«Йога. 7 духовных законов успеха. Как исцелить своё тело, разум и дух» – советы Дипака Чопры

Если бы ещё несколько десятков лет назад нам сказали, что йога и медитации должны быть в жизни каждого развитого человека, никто бы не поверил, а просто посмеялся.

Но сегодня эти практики являются важной составляющей здорового образа жизни. Это польза не только для тела, но и для души и сознания. Йога и медитации — это редкая, но доступная ценность для любого человека, через которую можно найти путь к человеческому сознанию.

Знаменитый американский врач и писатель индийского происхождения, написавший множество книг о духовности и нетрадиционной медицине, Дипак Чопра, знает об этом и успешно использует. Как в своей жизни, так и в практике со своими клиентами.

С йогой он знаком с детства, а вот плотно использовать в своей практике стал более 30 лет назад. В его «Центре благополучия Чопры» проходит интенсивный курс медитаций, который зарекомендовал себя как полезный инструмент воздействия на тело и разум человека.

И он написал об этом книгу, в которой не только раскрыл ценность асан, пранаямы и медитаций, но и вывел 7 духовных законов, соблюдая которые можно исцелить своё тело, разум и дух.

«Основанная на законах, которым подчиняется всё мироздание, эта книга вдребезги разбивает миф о том, что успех является результатом тяжёлого труда, точного планирования или руководящих вами амбиций» — так начинается предисловие книги «Семь духовных законов успеха».

1. Закон Чистой Потенциальности

Мы по сущности являемся чистым сознанием. Чистое сознание — это чистая потенциальность, поле всех возможностей и творческих способностей. Оно — творение всего явного через неявное. Чем больше мы постигаем свою истинную природу, тем ближе к пространству чистой потенциальности оказываемся.

Этот закон можно назвать Законом Единства, потому что под бесконечным многообразием жизни лежит единство всепроникающего духа.

«Поле чистых потенциальных возможностей – это ваше собственное Я. И чем больше вы постигаете свою истинную природу, тем больше вы приближаетесь к пространству чистой потенциальности».

Если вы направляете фокус на себя, ощущаете своё Я, то и точкой отсчёта становитесь вы сам. А если мы смещаем фокус на окружение, то всегда будем находиться под его влиянием, ждать одобрения, ориентироваться на реакции.

Если мы зависим от окружающих объектов, то нам будет необходимо постоянно контролировать происходящее, то есть мы становимся зависимыми. В таком случае появляется страх. Страх потерять контроль и одобрение. На первый взгляд нам кажется, что полный контроль происходящего – это сила. Но это не так. Это не та сила, которой нужно достичь – это не сила чистой потенциальности.

Когда же мы направляем фокус внимания на себя, ощущаем силу своего Я, то страха нет, нет контроля и потребности в одобрении. Если тешить своё эго, то эго процветает. А истинное Я – это ваш дух, душа. И оно свободно от обстоятельств.

Если вы хотите применить Закон Чистой Потенциальности в своей жизни, и использовать свои творческие возможности, присущие чистому сознанию, то нужно знать несколько способов:

1. Практика безмолвия. На некоторое время откажитесь от разговоров, посвятите время себе. Позвольте себе успокоиться и просто Быть. Оказаться в тишине – это убрать из своего пользования телевизор, радио, книги. И остаться один на один с самим собой. Не ждите, что у вас получится сразу оказаться в тишине. Дождитесь, когда утихнут даже внутренние диалоги.
2. Ежедневная медитация. В идеале – по полчаса утром и вечером. Со временем вы научитесь погружаться в поле чистого безмолвия и чистого сознания. Там вы сможете черпать безграничную силу и познавать взаимосвязь со всем, что вас окружает. Ваши истинные желания вы сможете услышать только в полной тишине. И запустить намерение будет проще, когда ничего не будет отвлекать вас. А верно запущенное намерение – путь к быстрому исполнению желаний.
3. Практика «не-суждения». Когда человек склонен к постоянному оцениванию – правильно или неправильно, плохо или хорошо, то ваш внутренний диалог становится громким и сумбурным. Вы перекрываете проход энергии к вам, ей просто не пробиться через этот постоянно изобилующий поток мыслей и переживаний.
4. Наедине с природой. Это необязательное, но очень важное условие. Только оставшись наедине с природой – будь то горы, лес, море или озеро – вы быстрее почувствуете единство со всей жизнью. Всё изобилие Вселенной – это творческий разум природы. Чем больше вы настроены на одну волну, тем быстрее вам откроются её безграничные возможности.

2. Закон Дарения

«Действия Вселенной определяются динамикой обмена…дарение и получение – различные аспекты потока энергии во Вселенной.  И в своей готовности отдать то, чего мы добиваемся, мы поддерживаем изобилие Вселенной, распространяющееся на наши жизни» — Рабиндранат Тагор.

