78 лучших экспертов
по красоте и счастью

Выгорание на рабочем месте признали официальным медицинским диагнозом в 2019 году

Исследования показали, что в эпоху масок, социального дистанцирования и работы из дома стресс и эмоциональное выгорание стремительно набирают обороты.

Рекордное количество людей бросили работу в этом году. Ещё более 40% людей думают о том же. После 18-ти месяцев социальных потрясений работники выгорели. Хотя эта проблема существовала и до пандемии – Всемирная организация здравоохранения признала выгорание на рабочем месте официальным медицинским диагнозом в 2019 году.

стресс
Фото Pexels

Выгорание может возникнуть из-за того, что вас не ценят на работе или из-за того, что вам не дали повышения. Выгорание может развиться из-за переутомления, отсутствия чётких границ и усугубляться давлением дома, особенно у родителей и опекунов. Это может быть вызвано даже косвенной травмой, например, эмоционально насыщенными историями в новостях.

Культура также может влиять на выгорание. Джини Чанг, лицензированный семейный терапевт из Северной Каролины выросла в культуре, не желающей заниматься психическим здоровьем. Из-за этого Чанг безуспешно пыталась игнорировать стрессы, связанные с её динамичной журналистской работой, когда ей было чуть за 20. В итоге ей пришлось уйти из журналистики.

«Вы можете любить то, что делаете, но страдать от выгорания из-за того, что не можете справиться со стрессом», – прокомментировала Чанг.

По словам психотерапевта, хотя стресс – это повседневная часть человеческого опыта, выгорания быть не должно. Это нормально, когда стресс заставляет вас чувствовать себя подавленным.

Когда происходит эмоциональное выгорание, вы можете потерять интерес к вещам, которые вам раньше нравились. Выгорание может выглядеть как депрессия или возникать вместе с ней, поэтому важно обратиться за профессиональной помощью, если вы заметили тревожные признаки.

сертификат colady
Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине

Присоединяйтесь к нам на канале в Яндекс.Дзен!

Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА 0
Загрузка...

Понравилась статья? Поделитесь ей:


Задайте свой вопрос эксперту или выскажите мнение!

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении

Adblock
detector