84 лучших эксперта
по красоте и счастью

Диета с первой положительной группой крови

Диета по группе крови 1 (+) основывается на ряде правил, соблюдать которые нужно обязательно.

Благодаря высокому иммунитету и сильной пищеварительной системе у людей с такой группой крови очень хорошо усваивается мясо, но даже у заядлых мясоедов есть свои слабые стороны. Они плохо адаптируются к новым условиям, у них очень активная иммунная система, что является частой причиной возникновения аллергии, приводит к образованию язв и повышению кислотности желудка.

Рекомендованные продукты

Рекомендованные продукты
Фото Pixabay

Вполне естественно, что люди с первой положительной группой крови стремятся вести активный образ жизни, как можно больше двигаться. Для того чтобы сбросить лишние килограммы и поддерживать нормальный вес, им рекомендуется заниматься такими видами спорта, как аэробика и плавание.

Если Вы являетесь человеком с первой группой крови и положительным резус-фактором, то предлагаем Вашему вниманию некоторые советы по составлению Вашего рациона.

Что можно употреблять:

  • Мясо (баранина, говядина);
  • Соль (йодированная);
  • Шпинат;
  • Водоросли (бурые и ламинария);
  • Брокколи;
  • Редис;
  • Яйца;
  • Молочные продукты;
  • Ананасы;
  • Инжир;
  • Печень;
  • Гречневая каша.

Что касается напитков, то в диете по первой положительной группе крови должны преобладать соки, в первую очередь ананасовый и вишневый. В качестве постоянного питья идеально подойдет столовая минеральная вода, зеленые и травяные чаи: из имбиря, шиповника, липы, мятные чаи и отвары. Как вариант, можно употреблять и другие нейтральные напитки: содовая, красное и белое вино, чаи из шалфея, женьшеня, ромашки, виноградный сок, морковный сок, абрикосовый сок.

Список продуктов, которые стоит ограничивать и вовсе не употреблять

Цветная капуста
Фото Pixabay

Что можно употреблять строго в ограниченных количествах:

  • Цветная капуста;
  • Ржаной хлеб;
  • Крупы (особенно овсяные);
  • Бобы;
  • Лосось;
  • Треска.

Что нельзя употреблять:

  • Маринад;
  • Пшеница;
  • Сахар;
  • Картофель;
  • Капусту;
  • Мороженое;
  • Цитрусовые;
  • Клубника;
  • Пшеница;
  • Шампиньоны;
  • Кукуруза;
  • Кетчупы;
  • Макароны;
  • Авокадо;
  • Маслины;
  • Масло арахисовое;
  • Сыр;
  • Дыня;
  • Творог.

Из напитков полностью исключите: кофе, спиртное (в любом виде), отвары зверобоя, мать-и-мачехи, сены, яблочный сок, горячий шоколад.

Рекомендации по снижению веса для людей с 1 положительной группой крови

  1. Постарайтесь полностью исключить продукты, которые блокируют выделение инсулина и угнетают выработку гормонов щитовидной железы (в первую очередь, это выше упомянутая запрещенная пшеница). Употребление подобного рода продуктов нужно для того, чтобы ускорить обмен веществ и эффективность похудения. Ведь у многих людей с первой положительной группой крови ярко замедленный метаболизм.
  2. Ешьте больше морепродуктов и красного мяса. Особенно обратите внимание на продукты, в которых много йода: ламинарию, морепродукты, зелень (шпинат, брокколи, салат). Обычную соль замените йодированной. Добавьте в меню горькую редьку и редис, которые способствуют выработке тиреоидных гормонов. Если Вы не особый любитель этих продуктов в салатах, то можете сделать их них сок, смешав, например, с морковным.
  3. При необходимости принимайте витамины группы В и витамин К. Они помогут решить проблему со скоростью свертываемости крови, которая довольно широко распространена среди людей первой положительной группы крови. Из медицинских препаратов откажитесь от аспирина и гинкго билоба. Первый повышает кислотность, а второй слишком сильно разжижает кровь.
креветки
Фото Pixabay

Лучшие блюда для людей с 1 положительной группой крови

«Морковные блины»

Для приготовления Вам понадобится:

  • Морковь – 200 грамм.
  • Молоко – 2 стакана.
  • Масло сливочное – 100 грамм.
  • Манная крупа – 100 грамм.
  • Яйца – 5 штук.
  • Сахар – 2 столовые ложки.
  • Растительное масло – ¼ стакана.
  • Сметана – ½ стакана.

Морковь очистите, нарежьте мелкими кусочками, припустите в небольшом количестве молока до полного размягчения и протрите. В полученное пюре добавьте сливочного масла, оставшееся молоко, всыпьте манную крупу, сахар, все хорошенько перемешайте и, доведя до кипения, проварите 2-3 минуты. Желтки яиц отделите от белков и введите в тесто, а белки отдельно взбейте и осторожно смешайте с готовой массой. Выпекайте блины лучше всего на чугунной сковороде с растительным маслом. К блинам отдельно подайте сметану.

