80 лучших экспертов
по красоте и счастью

Нормы сна здорового ребенка — сколько дети должны спать днем и ночью?

Сон ребенка от 0 до 1 года - нормы сна здоровых детей в таблицеУ здорового малыша — крепкий и спокойный сон, это знает каждая мама. Но в разные возрастные периоды нормы сна различаются, и молодым неопытным мамам очень трудно сориентироваться — достаточно ли спит малыш, и не пора ли обратиться к специалистам по поводу прерывистого сна ребенка?

Мы приводим данные о нормах сна детей в разные возрастные периоды, чтобы вам было легко сориентироваться — сколько и как должен спать именно ваш малыш.

Как правильно укладывать годовалого ребенка спать без сна и укачиваний — советы мамам

Таблица норм сна здоровых детей — сколько должны спать днем и ночью дети от 0 до 1 года

Возраст

Сколько часов спитСколько часов бодрствует

Примечание

Новорожденный (первые 30 дней с рождения)От 20 до 23 часов в сутки в первые недели, от 17 до 18 часов к концу первого месяца жизни.Просыпается только для кормления или переодевания.На данном этапе развития новорожденный уделяет очень мало внимания процессу изучения мира – всего несколько минут. Он спокойно засыпает, если его ничего не тревожит и сладко спит. Родителям важно обеспечить правильное питание, уход, подстроиться под биоритмы младенца.
1-3 месяцаОт 17 до 19 часов. Больше спит ночью, меньше — днем.В течение дня увеличиваются периоды, когда ребенок не спит, а изучает окружающий мир. Может не спать по 1, 5 – часа. Спит днем по 4-5 раз. Различает день и ночь.Задача родителей в это время – начать постепенно приучать малыша к режиму дня, ведь он начинает различать время суток.
От 3 месяцев до полугода.15-17 часов.Продолжительность бодрствования составляет до 2 часов. Спит по 3-4 раза в день.Ребенок может «гулять» вне зависимости от режима кормления. За ночь малыш просыпается всего 1-2 раза. Режим дня становится определенным.
От полугода до 9 месяцев.По 15 часов в общей сложности.В этом возрасте много ребенок «гуляет» и играет. Продолжительность бодрствования составляет 3-3,5 часа. Спит 2 раза за день.Может проспать всю ночь, не просыпаясь. Режим дня и питания устанавливается окончательно.
От 9 месяцев до года (12-13 месяцев).14 часов в день.Продолжительность сна ночью может составлять 8-10 часов подряд. Днем спит по одному – два раза по 2,5-4 часа.В этот период ребенок обычно спокойно спит всю ночь, не просыпаясь даже на кормление.

Почему ребенок плохо спит ночью, и что делать — все причины плохого сна детей

Сайт Colady.ru благодарит вас за внимание к статье! Нам будет очень приятно, если вы поделитесь своими отзывами и советами в комментариях ниже.

сертификат colady
Теперь вы можете купить сертификат на услуги наших экспертов онлайн. Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков!

Выбрать сертификат в магазине

Присоединяйтесь к нам на канале
Яндекс.Дзен!

Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА +5
Загрузка...

Понравилась статья? Поделитесь ей:


Задайте свой вопрос эксперту или выскажите мнение!

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении

Adblock
detector