Как повысить самооценку ребенка – эффективные советы психолога родителям

Самооценка – качественный показатель. Он отражает мнение человека о себе и своем месте в обществе, появляется в первые годы жизни и остается значимым на всем ее протяжении. Если знать, как повысить самооценку ребенку, можно заложить прочный фундамент его здорового развития.

---

Содержание статьи:

1. Признаки низкой самооценки
2. Возможные причины
3. Как поднять самооценку ребенка

Признаки низкой самооценки ребенка

Маленькие дети и дошкольники рассматривают себя, как элемент семьи, и авторитет родителей для них важнее, чем вся информация, приходящая извне.

К 12 годам они накапливают опыт общения, учатся критически мыслить и сомневаться. Теперь сверстники и учителя влияют на них больше, чем близкие люди, количество требований резко возрастает.

Признаки того, что ребенок не справляется с ожиданиями родителей или окружающих:

• Малыш держится в стороне от других детей, скрещивает ноги, группируется, не смотрит в глаза взрослым.
• Не переносит критику, не умеет проигрывать, часто плачет вместо того, чтобы отстаивать свою правоту.
• Отказывается быть первым в играх и соревнованиях, не выступает инициатором чего-либо.
• В больших группах не высказывает свое мнение, пока к нему не обратятся напрямую – уверен в собственной бесполезности, боится быть осмеянным.
• Дошкольник или подросток без причины агрессивен. Так он пытается защитить себя от нападения.
• Отсутствует интерес к собственному внешнему виду – ребенок может быть неопрятным, ходить в одной одежде несколько дней, забывать про чистоту волос и ногтей.
• Ребенок говорит тихо, непонятно. Строит короткие предложения, может оборвать речь из-за недостаточного внимания к нему.
• Слишком жесток к себе, подолгу переживает из-за собственных ошибок, не верит в возможность успеха.
• Дети постарше пытаются повысить самооценку с помощью издевательств над младшими и слабыми.

У ребенка может обнаружиться один, несколько — или сразу все эти признаки. Нельзя сказать точно, относятся ли они к низкой самооценке, или сигнализируют о других проблемах.

Чтобы исключить ошибку, следует изучить окружение ребенка.

Возможные причины тревожного поведения

Дети до 3 лет думают, что мир существует для них. Уверенность в собственной исключительности покидает их постепенно, под давлением внешней информации, которая несет с собой негативный опыт.

События, которые могут привести к тревожным последствиям:

• В обществе сложилось мнение, что личные особенности ребенка являются его недостатками. Например, склонность к ожирению, низкий рост, необычный тембр голоса, родимые пятна, врожденные дефекты.
• Чрезмерно заботливые родители не позволили малышу вырасти самостоятельным, научиться преодолевать трудности, испытать триумф при освоении новых навыков.
• Невнимательные родители в своих заботах не уделяли время малышу, чем внушили ему уверенность, что он лишний и ненужный, его потребности только мешают окружающим достигать важных целей.
• Ребенку часто ставили в пример более успешных детей. Это научило его злиться на других, не верить в себя и добиваться хороших результатов не ради удовольствия, а для разовой похвалы.
• Токсичная атмосфера в школе – самая частая причина низкой самооценки. Неуважение, нежелание прислушаться к детским потребностям, запугивания и подавление индивидуальности для удобства учителя приводят к последствиям, лечить которые детям предстоит много лет.

Если в жизни ребенка происходило хотя бы одно из этих событий, то наблюдаемые особенности поведения действительно говорят о низкой самооценке. Работать с этой проблемой можно в любом возрасте. Подросток не меньше дошкольника нуждается в профилактике и лечении депрессивных состояний.

Способы повышения детской самооценки

Так как ребенок может столкнуться с проблемой в любом возрасте, есть несколько способов ее решения.

Детей можно условно поделить на 3 возрастные группы:

1. Дошкольники (3 – 7 лет).
2. Школьники (8- 12 лет).
3. Подростки (13 – 16 лет).

Деление не имеет четких границ; личные особенности ребенка позволяют отнести его к другой группе.

Как помочь дошкольнику

В раннем возрасте люди безоговорочно доверяют родителям. Этот авторитет нужно использовать во благо ребенку.

• Ребенок должен слышать слова поддержки

Каждый шаг неуверенного в себе человека сопровождают страхи и сомнения. Малышу необходимо знать, что мама или папа рядом, они пристально следят за его успехами и готовы помочь в любой момент.

Подкрепить веру в его неуязвимость помогут регулярно повторяемые фразы:

1. «Мы любим тебя, даже когда ругаем. Особенно, когда ругаем».
2. «Я верю, что ты сможешь. Сейчас или в следующий раз. Однажды у тебя все получится».
3. «Эти дети не лучше тебя. Вы равны».
4. «У тебя есть отличие от других детей. Но твои друзья об этом не думают. Они просто любят тебя».

