Как найти свою миссию, предназначение и пережить кризисы взрослой жизни – рассуждения психолога

Этот вопрос сродни философскому – «В чём смысл жизни?». Не будет ли вся жизнь поиском ответа? Возможно и так. С другой стороны, есть живые примеры людей, которые со школьной скамьи знают, чего хотят и всю жизнь кайфуют в рамках выбранного пути, даже если кому-то он может показаться странным.

Самое время здесь задаться другим вопросом – а судьи кто и почему тебя задевает, что другие подумают о твоём выборе? Так или иначе, это очень многих задевает и заставляет что-то менять в своей жизни и даже пребывать в постоянном поиске себя.

Как же найти себя по жизни, без угрызения совести и оглядки на других? Попробую осветить этот вопрос с позиции возрастной психологии, так как именно наша внутренняя зрелость влияет на нашу способность найти себя по жизни.

Невыносимая трёхлетка

У каждого возраста есть свои задачи. С рождения и условно до совершеннолетия наша задача – это становление Я. Запускает этот процесс трёхлетний кризис. Внутренняя установка маленького бунтаря «я сам» – первый шаг в мир взросления. Увы, не все родители с этим согласны, поэтому чаще всего мы воспринимаем любое проявление самостоятельности ребёнка как непослушание и избалованность.

Что усваивает маленький человек, когда его программа на самостоятельность всё время блокируется со стороны значимых взрослых? Отвечу на вопрос вопросом к читателю из позиции будущего, как будто он уже вырос: сможет ли такой человек рисковать и достигать невозможного, ведь это может не соответствовать общему мейнстриму?

Возможно, вас заинтересует: 10 лучших книг о детях и для детей: учёные, врачи-педиатры и психологи о том, что нужно знать каждому родителю

Вырасти, чтобы сделать свой выбор

Индивидуация – одно из основных понятий аналитической психологии К.Г. Юнга, означающее процесс становления личности, такого психологического развития её, при котором реализуются индивидуальные задатки и уникальные особенности человека.

Казалось бы, наши родители, да и мы сами как родители должны помогать детям в становлении этого процесса. Но есть одно но: это неудобно. Непослушный ребёнок стремится к проявлению своего я, а не вывести маму из себя. Это в теории. На практике мама устала, у неё много работы, карьера или выживание, поэтому ей не до индивидуации капризного ребёнка. И здесь можно понять обе стороны, не будем искать виноватых. Констатируем факт: мы не совсем готовы к взрослой жизни, когда вылетаем из родительского гнезда. Невидимые ниточки, а иногда и канаты продолжают тянуть нас назад. Мы незрелы.

Вопрос. Если родители продолжают подавлять моё Я после трёх лет, смогу ли я понять чего хочу?

Едва ли. Гораздо безопаснее делать то, что мне говорят другие. Или притвориться, что это так и бунтовать.

Отсюда возможны два сценария дальнейшей жизненной стратегии: беспрекословное подчинение и следование родительскому примеру или противление ему и поиск опоры на чужое авторитетное мнение (бегство или борьба). И в том, и другом случае опускается важное – опора на своё собственное Я.

Проходите наш тест: Духовный тест для понимания вашей миссии на Земле: что вы увидели первым на картинке?

Как найти потерявшееся Я?

1. Для начала неплохо было бы понять самое простое – что такое Я?
2. Что мне нравится: какой мой вкус, какой мой цвет, каковы мои звуки, тактильные предпочтения?
3. Что я вообще такое и как воспринимаю этот мир?

Попрактикуем? Закройте глаза прямо сейчас и попробуйте сконцентрировать внимание на дыхании: глубокий вдох и медленный выдох. Почувствуйте, как дыхание проходит сквозь вас по дыхательным путям, как наполняет и освобождает лёгкие.

Попробуйте переместить внутренней взор в область рта, посмаковать слюну во рту и почувствовать, какая она, представить, какой он – ваш вкус? Затем переведите внимание в область ушей: не концентрируйтесь на конкретном звуке, просто наблюдайте за ними со стороны, пусть они сольются в единую какофонию, попробуйте воспринимать её как волну от низких до высоких частот, наблюдайте за своими внутренними ощущениями, прислушивайтесь к тому, что вас включает или выключает из осознанности и почему?

Этот путь можно и нужно продолжать далее, знакомясь с каждой частью, с каждым органом своего тела. Кому интересно копнуть поглубже, рекомендую изучить 8 ступеней йоги, и конкретно такие как:

• пратьяхара (усмирение органов чувств);
• дхарана (концентрация);
• дхьяна (медитация).

Кому-то может показаться, что это слишком сложно. Отчего сразу не расписать по пунктам: чтобы найти своё предназначение, нужно первое, второе и третье, затем запить это волшебной таблеткой и стать счастливым и богатым как…

Увы, нет никакой связи между вашим статусом, богатством и предназначением. Но вы можете продолжать ходить к гадалкам и гуру, чтобы доказывать то самое уравнение от противного. Если хватит смелости, остановитесь и задайте себе вопрос: вы сейчас живёте и действуете по своему желанию? Кому и что вы пытаетесь доказать? А в этом желании ваш интерес, есть ли вы там вообще, где оно ваше истинное Я?

Возрастные задачи

В заключение вернусь к возрастной психологии и обозначу, что взрослые тоже проходят кризисы возраста наравне с детьми. Происходит это примерно каждые десять лет, начиная с кризиса 20 лет. При этом границы условны, коридор входа и выхода довольно широк – плюс/минус 5 лет, в зависимости от индивидуальных особенностей.

Два очень важных правила, которые могут повлиять на ваше состояние гармонии и счастья:

1. Первое. У каждого возраста – свои задачи.
2. Второе. Если эти задачи не выполняются, они накапливаются и нагоняют вас, увеличивая психологическую нагрузку.

Так одна из задач 20-ти лет – окончательная сепарация от родителей. Важно начать пробовать ту самую взрослую жизнь в отрыве от родительского гнезда. Ваше предназначение на этом этапе – понять, что я могу сам как личность, вне родительского дома и за пределами их влияния.

Одна из задач 30-летнего возраста – это ваши достижения, что вы как специалист (как правило, в этом возрасте мы овладеваем тем или иным ремеслом) способны добиться в условиях социума? Ваше предназначение на этом этапе, как правило, заточено на статус в обществе и материальные блага.

Если к 40 годам вы не утолили этот голод, он будет управлять вашими помыслами и действиями, при том что, увы, многое уже будет недостижимо, так как на пятки наступают молодые и активные «профи». Одна из задач 40летнего периода – принять это и адаптироваться.

Если в 30 лет для тебя важна оценка достижений со стороны других, она как бы стимулирует и мотивирует тебя, то 40-летний кризис учит тебя опираться на себя.

Есть ещё и кризисы 50+.

Резюме

Важно понять, что миссия – это необязательное нечто статичное, раз и навсегда данное, как с примером в начале статьи про тех, кто определился со своим предназначением, якобы, со школьной статьи. Жизнь настолько многогранна, не останавливайтесь на достигнутом, ищите и пробуйте себя во всех её проявлениях!

Принимайте с радостью каждый возрастной кризис – свой и своих детей. Помните, что это шанс сделать качественный скачок в новую жизнь, найти очередное предназначение, новый путь и смысл бытия! Разница между теми, кто суетится в поисках себя и следует зову своего сердца – в том, как они это делают. Та самая повзрослевшая часть внутри делает этот процесс органичным, безболезненным, без оглядки на трудности и мнение других.