«Моя жизнь осмысленная и ценная!» – 5 изменений, которые происходят с людьми, мыслящими осознанно

Приветствую! Вы когда-нибудь задумывались, а насколько осознанна ваша жизнь? Есть ли в ней смысл?

Духовный учитель Экхарт Толле когда-то классифицировал людей на «думающих» и «знающих». Если «думающий» пытается рассуждать, рационализировать и анализировать, то «знающий» – это человек, слушающий интуицию, которая направляет его во всём, с чем он сталкивается на жизненном пути.

И если мы захотим стать «знающими» и начать практиковать осознанное мышление, то наша жизнь может кардинально измениться.

Какие пять изменений начнут происходить с нами?

1. Мы начнём полностью принимать настоящее

Когда мы прекращаем фантазировать о будущем, ностальгировать по прошлому и критиковать настоящее, мы начинаем принимать то, где мы находимся в данный момент. Почему это так мотивирует?

Как только мы отказываемся от сопротивления тому, что происходит с нами здесь и сейчас, мы перестаём страдать и даже инициируем процесс изменений. А когда мы страдаем, то теряем связь со «знающим» внутри нас. Нам становится трудно услышать мудрый голос нашей собственной интуиции.

Возможно, вас заинтересует: Осознанно планируем 2021 год по месяцам с помощью нумеролога

2. Мы ощутим прилив жизненной силы

Практика осознанности – очень живительный инструмент. Мы начинаем чувствовать себя обновлёнными и ощущаем жизненную силу. Она похожа на то, что в китайской культуре называется «энергией ци», которая циркулирует по всему телу.

Когда мы живём в настоящем моменте, то отключаем свой аналитический беспокойный разум и включаем осознанное мышление. Мы начинаем отчётливо замечать, что чувствуем, видим, слышим и вдыхаем.

3. Уровень кортизола (гормона стресса) снизится

Гормон кортизол, вырабатываемый надпочечниками, приносит вред организму, если его много. А ещё его называют «гормоном стресса», а стресса, как вы понимаете, в нашей жизни хватает.

Однако, когда мы учимся осознанно присутствовать в текущем моменте и практикуем медитации, то мы даём сигнал телу, чтобы оно просто расслабилось и прекратило активно вырабатывать гормоны стресса. Такое состояние успокаивает, устраняет вечную нервозность и снижает кровяное давление.

Читайте также: Практика получения желаемого по Джону Кехо: 5 минут, которые изменят вашу жизнь

4. Мы перестанем видеть мир в чёрно-белых тонах

Вы помните, что сопротивление порождает страдания?

Страдание – это результат боли, а боль мы причиняем себе сами, когда надумываем лишнего или живём в прошлом или будущем, но только не в настоящем.

Если мы оцениваем ситуацию, как «хорошую» или «плохую», то попадаем в ловушку «чёрно-белого» мышления. Когда мы научимся воспринимать события как нейтральные, то перестанем страдать. Более того, мы начнём понимать, что всё это происходит для нас, а не с нами.

5. Жизнь станет более осмысленной и значимой

Когда мы систематически практикуем осознанное мышление, жизнь приобретает для нас смысл. Люди всегда задаются вопросом «В чём смысл жизни и есть ли он вообще?». Именно осознанность позволяет нам принять текущий момент и увидеть свою пользу или же бесполезность. Решать вам: существовать в привычном чёрно-белом мире, либо начать изменения, чтобы жить полноценно.

*****

Сумейте вовремя остановиться в суете современной жизни. Ощутите своё присутствие и абстрагируйтесь от оглушающего шума внешнего мира. Осознанное мышление делает все эти пять изменений в вас абсолютно реальными, а значит, даёт вам свободу.