Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Информация:
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт обязательна!
Люблю без взаимности – как избавиться от неразделенной любви за 12 шагов?

Неразделенная любовь — опасное чувство. Слабого духом человека оно может загнать в угол и довести до суицида. Депрессия, постоянные мысли об объекте обожания, желание позвонить, написать, встретиться, хотя точно знаешь, что это совершенно не взаимно – вот что вызывает безответная любовь.

Читайте также: Как избавиться от любовной зависимости — советы психологов.

Гоните негативные мысли прочь, и прислушайтесь к советам психологов, если Вы страдаете от неразделенной любви.

Как избавиться от неразделенной любви - советы психологов

Содержание статьи:

Как избавиться от безответной любви за 12 шагов – инструкция для обретения счастья

  • Избавьтесь от внутреннего конфликта с самим собой: осознайте, что будущего с вашим объектом обожания не может быть, вы никогда не сможете быть рядом.
    Как избавиться от неразделенной любви - советы психологов
    Поймите, что ваше чувство не взаимно и мысленно отпустите любимого человека.
  • Окунитесь в учебу, работу. Придумайте себе новое увлечение: танцы, велосипедный спорт, йога, курсы английского, французского или китайского. Попробуйте сделать так, чтобы на грустные мысли у вас просто не оставалось времени.
  • Попробуйте изменить круг общения. По возможности реже встречайтесь с друзьями, которые даже своим присутствием напоминают вам о любимом человеке.
  • Измените свой имидж. Сделайте новую стрижку, приобретите несколько новых модных вещей.
  • Помогайте решать вопросы вашим близким и знакомым. Можно записаться волонтером в какой-нибудь благотворительный фонд или помогать работникам в приюте для животных.
  • Не накапливайте негативные эмоции и мысли в себе, дайте им выйти. Лучшее средство от негатива – это спорт.
    Как избавиться от неразделенной любви - советы психологов
    Посетите спортзал и сбросьте весь груз своих пессимистических мыслей на тренажерах и боксерских грушах.
  • Приведите в порядок свой внутренний мир. Разбитое сердце нужно исцелить, читая развивающую литературу о самопознании и самосовершенствовании. Это поможет взглянуть на окружающий мир по-новому, заставит переосмыслить жизненные ценности и правильно расставить приоритеты. Читайте также: Как избавиться от негативных мыслей и настроиться на позитив?
  • Мысленно поставьте точку на прошлом и начинайте строить планы на будущее. Ставьте перед собой новые цели и стремитесь к их осуществлению.
  • Повышайте свою самооценку. Есть множество аффирмаций и медитаций на эту тематику. Не заостряйте внимание на одном единственном человеке, который вас не оценил. Не забывайте, что вы – человек, созданный Богом, для радости и любви. В вас множество положительных качеств, которые вы без особых усилий определите в себе, а недостатки найдутся у каждого. Работайте над собой, избавляйтесь от вредных привычек, совершенствуйте себя.
  • Наверное, вы помните пословицу «клин клином вышибают»? Не сидите дома! Посещайте выставки, кино, театры.
    Как избавиться от неразделенной любви - советы психологов
    Кто знает, может ваша судьба уже очень близко и, возможно, скоро вы встретите настоящую взаимную любовь, которая принесет не страдания, а море счастливых дней. Читайте также: Рейтинг самых лучших мест для знакомств — где же встречать свою судьбу?
  • Если вам кажется, что самостоятельно вам не справиться, то лучше проконсультироваться со специалистами. Обратитесь к психологу, который в индивидуальном порядке поможет решить эту проблему.
  • Цените себя и знайте, что ваша взаимная любовь и судьба вас обязательно скоро найдет!

