Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Информация:
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт обязательна!
Боремся с дородовой депрессией — и побеждаем!

Самым важным и волнительным жизненным процессом для женщины является, конечно же, беременность, во время которой в организме происходит множество физиологических и гормональных изменений.

Пожалуй, каждая беременная женщина сталкивается с дородовой депрессией, и задается вопросом — какие существуют методы эффективного лечения предродовой депрессии беременных?

Читайте также: Послеродовая депрессия — выдумка или реальность?

Как бороться с предродовой депрессией?

Содержание статьи:

Почему возникает депрессия в третьем триместре беременности?

Частыми причинами депрессии у беременных выступают такие факторы, как

  • Нежелательная беременность.
  • Депрессивное состояние до беременности.
  • Сильные стрессы и другие потрясения.

Особенно распространенной является дородовая депрессия в третьем триместре беременности.

Как бороться с предродовой депрессией?

  • «Материнский естественный инстинкт» для большей части женщин означает, что они будут прекрасно ухаживать за своим новорожденным чадом. Однако, в связи с гормональной перестройкой, некоторые будущие мамочки истязают себя тревожными мыслями о том, что они не смогут быть достойными матерями для своих детей, не смогут адекватно реагировать на детские потребности. Именно эти чувства зачастую становятся источниками дородовой депрессии.
  • Всякие важные для жизни события, случившиеся в период беременности (смена места работы, уход из жизни дорого человека, смена места жительства) могут оказывать существенное влияние на настроение.
  • Отрицательные чувства и страх о повторении уже случившегося когда-либо негативного события могут вызывать мысли о рождении мертвого малыша, проблемы с зачатием или мысли о выкидыше. И это — нормальная реакция для женского организма.
  • Имеют место в развитии дородовой депрессии и всевозможные формы прошлого насилия (сексуальное, физическое, эмоциональное).

Особенную роль в такой ситуации играет эмоциональная поддержка, которую родственники оказывают беременным женщинам. Будущую мамочку в женской консультации всегда проверяют на наличие дородовых проблем, но ведь практически никто не интересуется эмоциональным состоянием, и не спрашивает, как женщина справляется с отрицательными чувствами.

Как бороться с предродовой депрессией?

Симптомы предродовой депрессии – а нет ли её у Вас?

Каждая беременная женщина имеет свой жизненный опыт, но уже вырисовались общие черты. Это эмоциональные и физические изменения, которые связаны с определенным периодом (триместром) беременности:

  • Раздражительность.
  • Повышенная чувствительность.
  • Чувство тревожности.
  • Неустойчивость настроения.

Как бороться с предродовой депрессией?
Каждая будущая мама может сама определить, страдает ли она от дородовой депрессии, по наличию приведенных ниже симптомов:

  • Чувство вины.
  • Сильная усталость.
  • Трудности принятия решений.
  • Печальное и слезливое настроение.
  • Рассеянность и трудность запоминания информации.
  • Эмоциональная опустошенность.
  • Потеря интереса к сексу.
  • Проблемный сон, не имеющий отношения к беременности.
  • Мысли о суициде или о смерти.
  • Потеря веса или наоборот излишняя полнота.
  • Нежелание есть на людях или постоянное желание есть.
  • Чрезмерная раздражительность.
  • Тревога относительно будущего материнства или самой беременности.

Дородовая депрессия может проявить себя в любой период беременности. Некоторые мамочки испытывают депрессию в первом триместре беременности, а другие поддаются этой «болезни» уже перед самими родами. Чаще страдают женщины, по жизни склонные к депрессивным состояниям.

Как бороться с предродовой депрессией?
После рождения «маленького чуда», на положительной ноте, истязающая женщину во время беременности депрессия может быстро раствориться. Лишь у некоторых представительниц слабого пола дородовая депрессия может перейти в послеродовую депрессию.

Как показывает статистика, большая часть женщин, которые мучаются от дородовой депрессии – это мамочки, ожидающие первенца.

Эффективные методы лечения депрессии у будущих мам

  • Отличным способом освобождения от негативных чувств и большим источником помощи может стать ведение личного дневника.
    Как бороться с предродовой депрессией?
  • Для будущей мамочки чувства безмятежного спокойствия поможет добиться медитация под спокойную приятную музыку в тихой уютной комнате с мягким освещением. Можно посетить занятия по йоге.
  • Практика положительного мышления. Беременная женщина может создать в своей голове положительный сценарий будущей счастливой жизни со своим ребенком в полноценной семье.
    Как бороться с предродовой депрессией?
  • Общение с людьми. Больше всего беременные женщины нуждаются в человеческом общении. Женщина должна рассказывать своим друзьям и родным о внутреннем состоянии, мыслях, ощущениях. Будущая мама должна быть услышанной.
  • Ведение активного образа жизни. Беременным женщинам очень полезны легкие прогулки на свежем воздухе, употребление здоровой пищи и утренняя зарядка. Движение способно отвлекать от неприятных мыслей, освежать и бодрить.
  • В случае сложного депрессивного состояния врач предложит пройти курс лечения антидепрессантами, наиболее безопасными для здоровья малыша.
    Как бороться с предродовой депрессией?

