143 лучших эксперта
по красоте и счастью

Токсичные люди в семье и вашем окружении – 20 признаков токсичного человека и методы собственной защиты

Токсичные люди в семье и вашем окружении - как избавиться от токсичного воздействия людейГоворя о насилии, обычно подразумевают физическое. Но вот о психологическом говорить обычно не принято. Точнее, никто не задумывается о том, что это «насилие», причем, имеющее последствия.

А виной всему – токсичные люди, которые отравляют нашу жизнь…

Содержание статьи:

  1. Токсичный человек – какой он?
  2. 10 признаков токсичного воздействия на вас других людей
  3. Как избавиться от токсичных людей и негативного воздействия?
  4. Что делать, если токсичный человек – родной человек?

Токсичный человек – какой он, и почему следует избегать его воздействия на свою жизнь?

Однажды, остановившись и задумавшись, вы начинаете понимать, что тот или иной человек (возможно, даже самый близкий для вас) действует на вас, как ежедневная маленькая порция яда: вроде, можно терпеть в малых дозах, но постепенно яд накапливается в организме, и тот начинает давать сбой.

Данный человек портит вам жизнь, прекрасно это понимая, и чем хуже вам – тем лучше ему.

И, в принципе, не имеет особого значения – каким именно способом отравляет вам жизнь токсичный человек, важно – знаете ли вы, что вам в этой ситуации делать.

Кто такой – этот токсичный человек, и как именно он портит нам жизнь?

  • Контролирует и манипулирует.
  • Постоянно плачется, страдает, демонстрирует свои проблемы всему миру. Чтобы все знали, как ему плохо, и все бросались на помощь.
  • Использует других для удовлетворения исключительно собственных желаний.
  • Критичен во всем и ко всем: «все хорошо» — это не про него. У него всегда «все плохо».
  • Страшно ревнив, корыстен и завистлив.
  • Никогда не виноват в своих проблемах (как он думает).
  • Сильно зависим от чего-либо. Не обязательно – от алкоголя или иных веществ. Например, от картежных игр и проч. Как жить с мужем-игроманом, и можно ли ему помочь избавиться от тяги к играм?
  • Любит страдать и причинять себе вред.
  • Наслаждается, когда удается кому-нибудь испортить настроение.
  • Общается на языке злых шуток, сарказма, язвительности. Не брезгует унизительными комментариями даже в адрес близких.
  • Груб, бесчувственен, 100% эгоистичен, некорректен.
  • Убежден, что только он – истина в последней инстанции.
  • Любит приврать по мелочам для поддержания имиджа.
  • Не контролирует свое эмоциональное состояние, потому что «все должны принимать его таким, как есть».
  • В отношениях всегда ищут не вторую половинку, а жертву, которую будут истязать годами, пока жертва не осознает свое бедственное положение, и не сбежит.

Видео: Осторожно, «Токсичные Люди»!

Почему важно избавляться (и избавляться вовремя) от токсичных людей?

Недоброжелатели, вольно или невольно — но препятствуют вашей нормальной жизни, тормозят процесс всестороннего развития во всех смыслах. Вы пропускаете самые важные моменты в своей жизни, пересматриваете важные решения, теряете друзей и возможности, и даже постепенно (о ужас) сами превращаетесь в токсичного человека. И продолжается это до тех пор, пока вы не поймете, что стали жертвой такого человека, и пока не защитите себя от его вредного влияния.

Токсичным человеком может оказаться ваш начальник, ваш лучший друг, родитель и даже вторая половинка. И, если постороннего токсичного человека легко изолировать (просто не общаться), то со всеми перечисленными дело обстоит сложнее. Ну как можно отгородиться от мужчины, с которым ты живешь, от друга или начальства?

Эти токсичные «паразиты» сродни энергетическим вампирам – они кушают нашу радость, получая тем больше удовлетворения, чем сильнее мы злимся и расстраиваемся. И никуда от них не скрыться…

Результатом общения с токсичным человеком всегда становится конфликт и стресс, и последний, выходя из-под контроля, начинает отравлять сознание, здоровье и проч. Вот почему важно вовремя выявить таких людей и защитить себя от их ядовитого влияния.

