Colady – журнал для людей, которые делают мир прекраснее, стремятся к самопознанию, о сияющих, сильных духом и счастливых.

72 лучших эксперта
по красоте и счастью

Дискомфорт, как средство достижения цели: выходите из зоны комфорта!

Дискомфорт для достижения целей: как и зачем выходить из зоны комфортаМы все к чему-то стремимся. Одни хотят достичь высот на профессиональном поприще, других интересует творческий путь, а третьи стремятся к вечной любви. Но, так или иначе, цель есть у всех.

И на пути к своей цели мы часто испытываем отрицательные эмоции, страх, неуверенность, а проще говоря — находимся в состоянии дискомфорта.


Содержание статьи:

  1. Дискомфорт на пользу
  2. Стресс
  3. Болезни
  4. Одиночество
  5. Любимый раздражает
  6. Безысходность
  7. Друг уже не тот
  8. Агрессия и гнев

Что такое дискомфорт, и как обернуть его в свою пользу

По определению психологов, дискомфорт – это некое психологическое состояние человека, вызывающее крайне негативные эмоции.

Оно обусловлено различными причинами — например, болезнью, неприятностями, неудовлетворённостью собственной жизнью. Дискомфорт – вещь, конечно, не из приятных. Но, тем не менее, это именно тот фактор, который заставляет нас двигаться вперёд, к своей цели. Ведь мы не можем постоянно жить в негативе, и однажды приходит момент понимания того, что наступило время перемен.

Мало того, что дискомфорт подталкивает нас к новому, — он и возникает не на пустом месте, являясь сигналом того, что нам некомфортно в прежних рамках, и что-то надо менять.

Как утверждают психологи, наш мозг, и мы вместе с ним, любит укреплять веру в определенные ценности, которые мы несём по жизни. А вот нововведения вызывают в нем раздражение, — и, как следствие, сопротивление. Он призывает нас прекратить безумство, ведь и так все было неплохо. И очень часто мы, как послушные дети, прекращаем бедокурить — и возвращаемся к тому, что было.

Но, так или иначе, что-то гложет нас, и мы опять начинаем свой забег к тому, что нас манит. Мы уже готовы ещё раз побороться с дискомфортом, и присущим ему чувством страха, и в этот раз он вынужден подстроиться под нас, осознав, что сопротивление бесполезно.

Примите это, как данность – на пути самосовершенствования и развития вы не обойдётесь без дискомфорта.

Вы столкнётесь с определенными дискомфортными чувствами и ощущениями, которые будут преследовать, пока вы не устроитесь в уютной зоне комфорта и спокойствия.

Итак, поговорим о том негативе, который мы испытаем на нашем тернистом пути к понятию и принятию самого себя.

Как выйти из зоны комфорта и добиться успеха

Стрессовое состояние

Стрессом называют ответ нашего организма на внешние раздражители, в роли которых могут выступать не только негативные события, но и монотонность, однообразие образа жизни.

Во время стрессового состояния наш организм вырабатывает адреналин, — а он способствует активности мышления.

И что же? Мы начинаем задумываться о том, что с нами происходит, и что нам делать. Какой хороший гормон, не правда ли? Без него мы явно бы заскучали, так что лёгкий стресс – явление положительное, способствующее рациональному мышлению.

Кстати, в психологии есть понятие «эустрессы» — то есть, полезные стрессы, или «реакция пробуждения».

Вы как будто проснулись утром — и поняли, что есть возможность поменять свою жизнь. Ещё вчера вы были расстроены каким-либо событием, или было ужасное настроение в связи с критикой коллег на работе, — а сегодня пришло осознание того, что критика была неконструктивна.

Да и вообще, вы без сожаления готовы покинуть ненавистный офисный стул, а вместе с ним — и коллег, без конца критикующих.

Это и есть момент пробуждения. Вы осознали то, чего вы точно не хотите, а это — первый шаг к переменам.

Так что не бойтесь лёгких встрясок, считайте, что вас посетил эустресс, который пойдёт только на пользу! 

Болезненное состояние, или психосоматические заболевания

Вы совершенно неожиданно заболели. Не исключено, что это — психосоматическая болезнь, напрямую связанная с психикой.

Нет-нет, заболевание самое что ни на есть настоящее, только вот корни его кроются в вашей голове.  Наше бренное тело сигнализирует, что негативные эмоции захватили полностью, вы — в зоне дискомфорта и душевной боли.

Кроме того, многие замечали, что и заболеваем мы частенько накануне какого-либо события, которое вызывает у нас негатив.

Может, вы должны были присутствовать на важных переговорах, или встретиться с друзьями, чтобы пойти в клуб? А вы, сознательно либо неосознанно, этого не хотели. Вот и результат – организм дал сбой, появилась весьма уважительная причина для отказа. Вы больны, но эмоционально удовлетворены.

Так что болезни – ваши союзники, кричащие о том, что нужны перемены! Прислушивайтесь к ним!

Дискомфорт как средство достижения целей

Стремление к одиночеству

Иногда нам хочется побыть в одиночестве, отключить все гаджеты, взять в руки книжку, завалиться на диван и наслаждаться тишиной. Это понятно и естественно. Хроническая усталость и перенапряжение – естественные спутники жителя мегаполиса.

Но когда стремление к уединению перерастает в навязчивую идею — значит, пришло время прислушаться к себе и понять, что тревожит. Тем более, что сама обстановка способствует поразмышлять и сделать какие-то выводы.

Вы просто устали — или в вашем поведении кроются более серьёзные причины? Что вас раздражает — или, может быть, кто? Все считают вас душой компании и весёлым гулякой – а, на самом деле, вам хочется более спокойной жизни?

Так меняйте свою жизнь, иначе чувство неудовлетворённости поглотит вас и провернёт злую шутку с вашей психикой!

Любимый человек вызывает раздражение

Иногда, мы сами не замечаем очевидного в своих отношениях, — а, может, просто боимся признаться самим себе?

Как же так могло случиться, что ещё вчера рядом был любимый человек – заботливый, внимательный, и такой родной, а сегодня – незнакомец с помятыми чертами лица и вздорным характером?

«Так не бывает, я люблю его со всеми его недостатками,» — говорите вы себе. Но слова не могут помочь, самовнушение здесь не работает. К сожалению.

Но так бывает — меняется жизнь, меняемся мы, меняются чувства. Надо расходиться, но тут на защиту спокойствия и стабильности встаёт наш многоуважаемый мозг — и находится масса причин для того, чтобы сохранить отношения. Откуда не возьмись, появляются жалость и сострадание.

Из глубин сознания всплывают и меркантильные мысли, — особенно, когда дело касается семейных пар. Как я буду жить одна? Кто меня будет обеспечивать? Раздел имущества? Определение проживания любимого чада? Все эти факторы часто блокируют процесс расставания.

Но, если раздражение и неприятие достигают апогея, все равно приходится предпринимать решительные действия. Иначе, к гадалке не ходи — ждёт вас нервный срыв и длительная депрессия.

А кто знает, что нас ждёт, когда мы расстанемся с некогда любимым человеком. Может, новые знакомства, романтические свидания и ощущение полного, безграничного счастья?

Чувство полной безысходности

Наверное, это чувство тоже многим знакомо: обычно оно просыпается, когда мы стоим на пороге важных перемен в жизни.

Мы заканчиваем школу, и нас одолевает куча мыслей — что нам делать дальше, чем заняться? Конечно, есть отдельные индивиды, которые с пелёнок знают, чего они хотят, — но, поверьте, таковых не много.

К таким знаковым событиям можно отнести и развод, и потерю близких. Чувство полной безнадёжности и безысходности овладевает нами. Но оно проходит, кода мы осознаем, что, пребывая в этом состоянии, мы стоим на месте.

Кстати, именно после таких событийных моментов и наступают кардинальные изменения, открываются новые горизонты. Ведь сама ситуация уже предполагает новый рубеж.

Как и зачем надо выходить из зоны комфорта

Если друг оказался вдруг

Вы вдруг стали все чаще замечать, что не хотите общаться с человеком, который ранее входил в круг ваших друзей. Вы больше не хотите общаться с некогда лучшей подругой.

Поначалу это смущает, вы ощущаете неловкость и недоумение.

Поразмыслите, с чем это связано. Не пора ли признать, что вы уже переросли старые, до боли знакомые рамки общения?

Агрессия и гнев

Порой вы ведёте себя агрессивно, срываясь на ком-то? Конкретная личность вызывает гнев?

Это уже серьёзный признак задуматься о том, что происходит в вашей жизни. Проявляя признаки неадекватного поведения, вы портите нервы не только себе, но и окружающим. А это – недопустимо.

Срочно наведите порядок в своей голове, покопайтесь в причинах — и устраняйте их немедленно!

Итак, если вы начинаете понимать, что находитесь в зоне дискомфорта, но готовы взять на себя ответственность за свою дальнейшую жизнь — значит, время больших перемен уже пришло.

Новые горизонты распахнули перед вами свои двери!


сертификат colady
Теперь вы можете купить сертификат на услуги наших экспертов онлайн. Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков!

Выбрать сертификат в магазине

Присоединяйтесь к нам на канале
Яндекс.Дзен!

Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА +5
Загрузка...

Понравилась статья? Поделитесь ей:


Задайте свой вопрос эксперту или выскажите мнение!

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении

Adblock
detector