84 лучших эксперта
по красоте и счастью

Психологи рассказали, что делать, если вам завидует подруга

Моя клиентка рассказала на консультации, как её подруга постоянно задирает нос, когда слышит об успехах других. «Это больно…особенно когда я рассказываю, как счастлива, а она постоянно упрекает меня в чём-то. Ищет повод, чтобы высказать негативное мнение обо мне».

Вы скажете, что подруги так не поступают! На самом деле, психология зависти очень глубокая и прежде, чем разрывать отношения с близким вам человеком, узнайте о первопричинах его зависти.

зависть
Фото Pexels

Читайте также: Как избавиться от зависти — лучшие рецепты.

Почему подруги завидуют

Зависть – это психологическая особенность каждого человека, которая преследует нас с самого детства. Мы видим, что у кого-то игрушки дороже, платье красивее, а волосы длиннее. Именно это и является причиной зарождения зависти.

Но почему могут завидовать подруги?

  • Удачи на работе. Нередко девушки, карьера которых складывается не очень хорошо, неосознанно завидуют своей подруге, получившей повышение или высокую заработную плату. Также завидовать могут и тому, что у вас хорошие отношения в коллективе или же просто престижная работа.
  • Личная жизнь. Кто бы и что ни говорил, но девушки почти всегда завидуют удачным отношениям своей подруги. Это может быть как белая зависть, так и самая агрессивная. Если у девушки не складывается личная жизнь, а подруга удачно вышла замуж и родила милых деток, то зависть может стать не только причиной разрыва отношений между девушками, но и откровенных пакостей.
  • Хорошая внешность. Увы, пышечка почти всегда будет завидовать подруге с идеальной фигурой и внешностью.
  • Таланты. Частенько девушки втайне завидуют своей более талантливой подруге, которая в отличие от них способна, например, хорошо рисовать, петь или танцевать. Это является обычной причиной ссор между подругами (даже между самыми лучшими). 

Читайте также: Зависть белая и черная — в чем отличия?

Комментарий психотерапевта, эксперта Colady, Ирины Белоусовой

белоусова ирина

Обнаружить, что подруга вам завидует, не так уж и сложно. Когда вы рассказываете ей о своих успехах на работе или в личной жизни, она смотрит на вас с плохо скрываемым раздражением или каменной миной. При этом может стараться замаскировать свое отношение к вам, демонстрируя преувеличенные сочувствие и заботливость.

Такое поведение отбивает у вас всякую охоту поддерживать отношения с человеком, который еще недавно был для вас почти родным. Чего делать не надо Не стоит думать, что вам нужно как-либо менять свое поведение, столкнувшись с завистью со стороны подруги. Её эмоции — не ваша зона ответственности!

Вы не обязаны соответствовать ожиданиям подруги и решать ее психологические проблемы. Дело совсем не в подруге Если зависть подруги вызывает у вас серьезное беспокойство и страх — поверьте, дело отнюдь не в ней. Задайте себе вопрос: чего я боюсь на самом деле? О чём я думаю в тот момент, когда слышу ее комментарии по поводу моей внешности/отношений/карьеры? С чем или кем могут ассоциироваться слова и поведение подруги?

Посвятите время тому, чтобы заглянуть в себя и найти честный и искренний ответ на этот вопрос. Да, этот ответ может выглядеть неприглядным и даже откровенно сумасшедшим. Не переживайте по этому поводу — каким бы несуразным ни казалось ваше предположение по поводу страха, это будет именно тот ответ, который вам нужен.

Основная причина зависти подруг — страх конкуренции
подруги
Фото Pexels

Скорее всего, вы обнаружите в себе страх конкуренции. Корни женской конкуренции находятся в раннем детстве и связаны либо с матерью, либо с сиблингами (сестрами или братьями). В основе конкуренции всегда лежит борьба девочки за родительскую любовь. Вырастая, она продолжает сражаться в этой призрачной битве. Женщины соперничают с другими женщинами за внимание, ресурс и право на женственность, подсознательно обнаруживая в подругах или коллегах черты матери или сестры.