Наше тело и разум находятся в состоянии непрерывного обмена со Вселенной. Это похоже на то, как в человеческом организме циркулирует кровь. Если «кровь» останавливается – появляется застой. Этот поток энергии не должен останавливаться.

Именно поэтому очень важно, для того чтобы жить в изобилии, богатстве и счастье, нужно и давать, и получать.

Применять Закон Дарения в жизни очень просто. Если вы хотите получить любовь – отдавайте любовь. Если вы хотите получить деньги – отдавайте деньги и помогайте приобрести достаток другим.

Лучший способ заставить работать Закон Дарения – жить по принципу «при любом взаимодействии с кем-либо я буду отдавать». Чем больше вы отдадите, тем больше получите, потому что вы будете поддерживать циркуляцию изобилия во Вселенной. Но есть одно важное условие – ваше намерение. Оно должно всегда быть позитивным, а вы должны чувствовать себя счастливым. Если вы будете получать с улыбкой, а отдавать «из-под палки», то вы нарушаете обмен энергии.

И необязательно отдавать что-то материальное. Это могут быть молитвы, цветы, слова поддержки, забота, комплименты, внимание.

Не ходите в гости с пустыми руками, радуйте друг друга даже открытками и записками, отдавайте своё внимание и время, и вам вернётся сполна в ответ. Если вы делаете добро не только для себя, но и для других – всё остальное к вам подтянется.

3. Закон Кармы или Закон Причины и Следствия

Что посеешь, то и пожнёшь. Это закон на все времена. Карма – это причина и следствие одновременно. Каждое наше действие порождает энергию, которая вернётся к нам в виде подобной силы.

Если задуматься, то мы каждый миг делаем какой-либо выбор. И каждый выбор — это наше решение. Хотя чаще всего большинство выборов мы делаем бессознательно. Нравится нам или нет, но где мы находимся на данный момент – это наш путь совершения выбора за выбором. А что, если мы будем обдумывать каждый выбор? Нам нагрубили, а мы сами будем выбирать – обидеться нам или нет. Зачастую мы обижаемся автоматически, тем самым наши выборы становятся безусловными рефлексами.

Если вы попробуете хотя бы один раз акцентировать своё внимание на том или ином выборе, то вы автоматически переносите его из категории «бессознательного» в категорию «сознательного». А тут уже расширятся и ваши возможности выбора.

Делая выбор, задайте себе два вопроса — «Какие будут последствия моего выбора?» и «Принесёт ли мой выбор счастье мне и моим близким?»  Проанализировав всё, вы уже сделаете не бессознательный шаг, а обдуманный сознательный поступок, являющийся на тот момент правильным.

К осознанному выбору можно подключить и реакцию своего тела. Если при выборе вы ощущаете комфорт – вы всё правильно делаете. Чем чаще вы делаете осознанный и обдуманный выбор, тем чаще вы используете закон кармы.

Но что делать с той кармой, которая вас уже настигла?

1. Отдать кармические долги. Часто это происходит бессознательно и выражается в страданиях. Но тут ничего не поделать, у Вселенной всё учтено, без уплаты «долгов» никто не останется.
2. Преобразуйте карму в более желательные переживания. После «уплаты долга» спросите себя — «Чему меня учит Вселенная?» и «Какой урок я должен из этого извлечь для себя и таких же, как я?» Тем самым вы не только отработаете карму, но и поможете это сделать другим.
3. Выйти за пределы кармы. Чтобы это сделать, нужно стать от неё независимым. Как это сделать? Продолжать испытывать паузу, своё Я, Дух. Здесь можно подключить и медитацию.

4. Закон Наименьшего Усилия

«Разум природы работает легко, без всяких усилий… беззаботно, гармонично и с любовью. И когда нам становятся подвластными силы гармонии, радости и любви, мы добиваемся успеха и удачи легко и без всяких усилий. Целостное существо знает, не изучая, видит, не глядя, и достигает, не делая» — Лао-Цзы.

Наш разум должен работать легко и без усилий. Чем меньше сопротивление, тем больше гармонии и любви. Посмотрите на природу, разве у неё всё сложно? Трава просто растёт, солнце светит, птицы летают. В Древней Индии это известно, как принцип «экономии усилий». Делай меньше, получай больше.  В конце концов, вы достигаете состояния, когда достаточно лишь представить, и всё проявится само собой.

То, что мы привыкли называть чудом, есть не что иное, как Закон Наименьшего Усилия. Когда вы живёте в гармонии с природой, когда вы укрепляетесь в знании своего истинного Я, вы можете использовать Закон Наименьшего Усилия.

Делайте всё из состояния любви, а не из выгоды и корысти, и всё будет получаться легко и непринуждённо.

