«Я разлюбила мужа» – семейный психолог рассказал, как вернуть чувства к мужу
Проверено экспертами
Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.
Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.
Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.
Время на чтение: 9 минут
История, которая, увы, не является редкостью: встреча-вспышка, романтика-страсти, свадьба, рождение ребенка и вдруг… «что-то случилось». Вроде, и не произошло ничего особенного, а чувства где-то растерялись за несколько лет брака. И мужчина, вроде, тот же самый – с теми же достоинствами-недостатками, но вот… не тянет к нему больше, как прежде. Нет ощущения нехватки воздуха, когда он уезжает, и нет ощущения всепоглощающей радости, когда возвращается домой. Куда уходят чувства после свадьбы, и как открыть для своей любви второе дыхание?
COLADY расскажет, как вернуть любовь в отношения супругов. Но обо всём по порядку.
Почему пропали чувства к мужу – разбираемся в причинах
Прежде чем думать – возвращать или не возвращать чувства к мужу, надо разобраться – почему и на каком этапе жизни они пропали. Причины, по которым засыпает (умирает) любовь, не меняются во все времена:
- Юношеский максимализм («лучше уже никого не встречу!») и постепенное «озарение» после свадьбы – «кажется, я поставила не на ту лошадь».
- Замужество как вынужденная необходимость по причине беременности, а не обоюдного желания.
- Замужество в раннем возрасте.
- «Огонь потух, потому что никто не подкидывал дрова». Семейная жизнь стала просто привычкой. Желания уступить, порадовать, удивить остались далеко в прошлом. В настоящем – рутина без намека на искру между ними.
- Накопившиеся обиды. Он не помогал с ребенком, он думает только о работе, он давно не дарил мне цветов, он не защищает меня от своей мамы и пр.
- Измена мужа, которую невозможно простить и забыть.
- Пропавшая мужская привлекательность (и мужская состоятельность).
- Муж не хочет иметь детей.
- Муж попал под влияние «зеленого змея».
- Потеря взаимопонимания или доверия.
Инструкция, как вернуть чувства к мужу – обретаем семейное счастье вновь
Конечно, если в семье произошло нечто из ряда вон, что нельзя ни простить, ни оправдать – склеить такую семейную лодку будет крайне затруднительно. Воскресить чувства к предателю, изменщику или алкоголику – задача из разряда фантастики. Хотя, стоит отметить, многие семьи успешно преодолевают трудности и, встряхнув отношения, начинают все с нуля. А как быть, если даже мысль о разводе кажется кощунственной, а настоящих прежних чувств к мужу катастрофически не хватает?
- Для начала не принимайте поспешных решений и не делайте скоропалительных выводов вроде «Любовь умерла!». Истинная любовь – не увлечение, она строится долгие годы и, даже заснув на время, еще может «восстать из пепла».
- У каждой семьи есть периоды взаимного отчуждения. Через это проходят все. Так называемая проверка на прочность – временем, трудностями, столкновениями характера, рождением детей и пр. Такие периоды обычно приходятся на 2-й год семейной жизни и после «пятилетки». После 5-6 лет семейной жизни супруги уже обычно «притираются» друг к другу, и все размолвки и недопонимания остаются в прошлом. Если не произойдет ничего экстраординарного, то такой союз – до самой старости.
- Разберитесь в себе. Чего вам не хватает? Что пошло не так и с какого момента? Пока вы не выясните причину, сложно будет изменить ситуацию.
- Если привычки супруга, которые казались милыми, вдруг стали раздражать – это не его вина, а ваше новое восприятие реальности. Это не он «утратил мужественность», а вы перестали ее видеть. Может, вы просто не даете ему шанса проявить себя?
- Примите для себя тот факт, что ваша подавленность и ощущение «шеф, все пропало!» скоро пройдут. Это временное явление и закономерный этап развития отношений. Закон природы – «русские горки» от страсти до безразличия, от раздражения до резкого приступа любовного голода. Однажды к вам придет осознание, что рядом с вашим мужем вам уютно, спокойно и больше ничего не надо.