Советы психологов, как пережить неразделенную любовь и никогда к ней больше не возвращаться

Безответная любовь знакома многим. Вот какие обращения и вопросы получают специалисты, и что же советуют психологи:

Марина: Здравствуйте, мне 13 лет. Уже два года мне нравится один парень из моей школы, которому сейчас 15 лет. Я вижусь с ним в школе каждый день, но не решаюсь подойти. Что делать? Я страдаю от безответной любви.

В данной ситуации психологи советуют найти этого человека в социальных сетях и пообщаться с ним. Из этого виртуального диалога можно будет понять, какие действия можно предпринять в реальной жизни.

Владимир: Помогите! Я, похоже, начинаю сходить с ума! Я люблю девушку, которая на меня просто не обращает никакого внимания. Меня мучают кошмары по ночам, пропал аппетит, учебу совсем забросил. Как справиться с безответной любовью?

Психологи рекомендуют проделать следующее: представьте, что смотрите на сложившуюся ситуацию из будущего, с промежутком времени в два года. По прошествии такого времени эта проблема не будет иметь ни малейшего значения.

Можно совершать путешествия в своих фантазиях в будущее, на несколько лет, месяцев вперед, так и в прошлое. Говорите себе, что этот раз был не слишком успешным, но в следующий раз обязательно повезет. Перемещаясь мысленно во времени, можно открыть для себя и выработать продуктивное отношение к ситуации.

Даже эти негативные ситуации внесут позитив в будущее: переживая не очень хорошие события сейчас, вы сможете лучше оценить составляющие будущей жизни, приобретете опыт.

Светлана: Я учусь в 10 классе и люблю безответно 17-летнего парня из 11 класса нашей школы. Мы с ним виделись в общей компании раза четыре. Затем он начал встречаться с девочкой из своего класса, а я продолжала ждать, надеяться и верить, что скоро он будет моим. Но недавно он расстался с бывшей девушкой и начал оказывать знаки внимания мне. Я должна быть счастлива, но на душе почему-то у меня стало ещё тяжелей, чем прежде. И если он предложит мне встречаться, то я, скорее всего, откажу – не собираюсь быть запасным аэродромом. Но мне также и очень хочется быть рядом именно с этим парнем. Что делать, как забыть безответную любовь? Делаю уроки, ложусь спать – думаю о нем и мучаю себя. Прошу, дайте совет!

Совет психолога: Светлана, если парень, которому вы симпатизируете, не смог совершить шага на встречу вам, то, возьмите инициативу в свои руки. Возможно, он стесняется, или думает, что он не в вашем вкусе.

Попробуйте первой начать диалог. Найдите его в социальных сетях, и напиши ему первой. Так можно установить первичный контакт и найти общие точки соприкосновения в интересах и других темах.

Действуйте. Иначе так и будете переживать безответную любовь. Кто знает — может, он тоже влюблен в вас?

София: Как избавиться от неразделенной любви? Я люблю без взаимности и понимаю, что никакой перспективы, надежды на совместное будущее впереди нет, а есть только душевные переживания и страдания. Говорят, что нужно благодарить Жизнь за то, что дает возможность любить. Ведь, если любишь, значит — живешь. Но почему очень сложно отпустить человека и забыть безответную любовь?

Совет психолога: Безответная любовь – мираж. Человек рисует в своем воображении образ и влюбляется в этот идеал, а не в реально существующего человека с его недостатками и достоинствами. Если любовь безответна, то и отношений, как таковых, нет. Любовь – это всегда двое, а если один из них не желает принимать соучастие в отношениях, значит это не любовные отношения.

Советую всем, кто страдает от неразделенной любви, провести анализ своих чувств и определиться, что конкретно привлекает вас в объекте обожания, и по каким причинам или факторам вы не можете быть вместе.

А что Вы можете нам поведать о способах избавления от неразделенной любви? Нам очень важно знать Ваше мнение!



Опубликовано марта 14, 2014 в рубрике: Отношения

Комментарии

  • Настасья

    Помогите пожалуйста!Мне 15 ВСТРЕЧАЛАСЬ с парнем (ему 17)Но потом расстались из за того что у него была невеста во время наших отношений и сейчас она тоже есть.Он говорит что любит мне больше всей жизни,а ее не любит.Что делать?

