Актриса Эшли Тисдейл рассказала, что ей помогает улучшить душевное состояние и психическое здоровье

Наша жизнь полна неприятных ситуаций, спешки и прочих стрессов, что уж говорить о звёздах, которые постоянно пребывают в нервном напряжении под прессингом СМИ и общественности. И, разумеется, им просто необходимы различные разгрузки, внутреннее оздоровление и очищение от негативных эмоций.

Именно об этом и предложила поговорить актриса Эшли Тисдейл в своём Instagram-аккаунте.

Психологический детокс

Голливудская звезда фильмов «Классный мюзикл» и «Донни Дарко» Эшли Тисдейл успевает совмещать роли актрисы, телепродюсера и мамы и, конечно же, не может не уставать. Недавно в своём аккаунте знаменитость подняла такую тему как «внутренний детокс» и предложила вместе с подписчиками обсудить способы очищения от негатива и стресса.

«Детоксикация бывает как внутренней, так и внешней. Перезагрузить себя и взглянуть на то, что вы можете извлечь из своей жизни, чтобы улучшить своё душевное состояние и психическое здоровье, бывает очень необходимо.

Недавно я спросила вас, ребята, как вы заботитесь о своём психическом здоровье, занимались ли вы самопомощью или ищете терапию. И я была очень удивлена, увидев, как много людей занимаются самопомощью. Это действительно открыло мне глаза, потому что об этом нечасто говорят».

Звезда также предложила своим фанатам поделиться личным опытом и рассказать, что помогает конкретно им победить ежедневный стресс.

Подписчики актрисы с радостью поддержали поднятую ею тему, которая, как оказалось, весьма актуальна в наши дни. В комментариях пользователи рассказали, как они справляются со стрессом и избавляются от негативных мыслей. Выяснилось, что самыми популярными способами в таких случаях являются принятие душа и бег.

• «Лично мне помогает бег или ходьба под хорошую музыку… рано утром или во время заката», — collinsbruh_.
• «Принять горячий душ и нанести эфирные масла!» — alexabruzio.
• «Принятие ванны – для меня лучший способ», — jennifer.grimonprez.
• «Просто принимаю душ, когда выдаётся минутка для себя, медитирую. Это очень помогает избавиться от плохих мыслей и негативной энергии, перестроить своё время и приоритеты», — rowansamir.

Кстати, сама Эшли предпочитает расслабляться помощью медитации. По словам звезды, даже выкроенные для этого пять минут могут стать настоящим спасением среди бесконечной суеты.

Звёзды против стресса

Тема борьбы с нервным напряжением очень актуальна среди звёзд. Многие селебрити охотно делятся своими секретами снятия стресса, большинство из которых доступны всем нам.

Например, модель Жизель Бюндхен предлагает справляться напряжением при помощи особой техники альтернативного дыхания, в которой нет ничего сложного.

Риз Уизерспун предпочитает чтение как способ ненадолго забыть о реальных проблемах, Кейт Хадсон отдаёт предпочтение пилатесу, Рози Хантингтон-Уайтли поднимает настроение в компании любимой таксы, а Дженнифер Лопес избавляется от раздражения при помощи танцев.