10 признаков токсичного воздействия на вас других людей – как распознать токсичного человека в своем ближайшем окружении?

Признаков человеческой токсичности много (мы перечислим основные), но важно понимать, что нельзя признать человека токсичным только лишь по 1-2 ниже перечисленным признакам.

Только, если совпало большинство «симптомов», можно говорить о ядовитости того или иного человека (и диагноз, естественно, не имеет никакого отношения к медицине).

Итак, по каким признакам можно понять, что вас «травят» токсичным общением?

  1. Вас постоянно вовлекают в какую-нибудь «драму», в которую вы вовлекаться совершенно не хотите. Ваша реакция на ту или иную драму всегда эмоциональна. Вас провоцируют на эмоции.
  2. Вам неприятно или некомфортно общаться с человеком. Вы постоянно ищете поводы, чтобы сократить время общения или вовсе избежать его.
  3. После общения с токсичным человеком вы ощущаете себя «выжатым лимоном»: быстро устаете, чувствуете психологическое истощение, иногда начинает даже болеть голова.
  4. Вас мучает чувство вины за то, что вам неприятен этот человек, и за то, что вы не делаете для него еще больше, чем можете. Причем, чувство вины вам внушают извне.
  5. Вам приходится постоянно что-то делать за этого человека, исправлять его ошибки, переделывать его работу, успевать за него то, на что он просто махнул рукой, и проч.
  6. Когда ему плохо, вы всегда рядом, но вам никогда не отвечают взаимностью.
  7. Вы ощущаете себя отсыревшей жилеткой, в которую не только рыдают каждый день, но и пытаются высморкаться. Вы надеетесь, что вот теперь-то, после того, как вы снова спасли этого нытика, он начнет жить по-человечески, но увы…
  8. Токсичный человек не знает слова «нет». Точнее, знает, но только, если сам отказывает вам в чем-либо в очередной раз. Вы же отказать ему не имеете права.
  9. Мир должен крутиться только вокруг этого человека, а вы рядом с ним – чтобы подносить чашку, вытирать слезы и делать его работу. Ваши ценности, принципы и интересы – не в приоритете.
  10. Вы на крючке и под полным контролем. На собственное мнение, желания или победу в споре у вас права нет.

Если вы нашли совпадение своей реальности с 6-10 данными симптомами «отравления» — значит, вам срочно пора что-то менять в своей жизни.

Видео: Защита от токсичных людей

Как избавиться от токсичных людей и их негативного воздействия – инструкция

Если общения с токсичными людьми не избежать, то нужно свести к минимуму последствия «отравления».

Как это сделать?

