83 лучших эксперта
по красоте и счастью

Мамский тайм-менеджмент: как научиться управлять временем в декрете? Практика от Ольги Фатум

За первые три года декрета я успела:

  • переехать из Франции в Россию. Для меня это целое достижение с новорождённым ребёнком и кучей чемоданов в руках;
  • организовать в незнакомом городе мамский клуб с нуля;
  • провести свыше 30 мероприятий для мам и деток;
  • стать мамским тренером, психологом и коучем;
  • написать книгу за месяц про то, как написать книгу за месяц в декрете с ребёнком на руках #фасткнига;
  • создать онлайн-сообщество мам во время пандемии;
  • создать чат поддержки психологов-мам;
  • поднять свой мамский ежемесячный доход втрое;
  • стать экспертом и автором топового онлайн-журнала по психологии Colady;
  • главное достижение декрета – родить прекрасную дочь.

А вы хотели бы так же или ещë круче? Если да, читайте дальше.

Если нет, не спешите уходить, потому что абсолютно не важно, что вы смогли достичь в декрете, важно – как вы себя в нём ощущаете. Это статья будет про мамский тайм-менеджмент или про обучение управлять своим временем.

мама с дочкой
Фото Pexels

Что же такое тайм-менеджмент: управление временем тогда и сейчас

Тайм-менеджмент дословно в переводе с языка его родины (США) означает управление временем, то есть, искусство целевого и эффективного использования времени.

История тайм-менеджмента начинается в 50-е годы прошлого столетия, когда на смену научной организации труда Тейлора приходит новая парадигма Друкера: сотрудники не просто винтики в машине производства, а активные участники процесса, от которых зависит успех организации в целом. Исторически, начиная со второй половины 20го века только физический труд стал разбавляться интеллектуальным, что привело к поиску новых способов организации труда. Как повысить производительность умственного труда – вот новая задача производства.

часы
Фото Pexels

Автоматизация умственного труда в 90-е годы, в свою очередь, внесла новые коррективы: человек начал восприниматься как личность, интересы которого должны учитываться, в первую очередь, в том числе – в рамках рабочего процесса. Дословно: если человека замечают как личность, он работает эффективнее и приносит больше прибыли.

Автором современного тайм-менеджмента можно считать Стивена Кови, который написал знаменитый бестселлер «Семь навыков высокоэффективных людей».

Казалось бы, мамский тайм-менеджмент – это нечто аутсайдерское, никакого отношения не имеющее к бизнесу, управлению организациями и менеджменту в целом. Однако я хочу подчеркнуть, что это не так: за всеми этими серьёзными дядями в галстуках стоят тёти в фартуках – жёны и матери.

Да, мы всегда в тылу, но наша работа важнее. От того, как мы научимся управлять своим временем, зависит то, как им станут управлять наши дети и так далее по цепочке. Да и всю историю тайм-менеджмента, описанную выше, можно уместить в три российских декретных года: сначала ты трудишься в беременности и родах как на производстве Тейлора, затем пытаешься разбавить физический труд умственным, и наконец, отстаиваешь своё право иметь личное время, интересы и даже вписывать их в расписание дня сурка.

Возможно, вас заинтересует: Как найти себя и достойную работу после декрета? Практические советы от психолога

Как совмещать любовь к семье с любовью к себе

мама с детьми
Фото Pexels

Очевидно, что мамский тайм-менеджмент — это не то же самое, что управление временем для бизнеса, работы или учёбы. Скорее, это про то, как грамотно и экологично совмещать любовь к детям и мужу с любовью к себе. Это также про время и ощущение себя в нём, выход из того самого дня сурка, сдвиг временной парадигмы в сторону кайфа.

Базовое понятие, с которого стоит начинать обучение любому тайм-менеджменту — это время. Его нужно научиться понимать на уровне мысли, слова и чувств. Что такое время для вас? Что значит быть в нём и вне времени? Какое оно бывает? Как оно ощущается? С чем ассоциируется? На что или на кого похоже? Как оно вписано в вашу жизнь, а вы вписываетесь в своё время? Чьё оно вообще – ваше или чужое?

Здесь может быть ещё больше вопросов, но даже ответы на эти дадут вашему мозгу много пищи для размышления, а главное – осознания того, как дальше планировать и выстраивать грамотно жизнь, соизмеряя её с потоками времени.

Почему это так важно? Да потому что, плывя по течению времени, вы ничего не контролируете, а лишь подчиняетесь ему, а значит, не можете рассчитывать на большие достижения. Грубо говоря, под лежачее тело у телевизора вода не течёт, суп не варится, дела не творятся, вершины не берутся.

Возможно, вас заинтересует: Права женщин в декрете: что обязательно нужно знать современным молодым мамам

Какие тут вершины, скажите вы, доползти бы до кровати, умотавшись за день с детьми. И я вас очень хорошо понимаю, как мама двух малышей в декрете, но я также знаю другую сторону вопроса. Если вы научаетесь контролировать своё время, а это навык, подчёркиваю, в вашем дне реально появляются дополнительные минуты, часы и даже сутки.

Считайте это магией, но можно успеть не только борщ сварить и обслужить голопопиков, но и мужа ублажить и миллион заработать, не выходя из дому.

Окей, я поторопилась. Начинаем с малого. Начинаем с ощущения времени. Первый этап – понять, куда оно уходит. Практика ниже.

От теории к практике

Чего больше всего боятся детки, помимо нашего плохого настроения? Правильно, монстров. Сейчас я вам дам термин. Придумайте ему обличье. Какие ассоциации у вас со словом «хронофаг»?

Если вы в теме, то сразу же вспомните основы классического тайм-менеджмента. Дословно: хронос — время, фаг — пожирать. Хронофаг — это на самом деле монстр, который пожирает ваше время, то самое, которое вы могли бы использовать с пользой.

кошмар
Фото Unsplash

Практика на сегодня – понять, кто этот монстр для вас, какой он? Выпишите, как минимум, пять определений этого монстра. Опишите его, как он мешает вам созидать и быть эффективной? Наконец, нарисуйте его вместе с детьми!

С мамским тайм-менеджментом всё немного иначе, чем с обычным. Чаще всего, подсознательно мы перекладываем вину за то, что что-то не успеваем в декрете на наших детей или себя.

«Если бы не…, я бы давно уже была…»

Подсознательно. А на поверхности – наша неудовлетворённость собой и миром. Начните с простой практики: осознанно переложите ответственность за все ваши беды на монстра Хронофага. Это только первый шаг, но реально важный…

#маматерапияонлайн – независимо от вашего запроса, это всегда про развитие навыков самокоучинга, эмоционального интеллекта и тайм-менеджмента. Без этого нет результата. А в моей работе – смысла.

мама с ребёнком
Фото Pexels

 *****

Если вам интересно продолжение, ставьте лайк, пишите комментарий, что именно понравилось и подписывайтесь на серию новых статей по данной тематике.

сертификат colady
Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине

Присоединяйтесь к нам на канале в Яндекс.Дзен!

Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА +5
Загрузка...

Понравилась статья? Поделитесь ей:


Задайте свой вопрос эксперту или выскажите мнение!

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении

Adblock
detector