Как проявляется женская конкуренция? Скрытое противостояние, которое находит выход в саркастических высказываниях недружелюбное отношение к чужому успеху в отношениях с мужчинами или карьере неприязнь к ярким и привлекательным женщинам нелепые советы, призванные уничтожить преимущества и достижения конкурентки демонстративное игнорирование объекта зависти.

Как противостоять женской конкуренции?

  1. Сфокусируйтесь на себе. Не тратьте свою энергию на ответный сарказм или ярость по отношению к завистнице. Инвестируйте свое время и ресурсы в самосовершенствование.
  2. Сохраняйте свою индивидуальность. Не стоит надевать в офис брючный костюм только потому, что подруга мимоходом раскритиковала вашу юбку.
  3. Будьте вежливы и доброжелательны в общении с другими женщинами. Взаимодействуя с проблемным человеком, держите безопасную дистанцию — это снизит вероятность появления слухов и сплетен.
  4. Будьте честны и защищайте свои личные границы.
  5. Не стремитесь угождать тем, кто пытается вызвать в вас чувство неловкости или вины.
  6. Вежливо, но твердо сообщайте о том, какое поведение не будет для вас приемлемым.
  7. Выйдите из конкуренции. Это не значит, что вы должны капитулировать, идя на поводу у страха.

Ваша задача — осознать свою уникальность и сосредоточиться на том, что у вас нет нужды подтверждать свою женственность путем конкуренции. Конкуренция не страшна для уверенной в себе женщины, хорошо знающей свои сильные и слабые стороны. С каждым годом все большее количество современных женщин отказывается от конкуренции в пользу конструктивного сотрудничества и взаимной поддержки.

Как понять, что подруга завидует

Психологи рассказали, что делать, если вам завидует подруга
Фото Pexels
  • Если во время рассказа о вашей карьере или личной жизни подруга скучает, раздражается или сидит с «кислой миной», то это можно считать звоночком о том, что ваша подруга не очень-то и рада слышать о ваших успехах. Исключение – когда у подруги просто плохое настроение, и она вообще ни о чем в данный момент не хочет слышать.
  • Подруга всегда намеренно занижает значимость ваших достижений, подстраивая их под удачное стечение обстоятельств, а не объясняя это вашим тяжелым трудом, упорством и талантом.
  • Если после прогулки с подругой вы ощущаете чувство вины за собственное счастье, то это повод немного отстраниться от подруги и как можно реже говорить ей о своих успехах.
  • Девушка, которая завидует своей подруге, подражает ей. Это может быть подражание во внешности, образе жизни, манере поведения. Иногда это может происходить неосознанно.
  • Подруга активно отговаривает вас от решений, которые впоследствии приведут вас к процветанию. Здесь в ход может пойти масса предлогов, которые порой будут просто абсурдными.
  • Подруга, которая завидует, будет больше интересоваться негативными сторонами вашей жизни. Все положительные моменты ее не будут волновать.
  • Ваша подруга может прилюдно сравнивать вас с собой. Причем она будет акцентировать внимание на своем превосходстве, чтобы понизить вас в глазах окружающих или друзей. 

Что делать, если подруга завидует

Рекомендации психологов:

  1. Во-первых, поговорите с подругой. Если вы не знаете, как это правильно сделать, то устройте девичник и заведите разговор на тему зависти. Узнайте, как она относится к этому, и что ей движет. Не стоит накидываться на нее с кулаками за то, что у нее отличная от вашей точка зрения.
  2. Если подруга завидует вашей внешности, то делайте ей комплименты. Говорите, что она похудела, похорошела, скажите, что у нее красивые волосы. Если она купила какую-то обновку, то обязательно похвалите ее выбор.
  3. Бывают случаи, когда подруга завидует вашим успехам на работе или в семье. Тогда просто не затрагивайте эти темы при разговоре.
  4. Используйте отстраненные темы, а если она хочет узнать именно об этих моментах вашей жизни, то отвечайте поверхностно, чтобы не вызвать в ней негативные эмоции.