  • Ирина Ря

    Чтобы забыть о каком-либо парне, нужно просто с головой окунуться в свое собственное совершенствование. Если так подумать, зачем вам человек, который от вас отказался — нужно уметь достойно уходить. Чтобы у вас не творилось внутри, оно все уляжется и со временем буря исчезнет и останется легкий прибой. Просто нужно чтобы прошло время. Оно все прекрасно лечит.

  • Виктория

    Посоветуйте пожалуйста,как мне быть..я встречалась с парнем,все было хорошо,он с другого города,каждый раз приезжал ко мне,но был очень ревнив,он хотел,чтобы я бросила учебу,работу,свои увлечения( я выступаю) и вышла замуж за него-я отказалась,отношения стали натянутыми,стал приезжать и звонить реже …я сделала замечание..в один день он попросил у меня телефон,я не отказалась,он прочел все мои сообщения и увидел там сообщение,где я поздравила своего друга с днем рождением,и переписку с одноклассником-там ничего кроме как дела не было…он обвинил меня в измене(он всегда меня в этом обвинял-но это не правда)..а возмущалась и сказала про свои подозрения,на что он мне перед своим другом ответил-что мужчины имеют полное право на измену,друг рассмеялся…я разозлилась и ушла,сказав что мы расстаемся…в тот же день со мной захотел познакомиться один парень,я увидела машину своего друга,и захотев делать ему больно,дала незнакомцу номер(но в тот же день я призналась незнакомцу ,что дала свой номер назло своему парню и попросила прощения)И Парню призналась ,что номер дала сгоряча, но он не поверил,а ушел раз и навсегда…я очень сильно страдала,пролежала в больнице..через месяц за мной настойчиво ходил один парень,я ему грубила не хотела никаких знакомств,но он нашел мой номер,стал названивать,так начала общаться с ним,он признавался в любви и.т.д.но никакого доверия к его словам у меня не было,я обижала его(в конце узнала ,что не зря,у него в это время тоже была девушка)это уже др.история,но что интересно,он дарил такие же белые розы,такую же мишку как мой бывший и тоже прелалагал руку и сердце и.т.д и вдруг звонок от бывшего: он просто меня предупредил,чтобы я была осторожна,и рассказал всю информацию про него,но откуда все знает не сказал(хотя они из разных городов)..я не верила ему-но в конце оказалось,что он говорил правду.Я страдала я скучала по нему…было и писала ему,но в отвт он предлагал переспать с ним,я отказывалась… прошло 3 месяца и я убрала свою гордость позвонила ему,он предложил встретиться.Мы встретились,он сказал что у него есть девушка,но целовал меня,спросила любит ли он ее,на что он мне ответил,что не знает ,что такое любовь,потом сказал что у него будет второй номер,чтобы мы созванивались..я люблю его сильно,и признавалась ему не раз- была надежда вернуть его ,но на второй день я высказала свое подозрение не женат ли он и узнала,что он живет с ней,что познакомил ее с родителями и у них намечается скоро свадьба…спросила зачем он так поступил,на что ответил,что хорошо со мной,предложил мне быть его любовницей,я отказалась-плакала долго,не могла успокоиться на что он обвинял во всем меня,что в тот раз я отсавила номер другому,и переписывалась со своими друзьями,говорил это все из-за меня слезы текли без остановки,его слова его поступок ранили меня(попросил прощения,и признался что оба виноваты в этом)мне стало еще больнее-оставила ему прощальное любовное стихотворение,и ушла…всю ночь проревела,страдаю ужасно,не знаю что мне делать…а он как ни в чем не бывало предлагает быть его любовницей(но я слишком правильная,для меня это низко и подло)…я не ответила на его сообщение…мне плохо…что мне делать,посоветуйте пожалуйста

