«Я изменила мужу» – психолог рассказал, что делать жене после измены. Инструкция для неверных жён!
Измена мужу – самая распространенная причина из тех, по которым наши совестливые женщины обращаются к психологам. В одном случае измена – однократное недоразумение, в другом – любовный треугольник (вариантов развития событий – множество) но независимо от ситуации, перед женщиной встает вопрос – что делать дальше?
Стоит ли упасть супругу в ноги и молить прощения, или во имя семьи сделать вид, что ничего не произошло? COLADY познакомит вас с мнением психологов по поводу этого непростого вопроса.

Содержание статьи:
Читайте также: 10 важнейших правил мудрой жены — так как стать мудрой женой?
Почему изменяют жёны?
У мужчин отношение к изменам на удивление простое – «не пойман – не изменял». И говорить об изменах жене – практически моветон. Ну, если только в крайнем случае, когда пробоины семейной лодки не скрыть, и есть желание позлить «бессовестную» подругу жизни, которая не способна оценить ни звезд, ни целого мира, брошенных к ее ногам.
А как же слабая половина человечества? Редкая женщина относится к изменам «по-мужски» — то есть, как к нормальному явлению и под девизом «хороший левак укрепляет брак». Как правило, женщины изменяют по определенным причинам и после тяжело переживают измену – с угрызениями совести, душевными метаниями и зароками «больше — ни за что!».
Читайте также: Почему мужчины изменяют своим женам?
Основные причины женских измен
- Жена – глава семьи
Эта ситуация – совсем не редкость в наше время. И именно при такой роли в семье шансы женщины на адюльтер сильно возрастают. В данном случае, происходит смена мест «слагаемых», и жена, меняя традиционное мировоззрение, решает, что право на запретный плод принадлежит ей по факту – «я здесь главная, а все недовольные иждивенцы могут ехать к маме». - Физическая неудовлетворенность в пределах своей кровати
Если сексуальные отношения супругов представляют собой «пятиминутный забег» в честь 8 марта (или даже чаще, но механически, для галочки, под интересный сериал или футбол), то естественное развитие событий – невольный поиск того, кто может данный «голод» заглушить. Как правило, с этим «кем-то» отношения становятся разовыми (хотя, бывает, и перерастают в долгоиграющий роман), а семья рушится. - Адюльтер на работе
И тут есть варианты. Одну дерзко преследует коллега, бессовестно окутывая ее шлейфом умопомрачительного парфюма, «случайно» касаясь руки и призывно подмигивая в сторону кафетерия. Рано или поздно (если есть предпосылки в виде проблем в семье) «оборона» женщины падает, и новый клиент для анонимного кружка «здравствуйте, меня зовут Алла, я изменила своему мужу» готов. Другой вариант – корпоративы. Под воздействием алкоголя и рвущихся на волю эмоций женщины совершают немало глупостей.

- Отпуск — гулять, так гулять!