Комментарий психолога, эксперта Colady, Вероники Тюриной

Психологи рассказали, что делать, если вам завидует подруга

Труднее всего человеку дается то, что дается не ему. М.М. Жванецкий

Зависть как чувство несёт оттенок досады по причине благополучия другого человека. Когда мы сталкиваемся с завистью от посторонних людей, скорее всего, мы это пропускаем мимо себя, нас это не трогает. Когда же человек из близкого круга, подруга, проявляет завистливые чувства, это вызывает непонимание, боль, иногда даже чувство вины.

Что делать, если подруга вам завидует?

  1. Самое главное — не берите на себя ответственность за чувства и эмоции другого человека. Не принимайте их на свой счёт. Это подруга выбрала зависть вместо того, чтобы вдохновиться вашими успехами. Отсоедините себя от её восприятия, отстранитесь от самой ситуации для того, чтобы объективно на неё посмотреть и принять верное решение.
  2. Сам факт зависти — не преступление. Но он говорит о том, что отношение подруги к вам с большой вероятностью не искреннее, а данная ситуация лишь проявила это.
  3. Зависть — это токсичное чувство, в основе которого лежит нелюбовь к себе и чувство вселенской несправедливости, которое также провоцирует деструктивную критику. Поэтому реагировать на зависть стоит также, как на критику — с достоинством, легко, взяв на вооружение замечательную фразу «Ок, я тебя услышала».
  4. Когда между вами и подругой встаёт зависть, места дружбе там уже нет. Как можно доверять человеку, который считает вас не достойной иметь такую машину/такого мужа/столько денег?. Зависть- это отличный маркер, который сигнализирует вам обратить внимание на своё близкое окружение и навести в нём порядок.

А вы сталкивались с завистью подруг? Делитесь с нами в комментариях!

сертификат colady
Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине

Присоединяйтесь к нам на канале в Яндекс.Дзен!

Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА +28
Загрузка...

23

Понравилась статья? Поделитесь ей:


Задайте свой вопрос эксперту или выскажите мнение!

Комментарии

  1. анна

    У меня всегда были прекрасные отношения с подругой. Потом она вышла замуж, а я так и осталась жить «холостой» жизнью. В итоге через пару месяцев она уже выла от того, что устала от семейной жизни, что весь дом на ней. Она начала открыто мне завидовать. Это выглядело очень странно, так как она пыталась меня выпихнуть замуж! Я поняла, что нужно с этим завязывать после того, как она в разгаре нашего разговора сказала «ну не одной же мне мучиться!»… В общем я решила прекратить наше общение, так как зависть для меня – ужасная вещь.

  2. бони

    А я боялась потерять подругу из-за зависти. Она завидовала моей фигуре (я со школы была стройняшкой). В итоге я решила, что общения с ней терять не хочу – человек она хороший. Решила записаться в тренажерный зал и попросила ходить ее вместе со мной. Так и получилось – за полгода она перестала мне завидовать, так как причины для зависти не было. Самое главное, что она ни о чем не догадывалась.

    • Ттт

      Вы настоящая подруга!!!! Молодец!!

  3. валерия

    Поняла, что подруга мне завидует, когда она стала постоянно сравнивать свои волосы с моими! Такой глупости я от нее не ожидала и в открытую спросила, что ее не устраивает. Там был скандал, что мне всегда достается все самое лучшее, а она остается в стороне. Не было желания после такого общаться. Как только я стала ее игнорировать, она, наверное, пересмотрела свои взгляды на жизнь и решила помириться первая. По сей день (уже два года прошло) она даже не заикается о том, что у меня что-то лучше, чем у нее.

  4. галина

    А мне кажется, что все друг другу завидуют! Это закладывается в нас с самого детства и это никуда не денется. Моя лучшая подруга завидовала мне из-за машины. Все это закончилось после того, как она приобрела себе собственного четырехколесного коня. Я ничего ей не говорила, никак не пыталась выяснить отношения, на зависть не обращала внимания).

