Colady – журнал для людей, которые делают мир прекраснее, стремятся к самопознанию, о сияющих, сильных духом и счастливых.

72 лучших эксперта
по красоте и счастью

Индийский мудрец Садхгуру о том, что такое депрессия в реальности и как её преодолеть, чтобы «жизнь внутри вас не угасла»

«Обида, гнев, ревность, боль, грусть и депрессия – это яды, которые вы пьете сами, но ожидаете, что они навредят кому-то другому. Это ошибка. И у большинства людей целая жизнь уходит на то, чтобы понять эту простую истину». (Садхгуру)

Нам нужно понять, что такое депрессия. Что происходит внутри вас, когда вы ощущаете себя обессиленно и подавленно? По сути, вы ожидали, что что-то случится, но этого не случилось. А это значит, что вы просто против того, что происходит вокруг вас. Вот вам и причина.

Может быть, вы против человека, ситуации, а может быть, вы против самой жизни. Соответственно, депрессия будет становиться всё глубже и глубже. Подумайте, почему вы сопротивляетесь? Только потому, что дела пошли не так. Почему весь мир должен работать в соответствии с вашими желаниями? Знайте, он так не работает.

Либо у вас нет веры в Создателя, либо вы не умеете принимать реальность, либо и то, и другое. А ещё у вас, возможно, сверхчувствительное эго. Вот почему вы впадаете в депрессию.

Садхгуру
Садхгуру
Фото @sadhguru

Что происходит, когда вы в состоянии депрессии

Депрессия делает вас циничным человеком, который включает режим саморазрушения. Люди в депрессии только причиняют себе вред. И не обязательно физический вред. Если говорить иносказательно, то депрессивный человек будет продолжать точить нож и резать собственное сердце. Зачем? В основном, чтобы вызвать сочувствие. Для крайне депрессивного человека обычного сочувствия уже недостаточно; кто-то должен страдать вместе с ним.

А почему вы страдаете? Ум и внутренняя природа не могут страдать. Страдает только ваше эго. А если вы хотите избавиться от боли и страданий, тогда вы игнорируете своё эго и продолжаете свой путь без него.

женщина
Фото Pexels

Возможно, вас заинтересует: «Просто сделайте это перед сном»: 6 советов, чтобы хорошо высыпаться от индийского йогина и мудреца Садхгуру

Как использовать депрессию для собственного роста

Любую эмоцию можно превратить в творческую жизненную силу. Если ваше уныние заставляет вас думать о собственной неполноценности, тогда используйте это состояние для роста. Вы хотите превратить уныние в гнев или в любовь и сострадание?

Когда вам плохо, постарайтесь найти в себе сочувствие к другим. Но если вы станете раздражительным и злым и будете думать, что весь мир неправ, то вы глупец. Реальность такова, что человек начинает действовать и меняться только тогда, когда его изрядно побьёт жизнь. Для большинства зрелость и мудрость не приходят без познания печали и боли. В противном случае они никогда не поймут, что с ними происходит.

Депрессия не является естественной эмоцией человека. Когда вы были ребёнком, для вас было естественно радоваться и веселиться, а не пребывать в депрессии. Депрессия означает, что вы не можете ощущать радость от жизни.

глаз
Фото Pexels

Жизнь внутри вас угасает, потому что вы поступаете с ней неправильно.

Читайте также: Обаятельные злодеи и герои не без изъяна: как культура кино меняет наше понимание добра и зла

Источник депрессии

Депрессия – это почти как агония. У вас случаются рывки жизненной энергии вверх и вниз, но как реакция на внешние ситуации. Депрессия становится привычным явлением, потому что внешние ситуации никогда не находятся под вашим стопроцентным контролем. В мире постоянно что-то происходит, и, если вы на это остро реагируете, вы страдаете и становитесь несчастным.

Трагедия многих людей, особенно в обеспеченных странах, состоит в том, что у них есть всё, но на самом деле у них нет ничего. Депрессия означает, что наступила безнадёжность. Если вы поедете в какую-нибудь очень бедную деревню в Индии, вы увидите радостные лица, потому что у них есть надежда, что завтра станет лучше. В богатых обществах эта надежда исчезла. Есть еда, есть жильё, есть одежда, есть всё, но всё равно что-то не так. Они просто не знают, что.

