Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Дискомфорт, как средство достижения цели: выходите из зоны комфорта!
Автор статьи
Арина Страмкова

Время на чтение: 6 минут
АА

Дискомфорт для достижения целей: как и зачем выходить из зоны комфортаМы все к чему-то стремимся. Одни хотят достичь высот на профессиональном поприще, других интересует творческий путь, а третьи стремятся к вечной любви. Но, так или иначе, цель есть у всех.

И на пути к своей цели мы часто испытываем отрицательные эмоции, страх, неуверенность, а проще говоря — находимся в состоянии дискомфорта.


Содержание статьи:

  1. Дискомфорт на пользу
  2. Стресс
  3. Болезни
  4. Одиночество
  5. Любимый раздражает
  6. Безысходность
  7. Друг уже не тот
  8. Агрессия и гнев

Что такое дискомфорт, и как обернуть его в свою пользу

По определению психологов, дискомфорт – это некое психологическое состояние человека, вызывающее крайне негативные эмоции.

Оно обусловлено различными причинами — например, болезнью, неприятностями, неудовлетворённостью собственной жизнью. Дискомфорт – вещь, конечно, не из приятных. Но, тем не менее, это именно тот фактор, который заставляет нас двигаться вперёд, к своей цели. Ведь мы не можем постоянно жить в негативе, и однажды приходит момент понимания того, что наступило время перемен.

Мало того, что дискомфорт подталкивает нас к новому, — он и возникает не на пустом месте, являясь сигналом того, что нам некомфортно в прежних рамках, и что-то надо менять.

Как утверждают психологи, наш мозг, и мы вместе с ним, любит укреплять веру в определенные ценности, которые мы несём по жизни. А вот нововведения вызывают в нем раздражение, — и, как следствие, сопротивление. Он призывает нас прекратить безумство, ведь и так все было неплохо. И очень часто мы, как послушные дети, прекращаем бедокурить — и возвращаемся к тому, что было.

Но, так или иначе, что-то гложет нас, и мы опять начинаем свой забег к тому, что нас манит. Мы уже готовы ещё раз побороться с дискомфортом, и присущим ему чувством страха, и в этот раз он вынужден подстроиться под нас, осознав, что сопротивление бесполезно.

Примите это, как данность – на пути самосовершенствования и развития вы не обойдётесь без дискомфорта.

Вы столкнётесь с определенными дискомфортными чувствами и ощущениями, которые будут преследовать, пока вы не устроитесь в уютной зоне комфорта и спокойствия.

Итак, поговорим о том негативе, который мы испытаем на нашем тернистом пути к понятию и принятию самого себя.

Как выйти из зоны комфорта и добиться успеха

Стрессовое состояние

Стрессом называют ответ нашего организма на внешние раздражители, в роли которых могут выступать не только негативные события, но и монотонность, однообразие образа жизни.

Во время стрессового состояния наш организм вырабатывает адреналин, — а он способствует активности мышления.

И что же? Мы начинаем задумываться о том, что с нами происходит, и что нам делать. Какой хороший гормон, не правда ли? Без него мы явно бы заскучали, так что лёгкий стресс – явление положительное, способствующее рациональному мышлению.

Кстати, в психологии есть понятие «эустрессы» — то есть, полезные стрессы, или «реакция пробуждения».

Вы как будто проснулись утром — и поняли, что есть возможность поменять свою жизнь. Ещё вчера вы были расстроены каким-либо событием, или было ужасное настроение в связи с критикой коллег на работе, — а сегодня пришло осознание того, что критика была неконструктивна.

Да и вообще, вы без сожаления готовы покинуть ненавистный офисный стул, а вместе с ним — и коллег, без конца критикующих.

Это и есть момент пробуждения. Вы осознали то, чего вы точно не хотите, а это — первый шаг к переменам.

Так что не бойтесь лёгких встрясок, считайте, что вас посетил эустресс, который пойдёт только на пользу! 

Болезненное состояние, или психосоматические заболевания

Вы совершенно неожиданно заболели. Не исключено, что это — психосоматическая болезнь, напрямую связанная с психикой.

Нет-нет, заболевание самое что ни на есть настоящее, только вот корни его кроются в вашей голове.  Наше бренное тело сигнализирует, что негативные эмоции захватили полностью, вы — в зоне дискомфорта и душевной боли.

Кроме того, многие замечали, что и заболеваем мы частенько накануне какого-либо события, которое вызывает у нас негатив.

Может, вы должны были присутствовать на важных переговорах, или встретиться с друзьями, чтобы пойти в клуб? А вы, сознательно либо неосознанно, этого не хотели. Вот и результат – организм дал сбой, появилась весьма уважительная причина для отказа. Вы больны, но эмоционально удовлетворены.

