84 лучших эксперта
по красоте и счастью

Эффективная гимнастика для лица: как справиться с мелкими морщинами без визита к врачу?

Появление морщин напрямую связано со снижением тонуса мимической мускулатуры, происходящим с возрастом. Можно замедлить этот процесс, ежедневно выполняя специальный комплекс упражнений. Приступайте к гимнастике для лица уже сегодня, чтобы надолго сохранить молодость и красоту!


Эффективная гимнастика для лица

Разминка

Перед любой тренировкой нужна разминка. Касается это и гимнастики для лица. Чтобы размять мимический мышцы, произносите гласные «а», «о», «э» и «и», стараясь максимально напрягать мускулатуру. Продолжайте разминку до тех пор, пока не почувствуете легкое тепло.

Упражнение для подбородка

Сядьте на стул, выпрямите спину. Запрокиньте голову назад и выпятите нижнюю губу.

Представьте себе, что вы пытаетесь достать губой до потолка: она должна быть направлена вверх. Задержитесь в этом положении на 5-10 секунд и вернитесь к исходной позиции. Повторять упражнение надо 3-4 раза.

Упражнение помогает укрепить овал лица и избежать появление второго подбородка.

Упражнение для шеи

Начните тянуть шею кверху, держа спину ровно. Как только шея будет вытянута максимально, задержитесь в этом положении на 10 секунд. Повторите упражнение трижды.

Упражнение против появления носогубных складок

Постарайтесь оттянуть уголки губ так низко, как можете. Ваше лицо должно принять «недовольный» вид. Замрите на 5 секунд и вернитесь к исходной позиции. Повторить упражнение надо 5-10 раз. Если вы делаете все правильно, вы должны начать испытывать усталость в области мускулатуры, окружающей губа.

Упражнения для носогубного треугольника

Упражнения для щек

Для того, чтобы поддерживать мышцы щек в тонусе, можно использовать два простых упражнения:

  • надуйте щеки максимально сильно, задержите воздух на 5 секунд. Повторяйте 5-6 раз;
  • «перекатывайте» воздух из одной щеки в другую. Повторите 10 раз для каждой щеки.

Упражнения для мышц вокруг глаз

Чтобы укрепить мышцы вокруг глаз, надо делать следующие упражнения:

  • закройте глаза, слегка надавите на веки пальцами и начинайте двигать глазными яблоками в разные стороны. Упражнение надо делать 45-60 секунд;
  • попеременно прищуривайте и подмигивайте. При этом нельзя напрягать мышцы слишком сильно: излишнее усердие может привести к появлению, а не к ликвидации морщин. Упражнение надо делать в течение одной минуты.

Упражнения помогут справиться с морщинами только при условии их регулярного выполнения. Потратьте на них 5 минут в день, и вскоре вы заметите результат!

Упражнения для глаз

После выполнения комплекса умойтесь прохладной водой и нанесите питательный крем или маску, чтобы усилить эффект.

сертификат colady
Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине

Присоединяйтесь к нам на канале в Яндекс.Дзен!

Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА +5
Загрузка...

2

Понравилась статья? Поделитесь ей:


Задайте свой вопрос эксперту или выскажите мнение!

Комментарии

  1. Akmu

    Хорошие упражнения, только делать их нужно регулярно, желательно, конечно, каждый день, чтоб эффект не заставил себя долго ждать. И заниматься нужно начать еще до начала старения, чтобы кожа была упругой. Можно подключить еще и массаж лица, чтоб эффект был двойным. 🙂
    Самое главное только — не задумать и не начать надувать щеки на улице. Я автобус ждала, зависла, хотела выполнить упражнения, но вовремя вспомнила, что я не одна сейчас. А со стороны этот процесс смотрится специфически. хД

    • Вика

      Ахахах, да, я тоже такая)) Заметила за собой, что пока читала, начала делать эти самые упражнения) Наверное, довольно странно со стороны выглядит)) А мне еще от морщинок помогает лифтинг, недавно открыла для себя хороший крем миафлоу) Попробую еще упражнения делать до нанесения))

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении

Adblock
detector