Самые распространенные женские комплексы по версии психологов

Тема женских комплексов актуальна во все времена. Практически невозможно найти женщину, уверенную в своей безупречности на сто процентов. У каждой найдется недостаток, который ее преследует и не дает спокойно спать по ночам, появляться на пляже или оголять щиколотки в общественном месте. Причем, в сравнении с мужчинами, женщины не желают мириться со своими комплексами, даже если они надуманные и даже, если стоят на пути к счастью.

Психологи журнала COLADY назвали самые распространённые женские комплексы.

Самые известные женские комплексы

• 1. Комплекс неполноценности
  Сюда можно отнести слишком большую грудь и, наоборот, очень маленькую, отсутствие талии и ног, которые начинаются сразу от шеи, а заодно кривизну этих ног, большие уши, неправильные носы, «расплющенные» ступни и пр. Едва появляясь у зеркала с утра, женщина уже ищет эти недостатки, переживая, прыгая на весах, припирая мужа к стенке традиционными вопросами – «Я не слишком толстая?», «Тебе не кажется, что у меня нос — картошкой?», «У меня правда-правда красивые ноги?». Низкая самооценка становится поводом для депрессий, для отказа от удовольствий, для дорогих бессмысленных операций и для появления новых комплексов. Как правило, вина за эти комплексы лежит на самой женщине. Именно она придумывает для себя трудности, чтобы потом их героически преодолевать. Хотя, нередко случается, что виновниками комплексов становятся излишне «честные» или просто бесцеремонные партнеры.
• 2. «Я толстая!»
  Эту фразу, сквозь всхлипы и хруст пирожного, которым заедают горе, можно услышать от женщины любого возраста. Сегодня даже пятнадцатилетние девочки, с ужасом обнаружив пару лишних сантиметров на бедрах, бросаются к монитору в поиске лучшей диеты для быстрого похудения. Что уж говорить о более взрослых барышнях, для которых обложки модных журналов – самый мощный источник стресса. Депрессии, вызванные избыточным весом, в свою очередь, снимаются традиционным методом – сладостями и прочими вкусностями. В итоге – замкнутый круг. Но прежде чем садиться на жесткую диету (например, диету Маргариту Королевой) и впадать в панику, есть смысл обратиться к доктору (например, к эндокринологу). Вполне возможно, что лишние килограммы – это следствие каких-либо нарушений в организме.
• 3. Послеродовой комплекс
  Это настоящий «кладезь» комплексов: обвисший живот, растяжки на груди, животе и бедрах, лишний вес, усталость на лице, а, кроме прочего, еще и утрата либидо, которая хоть и является временной, но на фоне общего стресса кажется необратимой.  Через это проходит каждая мама, и единственный совет здесь – переждать этот период, запастись терпением и не запускать свое тело. Найти хотя бы пятнадцать минут в день на поддержание своего тела в нормальной физической форме – не проблема. Читайте, как избавиться от растяжек дома.  Все зависит от желания. С помощью регулярной гимнастики, правильного питания и веры в себя можно восстановить форму груди и подтянуть живот. Либидо никуда не денется – вернется. А что касается растяжек – со временем они станут менее заметны.

