Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Информация:
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт обязательна!
8 лучших напитков, помогающих похудеть – что же пить для похудения?

Идеальный напиток для похудения – свежевыжатый сок! Его пектины помогают в очищении организма и похудении. Калий – выводит лишнюю жидкость, избавляя от отеков и тяжести. Такой сок идеально усваивается нашей пищеварительной системой, не перегружает ее — а, напротив, абсорбирует все токсические накопления и выводит их наружу. Таким образом, он ускоряет обмен веществ в организме и налаживает работу сердца, сосудов и почек.

Читайте также: Как ускорить метаболизм и похудеть?

Так что нужно пить, чтобы похудеть?

напитки для похудения

Сок из свеклы

В основном, свекольный сок используют в составе других напитков, так как в неразбавленном состоянии его нельзя употреблять больше 60 г за сутки. Лучше сочетать его с остальными овощными соками.

Несмотря на очевидную пользу этого сока, с непривычки активный состав может вызвать учащение сердцебиения, тошноту и головокружение, поэтому важно вводить его постепенно и в малых дозировке.

Что пить чтобы похудеть
Свекольный сок…

  • Прочищает стенки сосудов от накопившегося калия неорганического происхождения.
  • Избавляет от зашлакованности, нормализуя всасывание пищи в кишечнике.
  • Приводит в здоровый баланс работу щитовидной железы.
  • Улучшает цвет кожи и обновляет весь организм.

Неразбавленный свекольный сок следует осторожно принимать при:

  • Мочекаменной болезни.
  • Гипотонии (потому что свекла хорошо понижает давление).
  • Повышенной желудочной кислотности.
  • Почечных болезнях.
  • Диарее и других кишечных расстройствах (потому что свекла – эффективное слабительное средство)
  • Изжоге.
  • Сахарном диабете.

Читайте также: Упражнения, помогающие избавиться от внутреннего жира и похудеть.

Сок из капусты

Знаменитый капустный сок – из тех напитков, которые надо пить, чтобы похудеть. Он улучшает пищеварение, выводит токсины и шлаки, ускоряет метаболизм. Ну и, конечно же, омолаживает организм в целом.

Единственное «но» — это вздутие живота в связи с повышенным газообразованием в кишечнике. Однако по сути – это последствия хорошего воздействия капустного сока. Его активные компоненты разлагают накопленные продукты гниения, в результате чего и происходит временное образование газов. Чтобы их устранить, можно использовать очищающие клизмы.

Что пить чтобы похудеть
Чистый капустный сок нежелательно употреблять при:

  • Повышенной желудочной кислотности.
  • Проблемах с работой поджелудочной железы.
  • Сахарной болезни.
  • Нарушениях выводящей и фильтрующей функций почек.

Сок из сельдерея

  • Обладает легким мочегонным эффектом, поэтому хорошо выводит лишнюю влагу из организма.
  • Восстанавливает обмен веществ с получением пищи.
  • Понижает уровень вредного холестерина в крови.
  • Повышает иммунную защиту, благодаря ядерному составу, в который входят кальций, магний, щавельную кислоту, каротин и витамины.
  • Стимулирует сперма-производство и предотвращает развитие аденомы простаты.

Что пить чтобы похудеть
Как сделать напиток для похудения вкусным: чтобы менять вкус сельдереевого сока или уменьшать некоторые его свойства, можно сочетать его с иными добавками. Например, с медом, морковкой, цитрусовыми, арбузом и зеленью.
Чистый сок сельдерея нежелательно принимать при:

  • Варикозной болезни и тромбфлебите.
  • Повышенной желудочной кислотности, язве или гастрите.
  • Грудном вскармливании и в период беременности.

Сок из огурца

Эффективный напиток, помогающий похудеть, благодаря выводу лишней жидкости. Огуречный сок облегчает занятия спортом за счет снижения повышенного кровяного давления.

  • Улучшает пищеварение.
  • Облегчает изжогу и снижает желудочную кислотность.
  • Повышает метаболизм.
  • Природное слабительное и мочегонное средство.
  • Размягчает и изгоняет мелкие камни из почек.
  • Удаляет накопившиеся в организме вредные вещества.
  • Отлично утоляет жажду.

Что пить чтобы похудеть
Даже при такой универсальности огуречного сока существуют противопоказания для его регулярного употребления.

Так, его нежелательно принимать при:

  • Гастрите с пониженной кислотностью и язве желудка.
  • Мочекаменной болезни с наличием камней большого размера.

Соки из томатов

Томатный сок не только выводит избыточную жидкость, но и уменьшает аппетит. Его уникальный состав повышает иммунитет, и держит иммунитет на высоком уровне, что особенно важно при диете.

  • Постоянное употребления приводит к тому, что вы забываете о проблеме «что пить, чтобы похудеть», потому что он хорошо разгоняет обмен веществ и снижает уровень опасного холестерина.
  • Кроме того, он эффективно укрепляет стенки сосудов, и просто необходим для предупреждения такого неизбежного заболевания, как атеросклероз.
  • Томатный сок обогащает нас хорошей порцией витамина С, калия и ликопена. Если с витамином и калием все понятно, то ликопен – это особое вещество, способное разрушать различные опухоли на ранних стадиях, а потому эффективное в профилактике онко-заболеваний.

Что пить чтобы похудеть
Не стоит употреблять чистый томатный сок при:

  • Камнях в желчном протоке.
  • Повышенной желудочной кислотности.
  • Гастрите и ЯБЖ.
  • Нарушении почечных функций.
  • Гипертонии.

