5 известных мифов о детоксе – выводим из заблуждения

Статьями о детокс-диетах сегодня кишит и интернет, и популярные журналы. Кто же не знает, что внутри нас из-за неблагоприятного климата и еды низкого качества постоянно скапливаются шлаки и токсины, которые всенепременно нужно удалять. Но действительно ли это нужно? Мы развеем все самые популярные мифы о детоксе, которые распространяют предприимчивые маркетологи.

Миф №1: в нашем организме годами копятся токсины и появляются бляшки

В инструкции к любому детоксу, вы непременно найдете страшную историю о том, что все вредные вещества складируются в тканях организма, а печень и кишечник уже к 30 годам зашлакован и покрыт бляшками. Именно от них предлагают избавиться создатели детокс-коктейлей и других очищающих диет.

«Наукой уже давно доказано, что никаких бляшек просто не существует, – рассказывает Скот Гавура, онколог,  –  Все упоминания о них — это спекуляции маркетологов, которые хотят получить ваши деньги».

Миф №2: организму нужны дополнительные средства для борьбы с интоксикацией

Изначально термин детокс был клиническим и использовался для обозначения медицинского очищения организма от последствий «плохих» зависимостей и тяжелых отравлений. Но рекламщики посчитали эту почву очень плодотворной для спекуляции на страхах людей. Так появились сотни вариантов детокс-диет.

«Детокс — это действительно очищение организма, но не в том смысле, который в него вкладывают маркетологи, – уверена Елена Мотова, врач-диетолог. – Наш организм сам по себе имеет отличную систему защитных механизмов и помогать ему в этой ежедневной рутине — бессмысленно».

Миф №3: детокс можно проводить дома

Адепты домашнего детокса часто говорят, что подобная терапия соками, водой или голоданием должна стать неотъемлемой частью нашей жизни. Правда же в том, что ни 10-дневный, ни месячный курс не окажет значительного влияния на организм в целом.

«Единственное, что можно сделать — изменить образ жизни, отказаться от быстрых углеводов, обработанных продуктов, алкоголя и трансжиров», – убеждена Светлана Ковальская, врач-диетолог.

Миф №4: детокс выводит токсины

А также убирает бляшки и оздоравливает. Об этом твердят разработчики и популяризаторы детокс-программ во всем мире. Правда же в том, что монодиета лишь на короткое время ограничивает поступление вредных веществ в организм, но никак не влияет на то, что уже есть внутри.

Миф №5: в борьбе с интоксикацией все способы хороши

Во многих отзывах о детоксе для похудения говорят о том, что клизмы, чистки желчегонными травами и тюбаж — одно из незаменимых условий капитальной очистки организма. На деле же наш внутренний мир настолько тонко и точно сбалансирован, что подобные грубые вмешательства могут привести к непоправимым последствиям.

Факт! Любые «чистки» и прием препаратов должны происходить под строгим контролем лечащего врача.

Отправляясь в мир детокс-процедур, берите с собой критическое мышление, чтобы маркетологам не удалось обвести вас вокруг пальца.