также флавониды, которые являются прекрасными антиоксиданатами. Для приготовления двух порций необходимо: 100 гр. нежирного молока (йогурта без наполнителя); 2 груши (очищенных и нарезанных кусочками); 1 банан; 1,5 ст. ложки меда; 4 кубика льда. Вычитала в интернете, может понадобиться кому-нибудь.

Оставить комментарий


Раздел Статьи
Последние новости
Наш опрос

Какой шампунь лучше?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Информация:

Всего на сайте 2119 статей.
Всего комментариев: 7875.

Подпишитесь:
Сообщество