В некоторых семьях, как ни странно, принято отдыхать порознь. Возможно, чтобы отдохнуть друг от друга и успеть соскучиться по своей половине. А иногда поехать вместе на отдых просто не выходит – работа держит. В итоге жена едет с подружкой и… Море, теплый вечер, бокал вина, горячие загорелые хлопцы из другой страны – и программа «я замужем!» в голове переходит в спящий режим. - Экстрим
Этот вариант можно отнести к неудовлетворенности в постели с мужем, но здесь все немного сложнее. Просто стабильность «в постели» — это еще не все. Есть и такие дамы, которым без «перчика» и экспериментов просто скучно. Экстримом, будоражащим от головы до ног, становится случайный секс, секс с шефом в кабинете, с коллегой – на рабочем столе, с другом – в туалете ресторана и пр. Конечно, не все варианты сразу (это уже совсем тяжелый случай), а один из них. И раскаяния с муками совести обычно после такого марафона не бывает. Если супруг способен удовлетворить все экстремальные желания своей половины, то необходимость в измене для нее просто отпадает. - «Наследственность»
В этом правиле немало исключений. Но все-таки является доказанным фактом, что девочка, на глазах которой мама регулярно меняла поклонников, начинает считать, что такое поведение – норма. И загулять от мужа (если ну очень захотелось, карты легли и ночь такая дивная) – это не страшно. Он ведь все равно ничего не узнает. - Возраст
Опять же, правило с исключением (всех под одну гребенку мести нельзя). Но молоденькие жены еще слишком неустойчивы в том, чего они вообще хотят от жизни. И развод в случае небольшой интрижки их обычно не пугает – «ну и ладно, за мной вон очередь стоит таких, как ты». Взрослые женщины более стабильны в отношениях. Они уже знают, что один из китов, на которых держится семья – это доверие. И процент измен у взрослых женщин крайне низок. Тем более что «очередь поклонников» с каждым годом все короче и короче. - Долгая разлука
Супруг в армии, в командировке, супруг — моряк или дальнобойщик и пр. Уставшая от одиночества (но, конечно, верная) женщина вдруг встречает человека, который ее «понимает» и готов подставить свое сильное «дружеское» плечо. Сильное плечо быстро трансформируется в горячие объятья, в которое женщина падает, даже не раздумывая. Потому что уже забыла – каково это. Само собой, на утро будет совестно. И до приезда супруга женщина успеет измотать себя угрызениями совести настолько, что либо сразу признается, либо к тому времени поймет, что говорить-то, в принципе, и не о чем. Потому что «все равно муж – самый лучший». - Плохой пример
Одни женщины собираются вместе, чтобы вышивать крестиком. Другие – обсуждать проблемы мирового масштаба и «как заставить ребенка делать уроки». Третьи из встреч устраивают соревнование – у кого «брэндовей» сумочка, дороже сапожки, темней загар и больше любовников. Есть и другие, конечно, но третий вариант – самый «бессмысленный и беспощадный». «Иметь любовника» для некоторых девушек – это почти вопрос престижа. Как хорошая машина или собачка за 2000 долларов. И попавшие под влияние таких дам юные девушки тоже начинают думать, что загулять от дурачка-мужа (своего «кошелька на ножках») – это нормально.

- Месть и обида
Мощный фактор. Эта причина измены наиболее распространенная. «Око за око», измена за измену. Естественно, говорить о сохранении семьи в такой ситуации не приходится. Хотя бывает, что такая взаимная встряска становится для обоих супругов началом новой стабильной жизни. - Невнимательность мужа
У любой семьи однажды наступает момент усталости друг от друга или «момент кризиса». И от обоих зависит – переживут ли они этот период без встрясок или разойдутся, устав подкидывать дрова в семейный очаг. Как правило, сценарий один и тот же: муж уже не говорит ласковых слов, не делает сюрпризов, не целует при уходе на работе, в постели его приходится брать штурмом и пр. Устав от тщетных попыток изменить ситуацию, женщина начинает смотреть по сторонам. Читайте также: Кризисы семейных отношений — как пережить их и укрепить семью?
Инструкция для неверной жены – что делать после измены мужу?
Для большинства женщин собственная измена – серьезное испытание, выйти из которого, не потеряв «лицо», довольно сложно.
Разберитесь в причинах, которые толкнули вас на измену. Может, что-то пора поменять в семейной жизни? Или наступил момент серьезного разговора с мужем? Или вы сами требуете от супруга больше, чем он вам может дать? А может любовь просто больше не живет у вас в доме? От четкости понимания причины зависит ваше решение – быть или не быть. То есть, стоит ли забыть об адюльтере и вернуться в родные руки мужа или пора сказать ему правду и начать новую жизнь без него?
Признаваться ли в измене — комментарий психолога

Что делать жене после измены, зависит оттого, хочет ли она дальше плыть в семейной лодке вместе с мужем, любит ли его, есть ли чувство вины перед ним или ей просто хочется скрыть следы «преступления». А может, в семье вообще нормально относятся к подобным адюльтерам.
Вариантов действий всего два – признаться либо промолчать. А при каких условиях выбрать первое или второе, а также что предпринять дальше, зависит от ситуации.
Помните, признаться – это целенаправленно сделать больно близкому человеку. Прежде чем решиться на это, надо сто раз подумать.