  • Учитесь говорить «нет». Как бы сложно не было. Даже, если это самый близкий человек.
  • Не позволяйте садиться вам на шею и болтать ножами. Все знают, что случается с шеей от сильной нагрузки.
  • Установите рамки, через которые человек не должен переступать. Продемонстрируйте ему эти рамки. Первую и вторую его истерику, непонимание и непринятие ваших новых рамок можно перетерпеть. А далее человек поймет, что «где сядет – там и слезет», и с вами этот номер больше не пройдет.
  • Отучите себя ощущать неловкость и мучиться угрызениями совести за то, что вы делать не обязаны. В конце концов, вы – не мать Тереза, чтобы денно и нощно ходить за этим человеком, делать его работу, выслушивать его нытье и мчаться с другого конца города по первой же его просьбе. Не позволяйте себе втягиваться в эту эмоциональную воронку.
  • Смело дистанцируйтесь тогда, когда вам этого хочется. Вы не обязаны весь вечер слушать его страдания о плохом дне, когда у вас есть свои дела. Да и просто – не обязаны слушать. И если вам это неприятно – смело демонстрируйте свою неприязнь. Можно просто улыбнуться, попрощаться и уйти по своим делам. Когда вы в н-ный раз посмотрите на часы в самый разгар его очередной истерики и картинно воскликните – «ой, мне уже пора», он поймет, что нужно прекращать ныть или искать другую «жилетку». И то, и другое – вам на руку.
  • Закрывайте свои эмоции на засов рядом с этим человеком. Если вы не умеете не реагировать и сбежать не удается, отвлекайтесь. Читайте в этот момент книгу, смотрите кино и проч. Еще один вариант эмоционального дистанцирования – смотреть на человека, как психиатр – на объект исследования. И помните, что ваши эмоции – его пища. Не будете же вы добровольно подставлять шею вампиру? Так что – улыбаемся и машем!
  • Проанализируйте свое поведение. В чем именно вы даете слабину? На чем играет ваш токсичный знакомый? За какие жабры вас держит? Все эти черты – ваши недостатки, которые делают вас уязвимым. Избавляйтесь от них жестко и быстро.
  • Если вам кажется, что что-то не так – вам не кажется. Доверяйте своей интуиции и не ищите оправданий для токсичного человека.
  • Самая большая ошибка – терпеть ситуацию по причине того, что «столько всего вложено в эти отношения…» (сил, денег, времени, чувств и проч.). Это не имеет значения. Понятно, что каждый боится потерь, но в итоге данная потеря станет вашим приобретением и прививкой от новых токсичных отношений.
  • Готовьтесь к тому, что токсичный человек даст вам отпор. То есть, с удвоенной силой попытается вернуть ваши отношения в прежнее русло. Или даже начнет мстить. Но страх мести – удел слабых.

Что делать, если токсичный человек – ваш друг, любимый, родной человек, как вести себя с ним?

Если токсичный человек  — вон та продавщица в магазине или коллега по работе, с которым можно сократить общение до «привет-пока» — это еще нормально.

Гораздо сложнее ситуация, в которой «отравителем» становится близкий друг, родитель или даже вторая половина. Чаще всего они ядовиты в своей чрезмерной заботе и ощущении вседозволенности.

Например, мама без спросу приезжает к вам домой и наводит свои порядки, друг позволяет себе приезжать даже среди ночи и указывать вам, что делать, а любимый человек читает вашу переписку в почте, как свою, мотивируя это фразой «а что – тебе есть, что скрывать?».

Конечно, это не самые страшные «грехи» наших токсичных близких, но иногда «отравители» действительно переходят все границы.

Что делать?

  • Изо всех сил удерживайте свои личные границы. Установите эти границы, зачитайте вслух правила всем, кому нужно их зачитать, и охраняйте их всеми способами. Пока человек не поймет, что ваши границы нарушать нельзя. Вы сами знаете – что именно доставляет вам дискомфорт или даже боль. Делайте выводы и просто действуйте. Не ждите, пока накопившийся стресс «выбьет крышку».
  • Оцените ситуацию – есть ли смысл в границах вообще. Может, отравление уже стало настолько сильным, что «пациент скорее мертв, чем жив».
  • Токсичного человека сложно убедить в чем-то словами. Потому что именно он всегда прав, и ваших доводов, так же и проблем, он просто не услышит. Поэтому свое недовольство демонстрируйте зеркально. Обычно так быстрее и лучше доходит.
  • Если вы сильно любите человека и не желаете с ним расставаться, найдите в себе силы смириться с его мелкими недостатками. Но его яд верните ему зеркально.
  • Если вы решили распрощаться с человеком и поняли, что отравление достигло своего предела — не тяните. Не прощайтесь долго. Не давайте повода токсичному человеку вас остановить. И вы не обязаны ничего объяснять. Если, расставаясь, вы боитесь конфликта, заранее продумайте, где и как это сделать, чтобы обезопасить себя от серьезного конфликта, мести и жестокости.
  • Постарайтесь исключить все возможности для случайных встреч с токсичным человеком, с которым вы расстались: поменяйте замки в квартире, смените номер телефона, заблокируйте человека в соцсетях и проч.

И помните, что брак или скрепление отношений совместным проживанием – не лицензия на отравление вашей жизни.

