Как сбалансировать вашу рабочую и личную жизнь: 5 несложных советов

Исследования в области взаимоотношений и карьеры, а также баланса между работой и личной жизнью показывают, что люди в успешных отношениях не только зарабатывают больше денег, но и отличаются хорошим здоровьем, живут дольше и быстрее продвигаются по карьерной лестнице. Но как же найти правильный (и разумный) баланс между личной и рабочей жизнью?

Почему так важно установить баланс между работой и личной жизнью?

Никто никогда не говорил, что построить карьеру легко и просто. Вероятно, вы думаете, что, добавив личную жизнь в ежедневный график, вас тут же будет ожидать провал на работе?

Неверно.

Конечно, все мы порой хотели бы взять отгул и провести весь день с любимым человеком, однако наличие крепких отношений вовсе не означает, что ваши профессиональные цели пострадают.

Как раз наоборот.

Как же совмещать работу и личную жизнь, чтобы не страдало ни то, ни другое.

1. Расставьте приоритеты

Факт есть факт: иногда жизнь заставляет нас придавать большее значение одной вещи, нежели другой. Часто подобное смещение приоритетов равносильно отказу от одной цели в обмен на другую: например, ущемление ваших профессиональных амбиций в пользу развития личных отношений.

Однако вам не нужно жертвовать одним аспектом своей жизни ради другого. В конце концов, что хорошего в ваших успехах и достижениях, если вам не с кем ими поделиться?

Расставлять приоритеты — не значит жертвовать. Просто создайте прочный фундамент, как для личной, так и для рабочей жизни.

• Итак, шаг первый: убедитесь, что и любимый человек, и коллеги знают о том, что они являются важной частью вашей жизни. Когда все понимают, насколько они для вас значимы, то ваша задержка в офисе не обидит партнера, а отключение мобильного телефона в выходные дни не будет означать, что вам наплевать на вашу работу.

2. Не смешивайте работу и личную жизнь

Успешная карьера и крепкие личные отношения – это как два разных мира. Как же сделать эти два мира счастливыми?

Не давать им пересекаться!

• Это означает, что, когда вы находитесь на работе — полностью посвящайте себя ей. Если вы проведёте свой трудовой день продуктивно, то чуть позже у вас будет больше времени для общения с любимым человеком.
• Точно так же, проводя время со своими близкими, не позволяйте работе вмешиваться в вашу жизнь. Уберите свой телефон, перестаньте говорить о важном проекте или жаловаться на нерадивых сотрудников. Вместо этого обсуждайте темы, которые совершенно вашей работы не касаются.

3. Управляйте своим временем

Первостепенной причиной потери работы и разрыва отношений является нехватка времени и трудоголизм.

Успешные люди знают, что этого можно избежать, просто немного поразмышляв и умело спланировав своё время.

• Если ваша работа требует, чтобы вы работали много и долго — значит, уделяйте максимум времени своему партнеру на выходных, или время от времени берите короткий отпуск.
• Когда вы возвращаетесь в офис после такого отдыха посвежевшими и полными энергии, покажите боссу своё желание снова активно включиться в работу, подчёркивая то, что, хотя вы цените свои отношения и личную жизнь, вы также заинтересованы в своем развитии, как профессионал.

4. Оставайтесь на связи

Потратьте пять минут на то, чтобы отправить сообщение близкому человеку. Конечно, совсем не обязательно писать целый роман, и вы не должны беспрерывно общаться весь рабочий день.

Помните, что вы на работе, где вам необходимо выполнять поставленные задачи.

• Короткое «привет, как дела?» или «скучаю» – и вы уже демонстрируете неравнодушие по отношению ко своей второй половинке.

5. Улавливайте момент, когда следует вносить изменения

Всегда помните о том, сколько времени вы вкладываете в свои отношения и в свою карьеру.

• Если частые задержки на работе мешают вам принимать участие в семейной (личной) жизни — возможно, пришло время пересмотреть свои карьерные устремления и рабочий график.
• Точно так же, если вашему партнеру безразличны ваши амбиции, интерес к работе и карьере, и он постоянно требует от вас больше внимания и времени — вероятно, вам пора что-то менять в этих отношениях.

Помните, что успешные и самодостаточные люди отлично знают, что баланс – это обязательное условие в жизни. И независимо от того, насколько хорошо вы управляете своим временем, иногда вы всё же будете концентрироваться больше на работе — или, напротив, больше на личной жизни.

Просто не забывайте время от времени оценивать свои цели, осознавать, где вы находитесь и где хотели бы находиться, а также правильно и адекватно планировать все свои действия.