  5. галина

    Мне пришлось прекратить общение с лучшей подругой именно из-за зависти. Это все было ужасно, так как ее зависть уже граничила с абсурдом. Все происходило только из-за того, что я много зарабатываю. Она постоянно прибеднялась, говорила, что с ее работой не купить хорошие вещи, что она не может сходить туда, куда могу сходить я. Я всегда помогала ей финансово, так как она действительно мало зарабатывала. Вскоре она устроилась на хорошую работу, а я ушла на второй план. Через несколько месяцев она совсем про меня забыла, и общение сошло на нет. Таким образом, она перестала мне завидовать, но и подруги я тоже лишилась.

  6. Кузинатра

    У меня была когда-то подруга, которая мне завидовала во всем, даже в мелочах. Сама при этом ничего не делала, чтобы изменить что-то в своей жизни. Я просто перестала с ней общаться, потому что уже стало невыносимо.

  7. Ирина Ря

    Кому нужна на самом деле подруга, которая будет тебе завидовать в твоих успехах. Лучший вариант, как по мне, отказаться от общения с этим человеком. Потому что подруга — это тот близкий человек, которому хочется вылить душу, рассказывать о своих успехах и падениях, а не думать, радуется ли она за то, что мне не повезло или нет. В друзьях должны быть хорошие искренние люди.

  8. Kondwani

    Человеку, занимающемуся построением своей жизни, не хватает сил на зависть. Увидев, что подруга не хочет вас понять и винит в своих не удачах, дружбу не стоит продолжать, ведь за завистью может последовать и месть.

  9. светлана

    Моя подруга не просто завидует..она ищет во мне минусы и желательно при ком- то..то брови я не ровно накрасила..то похудела, что морщины появились на лице..кофточка не та на мне..не тот санаторий выбрала для отдыха, отзывы ужасные…и все в этом роде.. Наши общие знакомые удивляются нашей дружбе, видя, как она пытается меня везде принизить. Но причину её такого поведения я знаю и жалею ее..пусть забавляется. Она старше меня на 14лет

    • Ттт

      У меня такая же была. Могла про прыщик, которого ты и так стесняешься при всех сказать: «фу че это у тебя на лице?!» И сделать такое лицо, типа противно. Или: «что за кофта у тебя? Ты же вроде недавно купила а уже катышки появляются.» Или ещё что-то в этом роде. Я после каждой встречи с ней чувствовала себя ниже плинтуса и была жутко закомплексованной особой. Что я некрасивая, не умею одеваться, что я кушать не так готовлю. Один раз угостила Ее пирогом с вишней и сливками украсила, пока несла вишнёвый сок вытек и попал на сливки.и сливки местами стали синеватого цвета. Она открыла контейнер, сказав «Фу че это синее?», я говорю: «не обращай внимания это всего лишь вишнёвый сок». Она: потом съем. В итоге прихожу я к ней в гости через неделю, пирог как стоял на столе как она поставила так и стоит. Стала оправдываться, мол я сладкое не ем. В общем я перестала с ней общаться. Долго пыталась понять Ее, думая что я наверное плохая подруга что столько лет дружили, но сейчас нисколько не жалею. Она даже не поняла почему я перестала с ней общаться.

  10. Елена

    Когда завидуют подруги это еще пол беды,но вот когда начинают завидовать родственники,это уже настоящий кошмар.С подругой можно например прервать общение всвязи с навязчивой завистью с её стороны,но вот как «необщаться» с родственниками??Это уже масштабный вопрос.Мне завидуют многие родственники,но на первое место по зависти я бы поставила свою родную и единственную тётю,это до того завуалированно позитивный человек, к сожалению на протяжении долгих 8 лет общения с ней,я только не давно начала понимать что все не так как кажется,купила машину — ездий острожно,родила второго ребенка- не перекармливай а то будет заворот кишок,покупки в интернете,-да кто их вообще придумал,это же грабеж и обман,ничего не вернут ,ничего не пришлют, с мужем не советуйся и душу ему не раскрывай,ну и все в таком контексте,просто кошмар!

  11. Ольга

    Я дружу со своей подругой давно. Про зависть поняла, когда поймала себя на мысли, что не хочу делиться с ней чем-то проблемным в моей жизни. Ибо она постоянно делает акцент, что у неё все не так. И конечно все лучше, чем у меня. Надоело постоянная не искренняя жалость, своими проблемами я доставляют ей удовольствие. В итоге я отстранилась, общаюсь конечно, но о повышении заработной платы не сказала и про новые духи тоже язык прикусила. А дружба ли это?