Чтобы принцип «делай меньше, получай больше» начал работать, нужно сделать 3 вещи:

1. Приятие. Принимайте всё, что с вами происходит – людей, обстоятельства – такими, какие они есть. Данное мгновение такое, какое должно быть, потому что у Вселенной всегда так, как должно быть. Просто примите это.
2. Ответственность. Важно научиться нести ответственность и никого не обвинять, ни других, ни себя.
3. Открытость. Принимайте открытость и не навязывайте своё мнение другим. Попробуйте понаблюдать, сколько люди тратят времени на то, чтобы убеждать других в своей правоте? Очень много. И надо этого избегать. Когда вы обвиняете, обижаетесь, отстаивайте правоту, защищаетесь – вы оказываете сопротивление. И тормозите течение энергии Вселенной. А если вы будете гибким, то будете жить в состоянии счастья и гармонии, а не в страхе и беспокойстве.

5. Закон Намерения и Желания

Важно понимать, что информация и энергия – повсюду. Они окружают нас каждую секунду нашей жизни. Наше тело, цветы, радуга, дерево – это всё энергия и информация. Все мы состоим из одинаковых частиц, разница между человеком и деревом только в наборе энергии и информации.

Находясь в спокойствии и гармонии, мы формируем наше истинное желание. Это важно, чтобы оно было искренним. Дальше мы формируем намерение. Наше намерение является своеобразным толчком для изменения энергии и информации. Качественное намерение приведёт в итоге к намеченному результату. При условии, если вы соблюдаете все духовные законы.

Важный момент – создавать намерение на будущее, а внимание сконцентрировать на настоящем. Помним, что наше будущее — это совокупность шагов в настоящем.

У Закона Намерения и Желания есть 5 требований:

1. Войдите в паузу. Сосредоточьтесь на молчании.
2. В этом состоянии создайте свои намерения и желания.
3. Оставайтесь в этом состоянии. Храните свои желания «про себя», не рассказывайте о них никому.
4. Не ждите результата. Вообще. Отпустите желание. Не думайте о том, как вы можете это получить. Доверьтесь Вселенной.
5. Позвольте Вселенной распоряжаться всеми деталями исполнения вашего желания. Не загадывайте «купить» машину, ведь её можно и получить в дар. Просто загадайте и отпустите.

6. Закон Непривязанности

Загадай и отпусти.

«Для того чтобы достичь чего-нибудь в физической Вселенной, вы должны отказаться своей привязанности к тому, чего вы хотите достичь».

Это не значит, что вы должны отказаться от своего намерения и желания. Вам нужно отказаться от привязанности к результату. Пока вы думаете о результате, в вас играет страх и неопределённость. И это только мешает. Форсируя решение проблем, вы только создаёте новые.

«По-настоящему богатое сознание – это способность получать всё, что вы пожелаете, в любое время, когда пожелаете, и с затратой наименьших усилий. Чтобы постичь основы этого опыта, нужно постичь мудрость неопределённости. В этой мудрости вы найдёте свободу создавать всё, что захотите».

7. Закон «Дхармы» или Предназначения

В переводе с санскрита слово «дхарма» означает «предназначение», «жизненный замысел». Согласно этому закону, вы обладаете уникальным талантом и уникальным способом его выражения.

У каждого из нас есть своё предназначение и путь, и важно его услышать, найти и действовать. Если человек понимает и принимает свою уникальность и своё предназначение, то они реализовываются на все 100%. А всё потому, что они сосредоточились на том, что они находятся здесь, чтобы давать. Это и есть Закон Дхармы.

У этого закона есть три составляющих:

1. Каждый из нас находится здесь для того, чтобы открыть своё истинное Я. А именно высшее и духовное Я. Внутри каждого из нас живёт что-то божественное, и важно дать этому открыться.
2. Каждое человеческое существо обладает уникальным талантом. Это значит, что только вы можете сделать что-то лучше, обладая уникальным талантом для этого.
3. Служение человечеству. Замените вопрос «что мне это даст?» на вопрос «чем я могу быть полезен?». Так вы уходите от своего Эго, перемещаясь в сторону духовности.

Если мы будем соблюдать все 7 духовных законов, то мы сможем добиться невероятных высот – от своего предназначения до исполнения всех желаний.

Попробуйте! Ведь, в конце концов, вас это ни к чему не обязывает.

«Мы входим в каждое мгновение своей жизни для того, чтобы встречаться друг с другом, любить, делить радости и печали. Это драгоценное мгновение, но оно преходяще. Это крошечный промежуток вечности. Если мы принимаем в нём участие с лёгким сердцем и любовью, мы создаём изобилие и радость для всех остальных. И тогда это мгновение стоит того, чтобы его прожить».

Посмотрите другие наши статьи и материалы, а что нельзя публиковать в Журнале есть в нашем Телеграм-канале, ссылка ниже.

Также рекомендуем вам прочитать ещё одну интересную статью: Как наш разум связан со Вселенной