Внимание! Вы используете устаревший браузер.
8 привычек, которые приведут вас к росту и ускорят саморазвитие
Автор статьи
Гатаулина Нурия Габдулрашидовна

Время на чтение: 5 минут
АА

Рост и саморазвитиеОщущаете себя загнанными в угол? Разбитыми? Обессиленными? Вокруг вас слишком много пустых разговоров, сплетен и ненужной драмы? Не переживайте – в этом вы не одиноки! Многих людей с головой накрывают аналогичные чувства и колоссальные волны негатива во всех сферах жизни.

Вам однозначно нужно избавиться от всего того негатива, который вас окружает.


Сможете ли вы начать с этим решительную битву?

Итак, не фокусируйте свою энергию на токсичных мыслях, эмоциях, людях и ситуациях, сделайте радикальный сдвиг в сторону позитивного мировосприятия.

  • Ведите позитивный диалог с самим собой

Используете ли вы добрые, ободряющие слова, когда разговариваете с самим собой? Скорее всего, далеко не всегда. Большинство людей попадают в эту ловушку: они могут дружелюбно общаться со своим окружением, но к самим себе относятся критически, негативно и неуважительно, что однозначно тормозит рост и развитие.

  • Недостаточно принимать решения – нужно действовать

Просто разглагольствовать о своих решениях и целях абсолютно непродуктивно, а точнее — бессмысленно. Не тратьте слишком много времени, размышляя о них или ожидая щедрости от вселенной.

Помните, что лучший способ достичь ваших целей – самому сделать первый шаг к ним. Даже, если это крошечный шаг.

Делайте такие шажочки каждый день!

Нужно действовать

  • Примите процесс изменений

Не боритесь с переменами – просто примите их как факт. Отбросьте в сторону любую предвзятость, и подходите к изменениям с любопытством и чувством удивления, как это делают маленькие дети.

Даже, если ситуация выглядит мрачно (расставание, потеря работы, неурядицы в жизни), возможно, это первый шаг к чему-то лучшему.

Попробуйте проанализировать все плюсы даже самого неприятного события.

  • Не позволяйте страху остановить вас

Конечно, изменения, новые ситуации и возникающие проблемы могут неимоверно пугать, и стать причиной внутренней паники.

«Со мной все будет в порядке?», «Справлюсь ли я с этим?» — это вполне естественные и закономерные вопросы. Но, если вы будете слишком много рефлексировать, тогда страх полностью поглотит вас и не позволит действовать.

Признайте то, что вы действительно боитесь, и будьте готовы шагнуть наружу из своей зоны комфорта. Оцените свои ресурсы, действуйте, рискуйте.

Признать что боишься

  • Смотрите на решения, а не на проблемы

Никто и никогда не может избежать проблем, и это факт жизни. Весь фокус заключается лишь в вашем умении «дрессировать» свой мозг на то, чтобы видеть максимально больше решений этих проблем.

Если вы можете сделать это, то вы уже победитель!

  • Концентрируйтесь на цели

Какова ваша цель? Чего вы хотите достичь? Имейте это в виду, когда вы принимаете решения и когда вы действуете.
Учитесь не отвлекаться и не распылять собственные усилия по мелочам. В конце концов, сделайте для себя карту визуализации желаний или расклейте по своему дому листочки с утверждающими позитивными мантрами.

  • Реагируйте на всё позитивно

Вы можете не иметь контроля над тем, что происходит с вами, но вы, безусловно, можете контролировать свою реакцию на всё происходящее.

Когда вы овладеете этим искусством и будете в состоянии смотреть философски на многие вещи, вы начнете мощно двигаться вперёд и расти над собой.

Позитивный настрой

  • Тренируйте свои «ментальные мышцы»

Личное развитие и сила приходят тогда, когда вы владеете собой.

Вы аккумулируете свою ментальную силу и владеете своим разумом (а не он — вами), когда управляете своим стрессом, преодолеваете невзгоды, празднуете любые свои достижения и позволяете маленьким позитивным моментам превращаться в огромные и значимые победы.

Удачи!

Автор статьи
Гатаулина Нурия Габдулрашидовна
Автор рубрик Красота и Здоровье журнала Colady. Нурия имеет  высшее медицинское образование и практический опыт работы в сфере косметологии и снижения веса.
Поделитесь с друзьями и оцените статью:
  (4 оценок, среднее: 3,50 из 5)
Загрузка... 
Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Опубликовано июля 15, 2019 в рубрике: Карьера;

Комментарий

  • Ирина Бг

    «Признайте то, что вы действительно боитесь, и будьте готовы шагнуть наружу из своей зоны комфорта. Оцените свои ресурсы, действуйте, рискуйте». Признать гораздо проще, чем быть готовым шагнуть наружу из зоны комфорта, особенно, когда комфорт — жизненная ценность. В этой связи мне понравился совет ведущей одного женского тренинга: у себя в голове заменить «зону комфорта» на «зону обыденности». Если комфорт — это то, что мне нужно, и расставаться с этим не хочется, то обыденность уж точно ценности не представляет. И уйти от нее прямо хочется! Интересно же узнать, что там дальше, где этой обыденности нет.

Оставить комментарий


Меню
Наш опрос

Какие материалы вам интересны?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...