Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Информация:
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт обязательна!
8 лучших напитков, помогающих похудеть – что же пить для похудения?

Идеальный напиток для похудения – свежевыжатый сок! Его пектины помогают в очищении организма и похудении. Калий – выводит лишнюю жидкость, избавляя от отеков и тяжести. Такой сок идеально усваивается нашей пищеварительной системой, не перегружает ее — а, напротив, абсорбирует все токсические накопления и выводит их наружу. Таким образом, он ускоряет обмен веществ в организме и налаживает работу сердца, сосудов и почек.

Читайте также: Как ускорить метаболизм и похудеть?

Так что нужно пить, чтобы похудеть?

напитки для похудения

Сок из свеклы

В основном, свекольный сок используют в составе других напитков, так как в неразбавленном состоянии его нельзя употреблять больше 60 г за сутки. Лучше сочетать его с остальными овощными соками.

Несмотря на очевидную пользу этого сока, с непривычки активный состав может вызвать учащение сердцебиения, тошноту и головокружение, поэтому важно вводить его постепенно и в малых дозировке.

Что пить чтобы похудеть
Свекольный сок…

  • Прочищает стенки сосудов от накопившегося калия неорганического происхождения.
  • Избавляет от зашлакованности, нормализуя всасывание пищи в кишечнике.
  • Приводит в здоровый баланс работу щитовидной железы.
  • Улучшает цвет кожи и обновляет весь организм.

Неразбавленный свекольный сок следует осторожно принимать при:

  • Мочекаменной болезни.
  • Гипотонии (потому что свекла хорошо понижает давление).
  • Повышенной желудочной кислотности.
  • Почечных болезнях.
  • Диарее и других кишечных расстройствах (потому что свекла – эффективное слабительное средство)
  • Изжоге.
  • Сахарном диабете.

Читайте также: Упражнения, помогающие избавиться от внутреннего жира и похудеть.

Сок из капусты

Знаменитый капустный сок – из тех напитков, которые надо пить, чтобы похудеть. Он улучшает пищеварение, выводит токсины и шлаки, ускоряет метаболизм. Ну и, конечно же, омолаживает организм в целом.

Единственное «но» — это вздутие живота в связи с повышенным газообразованием в кишечнике. Однако по сути – это последствия хорошего воздействия капустного сока. Его активные компоненты разлагают накопленные продукты гниения, в результате чего и происходит временное образование газов. Чтобы их устранить, можно использовать очищающие клизмы.

Что пить чтобы похудеть
Чистый капустный сок нежелательно употреблять при:

  • Повышенной желудочной кислотности.
  • Проблемах с работой поджелудочной железы.
  • Сахарной болезни.
  • Нарушениях выводящей и фильтрующей функций почек.

Сок из сельдерея

  • Обладает легким мочегонным эффектом, поэтому хорошо выводит лишнюю влагу из организма.
  • Восстанавливает обмен веществ с получением пищи.
  • Понижает уровень вредного холестерина в крови.
  • Повышает иммунную защиту, благодаря ядерному составу, в который входят кальций, магний, щавельную кислоту, каротин и витамины.
  • Стимулирует сперма-производство и предотвращает развитие аденомы простаты.

Что пить чтобы похудеть
Как сделать напиток для похудения вкусным: чтобы менять вкус сельдереевого сока или уменьшать некоторые его свойства, можно сочетать его с иными добавками. Например, с медом, морковкой, цитрусовыми, арбузом и зеленью.
Чистый сок сельдерея нежелательно принимать при:

  • Варикозной болезни и тромбфлебите.
  • Повышенной желудочной кислотности, язве или гастрите.
  • Грудном вскармливании и в период беременности.

Сок из огурца

Эффективный напиток, помогающий похудеть, благодаря выводу лишней жидкости. Огуречный сок облегчает занятия спортом за счет снижения повышенного кровяного давления.

  • Улучшает пищеварение.
  • Облегчает изжогу и снижает желудочную кислотность.
  • Повышает метаболизм.
  • Природное слабительное и мочегонное средство.
  • Размягчает и изгоняет мелкие камни из почек.
  • Удаляет накопившиеся в организме вредные вещества.
  • Отлично утоляет жажду.

Что пить чтобы похудеть
Даже при такой универсальности огуречного сока существуют противопоказания для его регулярного употребления.

Так, его нежелательно принимать при:

  • Гастрите с пониженной кислотностью и язве желудка.
  • Мочекаменной болезни с наличием камней большого размера.

Соки из томатов

Томатный сок не только выводит избыточную жидкость, но и уменьшает аппетит. Его уникальный состав повышает иммунитет, и держит иммунитет на высоком уровне, что особенно важно при диете.

  • Постоянное употребления приводит к тому, что вы забываете о проблеме «что пить, чтобы похудеть», потому что он хорошо разгоняет обмен веществ и снижает уровень опасного холестерина.
  • Кроме того, он эффективно укрепляет стенки сосудов, и просто необходим для предупреждения такого неизбежного заболевания, как атеросклероз.
  • Томатный сок обогащает нас хорошей порцией витамина С, калия и ликопена. Если с витамином и калием все понятно, то ликопен – это особое вещество, способное разрушать различные опухоли на ранних стадиях, а потому эффективное в профилактике онко-заболеваний.

Что пить чтобы похудеть
Не стоит употреблять чистый томатный сок при:

  • Камнях в желчном протоке.
  • Повышенной желудочной кислотности.
  • Гастрите и ЯБЖ.
  • Нарушении почечных функций.
  • Гипертонии.