Так что болезни – ваши союзники, кричащие о том, что нужны перемены! Прислушивайтесь к ним!

Дискомфорт как средство достижения целей

Стремление к одиночеству

Иногда нам хочется побыть в одиночестве, отключить все гаджеты, взять в руки книжку, завалиться на диван и наслаждаться тишиной. Это понятно и естественно. Хроническая усталость и перенапряжение – естественные спутники жителя мегаполиса.

Но когда стремление к уединению перерастает в навязчивую идею — значит, пришло время прислушаться к себе и понять, что тревожит. Тем более, что сама обстановка способствует поразмышлять и сделать какие-то выводы.

Вы просто устали — или в вашем поведении кроются более серьёзные причины? Что вас раздражает — или, может быть, кто? Все считают вас душой компании и весёлым гулякой – а, на самом деле, вам хочется более спокойной жизни?

Так меняйте свою жизнь, иначе чувство неудовлетворённости поглотит вас и провернёт злую шутку с вашей психикой!

Любимый человек вызывает раздражение

Иногда, мы сами не замечаем очевидного в своих отношениях, — а, может, просто боимся признаться самим себе?

Как же так могло случиться, что ещё вчера рядом был любимый человек – заботливый, внимательный, и такой родной, а сегодня – незнакомец с помятыми чертами лица и вздорным характером?

«Так не бывает, я люблю его со всеми его недостатками,» — говорите вы себе. Но слова не могут помочь, самовнушение здесь не работает. К сожалению.

Но так бывает — меняется жизнь, меняемся мы, меняются чувства. Надо расходиться, но тут на защиту спокойствия и стабильности встаёт наш многоуважаемый мозг — и находится масса причин для того, чтобы сохранить отношения. Откуда не возьмись, появляются жалость и сострадание.

Из глубин сознания всплывают и меркантильные мысли, — особенно, когда дело касается семейных пар. Как я буду жить одна? Кто меня будет обеспечивать? Раздел имущества? Определение проживания любимого чада? Все эти факторы часто блокируют процесс расставания.

Но, если раздражение и неприятие достигают апогея, все равно приходится предпринимать решительные действия. Иначе, к гадалке не ходи — ждёт вас нервный срыв и длительная депрессия.

А кто знает, что нас ждёт, когда мы расстанемся с некогда любимым человеком. Может, новые знакомства, романтические свидания и ощущение полного, безграничного счастья?

Чувство полной безысходности

Наверное, это чувство тоже многим знакомо: обычно оно просыпается, когда мы стоим на пороге важных перемен в жизни.

Мы заканчиваем школу, и нас одолевает куча мыслей — что нам делать дальше, чем заняться? Конечно, есть отдельные индивиды, которые с пелёнок знают, чего они хотят, — но, поверьте, таковых не много.

К таким знаковым событиям можно отнести и развод, и потерю близких. Чувство полной безнадёжности и безысходности овладевает нами. Но оно проходит, кода мы осознаем, что, пребывая в этом состоянии, мы стоим на месте.

Кстати, именно после таких событийных моментов и наступают кардинальные изменения, открываются новые горизонты. Ведь сама ситуация уже предполагает новый рубеж.

Как и зачем надо выходить из зоны комфорта

Если друг оказался вдруг

Вы вдруг стали все чаще замечать, что не хотите общаться с человеком, который ранее входил в круг ваших друзей. Вы больше не хотите общаться с некогда лучшей подругой.

Поначалу это смущает, вы ощущаете неловкость и недоумение.

Поразмыслите, с чем это связано. Не пора ли признать, что вы уже переросли старые, до боли знакомые рамки общения?

Агрессия и гнев

Порой вы ведёте себя агрессивно, срываясь на ком-то? Конкретная личность вызывает гнев?

Это уже серьёзный признак задуматься о том, что происходит в вашей жизни. Проявляя признаки неадекватного поведения, вы портите нервы не только себе, но и окружающим. А это – недопустимо.

Срочно наведите порядок в своей голове, покопайтесь в причинах — и устраняйте их немедленно!

Итак, если вы начинаете понимать, что находитесь в зоне дискомфорта, но готовы взять на себя ответственность за свою дальнейшую жизнь — значит, время больших перемен уже пришло.

Новые горизонты распахнули перед вами свои двери!


Автор статьи
Арина Страмкова
Автор
Поделитесь с друзьями и оцените статью:
  (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка... 
Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Опубликовано мая 31, 2019 в рубрике: Психология;

Оставить комментарий


Меню
Наш опрос

Какие материалы вам интересны?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...