Стресс и бесплодие: 5 факторов, которые мешают стать мамой – объясняет специалист по психосоматике

Нередко, для того чтобы стать родителями, семейные пары проходят бесконечные обследования, сдают биоматериал на анализы, выслушивают неутешительные диагнозы, которые порой беспочвенны, а аргументация не имеет никаких оснований.

Просто — «бесплодность».

Я склоняюсь к тому, что всему есть объяснение, всегда. И всегда есть причина, которая порождает любое следствие.

И, таким образом, внутренний конфликт у женщины нарастает. Её мысли включают принудительное мышление, заставляющее только об этом и думать, делать всевозможные «примочки», операции, ЭКО.

Знание взаимосвязи между тревогой, страхами, недоверием и бесплодием может помочь немного лучше понять, что именно происходит с организмом, с точки зрения психосоматики.

Мы не всегда осознаём большое влияние наших мыслей, убеждений о себе, беременности, детях, родах, и, конечно же, влияние самого дистресса (накопленного стресса) на фертильность.

В большом проценте случаев это главные факторы, препятствующие зачатию, а во многих других делает его маловероятным.

Но почему это происходит?

Стресс и тревога влияют на фертильность

1.   Страх

В данном контексте у женщины есть какие-то знания и убеждения о том, что роды — это страшно и небезопасно, а вдруг ребёнок родится инвалидом. Поэтому тело находится в напряжении, как в защите, и зачатия не происходит.

• «Не родить».
• «Не выносить».
• «Родить с инвалидностью».
• «Не знаю зачем рожать».
• «Просто окружение просит и время подходит».

Хотя многие разделяют тело и разум, они тесно связаны и постоянно «общаются». Настолько, что стресс снижает шансы женщины забеременеть.

Человек – единая система, многогранная, многоуровневая, и отделить голову (психику) от тела, это как оторвать руку.

2.  Тревога

Также работает и тревога.

Тревога – это постоянное, фоновое чувство, состояние в ожидании какой-то опасности. Если вы живёте с высоким уровнем тревоги, могут быть запущены те же механизмы защиты.

Таким образом, тревога, страхи, недоверие партнёру и бесплодие связаны по-разному, и следствие может крыться в нескольких проявлениях.

3.  Проблемы с гормональной настройкой

Когда мы испытываем стресс, надпочечники выделяют высокие уровни адреналина и кортизола, которые влияют на правильное функционирование гипоталамуса и гипофиза.

Эта последняя железа отвечает за регулирование гормонов, участвующих в овуляторном цикле. Поэтому может случиться так, что у женщины будут нерегулярные менструации или вообще могут пропасть.

Фактически, некоторые исследования показали, что у женщин с высокими биомаркерами стресса и беспокойства шансы на естественное оплодотворение снижаются почти на 30%.

У мужчин тревога и стресс негативно влияют на семенную жидкость. Таким образом, эти мужчины эякулируют меньше спермы и имеют более низкую концентрацию и количество сперматозоидов.

4.  Трудности с прикреплением эмбриона и повышенный риск выкидыша

Даже если овуляция произошла, стресс, страхи и тревога могут вызвать проблемы с эмбрионом (поэтому процесс не продолжается).

5.   Отказ от вспомогательных репродуктивных технологий

Связь между тревогой и бесплодием является двунаправленной, поэтому парам, столкнувшимся с диагнозом бесплодия, приходится иметь дело с сильными негативными эмоциями, которые оказывают большое влияние на личность и доверительные отношения.

Прохождение медицинских процедур, неопределённость и возможные разочарования вызывают такое давление и истощение, что многие женщины решают отказаться от вспомогательных репродуктивных технологий до наступления беременности.

По этой причине важно иметь адекватное сопровождение во время процесса.

Беспокойство и бесплодие – как контролировать последствия

Управление стрессом и беспокойством необходимо, если мы планируем беременность. Стоит ограничить общение с теми людьми, кто негативно влияет на эмоции и состояние. Полный, поддерживающий покой.

Таким образом, первым шагом является определение ощущений и принятие того, что мы чувствуем.

Затем мы можем помочь себе с помощью техник релаксации, медитации или сознательного дыхания, чтобы уменьшить и отрегулировать уровень стресса.

Прежде всего, если дискомфорт становится главным «действующим лицом», выводящим из строя, рекомендуется обратиться за профессиональной помощью к перинатальному психологу.

Также рекомендуем вам прочитать ещё одну интересную статью: Вспомогательные репродуктивные технологии — современные методы и противопоказания