Если вы пошли на измену, чтобы поднять свою самооценку, и при этом не планируете разводиться с мужем, то признаваться не стоит, даже если совесть съедает изнутри. Поверьте, рассказав правду, вы не сделаете лучше ни ему, ни себе. И не факт, что человек простит. А если и простит, то обязательно припомнит при любой ссоре. Здесь высокий шанс разрыва отношений.
В фильме «Секс в большом городе» главная героиня Кэрри призналась мужу, что поцеловалась со своим бывшим любовником. После этого их семья была на грани развода. Второй героине Миранде муж признался в измене, и их семья дала трещину. Да, это просто фильм, но в нем реальные истории людей.
В браке с мужем она уже 10 лет. Жили они тихо, без ругани, каждый сам по себе. Однажды девушка познакомилась с мужчиной, который, в отличие от мужа, купал ее во внимании, заботе, комплиментах и подарках. Почувствовав, что кому-то по-настоящему нужна, она не задумываясь изменила мужу. В итоге все закончилось хорошо: про измену супруг не узнал, но осознал, что может ее потерять, и изменился по отношению к ней в лучшую сторону.
А это история одной моей знакомой. Здесь можно увидеть, из-за чего женщины иногда решаются на измену и каков вариант развития событий.
Ко мне обратился мужчина, которому жена призналась в измене. Она тем самым хотела обратить на себя внимание, ей казалось, что он много работает. Он не просто не смог простить, ему было противно находиться с ней на одной территории. Он ушел из семьи. Как сказал потом: «Мои родители прожили вместе всю жизнь, я не думал, что меня коснется измена. Я все делал для того, чтобы в семье был достаток. А жене просто стало скучно». Он любил ее еще три года после развода…
Итак, признавайтесь в измене, если:
- вас поймали с поличным;
- вы готовы развестись и начать новую жизнь без мужа.
Главное – без интимных подробностей, с сожалением и убеждением, что этого больше не повторится. Либо с предложением развестись по-мирному.
Не признавайтесь, если:
- любите мужа;
- уверены, что он никогда не узнает об интрижке на стороне;
- измена произошла из-за временного помутнения рассудка (алкоголь, месть мужу за что-то, обида и т.д.) и повторять вы не собираетесь;
- вы готовы работать над собой и отношениями, чтобы о неверности в семье и речи не шло.
При выборе этого варианта подумайте, сможете ли вы дальше жить как ни в чем не бывало и продолжать близкие отношения с супругом.
В обоих случаях разберитесь, что толкнуло вас на измену. Возможно, какие-то проблемы в семье: муж не удовлетворяет, вы постоянно ссоритесь, вам захотелось разнообразия – во всех этих ситуациях также проясните причины и продумайте варианты решения. Значит, в семейной жизни пора что-то менять. И, что важно, обо всем нужно обязательно разговаривать с мужем. Замалчивание проблем ведет к последствиям, о которых потом хочется забыть навсегда. И измена – одна из них.
Советы психологов, как жить после измены мужу

- Работа над ошибками
Отвлекитесь от самопоедания и проанализируйте свою жизнь. Если в хорошей компании под рюмочку-другую вы начинаете танцевать на столе, и вас тянет на подвиги, то категорически избегайте таких компаний и алкоголя вообще. Если вам не хватает в постели разнообразия, откройте мужу «все тайны удовольствия после 10 лет брака». Вряд ли он будет против. Если у вас на работе – сплошь шикарные парни, и взгляд каждого топит вековые льды, то пора искать другую работу. И т.д. - Помните: время лечит
Конечно, осадок останется, но кнопки «удалить» в нашей памяти нет, поэтому расслабьтесь, перестаньте посыпать голову пеплом, примите измену как свершившийся факт и живите дальше. Все равно уже ничего не изменить. Если будет совсем худо – сходите к батюшке на исповедь и сделайте все, чтобы впредь у вас даже желания изменить не возникло. - Займите свою голову более полезными мыслями
Найдите увлечение, которое помогает вам абстрагироваться от этого «постыдного момента». - Старайтесь игнорировать все, что может напомнить вам об измене
Не ходите в кафе, в котором вы сидели с «адюльтантом», не гуляйте теми улицами и удалите все данные о нем из телефона, записной книжки и компьютера. - Посвятите себя своему мужу и семье
Возвращайтесь чаще к тому времени, когда вы только познакомились с супругом (особенно возвращайтесь к нему, когда приходят мысли о том случайном мужчине). Лелейте в себе чувство любви к мужу. - Если вы чувствуете, что вас просто разрывает от чувства вины, не вываливайте правду на мужа
Отнесите ее тому, кто вас выслушает, поймет и похоронит вашу тайну в чашке кофе (друг, подруга, родители – близкий человек). Облегчение вам точно гарантировано.
