Colady – женский журнал о людях, которые делают мир прекраснее, о сияющих, сильных духом и счастливых.

63 лучших эксперта
по красоте и счастью

Неоспоримая польза воды для нашего организма

Вода – жидкость, которая необходима для нашего существования.

Какое количество требуется выпивать в сутки, в какое время суток лучше пить и какую вообще пользу несет вода нашему организму.


Начнём с того, что благодаря воде в организме правильно происходят следующие процессы:

  • поступление питательных веществ ко всем органам;
  • обеспечение кислородом легких; поддержание работы сердца;
  • выброс переработанных веществ;
  • обеспечение стабильности внутренней среды;
  • поддержание в пределах нормы температуры;
  • поддержание иммунной системы, способной противостоять болезням.

вода для здоровья

Что происходит, если организм не получает достаточное количество жидкости:

Особенно употребление воды рекомендуется тем, кто занимается активной умственной работой в течение дня для улучшения самочувствия и повышения активности.

Существует много мифов о воде. Развею самые основные из них.

Если пить много воды, то будут отеки. Появление отеков в большинстве случаев не провоцируется употреблением воды. Напротив, если человек с отеками сократит количество потребляемой жидкости, состояние еще более ухудшится.

После еды необходимо выпить стакан воды. По этому принципу живут многие люди и думают о пользе данного мероприятия. На самом деле врачи гастроэнтерологи не рекомендуют сразу после приема пищи употреблять воду в больших количествах, так как это снижает концентрацию соляной кислоты. Лучше попить спустя некоторое время после трапезы.

вода после еды

Пьешь воду на ночь, будут отеки и плохой сон. Напротив, стакан воды в вечернее время способствует здоровому и крепкому сну, а также положительно скажется на утреннем состоянии.

Подытожив все вышесказанное, приходим к выводу, что вода необходима для поддержания организма в здоровом, активном состоянии и предотвращения различных заболеваний. А значит, пить воду нужно ежедневно в необходимых количествах. Употребление воды – залог хорошего настроения, длительной активности и отличного самочувствия.

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен!
Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА +2
Загрузка...

Понравилась статья? Поделитесь ей:


Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении

Adblock
detector