- Грандиозная ошибка – пожить отдельно после ссоры или «проверить чувства». В этом случае недопонимание остается нерешенной проблемой. Либо оно сметет остатки ваших чувств снежной лавиной, либо просто растает без следа вместе с любовью. Помните, что на физическом уровне чувства (без «подпитки» и развития) начинают отмирать после 3 месяцев разлуки (закон природы). Страх – потерять друг друга – исчезает при раздельном проживании. Зато появляется привычка – жить без бытовых проблем, ссор и «чужого» мнения.
- Если ваши чувства угнетает рутина и однообразие, подумайте – как изменить ситуацию? Семейные традиции – это здорово, но семейные «ритуалы» нередко становятся «неподъемным чемоданом», который хочется просто выбросить с балкона: привычный секс после полуночи под сериал, привычная яичница по утрам, с работы – к плите, «купи сухариков к пиву, дорогая, сегодня футбол» и пр. Устали? Меняйте свою жизнь. Жизнь строится из мелочей, и только от вас зависит – будут ли они приносить удовольствие или отравлять ваше существование. Бросайте пить дома чай с бутербродами по утрам – хватайте мужа под руку и езжайте завтракать в кафе. Не ждите ночного исполнения супружеского долга, как каторги – вспомните, что и где вы вытворяли до свадьбы. Возьмите «больничный» и снимите номер в гостинице. Одним словом, бросайте старые привычки и живите по-новому. Каждый день своей жизни.
- Не забывайте о том, что муж – родной вам человек. И с ним даже можно поговорить. И скорее всего, он вас поймет и вместе с вами попытается изменить жизнь к лучшему. Не упускайте возможность диалога. Говорите о том, что вам хочется изменить, каких красок не хватает в вашей семейной жизни, как именно вы хотите пить кофе, ложиться спать, заниматься любовью, отдыхать и пр. Не жалуйтесь, что вам с ним плохо – говорите о том, что нужно, чтобы стало хорошо.
- Давно не дарит цветы? Не признается в любви? Не погладит по голове, когда проходит мимо? Не позвонит лишний раз с работы, чтобы сообщить, что соскучился? Во-первых, это нормально для людей, уже давно живущих вместе. Это не означает, что чувства угасли – просто отношения перешли на другой уровень. А во-вторых, давно ли вы сами звонили ему, чтобы сказать, что соскучились? Когда в последний раз делали приятные сюрпризы? Когда одевались даже дома только для него, любимого?
- Бросайте все – работу, друзей, курсы по вышиванию, а собак и детей – на дачу к бабушке, на 2-3 недели. Заказывайте тур туда, где можно по полной программе встряхнуть ваши чувства. Не просто лежа на пляже и хрумкая креветки под бокал вина, а чтобы сердце замирало от восторга, коленки дрожали, и счастье накрывало вас с головой, когда вы держитесь за руку мужа. Стряхните с себя и своей семьи рутину. Настало время – вспомнить, что такое счастье.
- Меняйте все! Без новизны жизнь скучна и пресна. А скука чувства убивает. Меняйте мебель и меню на неделю, меняйте дорогу до работы, вид транспорта, прическу, образ, сумочки, увлечения и даже, если надо, работу. Кстати, нередко именно работа становится «красной кнопкой»: усталость и неудовлетворенность от работы проецируется на семейную жизнь, и кажется, что «все плохо». В общем и целом — меняйтесь сами!
- Взгляд на мужа дома и взгляд на мужа вне дома – «две большие разницы». Мужчина, выходящий «в свет», меняется на глазах, пробуждая все забытые чувства. Это уже не старый добрый муж в трениках на диване с чашкой чая и мешком пряников, а мужчина, который «еще ого-го», на которого оборачиваются девушки, от которого возбуждающе пахнет дорогим парфюмом, и при взгляде на которого возникает чувство гордости – «Он – мой». Поэтому бросайте свои домашние посиделки-чаепития возле телевизора и заведите привычку – проводить вечера с супругом необыкновенно. Чтобы запоминались. Благо, вариантов – море.