Если человек с вами находится в близких отношениях, он должен беречь вас еще сильнее, а не «травить» с утра до вечера, потому что вы – его собственность.

 

Были ли в вашей жизни похожие ситуации? И как вы из них выходили? Поделитесь своими историями в комментариях ниже!

Весь эксклюзив в Телеграм!
Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА +253
Загрузка...

16

Понравилась статья? Поделитесь ей:


Комментарии

  1. Наталья

    У меня взрослый сын,который мне ни в чем не дает спуску.. Я только теперь понимаю кго токсичность.А самое главное,это- то,что он внушает мне,что я зря нарожала их всех, надо было его одного и все внимание и мат.блага ему..Сетует на мою нерациональность,внушает что у меня как он выражается возраст,что мне крайне неприятно. Это больно бьет ежедневно,связыаает мне руки,не дает полноценно жить..Очень токсичен.

  2. ДМ

    Моя бывшая, очень токсична Всё время ноет и хочет, чтобы я ей высылал деньги. После обшения с снею мне становится плохо и появляет нескончаемое чувство вины, и дипрессии, жить не хочется…

  3. Ирина

    Сына можно отпустить в большой мир, любимую можно бросить, а что делать с мамой или папой?

  4. лучия

    у меня бывший был вампиром-психопатом-скрягой в одном лице.Провоцировал на эмоции злоупотреблял доверием не выполнял супружеских объязанностей и попросту морально издевался.ПАриходилось терпеть.банальный жилищный вопрос.Спустя22 года развелась-отсудил всё что хотел.сбережения на его сберкнижке не разделили между нами-суд установил и постановил что военная пенсия не делится.Земельный участок тоже остался за ним-хотя по гарнизонам за ним моталась.Зато дом разделили поровну .Свою половину он подарил сыну.А сын ещё страшнее социопат чем его родитель.Гены +пример как надо морально уничтожать мать.Хозяин!(совладелец хренов)

    • Elvira

      Прочитала и содрогнулась. Не дай Бог так попасть! Чтобы такое и о муже и о сыне (!). Зачем так терпеть?!!! Чтобы воспитать токсичного человека, который пойдет дальше и будет портить жизнь уже своей жене и детям и воспитывать уродов, таких же как сам? Надо было бежать! Куда угодно, чтобы не плодить токсичность! А вдруг ваш внук, воспитанный вашим сыном, встретится с моей внучкой и испортит ей жизнь? Вы своим попустительством множите таких людей, которые или становятся преступниками, или портят жизнь другим, нормально воспитанным людям

  5. М

    Данная статья не затрагивает тему такой патологии у родителей, которые тоже люди и имеют свои недуги. На мой взгляд это сложнейший случай, и в этой статье об этом упоминается только вскольз, у кого есть эта проблема, могу сказать, что просто одной статьи будет недостаточно, это нужно искать компетентного специалиста и много много еще чего читать. Что касается токсичных детей, тоже, по-моему одно их худших проклятий в жизни, какое может выпасть на человека, но в обратную сторону, т.к. у матери всегда будет болеть за своего ребенка и понимать что он вот такой вот родился. Но возможно случится хорошая невестка и внуки, которые смогут компенсировать и порадовать.

  6. М

    Если администрация будет не против, кому не охота особо заморачиваться в дебрях психологии, советую почитать стить на б 17м, там много раскрыто по этой теме, для женских историй все рекомендуют анну богинскую из ютюба, сама еще не слушала, но рекомендуют ее абсолютно все, ну и михаила лобковского, он не об этом, он о том, как правильно, т.к. правильность это своего рода иммунитет, чтобы таких людей не случалось в принципе, от себя могу добавить, что нет более изуродованной личности, чем дети токсичных родителей, а также нежеланные или нелюбимые дети, это очень очень непростая и неоднозначная тема, а эта статья скорее просто легкая занавеска, тк. в действительно все горзадо гораздо сложнее и не так однозначно, как описано в статье.