  • Лена

    Виктория, вы так подробно описываете всё, что произошло — такое ощущение, что вы перебираете и нанизываете все события, которые с ним связаны, на нитку как бусы и носите. Уже тяжело, уже некрасиво, но приходится вам носить эти бусы, потому что приросли к ним…
    Вы знаете, я очень внимательно прочитала ваше сообщение. И есть такое впечатление, что он просто пьет ваши чувства и эмоции, то есть — подпитывается вашей энергетикой, как вампир.
    По-моему, здесь надо работать уже не с любовью без взаимности, а с любовной привязанностью — есть и такая…
    Что вам необходимо знать. Вы ни в чём не виноваты. Вы не обязаны ему нравиться, под него подстраиваться. Хочет идти по жизни без вас — отпустите! Но не разрешайте ему манипулировать вами. Вы же найдете свое счастье, это счастье — не ваше, оно не принесет вам ничего, кроме боли. Даже, если допустить продолжение отношений — ваша роль там уже нарисована им: любовница или служанка. Вам это надо?
    вы себя не на помойке нашли.
    По секрету скажу — я зашла на эту статью, потому что тоже хотела почитать про любовь без взаимности, есть в жизни такое переживание…
    Но даже любимому я никогда не позволю издеваться надо мной.
    Потому что в конечном итоге самый главный человек, с которым вам всегда должно быть хорошо, кайфово, спокойно — это вы сами. Успокаивайтесь, вытирайте слезы — и вперед, в лучшие годы вашей жизни, забыв всё несущественное!

  • Анна

    Здравствуйте! Мне 27 лет, и на протяжении жизни, начиная с 16 лет я постоянно влюбляюсь безответно. Мне очень тяжело, скажите так бывает в жизни вообще? Я раз 7 ( меня столько бросали) переживала безответную любовь, меня постоянно бросали, год назад от потери я восстановилась, встретила нового парня, но он снова меня бросил. Скажите что мне делать сейчас — нахожусь на грани, понимая что буду без семьи, что я уже никто, просто вою в подушку и понимаю, что жизнь утекла из-под ног! Увлечения есть у меня, училась всегда на отлично, работаю, все родственники и родные умерли у меня, мать тоже — мне просто не с кем поделиться… Помогите пожалуйста!

  • Виктория

    Лена,спасибо вам огромное***)

  • Маруся

    Аня, я прочитала ваш крик души и могу сказать, что я тоже всё пережила.
    первое, что вы должны уяснить — так это то, что не у вас одной такая проблема. К сожалению, очень часто девушки по разным причинам влюбляются без взаимности.
    Надо сказать, что если такое повторялось в жизни несколько раз, складывается определенный комплекс. Ведь вы, влюбляясь, уже предопределяете исход этой ситуации — любовь без взаимности, боль и разочарование.
    Ведь в большей степени вы разочарованы именно собой, так?
    Знаете, что я вам посоветую? Ну, во-первых — заняться собой вплотную. надо поднимать уверенность в себе, а потому говорим в зеркало себе хорошие слова, делаем красивые фотосессии, занимаемся спортом, учимся разговаривать, ходить, танцевать.
    Во-вторых, ваши переживания идут по одному сценарию. Если у вас нет синдрома жертвы (это когда человек хочет страдать и сознательно выбирает такие ситуации), то ломаем сценарий! Почувствуйте себя режиссером и сценаристом своей жизни. Напишите на листочке вариант того развития событий, которое вам нравится. В подробностях напишите, в красках — что должен делать он, что делаете и говорите вы. Уделите внимание деталям — как вы одеты, как двигаетесь. И, начав отношения, просто вспоминайте всё написанное вами и выполняйте всё точь-в-точь по сценарию! Вы удивитесь, но будут происходить вещи, которых вы не ожидали почувствовать и увидеть. не пугайтесь их а откройтесь навстречу новым, обоюдным счастливым отношениям! Хэппи энд!
    Поверьте мне, это работает, сама такую школу прошла. И теперь у меня есть любимый муж и две крошки)

