Colady – журнал для людей, которые делают мир прекраснее, стремятся к самопознанию, о сияющих, сильных духом и счастливых.

74 лучших эксперта
по красоте и счастью

Эти 7 установок помогут добиться изменения вашей жизни к лучшему

Добиться изменения вашей жизни к лучшемуВы можете запустить процесс изменений в любое время, хотя страх зачастую не даёт вам идти вперед и пытаться реализовать свои цели и мечты. Он может маскироваться под голос разума, но, на самом деле, это всего лишь страх перемен, который проявляется в таких фразах: «Что если я не смогу это сделать?», «Нет, это слишком сложно», «Это не для меня», «У меня не выйдет» и т.д.

Что ж, если вы ему поддадитесь, то изменения, о которых вы мечтаете, никогда не постучат в вашу дверь.


1. Подходите к переменам с отношением любознательного новичка

«Почему я хочу измениться?» и «Что сдерживает меня?» — это два основных вопроса, на которые вам нужно честно ответить, чтобы понять, как добиться желаемых изменений.

Что именно вам мешает сделать первый шаг вперед? Или вам пришлось когда-то споткнуться, когда вы этот шаг сделали?

Расслабьтесь — и подумайте, что вас ограничивает. Затем проанализируйте эти желаемые изменения. Как бы они выглядели? Как вы себе их представляете? Как бы вы их «носили»? Как позаимствованную одежду — или сшитый на заказ костюм? Увидьте, прочувствуйте, услышьте и потрогайте эти изменения! Визуализируйте, что вы успешны и довольны жизнью.

А теперь доверьтесь своей интуиции и делайте то, что хотите. Не позволяйте страху управлять вами. Идите вперед — и меняйтесь, шаг за шагом.

2. Насколько вы хотите перемен?

Вы боитесь, что менять будет гораздо сложнее, поскольку у вас нет достаточной мотивации?

Желание перемен

Отношения «да, я бы хотел что-то изменить» недостаточно для того, чтобы получить качественный результат. Но еще хуже, если, с одной стороны, вы страшитесь перемен, а с другой стороны, вы будете мощно разочарованы, если не получите никаких результатов.

Начните с того, чтобы быть искренним с самим собой: что вы хотите, и насколько вы этого хотите?

3. Подумайте об обязательствах и ответственности

Если каждый раз, когда вы хотите установить новые цели и изменить свою жизнь, вы начинаете думать о своих «других обязательствах» — то, естественно, вы сначала будете акцентировать свое внимание именно на них.

Если вы считаете, что посещение тренажерного зала – это напрасная трата времени; если вы полагаете, что обучающие курсы помешают вашей работе, тогда вам стоит задуматься. Как насчет того, чтобы нести ответственность за собственное благополучие?

Вы действительно несете ответственность перед собой, а именно: инвестировать в себя, заботиться о себе и заниматься саморазвитием и личностным ростом.

4. Забудьте об оправданиях

Самое обыденное, универсальное и общее оправдание, которое люди придумывают, когда они боятся перемен, – это «у меня нет времени».

Забыть об оправданиях

Было бы честнее сказать: «Я не хочу делать то, что нужно, чтобы начать процесс изменений». Это спасло бы многих от душевных страданий.

Реальность такова, что у всех нас есть все те же 24 часа в сутки. Каждый из нас решает сам, как эти 24 часа потратить: инвестировать их в лучшую или худшую сторону.

Будьте честны с самим собой: если вы хотите перемен, вы найдете время; если не хотите, то вы не найдете время.

5. Следите за своим внутренним диалогом

Говорите ли вы открыто об изменениях, которые хотите осуществить? Возможно, вы уже рассказали своим друзьям о том, как вы хотите похудеть, правильно питаться, стать здоровее, поменять работу, закончить долгий проект.

Но… рассказали только в вашем внутреннем диалоге.

Как вы общаетесь с собой? Вы используете добрые, обнадеживающие, оптимистичные слова? Или вы критикуете себя за прошлые неудачи?

Измените свой внутренний диалог, научитесь разговаривать с собой так же, как с любимым человеком.

Поощряйте себя за каждый крохотный шаг вперед.

6. Измените свои основные убеждения

Чтобы изменить свои поведенческие модели, вы должны сначала изменить свои основные убеждения и мнения относительно изменений.

Вера в себя

Вам необходимо превратить свои мысли во что-то позитивное, обнадеживающее и ободряющее – в мощный девиз, который гласит: «Я этого заслуживаю, и я могу это сделать».

Если вы продолжаете уныло думать о том, что не сможете, тогда вы останетесь в ловушке своих старых, непродуктивных и бесполезных привычек.

Поверьте, вы заслуживаете того, чтобы быть лучшей версией себя!

7. Найдите себе образец для подражания

Подумайте о человеке, который пережил какие-то позитивные изменения, поставил цели, стремился к ним и их достиг. Кто этот человек? Каковы его качества?

Узнайте больше о его мировоззрении и мировосприятии, его мотивации, убеждениях и планах.

И — обязательно доверяйте себе. Вы можете сделать то, что хотите.

Вы рождены победителем, — только вы этого, возможно, пока еще не осознали!

сертификат colady
Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине

Присоединяйтесь к нам на канале в Яндекс.Дзен!

Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА +18
Загрузка...

1

Понравилась статья? Поделитесь ей:


Задайте свой вопрос эксперту или выскажите мнение!

Комментарии

  1. Ирина

    Это всё правильно, трудно сделать первый шаг, а ещё труднее если ты совсем один и нет поддержки любимых. Но мы же люди, мы же человеки, всё сможем, ну хотя бы попытаемся изменить свой мир.

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении

Adblock
detector