Сок из арбуза

  • Создает чувство насыщения и заменяет сладкую пищу.
  • Легкий диуретик, который снижает давление и очищает печень и почки.
  • Снижает уровень плохого холестерина, что важно при развитии артрита и диабета.

Что пить чтобы похудеть
Не употребляйте его при:

  • Мочекаменной болезни с крупными камнями.
  • Нарушенной почечной функции.
  • Индивидуальной непереносимости.

Сок из тыквы

Отличный состав для тех, кто ищет напиток, чтобы похудеть.

  • Почти безкалорийный, он насыщен магнием, кальцием, железом и медью.
  • Обычно его рекомендуют людям с отеками, мочекаменной болезнью или для ее предотвращения, потому что тыквенный сок улучшает выброс желчи и работу ЖКТ в целом.
  • Кишечник с благодарностью принимает пектин и целлюлозу тыквы, ведь они нежно очищают кишечник и устраняют запоры.

Что пить чтобы похудеть

Читайте также: Как похудеть с помощью воды — 10 правил водной ди

Не следует принимать чистый сок при:

  • Сахарном диабете.
  • Пониженной кислотности желудочного сока.
  • Диарее.
  • Воспалительных заболеваниях ЖКТ.

Сок из баклажанов – необычный по вкусу напиток для похудения

  • Уменьшает чувство голода.
  • Служит природным антиоксидантом.

Что пить чтобы похудеть
Не используйте его для похудения при:

  • Повышенной кислотности сока в желудке.
  • Хроническом энтероколите.


А какие напитки пьете Вы, чтобы похудеть? Поделитесь своим опытом, нам очень важно знать Ваше мнение!

 



Опубликовано февраля 22, 2014 в рубрике: Здоровье

Комментарии

  • Арина

    Я пью минут за 20 до завтрака теплую водичку со свежевыжатым лимоном. Во-первых, это витамины A, B2, C, пектины, каротины и притупление нездорового голода. А во-вторых, лимон заставляет печень сжигать жиры максимально быстро. Получается и очищение, и похудение в одном стакане!

  • Татьяна

    А мне кисло пить такую воду… Но знакомая диетолог сказала, что 1 ложка меда не повредит такому напитку. Так что пью такую же воду, но подслаженую, потому как я сладкоежка:) Кстати, ее еще называют гидромель. Еще можно заваривать корицу с медом – тоже классно действует!

  • Валя

    Не заморачиваюсь всякими там напитками! Да, соки пробовала, но запарилась выжимать. Теперь пью обычный кефир. Вместо позднего ужина 1 стакан и в разгрузочный день 1,5 л. Рекомендую!

  • Наташа

    Девчонки, не забывайте про простую водичку! Но пить надо правильно и много: за полчаса до еды или через 2 часа после – иначе вредит

  • Надя

    Купила в аптеке натуральный чаек для похудения, из трав. Он налаживает правильное переваривание еды, ускоряет обмен в-в и сбивает голод. Вкус нормальный, пью вместо обычного чая уже неделю. Могу точно сказать, что стала чувствовать себя лучше, да и кушать меньше. Как будто силы прибавились.

  • Куколка

    Пробовала зеленый чай Улун и другие. Без сахара надо… В общем девочки кошмар! Или я такая, или он))) Это же просто тошнотворный напиток, который не приносит мне радости, еще и пить надо не меньше 3 чашек для эффекта!!! Лучше буду соки вкусные, которые тут рекомендуют! Летом арбузный вообще супер!

  • Звезда Парижа

    Попробуйте имбирный чай! Не только снижает вес, но и повышает иммунитет! Очень актуально в период вирусных эпидемий!

  • Соня

    А я пью сок из клюквы. Не только вес снизился, но и цистит куда-то пропал) Довольна) Иногда для разнообразия из яблочек делаю. Как говорят англичане – кто съедает 5 яблок каждый день всегда будет здоровым)))

  • Светлана

    Капустный сок рулит! Девочки, я даже не думала, что настолько. Я не только похудела, но стала свежее выглядеть. Лицо стало белее и чище, и кожа остальная лучше. Добавляю в него зелень, кстати.

  • Александра

    Конечно пить свежевыжатые соки хорошая и полезная идея, но похудеть благодаря сокам думаю не возможно. Они очищают организм, избавляют от шлаков. Может быть на пару килограмм и получится, но как метод похудения я сомневаюсь.

  • Светлана 1983

    Стоило ожидать- ни одного фрукта…В них слишком много углеводов и сахара, а долгое время считалось, что худеть на них нужно. Нет, самое лучшее- это овощи, в частности, соки из них. И все полезные свойства есть и сохраняются при приготовлении.

  • Ирина Ря

    Наиболее полезным напитком во время похудания есть вода. Я стараюсь ее пить постоянно, но когда худаю — то особенно за этим слежу. На 1 килограмм веса должно быть 30 мл воды. То есть если вы весите 60 кг, то вам нужно выпивать 1 литр 800 мл — то есть почти два литра, можно и два. Вода очень хорошо сжигает вес. Ее нужно пить за 20 минут до еды, и через часа два после еды — тогда она наилучшим образом будет влиять на организм. Лучше пить маленькими глотками, по полчашки, если получается. Это идеальный вариант. На своем опыте скажу, что она действительно очень помогает худеть.

Оставить комментарий


Раздел Статьи
Последние новости
Наш опрос

Какой шампунь лучше?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Информация:

Всего на сайте 2099 статей.
Всего комментариев: 7813.

Подпишитесь:
Сообщество