101 лучший эксперт
по красоте и счастью

Йог Садхгуру о гармонии: как синхронизировать своё дыхание и сердцебиение с планетой – специальные практики

В этой статье индийский духовный гуру и йогин Садхгуру делится размышлениями о том, как максимально эффективно использовать своё время, жизненный опыт и энергию.

На математических примерах Садхгуру демонстрирует удивительную связь между человеческим дыханием и длиной экватора, а также описывает, как человек может постепенно и совершенно естественным путём синхронизировать собственное дыхание и улучшить свою жизнь.

Йог Садхгуру о гармонии: как синхронизировать своё дыхание и сердцебиение с планетой – специальные практики
Фото @sadhguru.russian

Возможно, вас заинтересует: Садхгуру: уход из жизни — почему для нас он таинственен и загадочен?

Время неумолимо идёт

Конечно, люди стараются об этом не думать, но каждую секунду жизни вы становитесь немного ближе к уходу из неё. День за днём этом момент приближается.

Двумя наиболее важными измерениями человеческой жизни являются энергия и время. Если вы умеете управлять энергией, ваше время продлевается.

Если вы счастливы и занимаетесь любимым делом, то время буквально летит. Вот вы только проснулись утром, и, не успев опомниться, замечаете, что день подошёл к концу – и это здорово.

А когда время вас тяготит, когда оно медленно тянется, скорее всего, что-то у вас не так.

Всем нам следует научиться ощущению времени – времени нашей жизни на планете Земля.

Йог Садхгуру о гармонии: как синхронизировать своё дыхание и сердцебиение с планетой – специальные практики
Фото @sadhguru.russian

Синхронность человека и планеты

Вы удивитесь, но функции вашего тела синхронизируются с ритмами планеты. Самое известное для нас – это, конечно, вращение Земли вокруг Солнца – это год. Вокруг Земли делает оборот Луна –это месяц. Сама Земля делает вокруг себя оборот – и это сутки.

Длина экватора – 21600миль. Они равняются количеству вдохов человека за сутки. Если вы разделите эту длину на 1440 (количество минут в одних сутках), получится 15.

Итак, если вы делаете 15 вдохов в минуту, значит, вы синхронизированы с движением Земли. Когда биение сердца в пределах 70-72, оно синхронизируется с дыханием, а дыхание – с вращением планеты.

Это простейший способ добиться абсолютного ощущения гармонии в физической системе планеты. Если вы этой гармонии добьётесь, так называемая компульсивность вашего тела сойдёт на нет.

Компульсивность или сознание? Выбор только за вами

Йог Садхгуру о гармонии: как синхронизировать своё дыхание и сердцебиение с планетой – специальные практики
Фото @sadhguru.russian

Многие люди всю жизнь подстраиваются под компульсивность (то есть навязчивые требования) собственного тела – чем питаться, с кем, когда и как спать.

Они идут на поводу этих навязчивых требований. Вы не можете отрицать это явление, однако, сколько энергии и времени вы готовы этому посвятить?

Итак, наша жизнь – это ограниченный по времени период. Тогда ответьте на вопрос, сколько энергии и времени у вас уходит на удовлетворение ваших потребностей и желаний, как физических, так и психологических (причём порой непреодолимых).

И тут мы переходим к понятию Саньясы.

Жизнь для жизни, а не для тела и разума

Саньяса означает сознательное решение минимизировать время, затрачиваемое на требования тела. Нет, это не жертвы, не отказ от радостей жизни – это как раз и есть сама жизнь.

Всем людям необходимо организовать свою жизнь путём её синхронизации с другими жизненными циклами, включая циклы и ритмы нашей планеты.

Йог Садхгуру о гармонии: как синхронизировать своё дыхание и сердцебиение с планетой – специальные практики
Фото @sadhguru.russian

Человеку нужно прийти к состоянию невозмутимости, чтобы пребывать в гармонии с окружающим миром. Это:

  • воздух;
  • вода;
  • пища;
  • огонь;
  • жизненная энергия.

Однако современные люди одержимы вопросом «Что я от этого получу?» Они уверены, что жизнь – это всё о том, как бы что-то получить, поиметь или урвать.

Конкурентность или осознанность

Когда вы превращаете жизнь в подобие вечной сделки, гармонии быть не может потому что с раннего возраста вам внушают быть лучше, сильнее, умнее.

Вы довольны оттого, что вам удалось кого-то обойти и победить. Вы конкурируете и теряете всякое чувство внутренней гармонии, так как вы всё время сравниваете себя с другими и пытаетесь превзойти их.

Жажда чужих поражений – это болезнь. Но с детства вас приучили верить, что вы обязаны стремиться к тому, чтобы быть первым.

Парадокс, но почему люди хотят быть номером один, то есть наименьшим числом? С таким же успехом можно опуститься и до нуля.

Йог Садхгуру о гармонии: как синхронизировать своё дыхание и сердцебиение с планетой – специальные практики
Фото @sadhguru

Корыстолюбие или лёгкость бытия

Если вы не синхронизированы с жизненной энергией и энергией планеты, тогда вы не сможете полностью проявить свой потенциал. Чтобы достичь гармонии с окружающим миром, вы должны убрать из своей головы вопрос «Что я от этого получу?»

Наверняка вы иногда «выключали» этот вопрос. И тогда у вас не было беспокойства, не было волнений и тревожности. Но когда вопрос возвращался, вы сразу же включали режим конкуренции. Вы больше даже не старались просто оставаться быть собой.

Понимаете, когда вы хотите быть лучше кого-то, вы более не можете быть собой, потому что вы участвуете в постоянном состязании со всеми.

Мы отравляем сами себя

Мы добавляем отраву в свою пищу, мы подсыпаем отраву в воду и думаем, что совершаем прорыв в науке. Нет, мы уже давно превратили науку в абсолютную бессмыслицу.

Как вы можете сделать жизнь свободной, если вы пропитались отравой? Если бы люди жили в природных условиях, им бы пришлось совершать намного меньше сознательных усилий для синхронизации с природой.

Но нынче наши условия другие. Следовательно, нам особенно важно достичь синхронизации с окружающей жизнью.

Как синхронизировать сердцебиение и дыхание?

Йог Садхгуру о гармонии: как синхронизировать своё дыхание и сердцебиение с планетой – специальные практики
Фото @sadhguru

Вы можете выполнять эту практику раз в пару часов, уделяя ей всего одну минуту.

Отойдите в сторону, успокойтесь и проверьте, что ваше дыхание составляет 15 вдохов в эту одну минуту. Старайтесь, чтобы так было всегда.

Вы увидите, как со временем сердцебиение у вас также синхронизируется. Это крайне важно для качественной и полноценной жизни.

Йоги умеют уменьшать количество дыханий, но для этого они тренируют объём лёгких и учатся настолько расслаблять тело, чтобы дыхание замедлялось само по себе.

В йогических знаниях есть фраза (её не нужно трактовать буквально, однако, в целом она верна): если дыхание замедлится до 11 и 12 вместо 15, вы поймёте язык всех живых существ на планете; а если дыхание замедлится до девяти, вы поймёте язык нашей Матери Земли.

Подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен!
Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА +2
Загрузка...

Понравилась статья? Поделитесь ей:


Задайте свой вопрос эксперту или выскажите мнение!

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении

Adblock
detector