Colady – женский журнал о людях, которые делают мир прекраснее, о сияющих, сильных духом и счастливых.

63 лучших эксперта
по красоте и счастью

Как выглядеть моложе на 10 лет за 10 минут – лайфхаки фэйсфитнес-тренера – видео

Журнал Colady совсем недавно провёл прямой эфир с Лилианой Афанасьевой, тренером по фэйсфитнесу. Вместе с ней мы попытались выяснить, как с помощью простых упражнений выглядеть моложе и привлекательней.


Афанасьева
Лилиана Афанасьева — тренер по фейсфитнесу

В беседе Лилиана выделила 2 фактора, которые влияют на эффктивность фейсфитнеса:

  • работа височно-нижнечелюстного сустава,
  • осанка.

Если восстановить эти 2 фактора, то мы сможем выглядеть прекрасно.

Носогубные складки

Носогубных мышц нет. Эта складка образуется по многим факторам:

  • напряжённые жевательные мышцы,
  • напряжённые круговые мышцы лица,
  • напряжённые малые скуловые мышцы,
  • ослабленная большая скуловая мышца.

Поэтому 1 упражнения от носогубной складки не бывает. Нужно одни мышцы качать, а другие расслаблять.

Носогубные складки

Брыли или «бульдожьи щёки»

Обвислости в определённой части лица возникают из-за того, что у нас напряжённые жевательные мышцы лица.

Далее Лилиана показывает эффективные упражнения от брылей, от нависшего века, а также от отёчности.

Эти упражнения нужно смотреть и повторять за тренером, поэтому предлагаем вам посмотреть это видео:

Надеемся, что беседа был полезной для вас и, делая эти упражнения, ваше лицо засияет свежестью и красотой!

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен!
Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА +1
Загрузка...

Понравилась статья? Поделитесь ей:


Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении

Adblock
detector