  • НАТАЛЬЯ

    Драгоценные-я тоже всю жизнь страдала от безответной любви Я прочитала книгу-БОЙСЯ Я С ТОБОЙ) и сразу всё стало понятно про манипуляции и про эмоциональное насилие над собой которое я всю жизнь терпела от мужчин И всё не понимала что со мной не то? Слава Богу сейчас восстанавливаю самооценку свою и учусь любить себя и принимать себя ЖЕЛАЮ всем ВЗАИМНОЙ ЛЮБВИ!!!!!ЛЮБИТЕ СЕБЯ И БЕРЕГИТЕ-ВЫ У СЕБЯ ОДНА!!!

  • Алена

    Мне ужасно нравится мальчик!!! Ему 17. Мне 16 . Сначала шло все хорошо мы не торопились общались,Он говорил что я ему нравлюсь я ему отвечала взаимностью, и эти еще больше полюбила его. Мы с ним целовались, но потом что то случилось и он сказал я не хочу серьезных отношение и ты мне не нравишься. Его друзья говорят ччто я ему нравлюсь, а он сам говорит нет!!. Я пыталась отвлечься на другого иногда получалось, но когда я его забывала, он опять начал опять флиртовать. А вчера смотрю его профиль и у него фото с с девочкой и там сердечки. я не понимаю что делать. Я просто очень быстро привыкаю к людям. Как мне выкинуть его из головы. Спорт не помогает

  • лизок

    По моему банально и глупо. Осознай что ты полное чмо и он тебя никогда не полюбит и вы не будете вместе. Любить вы его будете долго, а хороший клин вам быстро не подвернется. И в надежде избавится от безответной любви, вы будете рассматривать любой, даже малоприятный вам вариант.

  • Александра

    Моя история банальна.
    Мне 27 лет, 6 лет назад познакомились в сети и 6 лет дружили и переписывались , живем в разных странах и в 2014 году ,мы встретились … .
    Мы были счастливы,решили жить вместе.
    Прожили год в его стране,после чего было решено ,мне возвращаться домой для оформления визы жениха.
    За этот год ,что мы прожили вместе,было много ссор,я считаю по моей вине,т.к. давила на него , настаивая на своем, подозревала,проверяла,устраивала скандалы и т.д.
    Ккогда уезжала ,все было хорошо,но через 2 месяца,стал реже звонить ,увидела в соцсетях ,его фото с подругами в баре и не выдержала ,снова скандал и ссора,после чего ,он ушел на всегда.
    Я не оправдываю себя,вела себя ужасно, это я сейчас поняла и понимаю,что разрушила все наши отношеня, своим не достойным поведением. Я очень осознала это и хочу востановить наши отношения, но все безрезультатно.
    Прошло месяц с небольшим,я продолжаю бороться …
    Не знаю ,что делать,не могу отпустить его

  • Евгений

    Меня зовут Евгений.
    Меня мучает чусво наразделимой любви вот уже 7 лет. Это была моя однокласница она и в школе не хотела иметь со мной что- то общее. И даже сейчас, когда я нашёл её в Вконтакте — она заблокировала мне к ней доступ. Оне не понимает, что живёт в моём сердце, а не ниже пояса. Всё, что мне от неё нужно — это видеть её счасливое личико (пускай даже вместе с кем то другим). Я буду рад совету, который поможет мне выдавить с моего сердца.

  • Совет

    Неразделенная любовь! Искусственно созданными увлечениями (спорт, экстремальные виды, стакан и т.д.) возможно прервать этот процесс, на очень короткое время. Можно попробовать еще один способ «методом от противного». Спроецируйте такую ситуацию. Найдите такого человека (со своего окружения коллегу по работе одноклассника которого часто видите) с которым ну ни при каких обстоятельствах вы не вступите в близкие отношения, никогда не полюбите его, который даже немного противен вам. Теперь поставьте на свое место объект ваших желаний, а на место человека со своего окружения себя. И представьте себе, что испытывает к вам тот в кого вы влюблены! И каждый раз встречая «немного противного вам» человека представляйте свой объект. На какое-то время помогает. Может объяснил нескладно, но думаю суть ясна.

  • валерия

    здравствуйте,я учусь на втором курсе в колледже.с первого курса мне приглянулся один парень на курс старше меня(мне 15 было на тот момент,а ему 17).но как выяснилось после наших прогулок вечерних что , у него есть девушка которая даже младше меня и у них любовь и все такое.я в него очень сильно влюбилась.и в мае первого курса так сложилось что они поссорились и мы с ним чисто случайно переписались в вк.пошли гулять и так получилось мы провели ночь вместе ,но интимной связи у нас не было(я и сейчас девочка).летом я вроде как забыла о нем ,но помнила.а 1 го сентября будто током ударило и я начала любить его еще сильней.с девушкой он расстался,т.к он хочет быть один.мы проводили ночи вместе,но это скорее чисто запасной аэродром для него.но я его так сильно люблю,что готова на все.скйчас мне 16.гармоны и все такое.но я настолько люблю его искренне.он знает об этом,на что говорит»мы НИКОГДА не будем вместе».
    что мне делать,чувствую себя использованной в удовлетворении оральных утех.не смотря на это я продолжаю его любить.это мешает моей учебе.прошу вас помогите,даже мысли умереть были,но я люблю маму и не хочу причинять ей горе.вижу его каждый день.учебой итак завалена(поэтому это не поможет).пробовала начать с другим отношения ,но не получается, ибо Он мой идеал во всем.
    влюбить в себя никак-он хочет быть один потому что с бывшей много было проблем и.д.
    как забыть???????????????????????
    спортом я занимаюсь и с общими друзьями завязала.вижу его каждый день.это ужасно когда он еще здороваетс якак ни в чем не бывало

  • Анастасия

    Здравствуйте, помогите пожалуйста разобраться в ситуации.Я учусь в 10 классе, а он в 11 классе. Я перешла в новую школу и заметила одного парня, но сразу же откинула все мысли, потому что думала, что мне нечего не светит. Потом прошло не много времени и я стала замечать его откровенные взгляды на себе. А один раз в столовой просто откровенно смотрит и что то с другом переговаривались. Я думала, может он смеется надо мной ,но это не так. Потом выяснилось, что у него есть девушка из 9 класса..Я конечно расстроилась тогда не много, но тогда он мне не был так важен. А сейчас, когда мы с ним слишком часто смотрим друг на друга и не можем оторваться, но в итоге я первая отрывая взгляд. Захожу на его страницу в вк и вижу, что у них все хорошо, комментарии пишут,, люблю, солнышко,, Записи на стенках в таком роде.
    Помогите пожалуйста разобраться в ситуации.

  • Андрей

    Спасибо, теперь ко мне вернулась уверенность в себе и главное — страсть. Пока не прочитал это, я не мог собраться с мыслями, не мог понять что мне делать дальше. Огромное спасибо автору сайта и подсказкам психолога.

  • Ангелина

    Я влюблена в парня уже чуть больше двух лет, между нами расстояние, любовь безответная с его стороны, но вижу, что не совсем безразлична ему, что делать? Я подавлена, устала так жить (😔😔😔

  • лилия

    Я стродаю от безответной любви 5 лет мне 12 я немогу его отпустить знаю что он меня не любит но разлюбить немогу помогите я незнаю что делать

Оставить комментарий


Раздел Статьи
Последние новости
Наш опрос

Какой шампунь лучше?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Информация:

Всего на сайте 2060 статей.
Всего комментариев: 7685.

Подпишитесь:
Сообщество