«Суп-пюре из печени»

Для приготовления Вам понадобится:

  • Печень – 400 грамм.
  • Мясо для бульона – 500 грамм.Сливочное масло – 4 ст. ложки.
  • Мука – 2 ст. ложки.
  • Морковь – 1 штука.
  • Петрушка.
  • Лук-порей.
  • Яйца – 2 штуки.
  • Молоко – 1 стакан.

Необходимо удалить пленку с печени, помыть и нарезать ее небольшими кубиками. После Вам нужно обжарить печень вместе с тонко нарезанными кореньями, предварительно добавив в емкость растительного масла. Затем влейте около 100 мл воды или бульона,и тушите под крышкой печень с овощами  в течение 30-40 минут. Когда блюдо будет готово, дайте ему немного остыть и сделайте из него суп-пюре.

Отдельно для супа-пюре готовится белый соус: немного муки обжаривается с двумя столовыми ложками растительного масла, затем разводится 4 стаканами бульона и варится 20 минут. После этого соус необходимо процедить, добавить пюреобразную печень, перемешать и довести суп до кипения. Если суп получается слишком густым, то добавьте еще бульона. Затем заправьте суп яичными желтками, смешанными с молоком и кусочками масла.

«Куриный бульон с морской капустой»

Для приготовления Вам понадобится:

  • Курица – 1 штука.
  • Зеленый лук – 50 грамм.
  • Петрушка.
  • Соль по вкусу.
  • Специи.
  • Сушеная морская капуста.
  • Рис.
  • Соевый соус.

Разделанную и вымытую курицу положите в кастрюлю положите в кастрюлю, добавьте очищенные потроха (кроме сердца и печени), поставьте на сильный огонь и доведите до кипения. Снимите с бульона пену и положите связанные в один пучок петрушку, зеленый лук и морскую капусту. Убавьте огонь и на очень слабом огне доварите курицу, за 1-2 минуты до окончания приготовления положите в бульон лавровый лист и черный перец. К бульону можете подать отварной рис. Положите рис в тарелку, налейте бульон с морской капустой и добавьте немного соевого соуса.

«Салат из сельдерея и морепродуктов»

Для приготовления Вам понадобится:

  • Сельдерей (стебли) – 200 грамм.
  • Морской коктейль – 200 грамм.
  • Майонез (или любая другая заправка) – 1 ст. ложка.
  • Соль, перец – по вкусу.

Нарежьте тонкой соломкой стебли сельдерея. Морской коктейль отварите в течение пяти минут. Смешайте ингредиенты и заправьте их майонезом. Посолите и поперчите по вкусу.

сертификат colady
Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине

Присоединяйтесь к нам на канале в Яндекс.Дзен!

Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА +7
Загрузка...

5

Понравилась статья? Поделитесь ей:


Задайте свой вопрос эксперту или выскажите мнение!

Комментарии

  1. Одна Такая

    Да, диета по группе крове это — сильная вещь! Очень эффективная! Сидели на такой всей семьёй результат великолепный (10 лет назад начали такое практиковать по книге «Четыре группы крови, четыре образа жизни». Всё шло замечательно, а потом добившись отличных результатов поставленного эксперимента потихоньку всё подзабросили , и….. Вот результат прошло 10 лет , наросло много , даже очень много лишних кг, но вот сила воли совсем потерялась где то((( Теперь вот собираюсь духом на новый эксперимент с результатом!!!

  2. Весеннее солнце

    А я вот себе не представляю утро без бутерброда с сыром и чашечки кофе. Это как раз по диете нельзя. Может быть можно небольшое исключение?Да и без картошки иногда очень трудно что-нибудь приготовить. Я завидую тем людям, которое осилили ее, мне пока надо решится отказаться от своих слабостей.

  3. Ляна

    Блин, то что люблю нельзя. Мясо предпочту отварной картошечке, а нужно наоборот, гречку почти не ем — не люблю, редис не выношу бррр, авокадо обожаю, сыр — в холодильнике всегда несколько сортов ням-ням, хлеб только ржаной люблю. И что теперь делать??? А знаю, слушать собственный организм, он всегда подскажет что лучше, главное не чревоугодничать, перед сном не наедаться, вести активный образ жизни, в басейн ходить (это супер). Попробую эту диету, при условии что почти все разрешенные продукты не выношу, точно сброшу лишние кг..

  4. Антон

    Девчонки молодцы)

  5. Аля

    Хочу попробовать эту диету и проверить подлинность отзывов что выше

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении

Adblock
detector