А после рождения малыша?

Совсем не обязательно, что дородовая депрессия перерастет в депрессию послеродовую, однако примерно пятьдесят процентов женщин, которые страдают тяжелой дородовой депрессией, мучаются и от послеродовой депрессии.

Риск ее развития может быть снижен, благодаря правильной терапии в процессе беременности. Установление контакта с врачом, друзьями и близкими родственниками поможет облегчить послеродовой период.

Как бороться с предродовой депрессией?

А что Вы знаете о дородовой депрессии и методах борьбы с ней? Нам очень важно знать Ваше мнение!

Автор: .


Опубликовано марта 6, 2014 в рубрике: Беременность

Комментарии

  • Ирина

    Меня зовут Ирина, я родила двоих детей и хочу сказать, что не испытывала ни дородовой, ни послеродовой депрессии. Все зависит от степени впечатлительности женщины. Я чувствую себя счастливой мамой и горжусь этим.

  • Аня

    Каждая рожавшая женщина прошла через депрессивные состояния! Нужно внушить себе, что пройдет немного времени, и ты встретишь свою долгожданную крошку. Это событие затмит все остальные мелочи!

  • Ольга

    Подарила жизнь двоим деткам и даже не почувствовала подобного явления, как дородовая и послеродовая депрессия. Перед родами меня посещало радостное чувство скорого высвобождения от «тяжелой» ноши и желание скорее встретиться с малышом.

  • Надежда

    Ничего подобного типа дородовой депрессии не испытывала. Вовремя беременности много гуляла, выполняла специальную гимнастику для беременных, посещала курсы будущих матерей. Совершенно не было времени распускать нюни, потому ребеночек был долгожданным и очень желанным.

  • Мария

    А я во время своей первой беременности оказалась на краю этого ада, который называют дородовой депрессией.
    Чувствовала сильную усталость, сонливость, глаза были постоянно на мокром месте.
    Не давал покоя один мучительный вопрос Зачем? Зачем мне всё это?
    Если бы не мой доктор, не знаю, где бы я оказалась. Чуткая, внимательная, милая и к тому же профи.
    Сколько сил она потратила на меня. Была бы такая специальность, как гинеколог-психолог, то это мой врач.
    Теперь с ней ни за что не растанусь. Второго вынашиваю уже без проблем.

  • Александра

    А я вот тоже провела всю беременность в слезах и соплях. Да и после родов легче не стало, всё казазалось, что я делаю что-то не так, не справляюсь с ребёнком((( Потом всё, конечно, прошло, поддержка близких людей помогла. Только вот о втором ребёнке боюсь и задумываться. Не повезло мне так, как Марии. Может и вправду многое от врача зависит? Не просто осмотрел и назначения сделал, а выслушал и, главное, услышал.

  • Мария

    Александра, от доктора действительно многое зависит и мне с моим повезло. Бывает, что придешь на прием вся на нервах (а во время беременности нервы шалят частенько), а тебя еще больше запугивают. Вот она дородовая депрессия и расцветает пышным цветом. Другое дело, когда доктор тебя поддерживает, проявляет внимание, успокаивает. Моя гинеколог как раз такая, если вы из Москвы то могу вам посоветовать — Дарья Аврамиди, она работает в центре Семья с плюсом. Если бы не она, то думаю, то вряд ли бы на второго решилась.

  • Ксения

    Я даже и не думала, что есть дородовая депрессия. Еще и последняя неделька беременности осталась. И вот плачу и плачу в последнее время. Хотя беременность легкая и чувствую себя отлично и сплю хорошо и ем хорошо. НО все-равно плачу. Рассыплю что-нибудь, плачу. Ударюсь (хотя не больно), плачу. Что-то не то сказали, плачу. Кажется ( а может и не кажется), что я совсем одна, никакой поддержки нет от родных. Во общем прям устала от разных думок.

Оставить комментарий


Раздел Статьи
Последние новости
Наш опрос

Какой шампунь лучше?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Информация:

Всего на сайте 1996 статей.
Всего комментариев: 7191.

Подпишитесь:
  • Читать в Яндекс.Подписках
  • Добавить в Google Reader
Сообщество