Как хронический стресс влияет на иммунную систему человека

По данным последнего опроса Американской психологической ассоциации, после более чем года борьбы с пандемией гораздо больше американцев сталкиваются с длительным психологическим стрессом. Хронический стресс увеличивает риск сердечных заболеваний, набора веса, проблем с пищеварением, головных и мышечных болей, а также вызывает проблемы с психическим здоровьем.

Когда организм испытывает стресс, внутренняя химия тела меняется. Повышается уровень кортизола, основного гормона стресса наряду с адреналином и норадреналином. В результате уровень сахара в крови повышается, и большая часть глюкозы поступает в мозг.

Это хорошо, поскольку цепная реакция помогает телу в ситуации «бей или беги», которая имеет глубокую эволюционную историю и живёт внутри нас даже сегодня. Но данная биохимическая реакция происходит в организме не только, когда человеку угрожает реальная опасность. Этот процесс запускается, когда мы опаздываем на работу или спорим с членами семьи. 

«Мы знаем, что иммунная система способна отслеживать эти белки и реагировать на них», – coобщает Виллем ван Иден, иммунолог из Утрехтского университета в Нидерландах.

Длительное воздействие более высоких уровней гормонов стресса сопровождается множеством побочных эффектов в иммунной системе. Если иммунная система нарушена и больше не способна справляться с физическими нагрузками, это может способствовать возникновению болезни.