Малышу не будет интересно слушать длинные истории. Он отвлечется — и не запомнит главного. Намного эффективнее говорить короткие фразы, находясь на одном уровне и поддерживая тактильный контакт. Можно взять ребенка на руки, сесть рядом, лечь в одну постель, или даже на пол.

• Ребенок хочет быть победителем

Если малыш хорошо играет в какие-то игры или выполняет спортивные упражнения, нужно чаще заниматься этим. Пусть будет много зрителей и участников, дети любят похвалу и поздравления с победой. Положительный опыт публичных соревнований поможет малышу побороть страх выступлений.

Важный момент – каждая победа должна быть встречена бурной радостью. Избаловать вниманием ребенка с низкой самооценкой невозможно.

• Игрушки вернут уверенность в себе

Дети познают мир и себя через игру. Это — самый быстрый способ донести до них любую информацию и закрепить ее.

Чтобы научить ребенка быть смелым в коллективе, нужно разыгрывать сценарии, в которых главный герой не боится противостоять множеству врагов и неизменно выходит победителем.

Для таких игр подойдут куклы, игрушки собственного изготовления или марионетки. Можно создать театр теней или снять собственный фильм.

• Ребенок должен понять ценность ошибок

Боязнь ошибиться – одна из характерных черт неуверенных в себе людей. Часто они решают промолчать вместо того, чтобы озвучить свои потребности и ценные мысли. Дети боятся, что, в случае ошибки, сверстники их засмеют, а взрослые накажут.

Чтобы перебороть эту боязнь, взрослые объясняют малышам, что ошибаться нормально и даже полезно. Если не знать, к чему приведет оплошность, можно упустить много интересных открытий.

Родители могут рассказать детям о Колумбе, как о примере великого человека, который тоже иногда ошибался, но в итоге открыл целый континент.

• Развивающие секции помогут справиться с неуверенностью

Детские клубы предлагают занятия на любой вкус. В таких кружках ребенок не только будет регулярно улучшать определенный навык, но и получит необходимое внимание.

В группах по 5 – 8 человек каждый на виду у педагога, а значит, каждому придется проявить себя, показать свои ошибки и проработать их.

Чтобы ребенок быстро обрел уверенность в себе и навык публичных выступлений, следует водить его в театральную студию. Для малышей не проводят кастинги, и каждый может заниматься полезным искусством.

Как помочь школьнику

В период кризиса авторитетов, когда родительские слова подвергаются критике, а мнение сверстников выходит на первый план, бороться с замкнутостью ребенка становится сложнее. Все еще необходимо поддерживать школьника, интересоваться его мнением и просить совета.

Но есть нюансы, с которыми раньше родители не сталкивались. И именно на них следует обратить внимание.

• Нельзя ругать ребенка за плохие оценки

Учиться ради оценок и получать полезные знания – противоположные процессы. Оценки бывают объективными реже, чем хочется думать. А значение, которое им придается, заставляет детей переживать и бояться.

Если реакция родителей будет слишком бурной, это приведет к детской замкнутости и неуверенности в себе.

• Нельзя требовать от ребенка больше, чем он может

Современные школьники вовлечены в учебную и внеклассную деятельность так глубоко, что не успевают отработать полученные навыки. Это приводит к непониманию со стороны педагогов.

Важно объяснить школьнику, что невозможно обучиться всему быстро, требуется время и практика, чтобы достичь успехов. Если что-то не получается, не нужно винить себя, а просить помощи – не стыдно.

Родителям же стоит всегда откликаться на подобные просьбы.

• Нужно замечать хорошее

Чтобы ребенок научился видеть плюсы во всем, нужно научить его анализировать незначительные события. Простая игра поможет сделать это вместе.

Перед сном нужно закрыть глаза, вспомнить прошедший день, и поочередно называть 3 приятных момента. Сначала будет трудно, но через несколько дней ребенок научится играть быстро и с удовольствием.

Как общаться с подростком

Ученики старшей школы сталкиваются со множеством трудностей. Комплексы, которые зарождаются в этот период, наиболее опасны. При этом родительский авторитет почти пропадает. Методы и приемы воздействия на детей не работают со сформировавшимися членами общества. Единственный способ контролировать подростка – быть честными и уважать его границы.

Подросток будет доверять родителям, которые говорят с ним на равных. Но поддержка не должна выходить за рамки семьи: устраивать публичные скандалы с обидчиками ребенка – значит унизить его перед важными для него людьми.

Низкая самооценка делает жизнь ребенка трудной и однообразной. Задача родителей – не допустить этого и подружиться со своим ребенком.

---