Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Информация:
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт обязательна!
Как пережить смерть близких людей?

Как пережить смерть близкихСмерть человека – это всегда неожиданное событие, тем более, когда подобное происходит с близкими и дорогими нам людьми. Такая утрата является глубоким потрясением для любого из нас. В момент утраты человек начинает ощущать потерю эмоциональной связи, глубокое чувство вины и невыполненного долга перед умершим. Все эти ощущения очень гнетут, и могут вызвать сильную депрессию. Поэтому сегодня мы вам расскажем, как пережить смерть близкого человека.

Содержание статьи:

Смерть близкого человека: 7 этапов горя

Как пережить смерть близкихПсихологи выделяют 7 этапов скорби, которые переживают все люди, скорбящие по умершему близкому человеку. При этом данные этапы не чередуются в какой-то конкретной последовательности – у каждого этот процесс проходит индивидуально. А поскольку понимание того, что с вами происходит, помогает справиться с горем, мы хотим вам рассказать об этих этапах.
7 этапов скорби:

  1. Отрицание.
    Как пережить смерть близких«Это неправда. Невозможно. Со мной такого произойти не могло». Страх является основной причиной отрицания. Вы боитесь того, что произошло, боитесь того, что будет дальше. Ваш разум пытается отрицать реальность, вы пытаетесь убедить себя в том, что в вашей жизни ничего не произошло и ничего не изменилось. Внешне, человек в таком ситуации может выглядеть просто оцепеневшим, или наоборот суетится, активно заниматься организацией похорон, обзванивать родственников. Но это не значит, что он легко переживает утрату, просто он еще до конца ее не осознал.
    Однако следует помнить, что человека впавшего в оцепенение, не стоит ограждать от хлопот связанных с похоронами. Заказ ритуальных услуг и оформление всех необходимых документов заставляют шевелиться, общаться с людьми, и таким образом помогают выйти из оцепенения.
    Бывают случаи, когда в стадии отрицания человек вообще перестает воспринимать окружающий мир адекватно. И хотя такая реакция кратковременна, помочь выйти из этого состояния все-таки необходимо. Для этого с человеком необходимо разговаривать, при этом постоянно называть его по имени, не оставлять одного и постараться немного отвлечь. А вот утешать и успокаивать не стоит, это все равно не поможет.
    Этап отрицания не очень продолжительный. В этот период человек себя как бы подготавливает к уходу близкого, осознает то, что с ним произошло. И как только человек осознанно принимает случившееся, он начинает переходить от этого этапа к следующему.
  2. Гнев, обида, ярость.
    Как пережить смерть близкихЭти чувства человека захватывают полностью, и проецируются на весь окружающий мир. В этот период для него вас достаточно хороших людей и все всё делают неправильно. Такая буря эмоций вызвана ощущением того, что всё вокруг происходящее является большой несправедливостью. Сила этой эмоциональной бури зависит от самого человека, и того, как часто он их выплескивает наружу.
  3. Чувство вины.
    Как пережить смерть близкихЧеловек все чаще вспоминает моменты общения с умершим, и приходит осознание – тут мало уделил внимание, там очень резко разговаривал. В голову все чаще приходит мысль «А все ли я сделал, чтобы предотвратить эту смерть». Бывают такие случаи, когда чувство вины с человеком остается даже после того, как он пережил все стадии скорби.
  4. Депрессия.
    Как пережить смерть близкихЭтот этап сложнее всего проходит у тех людей, которые держат все свои эмоции в себе, не показывая своих чувств окружающим. А тем временем они истощают человека изнутри, он начинает терять надежду на то, что когда-нибудь жизнь вернется в сове нормальное русло. Находясь в глубокой печали, горюющий не хочет, чтобы ему сочувствовали. Он находится в мрачном состоянии и не контактирует с другими людьми. Пытаясь подавить свои чувства, человек не выпускает свою отрицательную энергию, таким образом, становясь еще более несчастным. После потери дорогого человека, депрессия может стать довольно трудным жизненным опытом, который оставит отпечаток на всех аспектах жизни человека.
  5. Принятие случившегося и облегчение боли.
    Как пережить смерть близкихС течением времени человек пройдет все предыдущие стадии горя и, наконец, смирится с произошедшим. Теперь он уже может взять свою жизнь в руки и направить в правильное русло. Его состояние с каждым днем будет улучшаться, а злость и депрессия будут ослабевать.
  6. Возрождение.
    Как пережить смерть близкихХотя мир без дорогого тебе человека принять сложно, сделать это просто необходимо. В этот период человек становится малообщительным и молчаливым, часто мысленно уходит в себя. Данный этап довольно продолжительный, он может длиться от нескольких недель до нескольких лет.
  7. Создание новой жизни.
    Как пережить смерть близкихПосле прохождения всех стадий горя в жизни человека меняется многое, в том числе и он сам. Очень часто в подобной ситуации люди стараются найти новых друзей, сменить окружающую обстановку. Кто-то меняет работу, а кто-то место жительства.