  12. arkarna

    Мда.. Была у меня такая же подруженька.
    Теперь меня имя Саша вообще выбешивает!
    НЕ заслуживаешь ты его!Благо,по способностям ты намного тупее героини той!Несмотря на то что комп у тебя появился намного раньше чем у меня,ты только и можешь что хвастаться что какие-то программки там устанавливать умеешь..Прям как твой Артемка.. Толку что он проучился аж на ИСТ?!Ну что,блеать,стал он программистом,да?!Что-что?хрен знает кем работает,НЕ по специальности,рыбаком на каком-то острове?!А хотел бизнес делать 5 лет назад,как только доки подал на платное,да?!Эх,столько мечт,столько мечт было у лицемерных перваков.. Что Цукербергами станут,мега хацкерами,правда?!А вот я стала разработчиком,это уже ведь второй год как в МЕЙНСТРИМЕ, включи практически любой канал,не говоря уже про интернет!
    И не надо меня пытаться переплюнуть в ИТ-сфере!Даже в элементарном адиминистрировании!Если бы хотела хотя бы достичь того же,чего и я,у тебя хватило бы мозгов поступить СРАЗУ НА 5 курс физмат направления,после учебы на товароведа.. Но раз доказать ты не в состоянии независимым экспертам — кандидатам физмат наук,то прошу,не надо на пляже выебываться перед мамой тем,как ты знаешь устройство компа или основы веба!Сначала докажи МНЕ что ты ТЯНЕШЬ на 5 курс,потом устройся на работку по ЭТОЙ спецухе,а потом вот и поговорим))

  13. аноним

    Добрый день! Дело в том, что я работала раньше в другом бюро и проблем ярых с «подругой»не было. Меня перевели в бюро где она сидит так получилось и тут начались сюрпризы. Стали какие-то тайны с другой девушкой в бюро. Меня это очень часто напрягало и даже не обижало, но потом я успакоилась и перестала обращать внимание. Но пото началось еще веселее выходки «подруги».Как я потом узнала чисто случайно прочитала переписку их по чату с этой девушкой и как она яро меня обсуждала. То Я пришла в плохом настроении( хотя за собой не видно как иногда с кислой мосей приходит) то я не так сказала даже в адрес другой девушки, то я не так посмотрела. А если отвечаешь так и по их переписке я как детский сад себя веду.Ну а обсуждать меня в моем же присутствии это наверное по взрослому. Естественно после того, как прочитала эту переписку я все свое общение свела на нет( в плане ничего не рассказываю только по работе). Так и опять не успокоится я уже недовольная. Как я предполагаю причина может быть в том что у меня детки есть а у них обоих пока нет . Но я никогда и напоказ не ставила.Подскажите как дальше мне с ними общаться есть ли смысл ей во всяком случае высказать все про то что я знаю о их душещипательных переписках или молчать и далее

  14. крис

    расскажите что знаете про переписку, хорошие подруги так за глаза не поступают. чтобы знали что они вас обидели а не вы плохая. и потом не рассказывайте о своих детях, будьте выше общения с неудачницами

  15. Вика

    Моя подругу мне завидует.Когда она приходит ко мне домой мы играем, а когда я выхожу она прячет или портит мои вещи, удаляет фотографии, говорит что я одеваюсь как другая девочка хотя я этого не делаю.Когда я болею она говорит моим одноклассникам что я не болею, а просто сижу дома, говорит про меня всякие гадости, а со мной ведет себя как не бывало.

  16. Вика

    Когда я покупаю новые вещи и показываю ей она отвечает, ну и что. Когда она показывает мне свои вещи я радуюсь спрашиваю где купила.

