78 лучших экспертов
по красоте и счастью

Психологический тест: определите, какая из девушек чувствует себя неуверенно

С годами и с приобретаемым опытом мы развиваем в себе навыки самоконтроля, а потому всё искуснее скрываем свои переживания.

Единственное, что может нас выдать – это непроизвольные жесты. Те люди, которые умеют эти жесты расшифровывать, без труда поймут ваши истинные ощущения. Сегодня мы предлагаем вам психологический тест, чтобы проверить ваше умение «считывать» внутреннее состояние другого человека.

Перед вами 3 девушки, но только одна из них ощущает неуверенность и, видимо, сомневается и колеблется. Кто она?

Психологический тест: определите, какая из девушек чувствует себя неуверенно
Иллюстрация Colady от Лары Лоурен

Какую девушку выбрали вы?

Загрузка ... Загрузка ...

Проходите другой наш тест: Психологический тест: Какая черта доминирует в вашем характере?

Психологический тест: определите, какая из девушек чувствует себя неуверенно

Правильный ответ – девушка, грызущая ручку. Этот жест можно сравнить с потиранием подбородка, ещё одним весьма красноречивым сигналом о нерешительности и смятении. Ручка во рту – это способ выиграть дополнительное время для размышлений и оправдать затянувшуюся паузу. Все мы знаем, что говорить во время еды невежливо, поэтому в этом случае роль еды отведена ручке.

Возможно, вас заинтересует: В этом году увеличился спрос на услуги психологов из-за тревожности и депрессии

Причины неуверенности

Хотя причин для колебаний, сомнений и общего состояния полной неуверенности может быть много, психологи выделяют три ключевых фактора.

1. Социальная тревожность

Нередко люди ощущают себя довольно некомфортно в самых разных социальных обстоятельствах: в окружении незнакомых людей, во время выступления на публике или просто в неловкой и щекотливой ситуации. Подобная неуверенность порождает смущение и страх, что нас могут неправильно понять.

2. Негативный опыт

На настроение и самооценку человека мощно влияют события с негативным результатом. Например, если человек несколько раз подряд потерпел фиаско в личных отношениях, или, скажем, его неоднократно недооценивали как специалиста, тогда он, скорее всего, в следующий раз не проявит инициативу, пытаясь избежать аналогичного неприятного и болезненного исхода.

3. Внутренний перфекционизм

Считается, что перфекционисты раздражающе дотошны. Они тратят уйму времени на достижение даже самой мелкой цели, стараясь получить безупречный результат. В итоге они обычно разочаровываются и теряют уверенность в себе.

Как справиться с собственной неуверенностью?

стресс на работе
Фото Pexels

Если вы знаете за собой такие слабые стороны, как нерешительность и склонность постоянно во всём сомневаться, используйте этот простой алгоритм, который поможет вам справиться с вашей мнительностью и повысит самооценку.

 Определите триггеры, заставляющие вас чувствовать себя неуверенно.

  1. Постарайтесь дать объективную оценку ситуации.
  2. Когда вас одолевает страх перед провалом или неудачей, вспоминайте свои достижения и победы.
  3. Не преувеличивайте последствия своих действий и решений.
  4. Мотивируйте, подбадривайте и хвалите себя.
  5. Игнорируйте своего внутреннего критика.
  6. Будьте более спонтанным и импульсивным.
  7. Прекратите заниматься сравнением себя с другими.

Сомневающиеся в себе люди зачастую недооценивают собственный потенциал и впоследствии глубоко сожалеют о том, чего они не сказали или не сделали. Конечно, привычку доверять себе и своей интуиции нельзя выработать мгновенно. Но если вы не начнёте работать над собой, вы и дальше будете тратить массу времени на постоянные сомнения, а значит, упускать свои шансы и возможности.

сертификат colady
Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине

Присоединяйтесь к нам на канале в Яндекс.Дзен!

Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА +8
Загрузка...

Понравилась статья? Поделитесь ей:


Задайте свой вопрос эксперту или выскажите мнение!

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении

Adblock
detector