Советы: как справится с горем после смерти близких

  • Как пережить смерть близкихНе нужно отказываться от поддержки друзей и окружающих. Даже если вы не любите говорить о своих чувствах, пребывая в скорби, позвольте себе это сделать. Ведь основным фактором в исцелении после смерти близкого человека является поддержка знакомых, родственников и друзей. Общение с другими людьми поможет вам залечить душевную рану.
  • Если у вас появилось ощущение, что горе от утраты слишком велико, и вы не в состоянии с ним справиться, проконсультируйтесь у профессионального психолога, у которого есть опыт работы с подобными клиентами. Врач поможет вам разобраться в себе и своих эмоциях.
  • Не забывайте заботиться о себе. Данный вопрос для вас сейчас намного необходимей, чем в любое другое время, ведь негативные эмоции и стресс истощают вашу жизненную энергию. Забота о своих эмоциональных и физических потребностях, помогут вам справиться с горем.
  • Как пережить смерть близкихДавайте волю своим чувствам – подавление чувств только продлит процесс скорби, а это вызовет серьезную депрессию. Как результат, проблемы со здоровьем, алкоголизм, наркомания.
  • Попытайтесь выразить свои чувства с помощью творчества или материально. Например, напишите о своей потере в интернет-дневнике, или займитесь делами, которые были важны для умершего. Можно написать погибшему письмо, где вы расскажите ему о своих чувствах, о том как вы его сильно любили, и как его вам сейчас не хватает. После такого у вас обязательно появится ощущения, что близкий человек вас услышал.
  • Заботьтесь о своем физическом состоянии, ведь тело и сознание тесно взаимосвязаны между собой. Если физически вы чувствуете себя хорошо, то и эмоциональное состояние ваше улучшится. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, и, ни в коем случае, не пытайтесь глушить горе алкоголем.
  • Как пережить смерть близкихНе стоит определять границы, временные рамки для проявления горя. Без смущения выпускайте свои чувства на волю, и не осуждайте себя за это. Если вы считаете это нужным, то плачьте, кричите, злитесь — или, наоборот, сдерживайте слезы. Неплохо бы было иногда и посмеяться.


Опубликовано мая 30, 2013 в рубрике: Семья

Комментарии

  • Елена1988

    У меня уже как 7 лет нет родного брата. Когда я училась в университете в другом городе, мне мама позвонила и сказала, чтобы я приехала домой, что брат в больнице. Я сказала, что на выходных приеду. Потом она уже не знала, как сказать и уже сказала что он умер. У меня тогда был шок и думала, что может это не он, а просто на него похожий человек. Думала, что приеду, узнаю в нём чужого и обрадую родителей. Но по дороге домой рыдала, немного успокаивалась и опять слёзы накатывались. Это был он! Но он мне часто снится и говорит что он живой и так хочется в это верить, думаешь что реально жив, а просыпаешься и огорчаешься. Сейчас уже не так больно, как раньше. Теперь у меня страх потерять родителей, боюсь что этого не переживу, хоть и есть маленькая дочка, но нет твёрдого мужского плеча. Стараюсь не думать о плохом.

  • Айслу Шацкая

    Умер в вашем понимании, земном.

    Не надо сильно плакать, сожалеть о выборе Души, которая уйти с Земли решила.
    Устало тело, отработан «план земной» и взмыла в СВЕТ Душа.
    Ей надобно помочь!
    Не надо слёз! Ни в коем случае не надо!
    Не будьте эгоистами. Себя жалея, мешаете вы в СВЕТ ДУШЕ ПОДНЯТЬСЯ!
    Верёвками, канатами удерживаете с собою рядом, а ей необходимо взмыть наверх!
    Так помогите ж ЕЙ!
    Молитесь! Своей молитвой чистой, искренней, душевной,
    создайте лифт из тысячи искрящихся Лучей!
    Тем вы поможете Родной Душе подняться ближе к Богу.