- Найдите увлечение на двоих. Нечто, от чего вы оба приходите в восторг – рыбалка, гонки под парусами, картинг, танцы, фотография, кино, плавание и пр.
- Отправляйтесь в путешествие. Если, конечно, детей уже можно оставить одних или с бабушками. На машине или «туристами», вдвоем, заранее проложив интересный маршрут.
- Уже смирились с потерей чувств к супругу? И продолжаете жить по инерции, жалея себя и изводя супруга своей кислой миной? Может, вам просто комфортно в состоянии вечной хандры? Есть и такие люди. Которым хорошо только тогда, когда все плохо. Тогда и жизнь более интересной становится, и даже тоскливые стихи по ночам пишутся. Если вы из таких «творческих» людей – ищите другой повод для страданий. Иначе эта игра в «куда ушла любовь» закончится тем, что муж соберет чемодан и помашет вам рукой.
Комментарий психолога Сергея Мусина
Мимо проходила любовь…
Начну с хорошей новости. Если любовь проходит, уходит- значит, она была. Чувства исчезают, как правило, по одной причине. Вы перестали слушать, слышать и понимать мужчину, с которым, казалось, были готовы прожить долго и счастливо. Он, кстати, тоже, разучился. Итог: у каждого свой мир, свои интересы, радости и печали. Хочется, как раньше. И это реально, если пройти несколько вполне себе простых шагов.
Как вернуть чувства к мужу — инструкция для жён:
- А как оно, «как раньше»? Что происходило тогда, когда любовь была рядом? Какие события, поступки вашего любимого и ваши наполняли каждый день любовью? Возьмите листок бумаги, поделите на три части — Я, ОН. МЫ и в каждой графе напишите, что делали вы, что- он, а что- вы вместе, и это было- замечательно. Минимум-7 примеров. Теперь вы точно знаете, что Любовь — это то, что вы делаете друг для друга.
- Хорошо бы и мужчине вашему предложить такую же табличку заполнить. Согласится- великолепно. Значит, он, как и вы, мечтает вернуть те отношения, в которых вы были его Принцессой, а он- вашим Рыцарем и защитником. Сравните, что совпало? А что удивило? Может оказаться, что для него Любовь- это когда вы, вечером, сидели в соседней кафешке, и вы угощали его кусочком тирамису из своего десерта. Вы и забыли уже…а он- помнит. Для него это- любовь.
- Обменяйтесь листочками. Теперь у вас есть шпаргалка, что можете сделать вы для него, чтобы в отношения вернулось доверие, понимание и любовь. У него- тоже, ваши желания, мечты.
- Хотя бы раз в неделю, выполняйте одно из желаний вашего партнера. Относитесь к этому не как к обязанности, а как к возможности вернуть в отношения любовь. Согласитесь, результат того стоит.
- Замечайте ответные шаги. Возможно, они будут не идеальны. Но, он- старается. Значит, в следующий раз все будет лучше. Поддержать, поблагодарить, подсказать- ведь так и поступают Принцессы. За это Рыцари и готовы совершать подвиги.
- Найдите, вместе, три события из графы МЫ и пусть они снова станут частью вашей жизни. Любовь- это всегда- МЫ. Общие интересы, желания, цели. Даже если цель- посидеть вечером, с попкорном перед телевизором и посмотреть любимый обоими фильм. Любовь не проходит мгновенно. И возвращается не за минуту. Небольшими, но очень важными шагами.
*****
Ну и самое главное: ответьте себе на вопрос – а вы вообще сможете жить без своего мужа? Представьте, что вы разошлись. Навсегда. Сможете? Если ответ – «нет», то вам нужно отдохнуть и сменить обстановку. Скорее всего, вы просто устали и видите все в черном цвете, включая свои отношения. Ну а если ответ – «да», то, видимо, ваша семейная лодка ремонту уже не подлежит. Потому что истинная любовь не предполагает даже мысли о расставании.
А вам когда-то приходилось восстанавливать любовь к мужу? Поделитесь с нами в комментариях!
+62
Загрузка...
Комментарии
Все это временно. Все проходят. Надо просто чем-то отвлечься, перетерпеть период. Не бывают только взлеты – падения тоже должны быть. Чтобы жизнь сказкой не казалась. Конечно, если от мужа уже тошнит, от одного его вида хочется сбежать к маме – лучше уходить. Тут уже ничего не воскресишь. А если просто «кажется», что чувств нет – займитесь делом. Это пройдет.
Не понимаю таких вот женщин-нытиков… Если муж дорог, если уходить не хочешь – то о какой умершей любви можно говорить? Так не бывает! Либо любовь есть, либо нет – другого не дано. Если нет – собирай чемодан, если есть – не ной, а меняй свою жизнь, добавляй красок.
Главное – не оставаться ради детей. Некоторые живут с «трупом» любви под кроватью ради дитеночков. А смысл? Ни себе, ни детям. Они же чувствуют все. Если любовь умерла – надо расставаться.
Нельзя воскресить то, чего нет. Если есть любовь, женщине даже не придет в голову, что она может угаснуть или умереть. Ну да, бывают тяжелые периоды – когда и муж раздражает, и желания к нему нет, и хочется слинять ненадолго, отдохнуть – но это проходит. А если от любимого супруга воротит, как от пьяного соседа, то тут уже и сохранять нечего.
У нас был в семье такой период. Где-то после пятого года жизни. Муж приходил поздно, я бесилась, потом вообще просто устала, да еще и дети все время и нервы отнимали… Казалось, все – все пропало, все ушло, все плохо. Но от мужа уходить – и мысли не было. Просто было ощущение, что я вообще перестала что-либо чувствовать. Прошло полгода-год, и как-то все наладилось само. Муж сменил работу, я сменила работу, потом мы вообще поняли, что живем в «болоте» и даже место жительства поменяли. Купили машину, начали путешествовать. В общем, сейчас все хорошо. Даже будто вторая молодость пришла.))
Есть одна истина: не можешь изменить ситуацию – срочно меняй к ней отношение. Плюньте на свои сомнения и живите в полную силу. Какое-то время пройдет, и вы сами поймете, что ошибались, и что любовь не просто не умерла, а вообще пылает пожаром. Или поймете, что с мужем вам не по пути.
Нужно просто выговориться. Прямо мужу высказать все с позиции жены, которая хочет сохранить брак. Если муж не дурак и любит – сам все сделает. Или подружке выговориться. Пока рыдаете в подружкину жилетку – поймете, в чем суть проблемы. Но рвать сразу, как «осознали», что чувств нет – глупо. Многие и правда принимают свое внутреннее опустошение за нелюбовь к мужу. Хотя на деле – просто усталость от рутинной однообразной жизни.
Есть ли шанс вернуть чувства, если любовь была сильная и все было хорошо, пока муж вдруг не стал вести себя ужасно, закрылся, стал грубым, не хотел решать проблемы, общаться, уходил гулять с друзьями. Я все пробовала, и сюрпризы, ужины, белье. При этом я и так более активная, его во всем поддерживала, даже училась за него. Жениться он сам быстро предложил и ребенка очень захотел сам, была теплота, любовь. Но он все разрушил, ни что не помогало, стали жить как соседи и я не выдержала, выгнала его и тут он опомнился, понял что потерял, изменился, стал опять заботливый, ухаживает, понимает что во всем сам виноват, готов ждать меня, жить без меня не хочет. И я ему даже верю и все понимаю, но чувств больше нет, совсем. И я даю шанс ради дочки, но даже поцеловать его не могу. Нет обиды на него, просто разочаровалась. И без чувств все его недостатки дают понять, что счастлива с ним не буду. Если бы чувства вернуть как-нибудь, было бы все проще
У меня сейчас такая же ситуация. Хочу разводиться,но муж готов меняться,а я ничего не хочу,чувства прошли
Анна, скажите пожалуйста что вы будете в данной ситуации делать?? У меня точно такая же ситуация, вот прям точь в точь, я не знаю как быть, ПОЖАЛУЙСТА, посоветуйте что-то, поделитесь или просто выскажите своё мнение
Даша, Вы, так же, как и Анна, не можете выйти из зоны комфорта. Если Вы чего-нибудь хотите — встаньте и сделайте, а не нойте. Даже в этой статье есть дельные советы — попробуйте их, пусть они Вам кажутся глупыми, всё равно попробуйте! Вспомните, в чём Вы сами были виноваты, не говорите — «Он всё разрушил». Да, может он и был мудаком, но возможно у него были причины, в конце концов он слаб, как и любой другой человек.