• 4. «Я старая!»
  Данный комплекс «накрывает» женщин в разные периоды жизни, в зависимости от обстоятельств. Одних – уже после 20 лет, других – после 30-40. Что он собой представляет? Если выразить тремя словами – «Мой поезд ушел!». Мол, ничего уже в этой жизни не светит, и все лучшее позади. Плясать на вечеринке – не по статусу, одеваться модно – не по возрасту, от души смеяться, веселиться и творить бесшабашные глупости – тоже поздно и вообще нелепо. На самом же деле, возраст – это только лишь состояние души. Живите не вчера – сегодня. Мечтайте, смейтесь, выкидывайте фортели, будьте собой и не бойтесь казаться нелепыми. Жизнь – одна, другой никто не даст.
• 5. Целлюлит
  Как бы красиво не пели нам мужчины о том, что для них важнее интеллект и внутренний мир женщины, мы упорно убеждаем себя, что целлюлит перечеркивает все наши достоинства. На самом деле, четких объяснений о причине появления апельсиновой корки пока еще не дал ни один ученый. Хотя версий очень много – от избытка эстрогена до злоупотребления кофе с молоком. Как бы то ни было, целлюлит остается одним из главных женских комплексов и одним из бездонных источников прибыли для каждого салона красоты.
• 6. Комплекс вины
  Этот комплекс может проявлять себя в совершенно различных формах: чувство вины перед детьми, перед родственниками, перед окружающими и пр. В сознании каждой женщины есть идеал, к которому она стремится. Любые отклонения от идеала создают комплекс вины – «Я плохая мать», «Я невнимательная жена» и пр. Доходит иногда до того, что когда ни в чем невиновную женщину обвиняют в каком-либо проступке, она начинает прятать глаза и оправдываться, ощущая вину за то, чего не совершала. Как быть? Во-первых, понять, что вы не сможете угодить всем. Во-вторых, научиться любить себя. Это не значит стать эгоисткой. А значит перестать прыгать выше своей головы и брать больше, чем можете унести.
• 7. Комплекс «У меня отвратительный характер! Со мной никто не может ужиться!»
  Этот комплекс тянется за нами из детства. «Вся в отца!», «Ну и характерец!», «Как ты с таким характером замуж выходить будешь!» и пр. В итоге, мы невыносимо страдаем от своей эмоциональности, упрямства, вспыльчивости или излишней податливости. Мы пытаемся себя изменить и от тщетности этих попыток впадаем в депрессию. Что делать с этим комплексом? И нужно ли вообще что-то делать? Если этот комплекс ощутимо портит вам жизнь, окружающие страдают от вас, а вы – от своего характера, то есть смысл поработать над реальными недостатками, исключить мнимые, а также пройти курс психологических тренингов. А если этот комплекс присутствует только в вашей голове, а ваш «дурной характер» раздражает пару коллег и сварливого родственника, то изменять нужно не ситуацию, а ваше к ней отношение.
• 8. Комплекс «Я никому не нужна». Из этой же серии – «Меня никто не полюбит», «Меня все бросают» и пр.
  Корни комплекса – опять же, из детства. Базируется он на комплексе неполноценности, а дополняется комплексом вины. Ведет к такому явлению недолюбленность в детском возрасте, отсутствие внимания и участия от родителей. В процессе взросления острое желания внимания к себе обрастает надуманным выводом – «со мной что-то не так», «наверное, я недостойна внимания». В итоге, взрослая привлекательная, во всех смыслах состоявшаяся женщина никак не может устроить личную жизнь. Потому что она изначально считает себя недостойной любви и подсознательно от нее прячется. Мужчины, чувствуя неуверенность и «странность», либо, напротив, явное желание «найти хоть кого-нибудь», разбегаются в разные стороны. Если эта проблема так серьезна, что портит вам жизнь, есть смысл обратиться к психологу. И направьте свои силы на обретение уверенности в себе. Даже в интернете на эту тему сегодня существует немало полезной литературы.

3 самых распространённых женских комплексов по мнению психолога-сексолога Ирины Барбат

Женских невротических комплексов существенно меньше, чем мужских. Связано это с тем, что у девочек более длительная и тесная эмоциональная связь с матерями, в отличие от мальчиков.

Я бы выделила три основных комплекса, которые встречаются чаще всего.

1. Комплекс «Рыцаря и Негодяя». Девочка-подросток общается с мальчиками, которые из ее круга (одноклассники, сверстники), но считает их просто товарищами. Но есть мальчики, которые старше, хотя бы на год или два, но они не такие, как ее окружение. Эти мальчики уже курят, ругаются матом, проявляют себя агрессивно. И девочка считает, что именно такой и будет хорошим защитником, сильной опорой, а к тому же этот мальчик выше сексуально, чем одногодки. И именно такой «негодяй» и привлекает. Но мама дома говорит, что он ей не пара, что нужен для жизни хороший, спокойный, начитанный. Отсюда и идет этот комплекс.