    Слезами вы перекрываете родной Душе Путь выхода из боли в Свет!
    ПОДУМАЙТЕ ОБ ЭТОМ!!!

    Душа ушедшего и так «теряется» вначале, пытается понять, что происходит с НЕЙ…
    Вы помогите ЕЙ! Молитвами ЕЙ Путь сплетите к СВЕТУ!
    И мысленно ЕЁ вы проводите, исполните вы свой последний долг пред НЕЙ!

    Любовь ваша важней, чем слёзы боли.

    На уровне Души вы будете всегда близки и по окончании Пути Земного,
    воссоединитесь с близкими опять.
    Немного потерпите. У каждого отмеряны свои УРОКИ И ВРЕМЯ ЖИЗНИ НА ЗЕМЛЕ.

    Зажги свечу в тиши
    И помолись с любовью за близкого, родного.
    Скажи ЕМУ, как ОН любим тобою.
    Прости ЕГО и попроси его прощенья.

    Послушай тишину.
    В тиши Души приходит ИСТИНА и познаются все ответы на вопросы,
    Которые покоя не дают тебе.

    Услышь себя вначале, и тогда услышать сможешь то,
    Что хочется услышать от родных, всех тех, кто уже в СВЕТЕ.
    Они ежесекундно передают тебе ЛЮБОВЬ!
    Но, плача и тоскуя, ты можешь пропустить и не заметить тех знаков, что посылают тебе любящие Души!

    Мы любим вас! Мы живы!
    Мы живее всех живых!
    До встречи в Свете! автор Ирина Банных…от сына Михаила послания скорбящим из книги Ирины Банных»земная мать ангела небесного …..
    9 августа погибв 23 ода… наш сын Вильдан…. я верю,что душа бессмертна…Но невыносимо больно…

  • Елена

    Моей старшей дочери не стало 26.04.2015 голова понимает, сердце нет. Люблю ее безумно, моя девочка ушла и все. Пережить это не реально, накладбище когда прихожу накатывает ужас что ее больше нет. Дома надежда что она вернется. Приснился сон где она говорит что врачи ошиблись и она жива, ооворит мама не плачь все хорошо они ошиблись. Знаю что слезы не помогут, но я так люблю ее, таа скучаю.

  • Светлана

    Елена, это надо же, что даже сны одинаковые …
    Когда у меня умер отец, то сразу после похорон тоже приснился сон, где отец мне говорит, что врачи ошиблись, буд-то он умер, что на самом деле он жив. И взгляд у него был во сне очень радостный и сияющий.

    Думаю, раз душа не умирает, а только тело, то это и есть правда, которую о себе говорят ушедшиев наших снах, они живы. Врачи констатируют смерть тела, а о жизни души они судить не могут.

    Значит, раз наши близкие живы, мы можем страдать только о том, что до времени разлучены с ними, скучаем, томимся без них. Себя жалко в этой временной разлуке и скучании, а их живым душам там легче и лучше, чем в земной тяжести, так что скорбеть о них нет смысла. Имеет смысл дождаться встречи. А ждать — это уже не так скорбно, не безнадёжно.

    Давай будем просто ждать, терпеливо и со всей надеждой. И, придёт время, непременно дождёмся встречи с близкими, с их бесмертными душами.

  • Ирина

    Здравствуйте!!! Не думала, что напишу….. Но может уже начнет потихоньку отпускать, после того, как расскажу?
    В 2014 году умерла сестра, через 3 месяца после неё умерла родная подруга у обеих было сложное заболевание, я во всю старалась им помочь…. после этого мама и года не прожила….. тоже скончалась…….
    Да жить с этим непросто……т.е. просто невыносимо……стараюсь прийти в себя….. потихоньку прохожу все стадии… стресса…;(……
    Девченки у меня были замечательные! Любимки мои!!! И Мама тоже, очень скромная и добрая!
    Стараюсь со всем этим справиться…. но как то быстро не получается…..
    Видимо на все нужно время….
    Всему свое время время плакать и время смеяться… время разбрасывать камни и время их собирать…..

