78 лучших экспертов
по красоте и счастью

Анфиса Чехова призналась в опасной зависимости от социальных сетей: «Сравнение себя с другими – это вор счастья»

Как часто вы выходите в социальные сети? Каждый день? Каждый час? Каждые десять минут? А сколько времени проводите там, изучая новости друзей, картинки, читая, рассматривая и ставя лайки? Кто-то посвящает социальным сетям лишь не более получаса в день, а кто-то проводит там сутки напролёт.

Отечественная теледива Анфиса Чехова оказалось одной из тех, кто не может обойтись без Instagram и тратит немало времени, изучая чужие аккаунты. В этом звезда сама призналась в своём последнем посте, а также рассказала к чему приводит такая инстазависимость.

Анфиса Чехова
Фото @achekhova

Деструктивная привычка

Последний пост знаменитой телеведущей Анфисы Чеховой огорошил многих её подписчиков: вместо привычных снимков в шикарных платьях, бикини или фото милого пса, звезда выложила огромный восклицательный знак, снабдив картинку длинным постом. В нём она призналась, что страдает своего рода зависимостью от социальных сетей и может по несколько часов в день проводить в Instagram, занимаясь даже своим аккаунтом, а рассматривая посторонние фотографии и читая чужие посты.

«Я наблюдала за чужими жизнями, запоем читала чужие посты, рассматривала фото с собачками, потом зависла на аккаунте с китайскими самоделками, потом искала и читала мемы, затем мне на глаза стали попадаться посты моих коллег с описанием их невероятных успехов, в профессии и в личной жизни…»

Анфиса Чехова
Фото @achekhova

Анфиса признаётся, что нередко грешит тем, что сравнивает себя и свои достижения с достижениями своих коллег, причём, не в свою пользу. И закономерным итогом такого времяпровождения в социальных сетях для неё было испорченное настроение, ощущение разбитости, моральное истощение и признаки подступающей депрессии. По словам Анфисы, сегодняшнее утро стало для неё финальной точкой. Своими переживаниями она поделилась с близким человеком, и он сказал телеведущей очень мудрые слова:

«Сравнение – это вор счастья! В Инстаграме ты видишь самое лучшее, а настоящей картины там почти нет! Когда ты погружаешься в Инстаграм, ты как в подводной̆ лодке, отключаешься от жизни, иногда на 1-2 минуты, иногда на 2 часа! Это часть твоей̆ жизни, я знаю, но, возможно, эта часть уже заменила тебе жизнь?»

Анфиса Чехова 3
Фото @achekhova

Осознать и побороть

По словам Анфисы, первой реакцией на сказанное стали злость и раздражение, а осознать и принять сам факт зависимости было не просто. Однако, когда понимание проблемы пришло, звезда приняла решение отписаться от всех друзей и коллег, на кого была подписана, чтобы не было даже соблазна просматривать чужие странички и изучать жизнь других людей.

По словам Анфисы, это временная мера пока она отучает себя от зависимости. А своих преданных фанатов телеведущая успокоила, пообещав по-прежнему делиться фотографиями и видео из своей жизни, которую она теперь надеется сделать более насыщенной и яркой.

Анфиса Чехова 4
Фото @achekhova

Признание звезды нашло широкий отклик среди её подписчиков: многие признались, что также проводят немало времени в социальных сетях, при этом не испытывая морального удовлетворения от увиденного, а только расстраиваясь и приобретая комплексы. Возможно, своим примером Анфиса поможет другим пользователям осознать проблему и избавиться от опасной зависимости.

  • «Тоже что ли так сделать! 8 часов в день в Инстаграм счастья не приносят. Я уже столько раз от него уходила, но это же чемодан без ручки. И нести тяжело, и бросить жалко», – renitamore.
  • «Тоже поставила ограничение на использование инст. Ибо действительно жизнь проходит мимо, а зависть чужим людям поглощает», – margari_ivanova.
  • «Это так знакомо…», – ulianka82_nikitina.

Зависимость от социальных сетей в той или иной форме – довольно распространённая проблема многих современных звёзд. В такой слабости признаются сёстры Кардашьян-Дженнер, Ариана Гранде, Эштон Кутчер.

