Почему «марафоны желаний» не помогают — мнение психолога

Если спросить любого из нас, хочет ли он быть здоровым, богатым и успешным, большинство, естественно, ответит утвердительно. Но почему-то далеко не каждый может похвастаться своим здоровьем или достижениями. Почему так происходит? Вроде бы желания имеются, а результата нет. Более того, некоторые посещают различные мотивационные тренинги и «марафоны желаний», но без особых изменений к лучшему. В чём же кроется причина?

Что является реальной причиной «успешного успеха»?

Предлагаю для начала сместить фокус внимания на любых представителей животного мира. Возьмём, к примеру, львиц в саванне. Во многих передачах есть кадры, когда на фоне зевающих и дремлющих львиц спокойно бегают зебры. Если в этот момент условно «задать вопрос» львице, хочет ли она ещё мяса, то, естественно, практически любая из них ответила бы, что хочет. Хотеть-то она хочет, только почему не встаёт и не начинает охотиться? Да потому что она уже наелась и утолила аппетит. А вот когда у них возникнет чувство голода, то именно это чувство фактически «заставит» охотиться.

На этом простом примере становится понятно, что для какого-либо движения к цели одного желания явно недостаточно. Нужна потребность. Такую потребность принято называть Доминантой — то самое важное и необходимое, которое наш мозг оценивает, как что-то влияющее на выживание.

Например, мы проснулись и не попили воды. Через час мы поймаем себя на мысли, что не успели утолить жажду. Но жажда ещё не такая сильная, а значит, мы можем заниматься другими делами. Через несколько часов мы будем чувствовать себя дискомфортно без воды и с каждым часом будем больше думать о воде и меньше обо всём остальном. Наконец-то наступит тот момент, когда мы не сможем думать больше ни о чём, кроме воды. Вот это и есть доминанта! Вот это и есть потребность! И в таком состоянии мы готовы на всё, чтобы утолить свою жажду!

Если мы понимаем, что находимся в тех обстоятельствах, которые нас не устраивают, общаемся с людьми, которые нам не нравятся, терпим партнёров, оправдывая их поведение, нас не устраивает наше материальное положение, и при всём этом мы никак не пытаемся изменить ситуацию, то это означает, что, по сути, нас всё устраивает, как тех сытых львиц.

Мы как-то пытаемся объяснить своё положение и найти виноватых, но на самом деле всё упирается в то, что нам эти изменения не так уж и важны. Мы не относимся к ним, как глотку воды или воздуха, после долгого перерыва. Мы не готовы принести в жертву ради нашего здоровья время и усилия на занятия спортом, питание, сон и многое другое. Мы не собираемся брать на себя ответственность, чтобы что-то начать в бизнесе. Мы боимся осуждения и насмешек, чтобы заявить о своём профессионализме в какой-то сфере.

Почему очень много примеров того, как женщины после развода становились успешными в карьере, хотя до этого занимались домашними делами? Их заставила жизнь и необходимость воспитания детей. Они, быть может, и рады вернуть обратно свой домашний образ жизни, но не могут, так как у них другая доминанта, другая потребность. И таких примеров очень и очень много.

И когда мы смотрим на людей, успешных в спорте или в бизнесе, в политике или в науке, стоит помнить, что за этот успех они заплатили очень много. И ими двигало не столько желание, сколько потребность (доминанта). Им во что бы то ни стало нужно было достичь того, к чему они стремились.

Обычно мы обращаем внимание лишь на конечный результат успеха, видим лишь верхушку айсберга и не замечаем те титанические усилия, которые потратил человек для этого. Мало кто готов потратить столько времени, сил и средств ради достижения цели, но хотят её достичь практически все.

Доминанта касается всего: кому-то важно поднять детей на ноги, кому-то важно стать известным, кому-то богатым, кому-то сделать научное открытие или просто каждый день лечить или учить и т. д. Но если у нас нет такой потребности — мы будем просто стоять на месте и удивляться этому. Хотя удивляться, собственно, и нечему. Нет доминанты — нет результата. И никакие марафоны желаний нам не помогут.

Если что и может помочь, так это научно обоснованная система работы со своими целями: умение распределять силы и время на каждый этап длинного пути, развитие навыка положительного самоподкрепления, готовность к спадам и зонам «плато» в развитии, возможность удерживать «доминанту», способность победить свои страхи и выйти из зоны комфорта и т. п.

Но, повторюсь, всё это потребует много сил и времени, и на одном желании мы далеко не уедем. Поэтому, если мы действительно хотим реальных перемен, если у нас реально имеется соответствующая доминанта, то мы будем двигаться к своей цели без всяких курсов и коучей. Другой момент, что те же коучи, психологи и курсы могут помочь нам быстрее и легче достичь своих заветных желаний, избежать возможных ошибок и сделать всё по науке.

Но и тут потребуются определённые знания, чтобы выбрать именно того специалиста, который доведёт до результата.

Как бы то ни было, самым важным элементом для изменений в нашей жизни — это доминанта, остальное уже вторично. А если такой доминанты нет — то всё остальное не будет иметь никакого смысла. Как говорится в древнем выражении, «если ученик готов, то учитель всегда найдётся!»  

Посмотрите другие наши статьи и материалы, а что нельзя публиковать в Журнале есть в нашем Телеграм-канале, ссылка ниже.

Также рекомендуем вам прочитать ещё одну интересную статью: Как детские травмы влияют на взрослую жизнь