101 лучший эксперт
по красоте и счастью

8 признаков созависимых отношений, которые проявляются уже в первые месяцы общения

В первый год отношений вы наверняка проводите вместе с партнёром максимум своего свободного времени, а потому на раннем этапе довольно сложно понять и определить, есть ли у вас тенденция к созависимости.

Тем не менее, психологи уверяют, что несколько ключевых признаков сразу же могут показать, является ли динамика развития ваших отношений здоровой или нет.

«Поиск баланса в отношениях заключается, прежде всего, в уважении границ друг друга, – говорит Лорен О’Коннелл, семейный психотерапевт, специализирующийся на проблемах созависимости. – Обычно требуется немалое количество усилий, размышлений и самоанализа, чтобы понять происходящее, чтобы определить, что является созависимостью, и как это изменить».

Граница между доверительными и близкими или же созависимыми отношениями иногда может выглядеть размытой, если вы не знаете, что именно искать.

Эти 8 признаков красноречиво свидетельствуют о развитии созависимости уже в первый год.

8 признаков созависимых отношений, которые проявляются уже в первые месяцы общения
Фото @tanja.tank

Возможно, вас заинтересует: 7 признаков созависимых отношений между мужчиной и женщиной: кому на самом деле выгодны психологические игры

1. Вы чувствуете себя ответственным лицом и даже помощником и опекуном в отношениях

«Большинство созависимых людей отдают всего себя, всё своё время и энергию, чтобы взять на себя ответственность за жизнь другого человека, – разъясняет Кристин Скотт-Хадсон, семейный психотерапевт и владелица сайта Create Your Life Studio. – Эмпаты обретают чувство собственной нужности и незаменимости, отдавая свою силу другим, в то время как нарциссы с радостью питаются этой силой. В созависимых отношениях этот дисбаланс сил превращается в танец, где один человек – ведущий, а другой — ведомый. Если у вас действительно здоровые отношения, вы и ваш партнёр будете одинаково заботиться друг о друге».

2. Вы теряете (или уже потеряли) свою личность

«Это нормально, когда вы действительно очень близки, – говорит Лорен Кук, врач, практикующий эмоционально-ориентированную терапию. – Однако созависимые отношения могут изменить и «стереть» вас как личность. Вы сами по себе уникальны, поэтому крайне важно, чтобы ваша личность оставалась неизменной, а не зависела от ваших отношений. Если вы потеряли связь со своими личными ценностями, интересами и жизненными целями, это признак появления созависимости».

Сделайте шаг в сторону и проанализируйте ваши поступки: делаете ли вы что-то, потому что хотите этого, или же ваши отношения определяют каждый ваш шаг и влияют на него.

8 признаков созависимых отношений, которые проявляются уже в первые месяцы общения
Фото @tanja.tank

3. У вас есть время для себя только тогда, когда ваш партнёр чем-то занят или отсутствует

Обратите внимание, как вы распределяете своё личное время в отношениях. Если вы понимаете, что встречаетесь с друзьями или родственниками только тогда, когда ваш партнёр занят, это может указывать на созависимые отношения.

«Этот признак свидетельствует о том, что ваша жизнь крутится вокруг вашего партнёра, и его приоритеты для вас важнее собственных», – говорит Лорен О’Коннелл.

Выделяйте время для важных отношений в вашей жизни. Вы не должны чувствовать себя виноватой из-за того, что вам хочется общаться и с другими людьми, кроме вашего избранника.

4. Вы боитесь выражать своё несогласие

Вы любите комедии, а ваш партнёр предпочитает боевики и триллеры? Вы обожаете рок-музыку, в то время как ваш партнёр выбирает шансон?

«В здоровых отношениях мы можем иметь иное мнение и иные предпочтения и при этом знать, что это никак не влияет на ваши чувства друг к другу, – утверждает Лорен О’Коннелл. – Если вы обнаруживаете, что постоянно меняете свою точку зрения, чтобы подстроиться под избранника, вы явно теряете свою нормальную самооценку».

5. Ваше настроение зависит от настроения вашего партнёра

8 признаков созависимых отношений, которые проявляются уже в первые месяцы общения
Фото @tanja.tank

Вы можете расстраиваться, если ваш партнёр переживает потерю или разочарование – и это нормально. Но если вы падаете духом и унываете только потому, что он в плохом настроении, значит, что-то идёт не так. Проявляйте сочувствие, но также позвольте себе ощущать свои истинные чувства.

«Когда вы не в состоянии быть счастливым, довольным или спокойным, когда ваш партнёр не в духе, это яркий признак того, что вы начинаете ощущать созависимость, – уверяет О’Коннелл. – Есть разница между поддержкой человека и в полном растворении в человеке».

6. Вы изменились, чтобы соответствовать образу жизни своего партнёра

Когда вы находитесь в отношениях, вы вполне можете перенимать друг у друга некоторые привычки. Например, вы можете совместно использовать некоторые сленговые словечки или полюбить шоколадное печенье так же, как ваш любимый человек.

Опять же, есть разница в том, привносить в отношения что-то новое или целенаправленно становиться отражением и «близнецом» другого человека.

По словам, Лорен О’Коннелл, вам стоит подумать о том, до какой степени вы перенимаете образ жизни своего партнёра. Если раньше вы боялись мотоциклов и скорости, а теперь решили стать крутым байкером, то это неправильно. Вы по-прежнему должны чувствовать себя собой.

7. Вы чувствуете тревожность, когда партнёра нет рядом

тревожность
Фото Pexels

Если вы поехали отдохнуть с друзьями и заскучали по любимому человеку, это нормально. Но если вы понимаете, что испытываете тревожность и беспокойство всякий раз, когда вашего партнёра нет рядом с вами, это тоже может быть признаком созависимости.

«Созависимые отношения не имеют чётких или здоровых границ,– говорит Деа Дин, семейный психотерапевт. – На практике это становится очевидным, когда один из партнёров хочет проводить время с друзьями или заниматься личными увлечениями, но он очень обеспокоен тем, что это может вызвать гнев и недовольство его избранника. Вы определённо не должны стесняться и бояться заниматься чем-то вне ваших отношений».

8. Вы всё время переживаете по всем вопросам, связанным с вашим партнёром

Стремитесь ли вы держать всё под контролем? Может быть, вы даже думаете, что точно знаете, чего хочет ваш партнёр, и что для него лучше и полезнее?

«Вы искренне считаете себя полезным, заботливым и любящим человеком, – объясняет Сюзан Харрингтон, консультант, семейный терапевт и глава агентства Maison Vie New Orleans. – Однако ваш партнёр может не разделять вашу точку зрения и думать, что вы давите на него и ведёте себя слишком навязчиво».

Да, забота о счастье и благополучии избранника является частью здоровых отношений, но если вы становитесь одержимым такой заботой, это уже признак того, что вы не столь уж независимы друг от друга.

Подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен!
Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА +2
Загрузка...

Понравилась статья? Поделитесь ей:


Задайте свой вопрос эксперту или выскажите мнение!

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении

Adblock
detector