Комментарий психолога

Тема измены сама по себе несёт негативный окрас. Когда речь идёт о мужской измене, в известном смысле общество относится к этому снисходительно и в общем-то легко допускает тот факт, что «все мужчины изменяют». Хотя это довольно спорное утверждение. Когда же речь идёт о женской измене, то женщину клеймят позором, громко порицают и готовы закидать её камнями. Д
авайте для удобства сразу определимся с понятием «измена»: безусловно, это определённый акт предательства кого-либо или чего-либо. В контексте любовных отношений, это нарушение верности партнёру и предпочтение ему кого-то другого. Если женщина идёт на этот шаг — кто мы такие, чтобы её судить? Она берёт на себя всю ответственность за этот поступок, и дальше ей принимать все последствия.
Что может сделать женщина, изменившая своему мужчине?
- Осознать, что она приняла это решение и ей за него отвечать. Прежде всего, перед собой. Поскольку все мы существа социальные, мы мыслим такими категориями, как: честно/не честно, по совести/не по совести, порядочно/не порядочно. Отсюда прорастает чувство вины и стыда. Так вот, погружаться в эти ядовитые чувства не стоит — что сделано, то сделано. Важно это чётко понимать.
- Честно признаться себе и ответить на вопрос: «Что в моей жизни сейчас происходит, что я пошла на измену?» Понять истинную причину этого поступка — значит, позволить себе начать менять свою жизнь к лучшему, выйти из тупика и дилемм.
- Начать действовать: а именно, менять то, что не нравится. Как правило, измена — это следствие неудовлетворённости текущими отношениями, наличия внутренних конфликтов. Начните их решать: самостоятельно или с помощью специалиста.
- Пройдите детокс/возьмите 3-5 дней и проведите очищающие процедуры и практики: очень часто женщина после измены чувствует себя грязной. Так очиститесь: лучший способ — детокс на соках/облегчённом питании. И подключите духовные и/или энергетические практики и медитация. Вам гарантированно станет легче, вы поймёте, как вам дальше действовать и самое главное — примите свой поступок, каким бы он ни был, примите себя, чтобы дальше шаг за шагом преобразовать свою жизнь самым наилучшим образом.
А что вы думаете о женских изменах? Мы будем благодарны за ваше мнение!
Комментарии
Лично я никогда не понимала таких женщин, которые изменяют своим мужьям. Или он тоже изменяет и она делает это назло, или он просто уже надоел, как говорится приелся. Я считаю таким женщинам лучше быть незамужними. Встречайся с кем хочешь и когда хочешь и тогда изменять не придется и ответственности никакой.
Я мужу не изменяла, но ели бы так случилось, я бы в жизни не призналась. Мужчины по другому к этому относятся и редко прощают. Если брак хотите сохранить- молчите и даже не заикайтесь. Даже если и жить вместе будете, он этого ни когда не забудет.
Именно потому, что страшно мучиться и думать — узнает не узнает, потому я и никогда не изменю мужу)) Свои нервы дороже)) А если серьезно — нефиг выходить замуж за одного, чтобы спать с другими. Я своего мужа люблю и налево не хожу)
Если была измена- рассказать обязательно. Иначе- возьмете ипотеку, родите ребенка и тут, через пару лет после инцидента ему взбредет в голову сходить с вами на проверку на детекторе лжи. Развод. И как минимум — потерянные пара лет, неподъемная ипотека, ребенок без отца.