Как правило, уже взрослая девочка выбирает себе в мужья «рыцаря», за «негодяя» она никогда не выйдет. Но влечет ее по-настоящему именно к «негодяю». Зачастую это становится серьезной проблемой. Женщина заводит любовника из рода «негодяев», может влюбляться в таких. Но «негодяи» не могут построить длительные отношения, как правило, это связь быстро заканчивается, но женщина уже привязалась. И ее брак начинает трещать по швам. И этот сценарий будет продолжаться раз за разом.

2. Комплекс «Золушки». Это, пожалуй, самый распространенный женский комплекс. В детстве мама говорит девочке, что она должна быть хорошей хозяйкой, готовить, стирать, много работать, чтобы сохранить семью, чтобы муж остался с тобой, чтобы дети тебя любили. У девочки складывается ощущение, что все ее мысли, чувства и эмоции — ерунда. А главное — это быть хорошей хозяйкой. Что для супружеской жизни нужны только трудовые навыки, тогда она будет любима, только так она заслужит любовь. Но мужчине нужна личность, а не «золушка».

Сначала мужчина может быть очарован такой заботой и чрезмерным вниманием, но очень быстро ему это надоедает и он уходит. И такая женщина снова и снова старается найти мужчину через эти трудовые качества. И сценарий повторяется. Счастливый брак у такой «золушки» будет только с мужчиной, которому больше ничего не надо, но таких мужчин крайне мало.

3. Комплекс «Спасительницы». Многие матери вкладывают своим дочерям, что мужчина будет любить только ту, которая ему помогает. И в благодарность за это, он на ней жениться. Чем больше таких установок мама передают девочке, тем больше у нее формируется стойкое убеждение, что их призвание в жизни — помогать.

И вот уже взрослая женщина начинает встречаться с мужчинами, которые страдают алкоголизмом, или с каким-то хроническим дефектом, или перенесшего серьезное заболевание, или перенесшего какую-то травму. Она сначала начинает заботиться о нем, но очень быстро переезжает к нему жить. Парадокс заключается в том, что такие женщины не требуют замужества, они просто заботятся о мужчине, нередко забывая о себе. И такие союзы могут быть достаточно долгосрочными и крепкими. Но женщина по факту живет только одной мыслью: спасти своего возлюбленного. И если отношения рушатся, то через какое-то время она находит похожего мужчину. И сценарий повторяется.

О природе и причинах появления женских комплексов рассказал медицинский психолог Олег Долгицкий

Зигмунд Фрейд характеризовал комплекс как «группу представлений, связанных одним аффектом». Ненароком сказанное замечание в отношении внешности, телосложения, особенностей поведения и общения может на долгие годы снизить самооценку женщины.

Среди таких комплексов чаще всего встречаются проблемы связанные с особенностями фигуры (слишком толстая, слишком худая), особенностей внешности (слишком большой нос, слишком маленькая попа), особенности общения (слишком быстро говорит, плохая дикция, слишком громкая), особенности поведения (слишком активная, слишком тихая, неженственная).

Разумеется, если подобные комплексы у женщины мешают ей жить и вести повседневный образ жизни, необходимо обращаться к психологу и разрешать эти проблемы, т. к. они значительно снижают самооценку.

Но это всё только психологический аспект, есть и другой — социальный. Капиталистическое общество, порождающее индустрию красоты формирует совершенно нереальные идеалы фигуры, внешности, образа жизни и т. д., заставляя людей следовать им. В результате люди чувствуют себя ущербными и несостоятельными, являясь совершенно нормальными.