Попробуйте переставить события местами, как будто он был плохим раньше, а хорошим позже. Что перевесит?
Вы же давали обещание быть «в болезни и здравии»? Может, он был болен психически, а Вы обиделись на несчастного.
И напоследок — очень легко замуж выходить повторно, особенно за разведённого — у Вас есть опыт, у него есть опыт — вы оба потренировались на бывших, использовали их и выкинули. Учли ошибки, и теперь их не совершите? Поверьте, совершите, и ещё больше потеряете интерес к жизни, люди не меняются, развод — удел слабаков, уважение только тем, кто выдержал и преодолел!
Алине уважуха!
моя жена не выдержала этот момент,нашла себе другово и ушла к нему
Считаю статью примитивной.
Алина ты права,если что-то не устраивает,есть же язык.Можно поговорить что не устраивает и что вы оба хотите от ваших отношений.Не бывает что любовь уходит,она лишь замирает на время и только вы оба можете её разбудить.Так и разбудить можно ещё так,что то чувство любви которое было в начале ваших отношений померкнут на фоне новых.То чувство когда ты бежишь домой и знаешь что тебя там ждут,скучают,встречают при твоём приходе.Бросай рутинность отношений вноси в ваше отношение новые ощущения,эмоции,радость.Не седите в четырёх стенах добавь экперсии,адреналин чтобы кипел.Переверните всё с ног на голову,вам должно быть хорошо-офигенно и не скучно друг с другом.И к тому же не забываем что женщины создания чюткие им так же помимо выше перечисленного нужна ласка,уважение,нежные слово и больше действий и поступков.Не бойтесь совершать поступки думая что она будет смеяться над этим.Просто действуй,не бойся её усмешок.Лучше действовать и пусть даже это будет безуспешным действием чем потом сожалеть о том что ты мог как-то повлиять на сложившуюся ситуацию,но не воспользовался этим.Поверьте я таким образом вернул жену от любовника,при всем при том что у них уже начали полыхать чувства к другу и тоска по друг другу.Сейчас живём счастливо,кроме её никого не замечаю,также и у неё ко мне.
а бывает так, что и предлагаю поговорить а муж вообще в этом слаб, он или уходит от темы или говорит — раcслабься , у всех так! с мужем 7 лет, секса уже вообще не хочется, бывает как исключение раз в полгода.. Муж стал не интересен, я развиваюсь намного быстрее а он мне кажется все остался на том же уровне что и был при знакомстве. Есть дочь маленькая 5 лет, она ближе ко мне , но все равно папа выходного дня это уже совсем не то когда папа каждый вечер с нами. Я просто пока не работаю, но ищу активно варианты заработков , если бы не финансовый вопрос, ушла бы еще год назад..
Мне бывший парень позвонил,и получилось при муже.Не понравилась эта ситуация,теперь не верит,что я сним не встречаюсь.Уже 2 недели вообще не разговаривает со мной,спимотдельно,питаемся отдельно.Разгоыаривать не хочет,даже не смотрит в мою сторону.Очень тяжело на душе.
А мы уже и к психологу ходили, и говорили друг с другом уже миллион раз за наши почти 9 лет брака, а толку никакого нет! Держит только дочка, которая тоже страдает от постоянных скандалов, и ещё финансовый вопрос, хотя второе не столь важно. Не могу вернуть уважение и любовь к мужу. Всё раздражает, не хочу с ним близости, от поцелуев воротит. На других мужчин тоже не могу смотреть. Разуверилась вообще в любви. Живу по инерции. Чего то жду. Муж всё видит, но уйти тоже не хочет ещё и из-за того, что тоже не может смотреть на других женщин. Психолог обещал помочь убрать эти блоки и установки, если решим разойтись. А в остальном, почему-то эта ситуация не решается. Скоро уже наверное решится.