Да что вы все так носитесь с этими изменами? Если женщина не любит своего мужа, все равно семья распадется, вне зависимости, бегает жена налево или нет, это вопрос лишь времени и обстоятельств. Если любит, но, опять же, обстоятельства сложились так, что случился с ней такой вот нечаянный грешок, то ничего страшного в этом не вижу. Это лишь «физика». Ерунда. Лишь приятные воспоминания о пережитом и покусывающие угрызения совести в отношении мужа. И что же теперь, всю оставшуюся жизнь ей выносить мозг? Какая дурость. Ну согрешила. Но любит то она своего мужа. Семье ничего и ничем не угрожает. И не надо думать, что попробовав раз, женщина покатится по наклонной, начнет погуливать. Это столь же распространенное, сколь и глупое заблуждение. Кто склонен ходить налево, тот с самой юности не очень сдерживает свои желания. А тут мы говорим о «случился грешок». Здесь речь идет о совсем другом складе. Не покатится по наклонной. А, следовательно, и говорить не о чем. Забыли и живите счастливо дальше.
Когда муж откровенно забил на меня и никакие разговоры не помогали вновь обращать на меня внимание как на женщину тогда я погасла и стала несчастной, до того момента как встретила другого. Мужу изменила и не о чем не жалею, это были безумные 3 месяца за которые я изменилась. Я похудела, сменила прическу стала счастливее, а все потому, что мною восхищались, я вновь почувствовала себя желанной женщиной и это мотивировало.
У меня был такой случай. Узнал о её измене от жены с кем она изменила. Она меня нашла и написала мне всё и примерно когда. Я сразу спросил про это свою благоверную, разумеется мне рассказала другую историю, мол ничего не было, я его вежливо отшила. Но потом надавив на неё она мне во всём призналась, что это было год назад. Было больно и стыдно. У нас есть дети, трое. Я взял паузу, продлил отдельно несколько дней. Копался в голове, стал искать причино-следственные связи, и понял что в таких ситуациях виноваты оба, да основным виновником конечно же тот кто изменил, но и свою вину нужно понять.
Далее были долги разговоры, наконец-то за столько лет совместной жизни, вспоминания старых ссор, крики, сигареты, всё…
Потом по новой разбор полётов, узнали о себе и о друг друге больше, в разы больше. Я со своей работой забыл про неё, не уделял внимания, бытовуха, забыл про романтику, итд…
Я её простил, потому что люблю. Это самое главное чувство к которому нужно обращаться если решил простить.
Тут два пути развития событий, однозначно как прежде уже не будет. Нужно либо расходиться либо станет лучше версией себя, это относится и к ней и ко мне.
Сейчас мы работаем над построением новых отношений, всё получается. Я запретил себе это вспоминать, и предъявлять. Если любишь, и любовь взаимная, то простишь.
Женщина может проявить слабость когда чувствует что она осталась одна. И чтобы так не случилось мужчина должен быть сильным и рядом.
Вместе 15 лет. Я изменила. Муж простил. У нас трое детей. Говорит, что не из-за детей, а в первую очередь из-за любви ко мне. Я не хотела рассказывать, он поставил диктофон в машину, и на записи слышно всë. Я до сих пор не могу себе этого простить. Мы очень долго плакали с мужем, я просила прощения и просила дать мне второй шанс. Если говорить о причинах — я просто перестала чувствовать себя желанной, погрязла в бытовухе, а муж работает с утра до ночи. Внимания не хватало. Мы жили по инерции. Мужа через день накрывает, но быстро успокаивается. Я понимаю, как ему тяжело. Но и мне сейчас трудно, я съедаю себя каждый день. Я очень стараюсь наладить наше общение. Надеюсь, у нас всё получится.
Какой Вы молодец! Я горжусь такими мужчинами как Вы. Хочется Бога благодарить, за то, что Вы есть.
Настолько истинны Ваши слова — если любишь — всё простишь.
Желаю вам самого лучшего, светлого и хорошего, что есть на планете Земля . Чистого, светлого и безоблачного семейного счастья,!