Совершенно обычные здоровые женщины благодаря рекламе и завышенным идеалам чувствуют себя недостаточно стройными, недостаточно красивыми, недостаточно успешными и т. д. Индустрия эпохи капитализма в целом является благодатной почвой для развития комплексов у женщин, т. к. позволяет увеличивать объёмы производства, которое в свою очередь провоцирует рост потребления и развития экономики. Другими словами, производителям бьюти процедур и косметики выгодно, чтобы люди чувствовали себя некрасивыми. Производителям спортивного питания выгодно, чтобы люди чувствовали себя слишком толстыми и недостаточно рельефными. Производителям дорогих автомобилей и аксессуаров выгодно, чтобы люди чувствовали себя недостаточно успешными.

О причинах и предпосылках появления комплексов у женщин рассказала психолог, гештальт-терапевт Александра Морозова

Комплексы напрямую связаны с социальными ожиданиями и несоответствием этим ожиданием. А рамки достаточно жёсткие. В нашем обществе женщина должна быть красивой (стройной, ухоженной, стильной), счастливо замужем и с детьми, при этом — успешной в карьере. Любое несоответствие — повод сомнений в себе и даже стыда перед другими.

Это последствия воспитания в стиле «ты же девочка» и «тебе должно быть стыдно». А ещё привычка обращать большее внимание на то, чего нет, а не на то, что есть. Чтобы это исправить, в психотерапии мы учимся замечать свои сильные стороны, расставлять приоритеты, делать выбор, ищем то, чего по-настоящему хочется. Часто помогает понимание того, что эти ориентиры навязаны и соответствовать им практически никогда невозможно.

Можно выписать все требования к себе и убедиться в том, что их на самом деле слишком много, чтобы удовлетворить их все за одну жизнь. А если не удаётся изменить какой-то один важный аспект — наверняка на то есть серьёзные причины. А после сделать практику-разрешение: «Я в праве самостоятельно решать, куда и как именно мне идти, какие цели достигать и сколько времени и внимания уделять своей внешности, отношениям и работе. Уже сейчас я достаточно хороша: … (перечислить свои сильные стороны) и буду становиться ещё лучше с каждым днём в своём личном темпе». По умолчанию, для решения психологических трудностей всегда рекомендую обращаться к психологам и психотерапевтам.

Что такое комплексы и нужно ли от них избавляться?

Любой комплекс – это своеобразный внутренний ограничитель. Барьер, который препятствует нашим победам и успехам. Отсутствие веры в себя. Но прежде чем начинать бороться с комплексами, нужно четко понимать – это действительно комплексы, а не что-либо иное. Нельзя забывать, что все мы разные. Если девушка хранит свою девственность до свадьбы – это не комплекс, а ее жизненный принцип. И если друзья вас зовут на нудистский пляж, а вы не хотите – это тоже не комплекс, а ваша позиция, на которую вы имеете право. В каких же случаях речь идет именно о комплексе? По каким признакам его распознать?

• Регулярные переживания (вплоть до стрессов и депрессий) из-за особенностей внешности или своего поведения.
• Частое (постоянное) обвинения себя (или других) в несправедливости.
• Постоянное чувство скованности при оценке вашей работы (действий) посторонними людьми.
• Беспокойство и страх перед важными встречами, переговорами.
• Постоянное обвинение во всех грехах и неудачах чего-либо в своем характере или внешности.
• Закономерность в разрыве отношений (в любви, в дружбе, на работе). Отношения всегда портятся внезапно.
• Ваша уверенность в неправильном воспитании вас вашими родителями.
• Подсознательное (прямое) стремление к идеалу, которого вам никогда не достичь.
• Уверенность в том, что вас не за что полюбить. Или в том, что вы ни на что не способны.

Стоит ли бороться с комплексами? Если они вам мешают, однозначно — да. Если же никакого влияния на вашу жизнь они не оказывают, то оставьте их при себе – пусть они станут вашей «изюминкой».