7 тревожных признаков, указывающих на то, что вы на пути к нервному срыву

Обозначить границы психической нормы сложнее, чем вам кажется. Стресс, неоправданные ожидания, физическое и психическое переутомление – всё это может выбить из колеи. Далеко не всегда на борьбу с моральным опустошением хватает внутренних ресурсов. Тогда-то и возникает нервный срыв. А это вещь опасная…

Но, как известно, если вовремя распознать недуг, то бороться с ним станет значительно проще. Мы собрали для вас полезную информацию о тревожных признаках нервного срыва, которые посылает организм.

---

Признак № 1 – Вам начинает казаться, что все окружающие люди дураки

Ели говорить просто, личность, близкая к нервному срыву превращается в ходячую атомную бомбу, которая может взорваться в любой момент. Ей начинает казаться, что все вокруг – неполноценные, странные и глупые. Нет, это не просто повышенная раздражительность. Нервный срыв – дело гораздо более серьезное.

В голове у такой личности постоянно возникают вопросы:

• «Почему он/она так медленно делает свою работу?»
• «Этот человек специально действует мне на нервы?»
• «Они действительно идиоты?»
• «Я что, единственный нормальный человек в этом мире?»

В таком состоянии человек становится бескомпромиссным, он крайне редко идёт на уступки, предпочитая идти напролом к своей цели. Он становится излишне придирчивым и злым.

Признак № 2 – Вам кажется, что вас никто не слышит

Потенциальный невротик становится более раздражительным, вредным и сложным в общении. Также у него завышаются требования к окружающим, обостряется чувство собственной значимости. Поэтому, в момент разговора с кем-либо ему очень важно быть услышанным и понятым. Если собеседник игнорирует, перебивает или не слышит невротика, тот впадает в гнев, порой неконтролируемый.

Из-за повышенного ожидания и обострения чувства собственной значимости, ему начинает казаться, что окружающие уделяют ему мало времени или вовсе избегают общения с ним. На самом деле, это заблуждение. Люди вели себя с ним так и раньше, но он это просто не замечал.

Признак № 3 – «Весь мир против меня»

• «Какое же чучело!»
• «Как можно было надеть ЭТО?»
• «Нужно держаться от него/неё подальше».

В голове у человека, который близок к нервному срыву, часто прокручиваются эти и другие фразы, однако не он произносит их. Ему кажется, что такими концептами рассуждает о нём общество.

Невротика посещают навязчивые, порой параноидальные мысли о том, что он никому не нравится, его не любят, не ценят. Отсюда – апатия, злость и непринятие себя, как личности.

Важно! Люди часто смотрят друг на друга оценивающим взглядом, особенно когда их мысли не заняты чем-то конкретным. Так они коротают время. Но, невротику кажется, что на него смотрят с целью осуждения.

Признак № 4 – Вам трудно контролировать свои эмоции, особенно в окружении знакомых людей

Личность, которая близка к нервному срыву, очень эмоциональна. Даже если внешне она продуцирует полное спокойствие, знайте, внутри неё всё бурлит. Разные эмоции смешиваются друг с другом, возникает «каша». А контролировать этот бесконечный поток разных чувств невероятно сложно.

Что может ощущать такая личность одновременно?

• Гнев и любовь.
• Раздражение и уязвимость.
• Обиду и нежность и т. д.

Такой человек легко может заплакать на людях, даже если раньше никогда так не поступал. Его громкий смех за пару секунд может смениться рыданиями, и наоборот.

Признак № 5 – Вы постоянно нервничаете

Тревожные мысли не покидают голову невротика. Он бесконечно прокручивает в своём сознании самые пессимистичные сценарии развития ситуации. Его мозг всегда находится на пике своей активности. Из-за этого – невозможность расслабиться.

Важно! Человеку, близкому к состоянию нервного срыва, крайне сложно заснуть. Он начинает страдать от бессонницы.

Признак № 6 – Вы постоянно задаёте себе вопрос: «А что если…?»

Невротику крайне сложно принять реальную ситуацию. Он регулярно спрашивает себя: «А как бы развивалась ситуация, поступи я иначе?» Ему сложно смириться с настоящим положением дел. В состоянии повышенного нервного напряжения он становится более подозрительным.

Примеры:

• «Любимый человек не оставил бы меня, уделяй я больше времени своей внешности».
• «Лучшая подруга не отказалась бы от встречи, если бы я не вела себя так навязчиво».
• «Родители любили бы меня сильнее, если бы я хорошо учился/училась в школе» и т. д.

Признак № 7 – Вы ждёте от жизни только плохого

Если человек находится на пути к нервному срыву, он теряет веру в себя и окружающих людей. Ему начинает казаться, что в мире не осталось ничего хорошего. Пессимистичные сценарии становятся его повседневной практикой. При этом они крайне нежелательны, но вполне реальны.

Более того, такой человек пытается заставить других людей верить в них, переводя все разговоры в мрачное русло. Ну а если кто-то не соглашается с этим – начинает злиться.

Даже на простой вопрос «Как дела?» невротик ответит негативно, при этом максимально подробно описав своё отчаяние. Кстати, в таком эмоциональном состоянии люди становятся красноречивыми.

Надеемся на то, что вы извлекли из данного материала что-то ценное для себя. Помните, что жизнь прекрасна! Ну а если вы об этом забыли и встали на путь нервного срыва, рекомендуем поработать с психологом, дабы улучшить психоэмоциональное состояние.