Депрессия
Фото Pexels

Возможно, вас заинтересует: 8 простых советов, как побороть сезонную депрессию

Депрессия требует к себе внимания

Если у вас нет очень сильных эмоций или навязчивых мыслей о чём-то, вы не можете впасть в депрессию. Просто вы генерируете мысли и эмоции, которые работают против вас, а не на вас. Это значит, что вы достаточно сильны, чтобы вызвать у себя депрессию. Большинство депрессий – это дело ваших собственных рук. Это болезнь, созданная вами самими.

Помните, когда вы болели в детстве, вся семья суетилась вокруг вас. А ещё вы могли не пойти в школу. Когда вы вырастаете, обычная болезнь уже не вызывает такого внимания, потому вы научились искусству душевного заболевания. Если вы хотите этого внимания, вы становитесь угрюмым и подавленным. Однако, если вы продолжите играть в эту игру, однажды вы достигнете точки невозврата.

Как преодолеть депрессию?

Физическая активность – очень важная часть поддержания баланса в организме. За последние несколько поколений их физическая активность существенно снизилась. Депрессия – лишь одно из проявлений. Одни люди уходят в себя, другие становятся агрессивными. Современный подход – это «вылечить» их химическими таблетками или инъекциями, разрушая личность.

улыбка
Фото Pixabay

Вот мой подход:

  1. Один из самых простых и лучших способов выздороветь – это много физических упражнений в естественной среде.
  2. А ещё – это сознательный контакт с пятью элементами природы – землей, водой, воздухом, солнечным светом или огнём и пространством.
  3. Ещё один фактор – потребляемая пища. Людям нужно отказаться от переработанных продуктов.
  4. Отсутствие эмоциональной безопасности, от которого страдают современные поколения. Они не могут по-настоящему вложить свои эмоции в другого человека, поэтому их отношения быстротечны.

*****

Депрессия в основном связана с образом жизни. Слишком много еды, недостаточная активность, отсутствие контакта с природой, отсутствие контакта с пятью элементами, отсутствие эмоциональной безопасности – вот основные причины, почему она стала столь широко распространенной в современном мире.

сертификат colady
Теперь вы можете купить сертификат на услуги наших экспертов онлайн. Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков!

Выбрать сертификат в магазине

Присоединяйтесь к нам на канале
Яндекс.Дзен!

Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА +94
Загрузка...

4

Понравилась статья? Поделитесь ей:


Задайте свой вопрос эксперту или выскажите мнение!

Комментарии

  1. Елена

    Здравствуйте. Я нахожусь в депрессии уже 2 года. Я сильно страдаю из за безответной любви. Я влюбилась в киноактёра, который меня даже не видел никогда. Но я так сильно полюбила его, что решила выучиться на программиста, заняться бизнесом и сделать всё чтобы иметь возможность с ним контачить. Я никогда не отступлюсь. Но дело в том что что жизнь без него мне не мила, я не могу работать и добиваться его, потому что я тоскую по нём круглосуточно. Мне горько, что его нет рядом, что я не могу о нём заботиться. Требуется совет специалиста. Что делать в моём случае? Я не откажусь от цели добиться этого человека, но встретимся мы ещё не скоро, может через год. А мне невыносимо прожить без него один день. При этом я взрослый нормальный человек 39 лет.

    • Алёна Дубинец

      Здравствуйте Елена! Рекомендуем Вам воспользоваться услугами психологов и психотерапевтов нашего журнала. Внизу каждой статьи есть блок со ссылкой на магазин услуг наших экспертов. Также там указан контактный номер. Вас обязательно подробно проконсультируют и Вы получите желаемую помощь профессионала.

    • Гость

      Не ищите счастья во внешнем, ничто внешнее ни человек ни вещь купленная за деньги, не поможет вам стать счастливой, если вы несчастны, все счастье которое вы можете получить от этой жизни находиться внутри вас.

  2. K

    Елена, люди на экране и люди в жизни это совсем разные случаи. Вы ослеплены внешней красотой и харизмой, это как обертка конфеты под которой может оказаться не та начинка на которую вы рассчитываете. Не создай себе кумира.

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении

Adblock
detector