  17. Алина

    Настоящие подруги- это те, которых с годами не с’ела зависть. У меня было 3 подруги, которые перестали общаться из-за зависти. Одна не выдержала, когда я устроилась на хорошую должность , а у неё все никак не получалось сменить работу, вторая перестала, что я вышла замуж и переехала в большой дом, ну а третья не вынесла, что я забеременела, у неё не получается много лет. Я ни капли не жалею, что они «отвалились» от меня, т.к. зависть мне не понятна и дружить с такими не имеет смысла. Удивительно, но люди могут завидовать любой мелочи, даже изгибу бровей, часто завидуют стройной фигуре, чувству юмора, умению общаться с людьми, волосам, ногтям, а особенно завидуют успеху и деньгам, завидуют, что замужем, что есть дети. Я считаю, что завидуют от низкой самооценки и неумению радоваться за других.

  18. Ирина

    Вот моя подруга(если её так можно назвать) завидует моим отношениям с парнями.У неё особо не так гладко идут, там ссоры с её молодым человеком и бла бла. Вот действительно, когда я ей говорю про свои отношения делает вид что слушает, но сама переписывается и болтает с другими. Вот например я встречалась с моим бывшим, по её же воле я рассталась так как он видете ли ей не нравится (но почему то после нашего растасния с ним она сразу же добавилась ему в вк и они начали общаться супер мило), начала встречаться с новым парнем так он ей тоже не нравится ( но я подразумевают из за того что мне это парень делал очень дорогие подарки) типа ей нечо. И так всегда. Познакомилась парнем, он пригласил гулять. Так она сразу же напрашивается что бы я её взяла , когда тем временем с парнем у нас все окей она все равно все портит. Вот тоже вариант она постоянно что обсуждает тип как это ужасно, какой ужасной пилочкой пользуясь, не подходящяя мне одежда и тд. Мне очень жалко себя, что не могу ей это . прождлжаю терпеть её выходки. Между прочим с тем мои бывшим которого она так не долюбливалаа сча все отлично в любви ему признается, скрыл его из друзей что бы я не видела а сама говорит что его нет у него в др ) чувствую себя какой то слабой. Наверное я бы была сейчас давно уже счастливой, если бы не она

    • Виктория

      Что за чушка ваша так называемая подруга.

  19. Ирина

    Подруга после того,как я похудела и помолодела,постоянно говорит,как плохо я выгляжу. Сама толстая,но свою внешность не обсуждает. Ну какие это подруги,так

  20. Наденька

    У меня появилась подруга сравнительно недавно (полтора года назад). По началу я ее любопытство воспринимала как обычные вопросы при общении простых женщин.Делились друг с другом абсолютно всеми подробностями и в шутку просто хихикали над этим. Но потом выяснилось,что она обсуждает всё это и даже мой месячный цикл и пмс со своим мужем?‍♀️ и рассказывала моей старшей сестре обо всех моих парнях. А потом в курилке на нашей работе шутили с друзьями. Я не ожидала такого. Мы сильно поругались и я зареклась больше ничего ей не рассказывать. Вечером она плакала и умоляла простить её…типа кто не ошибается. Я простила. Теперь по сей день не могу избавится от общения с ней. Мы работаем на одном заводе. Она подражает мне во всём,а если не получается,то пытается навязать мне своё. Например,я занимаюсь бегом,качаюсь в тренажерке. Правильно питаюсь. Она же замужем,полновата,крупнее меня по комплекции вдвое и ростом выше на голову…соответственно,ей не подойдет мой вид питания и бегать она не любит и тело дряблое. Я пыталась с ней заниматься бегать,но она все время ноет,что вот вот умрет,приходит домой и обжирается. Меня уже раздражает,что она постоянно звонит мне даже в выходные дни и спрашивает,где я,что делаю,какой я себе маникюр сделала,встречаюсь ли я с парнем,что я ела и т.д. она регулярно штудирует странички красивых сексуальных девушек в инстаграмме,а потом пытается подражать им,красится как они,одевается,либо просто тупо листает странички и комментирует как же этим девушкам повезло с хахалями?‍♀️Больше всего бесит,что ее муж позволяет себе шутя спрашивать как я занимаюсь сексом,как я при этом вздыхаю и т.д. это омерзительно

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении

Adblock
detector