Colady – женский журнал о людях, которые делают мир прекраснее, о сияющих, сильных духом и счастливых.

31 лучший эксперт
по красоте и счастью

Как ухаживать за кожей, если вы работник офиса: важные моменты

Современный офис – камера пыток для дермы. Круглосуточное сидение на стуле нарушает кровообращение в коже лица, воздух из кондиционера и свет мониторов пересушивают эпидермис, а стрессы провоцируют появление ранних морщин и воспалений. Как ухаживать за кожей в таких жестких условиях? Прислушайтесь к советам косметологов и начните постепенно устранять влияние каждого агрессивного фактора.


Увлажнение кожи

увлажнение кожи

Летом под кондиционером свежо и прохладно, а зимой – тепло и уютно. Но вы не замечаете, как страдает кожа. Воздух, выходящий из кондиционера, практически лишен влаги, зато насыщен микробами и пылевыми клещами из-за нечищеных фильтров.

Как ухаживать за сухой кожей? Утром сразу после умывания наносите на лицо хороший увлажняющий крем.

Мнение эксперта: «Увлажнение очень важно. Ищите в косметике гиалуроновую кислоту: она поможет надолго восполнить запасы влаги. Также не лишними окажутся ингредиенты вроде алоэ вера и масла ши, которые смягчают эпидермис и образуют защитный слой», косметолог Линда Меридит.

Косметика с антиоксидантами против раннего увядания кожи

Ряд офисных факторов: синее излучение компьютеров, нехватка чистого кислорода, чай с печеньями и прочими вредностями провоцируют преждевременное появление морщин на лице. Как правильно ухаживать за кожей, чтобы остановить эти процессы?

Обратите внимание на кремы, сыворотки и маски с антиоксидантами. Эти вещества нейтрализуют негативное воздействие свободных радикалов, которые накапливаются в коже из-за нездорового образа жизни.

ксметика

Свойствами антиоксидантов обладают, в частности, следующие компоненты косметики:

  • витамины C и E;
  • ретинол;
  • ресвератрол;
  • экстракты розмарина, алоэ вера, календулы.

Но обязательно проверяйте состав средства. Если нужный вам ингредиент стоит в конце списка, значит, его концентрация в косметике незначительна.

Мнение эксперта: «Для восстановления кожи используйте пантенол, масла и витамины, для борьбы с морщинками – антиоксиданты, для повышения упругости – пептиды, а для снятия раздражения экстракты алоэ вера, ромашки и подорожника», врач-дерматокосметолог Елена Шилько.

Мимическая гимнастика против стрессов

Напряжение, раздражение, гнев, обида и удивление буквально отпечатываются на лице в виде морщин. Особенно они проявляются после 30 лет. Как ухаживать за кожей лица, если избежать стрессов на работе не получается? Научитесь тренировать и расслаблять мышцы лица. А поможет вам в этом мимическая гимнастика.

Попробуйте такие упражнения:

  1. От морщин на лбу. Станьте перед зеркалом. Обхватите лоб пальцами и постарайтесь поднять брови, не напрягая мышцы лица.
  2. От межбровных заломов. Разместите средние пальцы на внутренних уголках бровей. Указательные – на средних. Начните опускать брови, а с помощью пальцев не давайте образовываться заломам.
  3. От носогубных складок и второго подбородка. Наберите воздух в щеки. Начните перемещать «ком» по часовой стрелке вокруг губ.

Мнение эксперта: «Мой любимый метод – самомассаж. Для него достаточно создать вибрацию подушечками пальцев от центра к периферии, а потом спуститься по шее вниз. Проводите массаж лица регулярно: утром или за 3 часа до сна. Тогда эффект не заставит себя ждать», косметолог Юлия Лекомцева.

самомассаж лица

Легкая разминка против застоя лимфы

Как правильно ухаживать за кожей лица, если каждый день вам приходится проводить по 7–8 часов на стуле? Восстановить кровообращение и тонус сосудов поможет любая двигательная активность.

Необязательно записываться в тренажерный зал. Просто утром перед работой в течение 5–10 минут делайте зарядку, а в обеденный перерыв гуляйте на свежем воздухе. Постарайтесь хотя бы раз в 2 часа отрываться от монитора. Сходите перекинуться двумя словами к коллеге в соседний кабинет или выполните простые упражнения для спины и шеи.

Правильное питание

Никакие дорогие кремы и сыворотки не спасут кожу, если ее обладательница не следит за своим рационом. Ведь на 70–80% внешний вид женщины зависит от питания.

Как правильно ухаживать за кожей после 25 лет? Лучшим методом станет отказ от печенья и конфет во время перерывов. Перекусывайте сухо- и свежими фруктами, орехами. Если у вас нет времени сходить на обед, берите с собой нормальную еду в пластиковых контейнерах: каши с мясом или рыбой, овощные салаты, бутерброды из цельнозернового хлеба.

правильное питание

Работа в офисе – это не повод отмахнуться от ухода за кожей, ссылаться на сильную занятость. Только от вас зависит, как вы будете выглядеть в 30, 40, 50 лет или в старости. Правильно питайтесь, больше двигайтесь и выбирайте подходящие средства, желательно после консультации с косметологом. Тогда ваша  свежая и отдохнувшая кожа станет вашим украшением и гордостью.

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.
Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА 0
Загрузка...

Понравилась статья? Поделитесь ей:


Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении

Яндекс.Метрика