Сок из арбуза

  • Создает чувство насыщения и заменяет сладкую пищу.
  • Легкий диуретик, который снижает давление и очищает печень и почки.
  • Снижает уровень плохого холестерина, что важно при развитии артрита и диабета.

Что пить чтобы похудеть
Не употребляйте его при:

  • Мочекаменной болезни с крупными камнями.
  • Нарушенной почечной функции.
  • Индивидуальной непереносимости.

Сок из тыквы

Отличный состав для тех, кто ищет напиток, чтобы похудеть.

  • Почти безкалорийный, он насыщен магнием, кальцием, железом и медью.
  • Обычно его рекомендуют людям с отеками, мочекаменной болезнью или для ее предотвращения, потому что тыквенный сок улучшает выброс желчи и работу ЖКТ в целом.
  • Кишечник с благодарностью принимает пектин и целлюлозу тыквы, ведь они нежно очищают кишечник и устраняют запоры.

Что пить чтобы похудеть

Читайте также: Как похудеть с помощью воды — 10 правил водной ди

Не следует принимать чистый сок при:

  • Сахарном диабете.
  • Пониженной кислотности желудочного сока.
  • Диарее.
  • Воспалительных заболеваниях ЖКТ.

Сок из баклажанов – необычный по вкусу напиток для похудения

  • Уменьшает чувство голода.
  • Служит природным антиоксидантом.

Что пить чтобы похудеть
Не используйте его для похудения при:

  • Повышенной кислотности сока в желудке.
  • Хроническом энтероколите.


А какие напитки пьете Вы, чтобы похудеть? Поделитесь своим опытом, нам очень важно знать Ваше мнение!

 


Опубликовано февраля 22, 2014 в рубрике: Здоровье

Комментарии

  • Арина

    Я пью минут за 20 до завтрака теплую водичку со свежевыжатым лимоном. Во-первых, это витамины A, B2, C, пектины, каротины и притупление нездорового голода. А во-вторых, лимон заставляет печень сжигать жиры максимально быстро. Получается и очищение, и похудение в одном стакане!

  • Татьяна

    А мне кисло пить такую воду… Но знакомая диетолог сказала, что 1 ложка меда не повредит такому напитку. Так что пью такую же воду, но подслаженую, потому как я сладкоежка:) Кстати, ее еще называют гидромель. Еще можно заваривать корицу с медом – тоже классно действует!

  • Валя

    Не заморачиваюсь всякими там напитками! Да, соки пробовала, но запарилась выжимать. Теперь пью обычный кефир. Вместо позднего ужина 1 стакан и в разгрузочный день 1,5 л. Рекомендую!

  • Наташа

    Девчонки, не забывайте про простую водичку! Но пить надо правильно и много: за полчаса до еды или через 2 часа после – иначе вредит

  • Надя

    Купила в аптеке натуральный чаек для похудения, из трав. Он налаживает правильное переваривание еды, ускоряет обмен в-в и сбивает голод. Вкус нормальный, пью вместо обычного чая уже неделю. Могу точно сказать, что стала чувствовать себя лучше, да и кушать меньше. Как будто силы прибавились.

  • Куколка

    Пробовала зеленый чай Улун и другие. Без сахара надо… В общем девочки кошмар! Или я такая, или он))) Это же просто тошнотворный напиток, который не приносит мне радости, еще и пить надо не меньше 3 чашек для эффекта!!! Лучше буду соки вкусные, которые тут рекомендуют! Летом арбузный вообще супер!

  • Звезда Парижа

    Попробуйте имбирный чай! Не только снижает вес, но и повышает иммунитет! Очень актуально в период вирусных эпидемий!

  • Соня

    А я пью сок из клюквы. Не только вес снизился, но и цистит куда-то пропал) Довольна) Иногда для разнообразия из яблочек делаю. Как говорят англичане – кто съедает 5 яблок каждый день всегда будет здоровым)))

  • Светлана

    Капустный сок рулит! Девочки, я даже не думала, что настолько. Я не только похудела, но стала свежее выглядеть. Лицо стало белее и чище, и кожа остальная лучше. Добавляю в него зелень, кстати.

  • Александра

    Конечно пить свежевыжатые соки хорошая и полезная идея, но похудеть благодаря сокам думаю не возможно. Они очищают организм, избавляют от шлаков. Может быть на пару килограмм и получится, но как метод похудения я сомневаюсь.

  • Светлана 1983

    Стоило ожидать- ни одного фрукта…В них слишком много углеводов и сахара, а долгое время считалось, что худеть на них нужно. Нет, самое лучшее- это овощи, в частности, соки из них. И все полезные свойства есть и сохраняются при приготовлении.

  • Ирина Ря

    Наиболее полезным напитком во время похудания есть вода. Я стараюсь ее пить постоянно, но когда худаю — то особенно за этим слежу. На 1 килограмм веса должно быть 30 мл воды. То есть если вы весите 60 кг, то вам нужно выпивать 1 литр 800 мл — то есть почти два литра, можно и два. Вода очень хорошо сжигает вес. Ее нужно пить за 20 минут до еды, и через часа два после еды — тогда она наилучшим образом будет влиять на организм. Лучше пить маленькими глотками, по полчашки, если получается. Это идеальный вариант. На своем опыте скажу, что она действительно очень помогает худеть.

  • Тоня

    Как на правильное питание перешла пришлось от многих любимых напитков отказаться) теперь пью турбослим капучино, хотя раньше в кафешках разные брала, но там калорий больше и сахар один, так что для худеющих не подойдет

Оставить комментарий


Раздел Статьи
Наш опрос

Какой шампунь лучше?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Информация:

Всего на сайте 2290 статей.
Всего комментариев: 8080.

Подпишитесь: