6 детских психологических травм, которые калечат психику

Наверное, каждый из нас слышал фразу — «Все мы родом из детства». И это на самом деле так. Ведь от атмосферы, которая окружала нас, когда мы были маленькими, зависит, насколько мы счастливы сейчас.

Большое влияние на наше благополучие во взрослом возрасте оказывает наличие психологических травм в детстве.

Часто, по мере взросления, мелкие обиды на родителей забываются или обесцениваются нами, так как постепенно мы начинаем лучше понимать их. Но бывает и так, что ребёнку был нанесён такой психологический урон, что он не может справиться с ним, даже став взрослым.

COLADY расскажет о 6 детских психотравмах, которые оказали сильно негативное действие на психику.

Проходите наш тест, чтобы узнать о своей психотравме: Тест — какую психологическую травму вы пережили в детстве?

Содержание: 

• 6 видов детских психологических травм
• Как пережитая в детстве психологическая травма отражается на психике
• 3 техники для проработки детской психологической травмы

Детские психологические травмы

Психологическая травма — это результат получения мощного стресса или насилия, которое было совершено по отношению к человеку. Если своевременно не избавиться от неё, то она может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Таким, как:

• психосоматические заболевания;
• неврозы;
• клинические или пограничные состояния.

Чаще всего жертвами психологического или физического насилия становятся дети. Обусловлено это тем, что они не в состоянии ещё самостоятельно защитить себя и их практически полной зависимостью от взрослых.

Психологические травмы крепко отпечатываются в нашем сознании, начиная примерно с 3 лет. Происходит это потому, что именно в этом возрасте кора головного мозга достаточно сформировалась для осознанной работы интеллекта.

Но это совершенно не значит, что ребёнок не может получить психологическую травму раньше, просто чаще всего дети младше 3 лет, не запоминают подробности.

Психологи считают наиболее опасными травмы, которые получил ребёнок в возрасте до 7 лет. Так как до этого времени он не в состоянии полноценно оценивать события, которые происходят с ним. Из-за этого удар по психике, полученный дошкольником, тяжелее всего устранить даже во взрослом возрасте.

Возможно, вас заинтересует: Дети разведённых родителей: 6 неожиданных последствий, которые могут проявиться во взрослой жизни

Чем старше становится ребёнок, тем легче с ним проводить работу по устранению негатива, который нанёс его психике урон. Конечно, положительный результат не придёт сам собой. Для его достижения важно, насколько ответственно отнесутся к работе с травмой у ребёнка, окружающие его взрослые.

В психологии детские травмы подразделяются на несколько видов:

• обесценивание, оскорбления;
• пренебрежение;
• неблагополучная обстановка в семье;
• гиперопека;
• физическое насилие;
• сексуальные домогательства.

Каждая из них может нанести ребёнку такой психологический урон, что он неспособен справиться с ним самостоятельно. В таких случаях проработать проблему получается только с психологом или психиатром.

1. Обесценивание, оскорбления

«Ничего хорошего от тебя не дождёшься!», «От тебя одни неприятности!», «Ты ничтожество!», «Ничего у тебя не получится!» — эти и тому подобные фразы, которые произносят по отношению к ребёнку его родители (самые близкие для него люди) способны глубоко ранить его и впоследствии негативно влиять на его взрослую жизнь.

Довольно часто родители говорят так, чтобы, по их мнению, мотивировать ребёнка для достижения им успехов — в учёбе, творчестве, спорте и т.п. И довольно часто дети, чтобы угодить взрослым, делают всё возможное, чтобы, наконец, получить от них похвалу.

Но такое поведение чревато не только эмоциональным выгоранием, но и получением ребёнком психологической травмы.

Ещё один вид оскорблений — это крик. Некоторые родители постоянно кричат на своих детей либо для того, чтобы подчинить их себе, либо срывая своё эмоциональное напряжение после тяжёлого трудового дня.

Такое поведение родителей по отношению к детям может привести к следующим проблемам:

• перфекционизму или «синдрому отличника», когда стремление стать лучшим приобретает болезненные формы;
• пассивности;
• страху поражения;
• неуверенности в своих силах.

Постоянное внутреннее напряжение приводит к тому, что человек, не имеющий внутреннего покоя, начинает искать его извне, что часто приводит к появлению у него различных зависимостей (шопоголизм, злоупотребление «горячительными» напитками и т.п.).

2. Пренебрежение чувствами ребёнка

Этот вид травмы характерен для тех людей, у которых в детстве родители не уделяли им достаточного внимания из-за отсутствия времени или желания. Внешне обычно такие семьи выглядят довольно благополучно, в них есть достаток, ребёнок обеспечен всем необходимым. Кроме родительского внимания.

Из-за чувства ненужности близким людям у ребёнка развивается желание получить хоть какое-то внимание от окружающих. Во взрослом возрасте для таких людей характерно вступление в «тяжёлые» отношения, в которых к их чувствам и желаниям относятся так же пренебрежительно, как и в детстве.

Также ребёнок, которому не хватает внимания от родителей, отправляется искать его вне дома. Чтобы справиться с одиночеством, он может:

• начать приём запрещённых веществ;
• вступать в интимные отношения со сверстниками и не только;
• вести асоциальный образ жизни и даже сбегать из дома.

Причина такому поведению в подростковом возрасте чаще всего одна — обратить на себя внимание и завоевать любовь родителей любым способом.

3. Неблагополучная обстановка в семье

Большинство родителей, сохраняя брак ради детей, и не подозревают, что тем самым наносят им тяжёлую психологическую травму. Дети в любом возрасте очень внимательны и хорошо чувствуют холодные, неприязненные отношения между мамой и папой и очень страдают от этого.

В некоторых случаях родители, выясняя отношения между собой, пытаются сделать из ребёнка своего союзника. Но они не отдают отчёт, что одинаково дороги ему и выбор лучшего или правого для него практически невозможен.

Во взрослом возрасте такого человека постоянно будет сопровождать ощущение, что он мешает другим жить, что он проблема для окружающих и т.п.

Для ребёнка с такой психологической травмой характерно отсутствие желания жить, что может рано или поздно привести к суициду.

4. Гиперопека

Семья, в которой ребёнка сильно опекают, со стороны может казаться благополучной. Ведь его сильно любят, он нём заботятся. Но на самом деле — родители просто не видят в своём ребёнке отдельную личность и тем самым наносят ему сильную психологическую травму.

Из-за гиперопеки ребёнок вырастает полностью несамостоятельным, он не умеет принимать решения, и всегда будет ориентироваться на мнение других людей.

5. Физическое насилие

Даже в современном мире многие родители используют физические наказания как один из методов воспитания и считают это абсолютно нормальным.

Обусловлено такое мнение тем, что под физическим насилием в нашем менталитете подразумевается избиение до синяков, а битьё ремнём, подзатыльники и тому подобное просто обычным наказанием.

Используя этот метод, ничего, кроме, страха и ненависти к обидчику воспитать не получится. Из-за постоянного внутреннего напряжения и высокого уровня тревоги у человека формируется «синдром жертвы».

6. Домогательства сексуального характера

Мы редко разговариваем со своими детьми о том, что такое нормальная коммуникация. И это ошибка! Дети, даже в подростковом возрасте плохо осознают границы собственного тела, что может привести к домогательствам к ним взрослых.

Как результат — сильнейшая психологическая травма, с которой человеку предстоит бороться долгие годы.

Последствия домогательств достаточно серьёзные:

• неприятие себя и своего тела;
• злоупотребление запрещёнными веществами;
• низкая самооценка;
• вызывающее поведение;
• посттравматический стресс;
• депрессии;
• фобии;
• навязчивые страхи;
• невротические расстройства и многое другое.

Ребёнок, получивший психологическую травму такого характера, часто считает себя грязным и недостойным любви.

Детские травмы во взрослой жизни

Психологическая травма, полученная в детстве, обязательно окажет на человека влияние, когда он станет взрослым. Причём последствия бывают крайне противоречивыми:

• Человек будет постоянно на уровне подсознания стремиться оказаться в психотравмирующей ситуации, перенесённой им в детстве.
• Либо наоборот. Он будет всеми способами избегать повтора аналогичных событий.

Пример 1: если девочка росла в семье, в которой один или оба родителя злоупотребляли спиртным, то, став взрослой, она будет на уровне подсознания стремиться в отношения с алкозависимым партнёром.

Пример 2: если ребёнок постоянно чувствовал себя брошенным и никому не нужным, то во взрослом возрасте он, чтобы снова не испытать то болезненное состояние, будет бросать партнёров (работу, дела) первым. Так срабатывает его бессознательная психологическая защита самого себя.

И примеров последствий детской психологической травмы достаточно много. Важно знать, что пока она не проработана, человек будет циклично возвращаться к одному и тому же жизненному сценарию.

Как проработать детские травмы – 3 психологические техники

Чем раньше начать работу с детской психологической травмой, тем выше вероятность 100% положительного результата.

Если родители замечают какие-либо отклонения в эмоциональном состоянии ребёнка (плохой сон, энурез, необоснованные страхи и т.п.), то следует незамедлительно обратиться за помощью к специалисту  — психологу или психотерапевту.

Существует разные виды терапии для работы с детьми, пережившими психологическую травму.

• арт-терапия;
• когнитивная;
• песочная;
• поведенческая;
• групповая.

Не следует пытаться самостоятельно работать с психикой ребёнка, не имея специальных знаний, так как неумелыми действиями можно нанести ему ещё больший урон.

Для работы со взрослыми пациентами применяют несколько другие техники и практики по проработке психологической травмы, полученной в детстве.

1. Переработка движением глаз или десенсибилизация

Эта техника базируется на проработке информации мозгом. Она помогает уменьшить и часто полностью устранить последствия детской психотравмы. Такие, как:

• панические атаки;
• страх;
• тревога;
• внезапные тяжёлые воспоминания;
• навязчивые мысли.

Во время сеанса пациент должен неотрывно следить за любым движущимся предметов (например, маятником) и одновременно пытаться сосредоточиться на воспоминаниях, которые стали причиной травмы.

Суть метода заключается в том, что во время терапии в работе участвуют оба полушария мозга, из-за чего воспоминания о неприятных событиях постепенно теряют негативную окраску.

2. Схематическая терапия

Эта техника чаще всего используется у тех пациентов, у которых наблюдаются трудности с социализацией. Обычно они бывают у тех людей, которые росли в неблагополучных семьях или были слишком опекаемы родителями.

Во время сеансов используются разные методы, которые помогают изменить восприятие себя и внешнего мира. К ним относятся:

• ведение дневников;
• ролевые игры;
• диалоги;
• обучение поведенческим навыкам и многие другие.

Техника помогает пациенту научиться получать эмоциональное удовлетворение при помощи адекватных, здоровых методов.

3. Техника пустого стула

Эта техника подходит для тех, кто по каким-либо причинам не может поговорить с тем, кто нанёс в детстве ему травму.

Во время терапии напротив пациента ставится пустой стул, и он должен представить, что на нём сидит его обидчик.

Сначала человеку предлагается поговорить с воображаемым собеседником, высказать ему все свои обиды и претензии. Затем он сам занимает пустой стул и представляет себя тем, с кем он только что вёл диалог.

Метод помогает «выплеснуть» весь негатив, который копился годами, и наладить контакт с собственными эмоциями. В результате чего приходит понимание, как можно изменить, сложившуюся в настоящем ситуацию.

Несмотря на то, что все детские психологические травмы условно делятся всего на несколько видов, работать с каждым человеком нужно индивидуально. Самостоятельно справиться с проблемой вряд ли получится.

Важно также понимать, что психологическая травма, наносит человеку не меньший урон, чем физическая. Поэтому, если у вас есть проблемы с социумом, отношениями, вредные привычки, обратитесь к специалисту, возможно, они появились у вас из-за негатива, пережитого в детстве.

А вы в детстве получали психотравмы? Поделитесь с нами в комментариях!