Colady – женский журнал о людях, которые делают мир прекраснее, о сияющих, сильных духом и счастливых.

64 лучших эксперта
по красоте и счастью

Служебный роман: как пережить расставание с мужчиной? Советы психолога

Отношения на работе – это отдельное искусство, которое требует терпения и выдержки. Встретив любимого на работе, хочется подойти и обнять, сказать что-то нежное и получить ласковый взгляд в ответ. Как здорово было бы вместе ходить на обед и делать перерывы на кофе – но нельзя!

По негласному этикету на работе важно держать субординацию и соблюдать рамки приличия, иначе мы рискуем потерять служебное место.

Служебный роман окончен

служебный роман

Работа идёт, а душа тянется к любимому человеку как магнит. Именно поэтому при расставании так больно, тем более если люди продолжают работать вместе. При встрече бывшего в коридоре сердце рассыпается на осколки и в глазах невольно проступают слёзы.

Многие берут больничный, чтобы прожить свои эмоции и набраться сил отстоять себя и своё место на работе. Но как в этом случае поступить правильно рассказала семейный психолог, гештальт-терапевт Анна Девятка.

Кто кого бросил?

Причина и способ расставания играют важную роль. Страдания, с которыми тяжело справиться чаще свойственны тем партнёрам, кого оставили. Причём оставили неожиданно и без предупреждения.

Роман только начал развиваться, всё носило романтичный характер, полный надежд и стремлений. А затем что-то происходит, чаще всего необъяснимое с точки зрения логики и здравого смысла, и один из влюблённых бросает другого. Может не бросает, но начинает делать такие вещи, которые не поддаются здравому рассудку. Вместо объяснений глухая стена и в отношениях наступает тупик.

Расстаёмся с мужчиной, но не с работой

При расставании с мужчиной на работе самое время подумать, что для вас значит это месте и является ли это делом вашей жизни.

работа в офисе

Это необходимо сделать, потому что людей начинает штормить из стороны в сторону, и работа встаёт под удар. Когда нам очень больно, всегда хочется отдалиться на безопасное расстояние от человека, вплоть до того, что уйти с работы и бросить всё, лишь бы не испытывать сердечные терзания.

Будет гораздо легче, если вы ещё раз найдёте ответ на вопрос: для чего нужна именно эта работа. Что в ней такого ценного, за что стоит держаться? Отвечая на этот вопрос, кто-то вспомнит о пройденных трудностях и вложенных усилиях ради этой должности. Кто-то вспомнит о том, что эта работа была мечтой всей жизни, а для кого-то это просто способ заработать деньги. Но очень нужный.

Ответ на этот вопрос поможет разделить личные и рабочие процессы, а значит облегчить состояние. Вы сможете снова выполнять рабочие процессы, а не скатываться в депрессию.

Максимально увеличиваем дистанцию

Бывает так, что стол возлюбленного стоит углом к вашему. Это повышает интенсивность страданий, особенно когда бывшие начинают демонстративно переписываться с кем-то ещё, нарочито улыбаться и делать вид, что у него всё хорошо. Почему-то в каждой паре, которая рассталась на работе – один всегда страдает больше, а второй продолжает жить как ни в чём не бывало. Возможно, он просто хорошо скрывает свои страдания, однако, видеть довольное лицо человека, с которым произошло расставание, довольно сложно.

Поэтому если есть возможность переехать на другое рабочее место, это надо сделать. Потому что важно держать фокус на работе, несмотря на душевные страдания.

работа

Безопасность — наше всё

Продолжая тему рабочих отношений, я бы уточнила, какую должность занимаете вы и ваш бывший мужчина. Есть ли риск того, что разрушенные отношения повлияют на крах вашей карьеры? Если такие риски есть, то необходимо продумать и предпринять шаги по обеспечению безопасности рабочего процесса.

Если таких рисков нет, и скорее вы можете уничтожить карьеру своего бывшего, рекомендую немного повременить с этим вопросом. Возможно, как мужчина этот человек не создан для вас, но как работник может выполнять свои задачи очень даже неплохо.

Спустя время можно будет подойти к этому вопросу ещё раз с холодной головой и расчётливым мышлением.

Эмоции и душевные страдания

Как бы вас глубоко ни ранила ситуация, важно проработать свои эмоции и двигаться дальше. Переживания после расставания – это как раз тот случай, когда работа с психологом идёт на пользу и результат можно измерить практически деньгами и эмоциональными силами. В случае работы с психологом восстановление после расставания занимает 3 месяца.

В случае, когда человек остаётся в одиночестве со своими чувствами, то интенсивность эмоций может растянуться на длительное время.

девушка на работе

В любом случае, первый шаг к восстановлению душевных сил начнётся с опознавания: «Кто я? И чего я стою». Травма после расставания, обман или предательство партнёром, наносит вред именно фундаментальной установке «Я хороша, я себе нравлюсь и уважаю себя такой, какая я есть».

И если до этого самооценка была не очень высокая, то сейчас пришло самое время её восстанавливать до хорошего, самодостаточного уровня.

Любите себя и будьте счастливы!

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен!
Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА +1
Загрузка...

Понравилась статья? Поделитесь ей:


Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении

Adblock
detector