  • Елена

    Здравствуйте! У меня тоже горе, до сех пор переживают все стадии стресса. В июне прошлого года умер папа. Для меня это было неожиданно, хотя все в семье понимали, что рано или поздно это должно случится, т.к. у него было больное сердце(( Но через 50 дней у меня умирает мама. Это был просто шок для всех. Она никогда не говорила ни кому о своей болячке, скрывала до последнего дня, что у неё рак последней стадии… Мне всего 25 лет и у меня не стало родителей… Старший брат у меня инвалид детства и стараюсь ему помогать… Свои эмоции описать сложно, что сейчас чувствую… У меня и скорбь,чуства вины, тревога за старшего брата. Все время думаю что может ещё что то плохое произойти… Чувствую , что я осталась одинокой и поддержки больше нет. Сейчас иногда успокоительные пью, когда долго не засыпаю… Хорошие события радости не приносят, так как раньше… Не получается радоваться чему то и смеятся с друзьями..

  • Марина

    Потеряла единственного сына.Не хочу жить.Не верю в происходящее.Всех ненавижу.

  • катя

    вот уже скоро 2 года как нет рядом моей мамы. потеряно столько что тяжело писать. такое чувство что я потеряла часть себя.

  • Людмила

    Мы потеряли любимого сына, погиб в автокатастрофе перед новым годом, ехал домой на праздник. Студент мед института.19,5 лет ребенку. Невыносимо больно, не живу, просто существую. Все надежды рухнули в одну секунду. Сын был за рулем.с ним еще ехал мальчик, попутчик. Оба погибли. Как жить дальше????не нахожу себе места ни днем ни ночью… Кажется что это жуткий сон, и никак не проснусь..

  • 56

    У меня никто пока не умер, но случилось так что пошла с мамой в большой магазин и как-то вышло потерялась. На самом деле произошло видение — она на момент исчезла. И снова появилась. Пока я её не видела — впервой началась паника, хотя мы не очень то и близки и живём далеко друг от друга. В общем, после перенесённого непонятного стресса у меня начались приступы горя будто она уже ушла. Раньше казалось, я готова к потере, что я сильная. Близость собственной смерти переживала мужественно, а вот тут такая непонятная вещь и … никак. Мучаюсь по страшному. Странно, но мужа любящего или подруг как поддержку не признаю — есть уверенность что никто не поможет да и с таким имеджем всегда сильной дамы никак не хочется показывать свою слабость. Характер…. вот такая непонятная песня.

  • Сауле

    Вот уже 40 дней,как нет моего родного братишки,которого я очень люблю,который был нашей опорой и надеждой.У нас были с ним большие планы на будущее!Он очень хотел жить!!!Сильно болел,но никогда не жаловался ни на боли,ни на судьбу!Очень светлый и добрейшей души Человек!Всегда всем помогал,поддерживал.Душа болит ..незнаю как справиться с этой потерей.Я его очень люблю,хочу ,чтоб он об этом знал.При жизни много не успела сказать..сказать спасибо,за то,что он сделал все,чтобы я сейчас жила…Мой любимый,родной и самый близкий мне Человек.Он очень любил маму,такого преданного и любящего сына,как мой братикСултан, я никогда в жизни не встречала,он всегда делал так,чтобы ей было хорошо.Всегда трепетно заботился о ней.Щас нам невыносимо тяжело,нам его не хватает.Все напоминает о нем.Его любили все :и стар, и млад.За его доброе сердце.За его добрые дела и поступки.Он самый лучший братик и сын!Мы его любим и всегда будем помнить!

  • Виктория

    Я потеряла маму, единственную , которую мне не заменят никто. вчера прошел месяц со дня ее смерти. сейчас становится только хуже, у меня обида на многое, она работала у меня на барахолке, где сейчас работаю я. эти поганые условия , обидно, что она сна не видела, торопилась , помогала в бизнесе мой сестре, и ее мужу. в общем жила для близких, а мы ее угробили. денег всех не заработаешь, устала , вымоталась . теперь нет нашей обольстительной, притягательной, отважной ,решительной и любящей нас всем сердцем МАМЫ.13/08/2016 у нее внезапно остановилось сердце. спи спокойно ,вечный память тебе мамочка