  7. Ирина Бг

    Наталья, Вы как будто про моего старшего сына написали))) только я научилась с ним взаимодействовать менее травматично для меня. Границы! Как же их непросто было мне выставлять!
    Ирина и М, про родителей — это тоже моя тема. И тут свои границы надо четко охранять. А сложностей еще больше, чем с детьми.
    М, на сайте, который Вы упомянули, я нашла себе чудесного психолога, который мне помог с границами и с решением других моих проблем. Кстати, я нашла способ, как избавляться от «яда», накопленного в результате общения с токсичными людьми.

    • Лариса

      Добрый день, Ирина! Если можно, напишите мне пожалуйста координаты психолога, который Вам понравился!

  8. Светлана

    Статья очень правильная, действительно я много лет с мамой воевала, сегодня затишье и наступило оно только тогда, когда я сказала пусть будет как будет и перестала даже звонить, никогда не думала, что мое молчание и спокойствие сделают чудо.Мама по-крайне мере хоть на какое-то время задумалась и перестала меня во всем обвинять и предъявлять претензии, позвонила сама первая, чего никогда не делала.Но нужно самому понять, что ты — это не часть мамы, или сына, или мужа.Ты имеешь право иметь собственное представление о жизни, отличное от их и ты ни в чем, ни перед кем не виноват.Твоя уверенность и спокойствие поверьте сотворит чудо, и вас перестанут шпынять, по поводу и без. Желаю всем найти в себе уважение и любовь сначала к самому себе и только тогда, те кто вас обижал поймут как вы важны в их жизни.Удачи!

  9. Эльвира

    Интересная статья, только как быть если токсичный человек собственная дочь, а ее мощное оружие для манипуляций внучка.

    • Elvira

      У меня таким токсичным человеком был отец. В детстве бил, и сильно, а потом постоянно попрекал, что я что-то сделала не так. А еще постоянно напоминал (хотя я этого помнить не могла), как в детстве обо мне заботился, как попу вытирал, и ставил это себе в заслугу и этим оправдывал свое теперешнее поведение

  10. Лана

    Сошлась с мужчиной, вроде всё хорошо по началу было, но с каждым годом всё больше становилась нервозной и постоянное стало чувство вины не понятно почему.Чем больше мужчина мой пил тем больше появлялась нервозность, как только его не просила хотя бы меньше пить…ответ один я же работаю и я не алкаш(начиналась пьянка в пятницу вечером и продолжалась до воскресенья) всё время пока пьёт я должна была в энный раз выслушивать его повторяющиеся рассказы, а потом находить бутылку на похмелье и **лечить ** перед работой(бегать вокруг него и выполнять его прихоти, ведь ему плохо….То же самое было и по праздникам. Тут приехал на ПМЖ его сын, такой же **любитель** по выпивке .Выдержала почти 5 лет и в один прекрасный день когда мой мужчина уехал на работу собрала вещи и ходу от туда… Сейчас чувствую себя уже намного лучше, чувство вины стало проходить(прошло пол года) Давление перестало скакать под 195, ведь нервозности нет, а то думала или инфаркт или инсульт скрутит…

  11. валентина

    Токсичным по максимуму был мой первый муж.Его жизненная система состояла в том,чтобы возвыситься,унизив другого.Каждодневная практика.Тогда не были известны эти теории.Я дожила до того,что люди стали двоиться,когда я выходила из дома. Врач,диагноз,съемная комната с сыном.Выправилась,нарастила красоту и достоинство,вернулась способность любить.А оставался один хребет,-все обгрыз,людоед.Есть и плюс от этого опыта — я узнала,что во мне есть гордость и достоинство.

  12. натали

    Меня всегда поражает в людях слабость духа.Ныть и подстраиваться под кого то,это удел безвольных и не любящих себя людей.Неужели не понятно,если тебя используют,уйди в сторону.Всем желаю просто уважать и любить себя.

  13. Алла Стыркина

    М! Молодец, что подняли тему нелюбимых детей ! Об этом мало пишут.В нашей стране считается, что всегда виноваты дети.

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении