Аффирмации для красоты и стройности, которые работают

Смотрели фильм «Самая обаятельная и привлекательная»? Значит, вы наверняка помните сцену, в которой героини занимаются аутотренингом. Подруга героини действительно была отличным психологом и опередила свое время, ведь то, что она предложила — ни что иное, как аффирмации, то есть фразы, которые перестраивают сознание и помогают обрести уверенность в себе и настроиться на позитивный лад!

Как это работает?

Чем чаще человек повторяет про себя какую-то мысль, тем больше он в нее верит. Подсознание настраивается на определенную волну, что влияет на поведение и даже на внешность. Например, если постоянно думать о том, что у вас есть лишний вес, и переживать по этому поводу, похудеть не удастся. Если же убедить подсознание в том, что стройность уже достигнута, может в буквальном смысле измениться обмен веществ! Можно привести еще один пример.

Наверняка все знают женщин, которые не соответствуют общепринятым стандартам красоты, но почему-то пользуются бешеной популярностью у мужчин. Скорее всего, они просто уверены в собственной неотразимости и ведут себя как красавицы. И окружающие проникаются этой уверенностью.

Мы — это то, что мы думаем о себе. Будете считать себя некрасивой неудачницей? Значит, именно такой вы и станете. Поверите в свои красоту и таланты? Добьетесь в жизни всего, чего захотите.

Правила

Аффирмации стоит создавать самостоятельно. Ведь только вы знаете, чего хотите на самом деле.

При этом надо придерживаться определенных правил:

• не использовать частицу «не». Наше подсознание частицы отрицания не воспринимает, поэтому для него «Я не хочу быть толстой» равносильно желанию поправиться. Лучше говорить «Я стройная и легкая», и рано или поздно это сбудется;
• позитивные ассоциации. Фраза должна вызывать хорошее настроение и заряжать энергией. Если это не так, желание надо переформулировать;
• лаконичность и простота. Аффирмации должны быть короткими и лаконичными. Это не только поможет запомнить их, но и даст возможность хорошенько поразмыслить над тем, чего вы хотите на самом деле;
• вера в победу. Вы обязательно должны верить в то, что удастся добиться нужного эффекта, так и будет. Если веры нет, не исключено, что желание навязано обществом или близкими людьми. Например, если у вас вызывает сомнения фраза «Я выйду замуж в этом году», может быть, вы вовсе не горите желанием создать семью, но близкие то и дело намекают на то, что «часики тикают»;
• периодичность. Повторять аффирмации следует в удобное для вас время. Четких правил на этот счет не существует. Вы можете проговаривать фразы перед сном, в метро по пути на работу, в душе. Желательно делать это минимум пару раз в день по 20-30 повторений.

Правильные аффирмации

Вот примеры аффирмаций, которые вы можете использовать на практике:

• я люблю упражнения, совершенствующие мое тело;
• я здорова и красива;
• я нравлюсь себе, привлекательна и сексуальна;
• с каждым днем я становлюсь стройнее и красивее;
• упражнения укрепляют мое здоровье и делают меня совершеннее;
• я приближаюсь к своему идеалу красоту;
• я сияю и привлекают других своим сиянием.

Выбирайте подходящие аффирмации и придумывайте собственные! Если верить в результат, то все получится!