Ну у нас с женой что то похожее… Познакомились, все быстро завертелось, через пару месяцев решили что хотим ребенка, а вот спустя 6.5 лет у неё нет чувств, говорит привычка только. По большому счёту я виноват, рос без семьи и год врал ей о своём прошлом, потом все таки признался, вроде простила но при каждом удобном случае напоминает. Пол года назад были проблемы по работе и не мог дать внимания в достатке, начала активно общаться в соцсетях, потом была изменена… Поговорили, простил, сейчас опять нашла там кого-то и целыми днями с ним общаться, а я так, для мебели, кушать приготовлю, с детьми погуляю, вечером спать. Говорил с ней что бы меньше общалась в соц сетях, говорит мол своей ревностью убил чувства, а я элементарно хотел внимания. Сейчас на грани развода, инициатором является она, чувства нет у неё, только привычка… А я не хочу рушить семью, да и люблю её.
Мой муж убил любовь ещё лет 8 назад, но тогда была 9 месяце беременности. Если б не это — эта суббота перед пасхой стала бы последним днём наших отношений. Потом родилась дочь, вроде всё постепенно наладилось, казалось, что счастье пришло и любовь, даже еще ребёнка решили завести. Уже больше года как всё катится вниз. Он неплохой, но грубость и хамство, крик из-за всего, опять игры в молчанку по несколько дней (мне кажется с ним могу играть неделями, а раньше день казался адом) просто угнетают, постель давно неинтересна, последнее время просто заставляю себя, иначе опять обиды.
Брак держится на дочери, она будет очень переживать разрыв.
Как вернуть чувства, желание? Жить так дальше можно наверное, но очень тяжело. Разговаривать невозможно — в ответ одни обиды.
Удивительно. Подумайте, не будут ли дети страдать от орущего папы и от папы, который чуть что не так, будет с ними в молчанку играть.
Подарите ему абонемент к психологу. Люди так себя не должны вести, значит, слишком много в нем непроработанных обид, травм и прочего г.
Да, у меня сейчас такой период, когда уже всё пздц
Была измена со стороны мужа, когда была беременна 3 ребенком, специально спрашивала потянем ли, оставлять ребенка или нет. Сказал что да, все хорошо. Но когда я узнала, было даже поздно делать аборт ( можете кидать тапками, если считаете меня дурой мамашей) и узнав, внутри просто все потухло, нет любви, чувств. Ребенку уже год, а отношения не налаживаются вообще, секс так лишь когда ему угодно, иначе обиды, что не даю, иногда просто терплю. В сексе перестала нуждаться после родов.
Общего нажитого ничего, ливни в съеме, долги, еще пришлось мне подавать на банкротство. У него была кв мамы, но под напором братьев пришлось продать, деньги на ветер спустили, мат капитал так же улетел. Отношения с родителями не очень
Устала от всего, говорит , что вот вот дай время отдам долги, возьмем ипотек, мне помогут, но даже регистрацию не может сделать, братья не хотят помогать
На всем этом фоне познакомилась с одним, что-то появилось внутри, почувствовала, что живу, но у меня же дети и кольцо, да пошло все к черту хочу жить. Итог измена теперь с моей стороны и нет чувства стыда или еще чего-то. Муж узнал об общений и не более, ругань. Обещание не общаться и постараться все наладить. Внутри сново пустота. Завязалось общение со старым знакомым, вновь измена и я понимаю, что мужа я уже и не люблю. Но завишу финансового, ищу удаленку, но сложно. Дети постоянно требуют уход, даже в туалет с открытой дверью. С мужем они не особо сидят, все ноют, мои родители так же не приезжают и особо не сидят, дети их толком не знают. Сложно, что получилась не семья а жопа.
Завтра еду подавать на развод, не хочу ради детей, я не счастлива, да, возможно я эгоистка, но жизнь у меня одна, а нервов и вовсе нет, постоянно кричать и ссориться я устала