  • Елена

    Несколько дней назад потеряла любимого мужа,ему было только 47 лет,быстрая смерть , остановка сердца и отёк лёгких. Не могу простить себе, что меня не было рядом.Умер на улице около машины, меняя колесо.Как справиться с чувством вины , боли и обиды? Сколько , оказывается, не сказано слов благодарности, любви,что он был рядом со мной 23 года.Он всегда был рядом, поддерживал,любил,помогал,казалось это будет продолжаться всегда, но жизнь изменилась в одну минуту.Я и дети любим и будем любить его.Как невыносимо трудно и больно,не хочется верить,что больше никогда рядом не будет любимого человека,больше никогда не увижу его ласкового взгляда, никогда не смогу прижаться к нему.

  • Ирина

    И я потеряла маму, она ушла 1 сентября 2016 года. Боль, пустота, жить невыносимо. Моя мамочка была такой доброй, всё и всегда мне прощала. Два года она болела, болели ноги. Инсульт и всё.Её больше нет. Как с этим смириться? Как жить?

  • Даша

    Всем доброго дня! Я потеряла мужа, ему было 25 лет, дтп… его нет уже больше 40 дней. Я всегда считала что мы родственные души, нашли друг друга на этой земле и были сильной опорой. Непередаваемо тяжело… Но я нашла в себе силы жить, жить ради близких которые любят и переживают за меня. А для мужа я всегда останусь опорой, и буду поддерживать где бы он не находился. Как говорится, что смерть это не конец, а только начало…я верю что все с кем нам пришлось проститься на земле, обязательно будут вместе, но когда придет время. В жизни всё происходит не просто так! Желаю всем душевного равновесия, ни когда не стоит отчаиваться, если мы здесь, значит должны выполнить своё предназначение, мы нужны другим!

  • Ольга

    Я тоже пережила уже 2 похорон. Тоже страшнейшая скорбь, отрешение, кажется никто тебя не понимает, ты остался совершенно один со своей болью, мир где-то там, а ты тут один, и холодно и плохо. Близкий человек снится без конца. Я так на яву на могиле видела не раз их.
    На самом деле мы эгоисты. Да, мы невероятно большие эгоисты!!! Наш эгоизм имеет какой-то просто преступный характер по отношению к нашим близким и миру!!! Только всё себе. Даже наша доброта часто имеет характер наслаждения своей добротой, и даже нет мысли, что может, близкому человеку нужно самому прожить/пережить/решить что-то, у нас есть своя жизнь тоже, не всегда нужно лезть со своей помощью, лучше просто всегда быть готовым помочь когда это нужно.
    Когда я стала понимать, что не я руковожу жизнью близких, не я решаю когда им умирать, рождаться, как им жить, у меня просто нет такого права. Это их личная судьба умереть в 10-20-40-50 лет. Я совершенно стала спокойно на всё это смотреть, начала жить, скорбь ушла , печаль иногда возникает от чувства разлуки, но понимание, что эта душа живёт свой цикл жизни и смерти, и всё просто идёт своим чередом, хочу я этого или нет убирает всю горечь и становится спокойно, и я переключаюсь на свою жизнь, которую мне тожу нужно прожить, это мой долг. Мы привязываемся к малюсенькому мирку своей семьи. Но на самом деле и мы умрём и тоже кто-то будет плакать, задумайтесь над фразой ЧТО Я ЕГО/ЕЁ/ИХ (и т.д.) ПОТЕРЯЛ(!). Не у них срок пришёл, а мы теперь в одиночестве. А если ему там лучше, чем с нами? А если он наконец не знает этих проблем со здоровьем, деньгами, и многих других, ему там легко, ему хорошо, а вы плачете!!!
    Мне кажется если научится уважать пространство другого человека, то и пережить смерть его будет легче, восприятие будет совсем другим. Нужно научится смирению. Все любят лето, но мы ничего не можем сделать — оно уходит и наступает противная слякотно-холодная зима, мы этим не управляем. Все любят яркие солнечные дни, но наступает мерзкий холодный ливень. Мы просто смиряемся, мы находим радости в других временах года. Мы этим не управляем у вселенной своя жизнь и мы часть этой жизни, и мы подчиняемся этим циклам рождения и смерти.

  • Эльвира

    24 сентября внезапно умер брат.Зашёл купить сигарет и рухнул замертво, прямо в магазине остановилось сердце .Ложусь и просыпаюсь с мыслями об этом.Испытываю не только моральную, но и физическую боль.Может после сорока дней будет легче.Он старше меня на три года.Я просто задыхаюсь от безысходности.Ну как можно с этим жить…Но ведь и сделать ничего нельзя.Я от многого бы отказалась-лишь бы он жил.

  • Татьяна

    22 ноября я потеряла маму. Я не могу до сих пор в это поверить. Это самый близкий мой человек в жизни: она и мама и подружка, она всегда была мне защитой и опорой. Она такая красивая, веселая, она так любила жизнь. В самые трудные моменты она говорила «все будет хорошо». Я живу с сыном, он тоже очень привязан к бабушке. В душе боль, мы просто потерялись в жизни. Мне так ее не хватает, мне так плохо, что словами не выразить. Как же дальше жить.

  • Катя

    У меня умер любимый папочка. Месяц болел пневмонией, а врачи не могли поставить диагноз. Он больной ходил на работу. А я все это видела, видела, как он кашлял и задыхался от кашля. К врачам больше не хотел обращаться. Нужно было уговорить его идти к врачу. А в какой-то день он просто не смог встать с постели, я вызвала Скорую. Положили в реанимацию. Там зачем-то стали делать гастроскопию, и он не выдержал… Очень виню себя. Я должна была его везти к врачу! Он умер из-за моего равнодушия. И до болезни я к нему плохо относилась, обижала его. Казалось, что папа вечный. Он мне так помогал, а я не ценила этого. Когда его увозила Скорая, я только сказала: «Выздоравливай». А он посмотрел на меня мутными глазами, как будто не узнавая, и кивнул. Больше я его не увидела. Не успела сказать, как он важен для меня, как я его люблю. Он был самый лучший папа на свете! Мы были очень близки. Папочка, милый, прости меня, что я тебя не спасла, что обижала, мне так без тебя плохо, родной.

  • Юлия

    Здравствуйте. Два года назад я потеряла маму. Она болела долго и тяжело. Онкология. Как же сложно мне было пережить эту потерю. Просто умерла половина меня. Не так давно я начала приходить в себя и отпускать ее. Начала жить. И вот опять как гром среди ясного неба.. Заболел мой папа. И опять онкология. И шансов очень мало. Господи, как же больно и невыносимо снова это переживать. У меня трое сыновей, мне 37 лет, казалось бы столько смысла и надо быть сильной. Но очень тяжело принять как есть. Несколько лет назад я была веселой, верящей в будущее девченкой. А теперь невыносимо. Пришлось резко повзрослеть. Люди, пожалуйста, не тратьте себя на глупые ссоры и обиды! Говорите слова любви, обнимайте родных! Все мы гости на этом свете. У каждого свой срок. Господи, дай силы мне и всем,кому плохо, принять все , что ты посылаешь!

  • индира

    12 марта скончался мой муж, сорвался с 21 этажа, все произошло у меня на глазах. я пыталась спасти , держала его до последнего. но он сорвался, ему было 32 года. 9 лет мы были вместе. за эти годы он стал для меня больше чем муж. он был для меня учителем, моей опорой. очень веселый и жизнерадостный человек. почему так произошло? верю что душа его жива, что ему там хорошо. его душа отправилась в прекрасное путешествие. он снился мне и показывал где он сейчас. скучаю по нему очень. моя любовь.

  • Елена

    Вот уже 40 дней, как нет со мной любимого и дорогого мужа. Ушел из жизни неожиданно, на даче 1 мая. Чувство вины и досада от не профессильнальной мед помощи.Дети убеждают, что настал час. Выполнил свои задачи здесь и наступило время душе уйти. Вся эта философия и объяснения не могут успокоить боль в моей душе. И уже все стадии пройдены. А состояние пустоты и одиночества не дают никак повернуть себя в сторону восстановления своей жизни.Как только возвращаются мысли о любимом человеке- сердце рвется от боли. И не снился, и не напоминал ничем свое присутствие, потому что сильно любил и жалел, не хотел пугать.

Оставить комментарий


Раздел Статьи
Последние новости
Наш опрос

Какой шампунь лучше?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Информация:

Всего на сайте 2089 статей.
Всего комментариев: 7749.

Подпишитесь:
Сообщество