Диета по группе крови – худеем с умом! Отзывы, рецепты, советы

Метод похудения, рацион которого обуславливается группой крови, изобрели американские врачи-натурологи. Они утверждают, что продукты, которые для одного человека способствуют потере веса, для другого — вызывают его набор. Диета по группе крови распределяет продукты на три типа: вредные, полезные и нейтральные, и точно показывает, какого режима питания следует придерживаться.

Оглавление:

• диета по 1-й группе крови
• диета по 2-й группе крови
• диета по 3-й группе крови
• диета по 4-й группе крови

Диета для людей с первой группой крови — легко худеем!

Диета для таких людей должна быть протеиновая, так как представители этой группы в большинстве своём мясоеды.

Вредными продуктами считаются кукуруза, капуста, пшеница, маринады, кетчуп.

Полезные продукты — фрукты, морепродукты, овощи, мясо и рыба. Хлеб, но в меру.

Нейтральные продукты — это любые изделия из круп. В маленьком количестве можно употреблять бобовые и гречку.

Примерная программа для сброса веса

Запрещается есть сладкое, картофель, любые виды капусты, маринады, бобовые, кукурузу, пшеницу.

Рекомендуется принимать в пищу салаты, рыбу, морепродукты, мясо, зелень.

У многих людей, в жилах которых течёт I группа крови, существует такая проблема, как замедленный метаболизм, и потому рацион для них направлен на его ускорение. Также рекомендуются довольно интенсивные и регулярные физические нагрузки.

Смотрите подробный рацион и отзывы — диета с первой отрицательной группой крови

Смотрите подробный рацион и отзывы  — диета с первой положительной группой крови

Диета для людей со второй группой крови — похудеть легко!

Чаще всего человек с такой группой крови склонен к вегетарианству, для таких людей рекомендуется высокоуглеводная диета.

Вредные продукты — почти все морепродукты и мясо.

Полезными продуктами для II группы крови считаются все крупы, овощи, бобовые и фрукты (помимо бананов, апельсинов и мандаринов).

Нейтральными считаются любые молочные, но лучше соевые, продукты. Сладкое.

Примерная программа для сброса веса

Кушать рекомендуется фрукты, особенно ананасы, овощи, любые растительные масла и соевые продукты.

Нельзя есть мороженое, молочные продукты, пшеницу и мясо.

Проблема таких людей — это то, что кислотность их желудков очень низкая, именно поэтому мясо почти не переваривается, замедляется метаболизм. Физические нагрузки подходят спокойные — йога или калланектика.

Смотрите подробный рацион и отзывы  — диета со второй положительной группой крови

Смотрите подробный рацион и отзывы  — диета со второй отрицательной группой крови

Диета для людей с третьей группой крови -похудеть легко!

Люди с данной группой крови абсолютно всеядны. Для них рекомендуется смешанная диета.

Вредными продуктами считаются курица, морепродукты и свинина.

Полезные продукты для них — это говядина, яйца, крупы (помимо гречки и пшёнки), овощи (кроме томатов, тыквы и кукурузы), фрукты и бобовые.

Примерная программа для сброса веса

Не рекомендуется употреблять в пищу кукурузу, помидоры, гречку, арахис, свинину и чечевицу.

Строить свой рацион нужно на овощных салатах, яйцах, говядине и соевых продуктах.

Проблема людей с такой группой крови это то, что арахис, кукуруза, гречка и пшеница подавляют у них выработку инсулина, что приводит к замедлению обмена веществ. Из физических нагрузок нужно выбирать ходьбу, велосипед и йогу.

Смотрите подробный рацион и отзывы  — диета с третьей положительной группой крови

Смотрите подробный рацион и отзывы  — диета с третьей отрицательной группой крови

Диета для людей с четвёртой группой крови -похудеть легко!

Людям, с группой крови под номер 4, лучше всего подойдёт умеренно-смешанная диета, они, как и представители III группы, практически всеядны.

Вредные продукты — кукурузная, гречневая и пшеничная крупы и красное мясо.

Полезными продуктами считаются соевые продукты, орехи, рыба, мясо, овощи (помимо перца и кукурузы) и некислые фрукты.

Нейтральные продукты — это бобовые и морепродукты.

Примерная программа по снижению веса

Не стоит принимать в пищу красное мясо, бекон, ветчину, пшеничную, гречневую и кукурузную крупу.

Рацион надо строить на кисломолочных продуктах, рыбе и зелени.

Для того чтобы попрощаться с лишним весом, людям с IV группой крови стоит снизить употребление мяса и налегать на белки и простые углеводы (овощи).

Смотрите подробный рацион и отзывы  — диета с четвёртой положительной группой крови

Смотрите подробный рацион и отзывы  — диета с четвёртой отрицательной группой крови

Диета, основанная на группе крови, хороша тем, что каждый человек может подобрать рацион именно для себя, выбрать из списка разрешённых продуктов то, что он любит и без большого труда и лишений сбросить ненавистный лишний вес.