Некоторые звёзды, например, Кендалл Дженнер, практикуют временный отказ от сетей, стараясь не притрагиваться к гаджетам хотя бы несколько дней.

Комментарии экспертов

С детства нас учат сравнивать себя с другими людьми. Это один из этапов воспитания, между прочим, крайне необходимый для развития нашей личности.

И вот когда маленькому, а потом и более взрослому ребёнку говорят: «Посмотри, как Оля быстро одевается в садике» или «Смотри, как Денис хорошо играет в футбол», «Как Инна красиво играет на фортепиано» и т.п., ребёнок невольно сравнивает себя с этими персонажами. В этот момент рождается зависть, и запускается она сначала только с помощью взрослых, а далее автоматически, так как этот навык переходит в привычку, на мой взгляд, очень вредную.

В целом, должна сказать, что зависть нужна человеку для того, чтобы понять, что он хочет получить в жизни, какие у него ценности – именно она помогает создавать цели ещё не сформировавшейся психике маленького человека. Но это один из этапов развития, который гармоничные и счастливые люди оставляют в детстве, а во взрослой жизни зависть у них сменяется на анализ, принятие себя, на открытость миру и осознанность. Но большинство людей всё же не справляются с данной задачей и страдают от этой вредной привычки в уже осознанно возрасте, будучи взрослыми людьми, а это очень снижает самооценку человека.

Подумайте сами, ваши родители, воспитатели, учителя пытались обратить ваше внимание на достижения других детей не для того, чтобы вы страдали и обесценивали собственные достоинства и достижения. Они просто хотели показать, что вы способны на большее.

От этой привычки избавиться сложно, но вполне возможно при условии регулярной работы над собой. Анфиса Чехова поступила очень мудро, отказавшись просматривать чужие страницы в Instagram, это должно быть первым шагом, а далее стоит переосмыслить себя, свои плюсы и минусы, свои способности и слабости, а также пересмотреть цели и желания.

Например, вы с детства любите рисовать и хотели бы научиться технике рисунка маслом, таким образом, вы можете сделать это своей целью и забыть о том, что нужно играть на фортепиано не хуже, чем Инна, ведь это было желанием вашей бабушки, но не вашим. Далее стоит пересмотреть свои достижения. У каждого человека за жизнь их накопилась уйма, поэтому можно составить их список и дополнять его каждый день на протяжении нескольких месяцев. Таким образом, бессознательное убедится в вашей ценности и самооценка возрастёт автоматически, а у человека с высокой самооценкой зависит быть не может.

Да, и ещё: Instagram – это возможность не только просматривать чужие странички и демонстрировать свои успехи и сравнивать их с чужими, часто не соответствующими правде. Это прежде всего мощный инструмент для коммуникации, для получения необходимых услуг или для предложения своих. Это возможность изучать много нового и интересного, и я от всей души желаю вам пользоваться всеми возможностями соцсетей для получения удовольствия и решения своих задач, а не для пустого переживания по поводу того, что кто-то лучше и не для утешения себя что лучше вы.

Психотерапевт Майя Макиева
Задать вопрос

Каждый человек знает и понимает, что интернет-зависимость — это плохо. Правда же? Однако мы всё равно продолжаем настойчиво листать новостную ленту, просматривать фото знаменитостей, читать шутки в интернете и т. д.

В чём опасность? В уходе от объективной реальности. Да, социальные сети помогают людям коротать время и, частично, справляться со стрессом. Однако, продолжительный уход в мир гаджетов влечёт за собой полное абстрагирование от мира и окружающих людей. Зависимый от интернета человек в буквальном смысле теряет связь с реальностью. Поэтому в оффлайн мире ему сложно ориентироваться, принимать решения.

Социолог Алёна Дубинец
Задать вопрос
сертификат colady
Теперь вы можете купить сертификат на услуги наших экспертов онлайн. Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков!
Выбрать сертификат в магазине
Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен!
Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА +1
Загрузка...

Понравилась статья? Поделитесь ей:


Задайте свой вопрос эксперту или выскажите мнение!

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении

Adblock
detector