Как достигать высоких целей и быть эффективной – авторская методика психолога Марии Вайс

В зависимости от способности меняться, вносить что-то новое и улучшать свою жизнь люди делятся на два типа: «спринтеры» и «марафонцы».

И большинство как раз относятся к первым. Они всегда начинают новое дело с запалом и рвением, но очень быстро энергия заканчивается, становится тяжело, надоедает, теряется интерес — «спринтеры» останавливаются и бросают начатое.

Как превратиться в «марафонца», достичь намеченных целей и не свернуть с дистанции?

Для начала нужно найти и победить в себе привычки, которые пожирают энергию, забирают ресурс и тянут своими щупальцами на дно.

Именно они создают препятствия на пути к переменам, о которых вы мечтаете и к которым так стремитесь.

Я подготовила список таких «разрушителей надежд».

Что мешает достигать цели?

Итак, многие из нас привыкли ждать наиболее подходящего повода, чтобы начать личную трансформацию. С Нового года, после дня рождения, с понедельника создаются самые грандиозные планы.

А потом «то самое» время приходит, но ничего не меняется. Либо случается срыв, и перемены заканчиваются, едва начавшись.

Что это? Повод был не тот? Желание недостаточно сильное? Нет. Это ваши привычки, которые катком раскатывают все мечты и мешают двигаться вперёд. Знакомьтесь.

Топ-20 саморазрушающих привычек, от которых пора избавиться

1. Не различать эмоции в теле. Путать страх с гневом, стыд с виной, пугаться своих эмоций.
2. Не иметь эмпатии, чтобы чувствовать то, что чувствует другой, развивать коммуникацию.
3. Не следить за физической формой.
4. Не следить за собственной информационной гигиеной.
5. Не выражать агрессию, когда посягают на ваши границы.
6. Ругать и критиковать себя.
7. Не справляться с раздражительностью, срываться на окружающих.
8. Регулировать свои эмоции через «заедание» и «запивание».
9. Находиться в токсичных отношениях, в состоянии жертвы.
10. Не уметь расслабляться.
11. Быть трудоголиком и перфекционистом.
12. Бояться зарабатывать больше родителей, друзей и другое.
13. Стыдиться себя, своего образа жизни, доходов.
14. Перекладывать ответственность на других за всё, что происходит в вашей жизни.
15. Ждать понедельника или чуда.
16. Жить не своей жизнью, а родительскими ожиданиями.
17. Терпеть плохое обращение, быть удобной из-за страха одиночества.
18. Быть в апатии и изоляции от других.
19. Сравнивать себя с другими не в свою пользу.
20. Не иметь плана на день, месяц, год, не иметь системы в питании и деньгах.

Много? Да, немало. Но вы достойны того, чтобы освободиться от них всех, как от обузы, и с налегке начать свой путь к новой жизни.

А я поделюсь секретом, как играючи преодолеть марафон к цели и не свернуть с намеченного пути.

Лайфхак для тех, кто хочет достичь результата — «Календарь личной эффективности Марии Вайс».

О чём чаще всего мечтают женщины?

Обычно о переменах, которые откроют путь к женскому счастью, подарят ресурс и энергию. Но нередко такие, казалось бы, простые желания рассыпаются в мелкую горькую пыль. Когда это случается раз за разом, крылья опускаются и больше уже ничего не хочется.

Почему так происходит?

Потому что часто мы идём к новому старыми дорогами. Мы сами не видим вокруг другие возможности и не пускаем обновления в свою жизнь!

Этот порочный круг пора разорвать. Чтобы каждая женщина смогла почувствовать себя завтра лучше, чем вчера и всегда оставалась в ресурсе, есть «Календарь личной эффективности Марии Вайс».

С его помощью вы сможете ежедневно приближаться к достижению поставленных целей, удерживать высокий уровень жизненной энергии и гармонизировать все сферы жизни.

Как это работает?

В начале каждого месяца вы будете определять три сферы жизни, которые у вас проседают.

Это может быть всё что угодно:

• отношения;
• путешествия;
• развитие;
• досуг;
• здоровье;
• материнство и другое.

А дальше — самое интересное!

Пропишете шаги на четыре недели, которые смогут улучшить эти стороны жизни и которые вы будете постепенно внедрять.

«Но что, если я опять сдамся и всё брошу?» — самый частый вопрос, который многих интересует.

Всё продумано.

Есть набор необходимых инструментов, который позволит каждый месяц прокачивать новые скиллы через специальные упражнения и техники.

С такой поддержкой просто не получится всё бросить, потому что вы этого не захотите!

«Календарь личной эффективности» — моя авторская методика, — поясняет психолог Мария Вайс. — Он объединяет все практики для самостоятельного коучинга и движения к поставленным целям. Я уверена, что работать над собой и избавиться от саморазрушающих привычек с его помощью проще и эффективнее. Советую использовать эту проверенную методику, чтобы прийти к желаемым переменам мягко, шаг за шагом, без срывов, без боли, слёз и движения через силу. Ведь этого и так хватает в жизни. А моя цель — чтобы вы смогли уйти от негатива, стали самой лучшей, самой главной для себя».

Календарь можно приобрести вВконтакте в товарах.

Ссылку на группу можете найти на моей странице Мария Вайс.

Не бойтесь действовать!

Исключите из своей жизни привычки, которые тянут вас на дно, меняйтесь сами и меняйте мир вокруг себя. Ведь вы достойны только лучшего!

Также рекомендуем вам прочитать ещё одну интересную статью:  Как правильно ставить цели, чтобы их достигать