Colady – журнал для людей, которые делают мир прекраснее, стремятся к самопознанию, о сияющих, сильных духом и счастливых.

63 лучших эксперта
по красоте и счастью

Принцип 45/15: Тина Канделаки дала совет, распределять своё время и концентрировать внимание на важном

Наверняка каждую современную женщину хотя бы раз посещала мысль о том, что 24 часа в сутках маловато для того, чтобы всё успеть – ведь нужно сконцентрироваться на каждом деле, внимательно его выполнить, успеть уделить время быту, и самой когда-то отдыхать и заряжаться энергией.

Отечественная бизнесвумен и журналистка Тина Канделаки не исключение: когда-то ей тоже была знакома проблема концентрации внимания и нехватки времени. К счастью, знаменитость нашла практичное решение и поделилась своим опытом с подписчиками.

Тина Канделаки
Фото @tina_kandelaki

45 на 15

Бизнесвумен, журналистка и звезда Instagram Тина Канделаки часто делится с поклонниками различными лайфхаками и практичными жизненными советами, рассказывая о своём диетическом и фитнес-опыте, правилах красоты и секретах успеха. За день звезда успевает очень многое: заниматься бизнес-проектам, уделять время воспитанию двоих детей, тренироваться, вести блог. Недавно Тина поведала, как ей удаётся правильно распределять своё время и концентрироваться на каждой задаче.

Тина Канделаки 2
Фото @tina_kandelaki

По словам звезды, главной проблемой для многих современных людей является обилие соблазнов вокруг, которые рассеивают наше внимание и мешают сконцентрироваться на важных вещах. Поэтому любой человек периодически попадает в «ловушку сиюминутных удовольствий на экранах телефонов», забывая обо всём. Но и постоянно заниматься только работой и делами без перезагрузок тоже нельзя – мы нуждаемся хотя в небольшом отдыхе и перезагрузке.

Поэтому телеведущая рекомендует распределять своё время по принципу 45/15: уделять 45 минут работе, не отвлекаясь ни на что, а потом спокойно отдыхать на протяжении 15 минут. В это время как раз и можно поддаться «соблазнам», вроде пролистывания социальных сетей. По словам звезды, которая давно практикует этот принцип, такой подход к распределению времени поможет продуктивно работать на протяжении 6-8 часов и не «перегорать».

Тина Канделаки 3
Фото @tina_kandelaki

Везде успеть

Давно известна простая истина – чем успешнее человек, тем больше он работает, ведь ничто не достаётся просто так. Многие знаменитости – очень занятые люди, которые должны успевать и заниматься творчеством, и поддерживать форму, и находить время для личной жизни. Звёзды нередко делятся своими секретами как всё успеть, даже когда ничего делать не хочется.

  • Например, Анна Седокова в такие дни рекомендует прибегать к холодному душу и не отказывать себе во вкусном, хорошем завтраке. А
  • Ксения Собчак предпочитает взбадриваться при помощи фитнеса и пробежек, а потом уже берётся за работу.
  • Миранда Керр рекомендует правильно расставлять приоритеты и не бояться говорить «нет», если что-то вам уже е по силам: супермодель уверена. Что каждый день обязательно нужно находить время для себя любимой.

А как вы распределяете своё время, чтобы всё успеть?

сертификат colady
Теперь вы можете купить сертификат на услуги наших экспертов онлайн. Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков!

Выбрать сертификат в магазине

Присоединяйтесь к нам на канале
Яндекс.Дзен!

Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА +1
Загрузка...

Понравилась статья? Поделитесь ей:


Задайте свой вопрос эксперту или выскажите мнение!

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении

Adblock
detector